预防感冒小常识第1篇

热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚在15分钟左右，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐筝凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口：每日早晚`餐后用盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更好。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎**位于鼻沟内`横平鼻外缘中点十余次，可以预防感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气深呼吸，直到杯中水凉为止每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

预防感冒小常识第2篇

【小学生预防禽流感主题班会ppt一】 班会目的：

通过本次主题班会，让学生了解什么是流行性感冒(与普通感冒的区别)，学会如何预防流感，关爱自己的生命健康，告别生活中的一些不良陋习，做一个健康向上的优秀小学生。

活动过程：

一、导语。

同学们，这节课我们开个主题班会，主题是讲究卫生，预防流感。

二、什么是流感?

流行性感冒(简称流感)是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。

流感的主要症状包括：发病突然、高烧(39度以上)、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为流感样症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

三、想一想，我们有时也患感冒，感冒时总觉得很不舒服，请部分同学来谈谈。

(可以从患感冒的症状，如发烧、咳嗽、喷嚏、口干等方面进行交流，也可以从交流患感冒后的想法，如寂寞、孤独、无聊，还有看到父母的忙碌，体会到父母的关爱等方面)

启发：学生交流《想象在流感流行的日子里》发生的变化。可以从以下方面讨论：

(1)在流感流行的日子里，是否缺课的人多了;

(2)在流感流行的日子里，是否要做的事情多了;

(3)在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了;

(4)在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音;

(5)在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要;

(6)在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了

小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，破坏了我们的日常生活。

过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。

四、学生介绍个人卫生习惯。

(请一部分学生介绍)

五、你认为在校园里面，有哪些不良的生活陋习。(学生举例)

过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。

六、如何预防流感。

(1)注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果;

(2)平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等;

(3)教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气;

(4)少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动;

(5)常备板蓝根等冲剂预防;

(6)经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性;

(7)注意气温变化而增减衣服;

(8)保证充足睡眠时间;

(9)保持良好的心情;

(10)接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。

如果有同学患了流感，那怎么办?

(1)戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人;

(2)碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人(家里)分开，以免交叉传染;

(3)发现感冒及时到医院治疗，在家恢复后再来校上课，以免再次传染。

七、制作宣传画，增强校园预防流感意识，关爱生命健康。

教师总结：在班会课即将结束之际，我衷心祝愿同学们健康快乐地成长，祝愿每个同学都有一个健康幸福的家。

【小学生预防禽流感主题班会ppt二】 活动目的：

让学生了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等，增长学生的卫生知识，增强学生的自我保健意识。这是预防禽流感的关键。

活动重点：了解禽流感知识，学会预防。

活动难点：养成良好的卫生习惯，预防禽流感。

活动时间：2017年5月6日

活动地点：三年班教室

课前准备:

学生收集有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。

1、搜集、整理有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。

2、PPT、视频。

活动过程：

一、班主任老师引出本次班会的内容：

最近一段时间，禽流感作为传染病在一些地方出现，为了更好的预防禽流感、保证学生身体健康，特别召开主题班会。目前，正是禽流感传染病的高发季节，因此做好春季卫生防疫工作迫在眉睫。

谈卫生安全常识及禽流感的相关知识。导入本次班会的内容。

二、简要介绍禽流感：

禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员和车辆往来是传播本病的重要因素。

三、预防措施：

1、避免与禽类接触。既然人禽流感的传染源是禽类。因此我们就要避免与禽类接触。 特别是避免接触鸡及分泌物和排泄物(尤其是与病、死禽的接触)。

2、远离密集人群人禽流感的主要传播途径是呼吸道传播。因此，要避免去人群密集且不通风的场所，如商场、夜店、KTV等场所，以避免交叉传染。

3、加强饮食卫生。不食用病死的禽类。烹食禽类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏。发生疫情时，应尽量避免与禽类接触。

4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。

5、不要轻视重感冒。禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，尽快到医院就诊，并在医生指导下治疗和用药。

6、提高自身免疫力。多食含维生素C的食品补充营养，早睡早起，保证睡眠质量。除了这些我们还需要增加自身体质， 还要注意休息， 不能过度的疲惫。 我们也要注意保温。避免感冒。注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。

7、及时就医。如果有高烧、头痛、感冒、咳嗽等呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就医，以免延误病情。

预防感冒小常识第3篇

然而，从2002年元月开始，上海市场突然冒出了一个VC泡滕片，强力瓜分感冒药市场。这是上海罗氏制药有限公司生产的力度伸VC感冒药品。

关于治疗感冒，大多数人已经有了共识，即预防感冒吃中药板蓝根，感冒后要吃西药康泰克、泰诺、百服灵等。对于感冒药市场，罗氏制药公司把握了一个人们司空见惯的事实，即吃感冒药当心有副作用，特别是儿童尽量少吃。另外还有人认为，感冒了吃药一个星期见好，不吃药7天见好，两者差不多，所以很多人宁愿不吃感冒药，硬挺着身子让体内免疫系统自行康复。既然治疗无济于事，那么预防就显得非常关键。

力度伸就从预防入手，推广提前保护意识。一时间，力度伸报纸广告、公交广告铺天盖地，到处都是“保护你，感冒远离你”的宣传口号。宣传对象从少年儿童到成年人，主要针对白领家庭进行诉求。一方面以小孩的口吻：“夸夸我的妈妈”，一方面是白领丽人的自述：“我家的‘守护天使’”。倡导每天补充1000毫克维生素C，加固人体免疫防线，让感冒远离自己与家人。高频度的报媒、车体、户外广告轰炸，短短的两三个月，掀起一股“抵御感冒C计划”旋风。

当人们还沉浸在PPA风波的恐吓之中，作为一个全新的VC防感冒概念，力度伸无疑使人们眼睛一亮：原来感冒来临前，千万要注意免疫力下降，作好健康防护，保证体内VC的充足！

力度伸的报媒选择以《申江服务导报》、《上海星期三》、《新闻晨报》、《新民晚报》为主，同时大力开发《生活周刊》、《每周广播电视报》读者群，以硬广告和软文结合的优势展开宣传攻势。在户外方面加强了公交车身的投入，地铁广告的投入，以及药店终端的建设等，展开全面的市场导入营销。

2002年，力度伸在上海市场以品牌营销的模式，迅速打响品牌，成为“预防感冒”市场的一枝独秀。

进入2003年，恰逢国内发生非典疫情，可怕的传闻牵动了万民的心，不少中药类预防感冒的药品、药材迅速紧俏，预防感冒的产品也不断被抢购。非常时期非常手段，作为一个增强免疫、预防感冒的产品，力度伸开始大展拳脚，打出增强免疫的口号，呼吁人们预防病毒最好从自身免疫系统做起。

为此，力度伸展开了强大的推广攻势，一方面高空报媒软文培育市场，另一方面，加强了终端推广力度，无论是硬终端还是软终端，都能显示出力度伸的品牌优势。

预防感冒小常识第4篇

[关键词] 病毒性感冒；传染；呼吸道；预防

[中图分类号] R511.7 [文献标识码] B [文章编号] 1674-4721（2013）06（b）-0149-02

病毒性感冒为人类常见疾病，虽然其本身危害性不大，但如果并发肺炎、脑膜炎等疾病，如不能及时治疗，会给患者生命安全带来极大的威胁[1]。且感冒病毒特别是甲型流感病毒的变异性大，且通过空气即可传播，因此传染性大，在医学科技还不发达的时候，曾经出现过几次大规模的流行，导致大量人口死亡。本文从病毒性感冒的特点、传染控制方法和治疗措施三个方面对其进行分析。

1 病毒性感冒的特点

感冒从致病原因上，可分为病毒性感冒和细菌性感冒，病毒性感冒又包括普通感冒、流行性感冒（流感）和病毒性咽炎等几种。是一种常见的呼吸道传染疾病，通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，然后空气进入其他人体内后再感染给他人。健康人也可由使用患者用过携带有病毒的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。其中普通感冒的传染性稍弱，一般不容易传染给其他人，主要由鼻病毒、冠状病毒和副流感病毒引起，只有人在抵抗力降低时才容易被感染，因此仅仅是个别出现[2]。而由流感病毒引起的流行性感冒传染性强，在冬春流感季节可能导致20%～40%的人传染流感，造成患者大规模出现[3]。同时由于流感病毒经常变异，即使患过流感的人，下次流感暴发时仍然容易被感染。

流感病毒的易传染性是病毒性感冒大规模暴发的主要原因，它分为甲、乙、丙三种类型，其中甲型容易发生变异，以前患过流感产生的抗体对新的变种也无有效的抵抗力，因此传染性最强，容易导致大流行，在第一次世界大战结束前后曾经夺去全球数千万人的生命。而乙型和丙型流感病毒要么对人的致病性较低，要么症状较轻，不易导致大规模的流行。

2 病毒性感冒的预防控制方法

2.1 做好预防工作

由于流感的暴发性传染有一定的季节性，且几乎每年都会发生，因此，政府相关部门完全有时间和经验做到全面周密的应对和控制方法。首先，应该出台一些相关的政策，向人们广泛宣传病毒性感冒的致病原因、传播途径、易感染人群、应采取的预防措施等。其次，公共卫生管理部门可督促医疗机构在医疗资源上做好准备工作，如准备好有效的常用药物，提高临床科室医生对流行性疾病的警惕性，当出现流感疫情时，可迅速采取有效措施，避免传染范围大面积扩散。

2.2 出现疫情后的控制方法

包括病毒性感冒在内的所有传染病在人群中能引起传播必须具备3个环节：传染源、传播途径和易感人群。鉴于人们对病毒性感冒特别是流感的长期研究，人们对病毒性感冒已经有了全面的了解，因此可以采取多种措施，来控制传染的流行。

2.2.1 控制传染源 对于确诊为流感的患者，先进行有效的隔离措施，降低传染机会。由于患者是重要的传染源，呼出的气体中含有致病的流感病毒，如被身体抵抗力暂时差的人吸入，就可能导致新的流感病例出现，然后传播给其他人的概率增大，导致流行发生。但患者携带的流感病毒在患者确诊前几日就已经扩散到空气中，可能已经导致其周围密切接触的人接触到病毒，虽然还未发病，但已成为病毒携带者。因此确诊流感后，还必须要求与其密切接触者加强预防措施，避免发生大面积的流感病例，特别是学校等人口较集中的场所，确诊流感患者后，必须对其他学生进行密切监控，及时采取措施，避免传染范围继续扩大[4]。

2.2.2 切断传染途径 冬春季节是发生包括流行性感冒在内的呼吸道传染病的高发期，一些人为了保暖将门窗紧闭，新鲜空气不能进入，导致室内感冒病毒聚集，增大了患病概率。因此，办公室、教室和家中都要定时开窗通风，将室内聚集的废气稀释出去。还应尽量避免到公共场所等人多拥挤的地方去玩，注意个人清洁卫生，勤洗手，不共享毛巾或其他物品，减少被感染的概率。

2.2.3 保护好易感人群 小孩和老人的体质比较弱，以及一些身体较弱的成年人，容易被流感病毒感染致病，加上小孩需要上学，处于人多拥挤的场所时间较长，接触流感病毒的可能性高，因此这两类人被传染的机会也较大，对他们采取有效的保护措施，才能降低被感染的概率[5]。目前可采取的预防性保护措施包括接种流感疫苗或预防性服药，两种方法均有很好的效果，且简单易行，花费不高，人们可根据自身具体情况，选择防护方法，就能避免被流感病毒感染，同时也减少了一个潜在的传染源，对控制病毒性感冒的传染有重要的作用。

2.2.4 注意动物在疾病传染中的作用 动物在流感的传染中其中重要的作用，只是传染性不高的乙型流感病毒不会在人和其他动物中传播，而其他如甲型和丙型流感病毒都能在人和动物之间传播。因此养有宠物以及其他与动物密切接触者，要做好预防措施，减少被病毒感染的机会。

3 病毒性感冒的治疗

病毒性感冒正常情况下经过1 周后可自行痊愈，但也有患者会并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎等炎症，严重时甚至可能并发心肌炎和肾小球肾炎等[6]。如果没有并发细菌性感染，危害性不高，早期服用中药等治疗可缩短病程，减轻症状[7]，同时预防细菌性感染。平时预防可以从加强身体素质、提高免疫力方面来降低病毒的威胁，如多吃含蛋白质、维生素、铁、锌的食物，可有效提升身体抵抗力。多饮水，保持口腔和鼻腔的湿润，可有效清除细菌和病毒，降低感染概率。

综述所述，病毒性感冒是儿科的常见病，90%以上由病毒感染所致[8]，病毒性感冒本身危害性不大，只要我们保持有效的抵抗力，做好预防措施，发生疫情后采取及时有效的治疗和隔离方法，就能有效避免病毒的大面积传播，降低感冒流行规模[9]。

[参考文献]

[1] 盛传芳. 论流行传染病的控制预防方法[J]. 中国医药指南，2011，9（31）：475-476.

[2] 汤国静. 呼吸道传染病的预防与控制体会[J]. 医学信息，2011，45（8）：3839-3840.

[3] 叶艳辉. 浅谈传染病的预防和控制[J]. 医学信息，2011，10（6）：2514-2515.

[4] 陈小华. 永州市零陵区2000-2009年法定传染病疫情分析[J]. 实用预防医学，2011，17（4）：691-693.

[5] 叶志军，张小娟，吴峰，等. 4138例传染病分析与医院感染控制[J]. 赣南医学院学报，2007，27（3）：474-475.

[6] 荀红军，杜孟旭. 连花清瘟胶囊治疗病毒性感冒的疗效观察[J]. 中国医药指南，2011，9（19）：306-307.

[7] 王以炳，张天民，杨玉梅，等. 连花清瘟胶囊治疗病毒性感冒的有效性与安全性观察[J]. 临床肺科杂志 ，2008，13（9）：1118-1119.

[8] 时铁栓. 利巴韦林针剂口服治疗小儿病毒性感冒50例[J]. 中国乡村医药，2008，15（9）：63.

预防感冒小常识第5篇

“打预防针不能保证绝对不再得病”，有的医生这么解释。一些家长难以接受这种说法，这不是白打、白花钱吗？

家长们的来信说明，他们对预防针的药理作用还缺乏认识。比如一种预防针只能预防一种病。确切地说，只能预防一种细菌或病毒或其他病原体引起的感染性疾病。例如麻疹疫苗只能预防麻疹病毒引起的麻疹；小儿麻痹糖丸只能预防脊髓灰质炎病毒引起的小儿麻痹；流脑菌苗只能预防流行性脑膜炎双球菌引起的流行性脑脊髓膜炎。由几种疫苗混合在一起，则可以同时预防两种或三种感染性疾病，如“白百破”混合菌苗可预防白喉、百日咳、破伤风。

那么，为什么打了预防感冒的针还会得感冒？这要从感冒的两种概念说起：感冒一是通常所说的上呼吸道感染，简称“上感”；二是流行性感冒，简称“流感”。上感是指从鼻腔至咽喉部发生的炎症，不是由某一种病菌引起，可由数十种病毒及细菌引起。要预防这种感冒，必须有一种能对付上感的所有的病毒和细菌的预防针。这样的预防针不只是现在没有，将来也不可能有。就像要做一个菜，把甜、酸、苦、辣、荤、素都放在一起，变成大杂拌，谁也不爱吃，谁的口味也对不上。打感冒预防针也是这样。

因为，流感是由流感病毒引起的。而流感病毒有三型，每一种型还有许多亚型。每型与亚型都可引起流感，彼此间无交叉免疫性。一般来说，得过一次流感后，人体内可以产生一种抗体，当同一型或一种亚型病毒再次侵入人体时，因为已有该型或该亚型的抗体存在，可以不再得病。但如有别的型或亚型流感病毒侵入时，原有的抗体就起不了作用，仍可再得流感。

一般来说，流感的流行有其规律性，多数为同一型病毒引起的流感，数年流行一次。刚流行过的不可能在第二年再次流行。因为在去年流行时，不少人体内已产生了抗体，有人外表上看不出来，实际上可能已得了一次轻的流感。去年北京地区接种的流感疫苗，是用前年流行的流感病毒研制而成。实际上，这种疫苗对预防新的流感病毒起不了多大作用。

打预防针后还可以得病。例如打过麻疹预防针后，少数孩子还会得麻疹。但这与前面所说的打过预防感冒的针后又患感冒有本质上的不同。打过预防针再次得病的原因有三种可能性：

一是所用的疫苗有问题，质量差，或是保存使用不当。例如预防小儿糖丸要求严格的保存条件和使用方法，如果温度不适宜或服用时用热水冲服，都会失效；

预防感冒小常识第6篇

儿童感冒的预防方法

避免带儿童去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所。勤洗手，多喝水，保持室内通风，多进行户外运动。饮食上注意营养均衡，尤其多补充维生素。接种流行性感冒疫苗是有效的预防感冒的手段，可直接减少感染的机会或者减轻流感症状。

儿童感冒的规范治疗

上呼吸道感染一般是由病毒引起的，在此基础上，如果没有积极对症治疗，容易继发细菌性感染，感染可以及下呼吸道，引起下呼吸道感染，如引发肺炎、支气管炎等。《普通感冒规范诊治的专家共识》明确指出，感冒的治疗原则以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。

一般治疗 病毒性上呼吸道感染者，应告诉患儿家长该病的自限性和治疗的目的，防止交叉感染及并发症。

抗感染治疗

抗病毒 大多数上呼吸道感染由病毒引起，可试用病毒唑。若为流感病毒感染，可用磷酸奥司他韦口服。合并结膜炎者，可用0.1%阿昔洛韦滴眼液滴眼。

抗生素 细菌性上呼吸道感染或病毒性上呼吸道感染继发细菌感染者可选用抗生素治疗。基层医生必须注意，抗菌药物不能缓解儿童普通感冒症状或改善预后，相反，还为抗菌药物滥用埋下隐患，抗菌药物不应作为儿童普通感冒的常规用药。

对症治疗 高热可口服对乙酰氨基酚或布洛芬，亦可用冷敷、温湿敷或酒精浴降温。发生高热惊厥者可予以镇静、止惊等处理。儿童发热应慎用阿司匹林等水杨酸类药物，因为可诱发Reye综合征并导致患儿死亡。抗组胺药有助于消除或减轻普通感冒患者的打喷嚏和流涕等症状。

儿童感冒药的合理选择

预防感冒小常识第7篇

跟牙疼一样,普通感冒不是病,染上了却很要命。为什么不能像其他的病一样,发明一种疫苗或者一种特效药,一劳永逸呢?

好消息是有的,《纽约时报》在年初曾报道:“感冒疫苗快出来了!?”这个标题后面的符号传达的信息是――有一个好消息和一个坏消息,你想听哪一个呢?

好消息是美国马里兰大学的医学专家宣称他们已解码出99株普通感冒病毒的基因组并且找到了它的一系列弱点。这是病毒攻击细胞的武器,并且可以产生更多病毒。拿这99株病毒和其他病毒相比,研究人员可以根据他们基因结构上的相似性把他们归入家谱。从家谱中可以看出病毒基因序列的部分区域是可变的,而有的区域是固定不变的。在进化过程中,那些不变的区域意味着它是病毒的根本,不能改变,不然就会死掉。因此这是药物攻击的最好靶点,从理论上说这99株里任何病毒都将被一种药物打倒。

“这个发现仅是科学上一个有意思的片段。”美国一家著名制药公司的抗病毒药物专家格伦・蒂洛森博士这样评价,“现在开发一种新药一般要花费7亿美元,这需要和管理者及投资者长时间斗争以争取经费。药物开发商说感冒是令人讨厌的小毛病,人们不大可能为其买太贵的药。”

最近几年工业界也明白了把基因遗传方面的发现转化为有市场的药物并不像以前想的那么简单。乐感清和达菲这两种药物,虽然可改善流行性感冒症状,但不能治愈,其商业价值就让人倍感失望。

使特效感冒药商业化的最大障碍还是在于长期以来感冒难治,因为鼻病毒有很多类型而且对任何药物及疫苗都有抗药性。美国威斯康星大学感冒病毒专家安・帕尔蒙伯格博士针对“鼻病毒基因序列新的数据已提供了研制新疫苗的机会”的说法并不乐观,她说针对普通感冒不会有疫苗,因为疫苗不会保护受病毒攻击的鼻腔。

儿童哮喘病专家凯瑟琳・梅勒博士承认这个发现是有重要意义的开创性工作,但她对抱有幻想的人们泼了一盆冷水:“迄今为止治疗普通感冒并无特效药。”想远离感冒,梅勒博士说经常洗手是最好的预防方法,如果患了感冒,她建议冲洗鼻腔喝点热水好好休息。

德国一个健康关注研究所发表的一份报告也传达了类似的信息――预防感冒,回到常识。这项研究主要针对人们对维生素片及其它抗氧化剂的依赖问题,多年来,人们相信,服用维C片不但能预防感冒,而且能防癌,从而使人长寿,但这份通俗易懂的研究报告否定了这种说法。

“许多人确信维生素C能够预防呼吸道传染病。但是,研究表明维C不能预防,服用过多甚至对人体有害。有很多简单而有效的方式降低呼吸道感染的风险。包括用合标准的肥皂和水洗手,以及不要用手接触脸等等。”负责人彼德・萨维奇说。

美国卡内基・梅隆大学的新研究也推崇“原始”的预防感冒方法――充足的良好睡眠。研究表明,每晚睡眠少于7个小时的人,患感冒的机率是睡眠8小时以上的人的近3倍。睡眠质量甚至比睡眠时间还重要。那些每晚变换睡姿少于25分钟的人有5倍以上出现呼吸不畅和打喷嚏的风险。

预防感冒小常识第8篇

很多人持这样一种观点：“感冒是个小病，抗一抗，歇两天就会好。”这个观点对成人，对素来健壮的年长儿不是错，因为感冒本身就是一个自限性疾病；但对婴幼儿或合并先天性心脏病、营养不良、贫血及体格素弱的孩子则不然。因为感冒大多是由病毒引起的，病毒种类不同，毒力强弱不同。有的感冒可同时合并细菌感染。病毒、细菌入血形成毒血症、菌血症，最后侵犯各个器官，引起各种各样的疾病。如病原传向下呼吸道，可衍变为支气管炎、毛细支气管炎、肺炎，这是最常见的；传向咽部邻边器官可患喉炎、口腔炎、结膜炎、中耳炎、鼻窦炎，颈淋巴结炎；传向其他脏器可患胃肠炎、心肌炎、脑炎、胸膜炎、腹膜炎等．．．．．．

家长如观察到孩子除一般感冒症状外，又出现其他不适，一定要迅速看医生。

此外，许多传染病的早期，如流感、猩红热、麻疹、水痘、腮腺炎等也都有类似感冒的症状。不少重症疾病的早期或病程中均有发热，家长容易误诊为感冒。去年全国流行的非典（SARS），最近的禽流感，就是以发热、咳嗽起病的，开始也常常以为是感冒。

对感冒的几点错误认识：

一、 感冒只要不发烧就没关系，不发烧就说明不是病毒引起的，不治也可以。

错。凡感冒大都是由病毒引起的，发不发烧都是孩子防御反应能力的一个表现，不能据此来确定病情的轻与重。

二、 有些西药的药品说明上有预防作用一项，提前给孩子服用一点可以起到抗病毒感染的作用。

错。西药没有什么预防病毒感染的作用，真正能帮助孩子抵抗病毒的是做到平衡饮食和多做户外活动。以及定期打一些预防针。另外也可能酌情用一些中药，如用板蓝根、大青叶煮点水喝，或者双黄莲、穿心莲等口服液，能起到一些预防作用，副作用也较小。

三、 一遇感冒就用抗生素，孩子好得快，说明药用对了。

错。抗生素属于处方药，必须在医生指导下应用，不可以陷入滥用的陷阱。

正确的做法：

首先要加强护理，保证充分睡眠及休息；多饮水，多食水果或果汁；注意进食清淡易消化的食物。

预防感冒小常识第9篇

【关键词】药学感冒药对症处理正确合理用药

感冒是一种自愈性、由多种病毒引起的一种较为常见的疾病，多因气候变化，人体抵抗力减弱时为病毒感染所致。自愈周期一般为一至二周。主要特征是恶寒发热，头痛，鼻塞流涕，全身无力，脉浮。感冒发病率高，经常容易合并细菌感染，一年四季均可发生，冬春季最多见，呈散发性，偶尔可造成流行。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）四种类型。

由于感冒的常见性，感冒药成为现代家庭的必备药品之一，有的家庭往往不止一种。同时，随着医药知识的普及，很多人在患感冒后，往往不去医院就诊，而是自己给自己开药。“大病去医院，小病去药店”已被越来越多的患者认同。现在实施的OTC制度使人们可以自行的选择各种感冒药，而市场上的抗感冒药种类繁多，并且每一种抗感冒药对解除症状都有一定的疗效。但由于人们缺乏相应医药知识，对于抗感冒药却不甚了解，难免会发生用错药，重复用药，用药过量等情况。甚至出现患感冒后急于求成，认为多吃一点有效，常常几种感冒药同时服用的情况。因此，应当学会正确的认识和选择抗感冒药。俗话说的好：是药三分毒。最常用的药品也可能造成严重的不良反应。

正确认识感冒药。由于感冒是一种发病率高的疾病，目前感冒至今尚无特效疗法。抗感冒药只能治标不能治本，只是缓解感冒症状，对流感病毒和细菌不起丝毫作用。目前医药市场上治疗感冒的药物种类非常多，如家庭中常备的速效感冒胶囊、阿司匹林、去痛片、APC等等。感冒药所含成分一般不外乎解热镇痛药（对酰氨基酚、双氯芬酸钠）、收缩血管药（盐酸麻黄碱）、抗组胺药（扑尔敏、苯海拉明）、中药成分（人工牛黄、咖啡因）及其他清热解毒中药等。抗感冒药所含成分相似，或仅部分功效不同，或某些成分含量有别， 所以药物作用也大同小异。但实际生活中，因生产厂家不同而商品名不一，给医生及患者用药带来一定困难的同时，若两种以上感冒药同时服用等于加大药物剂量，不良反应的危险性成倍增加[1]。

前面提到的家庭中常备的速效感冒胶囊、阿司匹林、去痛片、APC，临床实践证明，速效感冒胶囊是常用的一种抗感冒药，但长期服用会产生依赖性和肝肾功能损害。据文献报道，严重者可诱发肝细胞坏死、止痛剂性间质性肾炎、急性坏死等病变，最后导致肝肾功能不全，乃至发展成肝坏死、肝硬变、肝癌和尿毒症等；阿司匹林过量服用，可导致血液pH值下降，出现中枢神经系统症状，同时可刺激呼吸中枢和呕吐中枢，引起呼吸急促、恶心呕吐，并因第8对脑神经受刺激而引起耳鸣、耳聋，还可引起肾脏毒性、造血功能障碍等毒性反应；去痛片、APC除含有咖啡因之外，还含有氨基比林和非那西汀（非那西汀已淘汰），已有多例服用去痛片致死的药源性事故。此外，滥用此类药还可致肾癌、肾盂癌和尿路癌症。美国20%的慢性间质性肾炎，5%～9%的终末期肾病是因滥服解热止痛药所致[2]。

对症处理，正确合理用药。感冒至今尚无特效疗法，只能“对症下药”。正确合理用药，就会很快缓解病情，否则就会给自己的日常生活带来很 不便。具体讲就是要根据病人病情和药物的全面情况适当选择药物，以适当的用法、适当的剂量、适当的时间准确用药。用药时尽量突出感冒的“自愈性”特点，要少用。能用一种的不用两种，能用两种的不用三种。能用普通药治疗的不用昂贵的，如果必须联合使用多种药物，一定要按药物的配伍禁忌，科学合理用药[3]。

在用药过程中，还要防止药物的副作用、毒性反应、过敏反应等不良反应。有不良反应的发生与血液药物浓度过高有密切的关系。病人用药反应，要仔细观察有无不良反应。特别是要注意观察抗生素的毒副作用。一旦发生不良反应，应立即停药或采取及时有效的措施。对防止过敏反应的发生，要询问有无药物过敏史，必要时做皮肤试验，绝不可忽视，以确保安全用药。

综上所述，感冒药滥用是造成严重的不良反应的重要因素，所以要增强自我保护意识，正确认识和使用抗感冒药。一旦患了感冒，最好去医院就诊，对症治疗。笔者认为，对于感冒，预防最重要。加强体育锻炼、增强体质是抵抗感冒的重要手段。同时养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯，都可以防感冒于未然。

参考文献

[1]药理学 （七年制教材） 杨世杰主编人民卫生出版社 2001