Abstract： In the northern university, the development of teambuilding has been grown to become the new sports, which through experience in learning to exercise their personal capacity, promoting team spirit and improving his character. The implementation of teambuilding for physical education teaching of the northern university has great significance: improving education, sports and physical education, teaching methods and conducive to a comprehensive quality. Therefore, the northern university should make teambuilding development programmes, formulate the implementation rules for their sports programmes, strengthen teacher’s construction, and scientific design the project content of college teambuilding.
关键词： 北方高校；体育教学；拓展运动；应用
Key words： the northern university; physical education teaching; teambuilding; application
中图分类号：G64 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）01-0264-02
0引言
当前，国外一些高校的体育教学中引入了拓展运动的内容，获得了良好的教学效果。我国高校的体育教学中引入拓展运动始于20世纪90年代,很多高校将拓展运动作为学校教育的内容和提高学生心理素质的重要手段。然而，我国高校的拓展运动还刚刚起步，在拓展运动的教学过程中有很多地方需要完善，应积极借鉴国外的教学理念。我国在2007年将野外生存训练列为高校体育课程内容，在北方高校，拓展运动已发展成为通过体验式学习达到锻炼身体，拓展个人潜能,增进团队精神，完善自身人格的新兴的体育项目。北方高校体育课可以开展野外、水上、场地和室内拓展项目，对学生进行基本素质和综合素质的训练。北方高校的基本素质拓展运动训练以户外训练为主，提高学生的自我挑战能力，增强团队精神，项目有攀岩、天梯、背摔、高空抓杠等；综合素质拓展运动训练依据运动环境，设置模拟情景对学生实施体验式训练，以培养学生的沟通、协调和组织能力。
1北方高校体育教学实施拓展运动的意义
1.1 拓展运动优化体育教育资源根据高校体育教学课程改革的理念，在北方高校体育教学中开展拓展运动训练，能够实现以学生为主体, 教师发挥引导作用的体育教育思想。拓展运动让学生拥有更大的体育课自，更好地满足学生对体育心理的需求。根据学生的兴趣和身体特点开展的各种拓展运动项目成为新的教学内容,丰富了体育教育资源，并使其得到整合和优化。体育教师将体育教学与拓展训练有机结合，改变了以往体育教学的单一组织形式，丰富课堂教学内容，提高体育教学水平。北方高校依据实际教学条件， 开展游戏、攀岩、高架绳网、障碍跑等拓展训练项目[1]，完善高校体育课程体系， 适应了高校体育课程改革的需要。北方高校开设的拓展训练选修课程，让学生获得体验性学习，挖掘自己的潜能。拓展训练的教育教学丰富了高校体育课程资源，促进了更多学生参与到拓展训练当中。
1.2 拓展运动创新体育课教学方式 高校体育为培养素质型人才实施索质教育的教学方式，不但传授给学生体育的知识和技能，而且增强学生的体质，使得学生能够获得全面的发展。为此，体育教学中广泛采用游戏法、讲解法、示范法、练习法的教学方式[2]。拓展运动教学主要采取游戏法的教学方式，让学生为主体，教师进行指导讲解。这样的教学方式能够激发学生的主体意识，贯彻了学生素质教育的理念。拓展训练课的游戏教学方式让学生通过体验谈自己的感受，学生的活动贯穿于整个拓展运动教学过程，真正实现了学生在体育教学中的主体地位。北方高校建立了拓展运动训练俱乐部和体育协会开展拓展运动，增强了体育交流与合作。拓展运动的教学突破了教学地点的限制，提高了学生的体育兴趣，为体育课教学增添了活力。
1.3 拓展运动有利于培养学生的综合素质高校拓展运动的体育教学提高了学生的体育技能，培养了学生的集体意识、进取精神，以及创新能力。体育教师设定情景开展拓展运动，磨练了身心，积累了团队协作能力，达到了提高学生综合素质的目的，这与体育教学目的一致。因此，拓展运动以体验式学习方式，挖掘学生的潜能和创造力，促进学生的社会化进程， 弥补了以往体育教学中忽视心理健康教育和社会适应的教育， 很好地弥补旧的体育课程体系在改善学生心理素质与提高学生社会适应能力方面的不足， 培养了学生的综合素质。
2拓展运动教学存在一些问题
2.1 体育教学观念没有更新一些高校的体育教师仍以运动技术为中心的理念进行教学，片面增强学生体质增长，以教师为中心，采用灌输式进行授课。这样会制约着高校体育拓展运动教学的发展。有的教师没有对拓展运动项目进行筛选，而将各种拓展项目教授给学生，这样使学生过于疲于应付，难以适应运动技术规律。一些高校体育教师对于专项必修课，严格按照体育项目的技术特点，向学生讲授体育知识和体育技能，缺忽视培养学生的健身能力和兴趣爱好。
2.2 体育教学手段与教学目的错位一些体育教师的教学手段是为了达到教学目的，通过各项运动技能测评标准进行评价学生体育的能力，促进学生进行体育锻炼。然而，这样的教学目的却将学生陷入一种被动状态，学生为了达到教师的教学目的而进行锻炼，没有发自内心的兴趣，不能调动学生的积极性。
3拓展运动在北方高校体育教学中的应用措施
3.1 将拓展运动项目课程化拓展运动项目能够培养学生多方面素质，具有生理学、心理学的理论支撑，应将其纳入课程化。通过拓展运动项目活动中的情景，使学生充分体验所经历的各种情绪，学会控制、实现超越自己，积极与他人进行合作。学生在活动中成为主动的角色，获得更多价值。因此，拓展运动具有内在价值促进其自身的课程化进程。
3.2 拓展运动课程化的实施细则北方高校实施拓展运动课程化应具备软硬件设施。首先，体育教师应选择适合大学生的拓展运动项目，借鉴拓展运动的先进培训理念和成熟的培训项目，并设计出个性化的项目方案,将拓展运动进行创新实现拓展运动课程化。其次，体育教师还应考虑开展露营、登山攀岩、伞翼滑翔拓展项目的经费问题[3]，不要给学生增加经济负担。教师开展拓展运动应强调灵活适应性，选择比较简单的运动器械。高校进行的拓展运行项目要深入探讨项目内容，强化课程的组织形式。再次，拓展运动应作为素质教育课程化的体育课程，拓展运动要避免体育游戏化。高校的拓展运动课程化的开展要依托学校资源，加强高校与社区之间的合作，获取教学、社会方面的良好效益。在高校进行拓展运动项目需要保证学生的安全，避免受到在运动中受到伤害。体育教师应在拓展运动项目的每一个环节上确保运动的安全性。同时，体育教师设计拓展运动项目应具有知识性和趣味性，让大学生积极主动地参与到活动中，在运动中享受快乐。最好，拓展运动项目应与体育课教学课程有机地结合，成为高校体育课程的有益补充。高校体育开设拓展运动训练课仅仅以体能活动作为培养大学生素质的一种模式，而不是通过具体的成绩评定大学生体育的优劣。
3.3 加强拓展运动项目的师资建设高校开展拓展运动项目需要有专业化的师资队伍作为保障，体育教师应具备拓展运动项目的设计和实施的能力。为此，高校体育教师应接受专业的拓展运动项目的培训，使其掌握拓展运动的教学理论，认识到拓展运动的教学目的。体育教师可以去拓展训练俱乐部进行实地考察，学习拓展运动的项目内容、训练过程和组织方法[4]。此后，体育教师根据大学生的身心特点，科学设计拓展训练的内容。
3.4 科学设计大学体育拓展运动的项目内容高校应科学设计拓展运动项目的课程内容，充分地利用教学资源。在拓展运动项目的场地方面，体育教师可以利用高校周边的公园、广场。在冬季，北方高校可以利用滑雪场作为户外场地训练项目的培训场地。在夏季，北方高校可以利用河流进行漂流等水上项目。这些拓展运动项目内容可以对学生进行综合素质训练，增强学生的团队意识。因此，拓展运动项目训练主要结合室内和野外环境,运用模拟情景和体验性模式进行[5]。
4拓展运动在北方高校体育教学中的应用效果分析
4.1 拓展运动提高高校体育教学水平拓展运动项目的实施改变了高校体育课的教学模式，提高了教学场地设施、师资的有效利用，高校调整和创新了体育课程结构，优化了课程资源体系，加强了体育教学与学生生活的紧密相连，探索出新的体育教学模式[6]。
4.2 拓展运动提高大学生身体素质随着拓展运动在高校的深入开展，大学生参加拓展运动课程的人数不断增加，并对该课程的有了更深刻的认识。拓展运动课程培养学生的运动习惯，有利于学生的健身，使学生获得了良好的锻炼效果。大学生经过拓展运动的锻炼，其身体素质指标显著提高。
4.3 拓展运动提高大学生社会交际能力高校开展的拓展运动有效提高了大学生的社会交往能力。大学生在参加拓展运动过程中，与团队成员建立了良好的信任关系，有利于大学生勇于接受各种挑战。拓展运动的体验活动使大学生解决各种问题的能力得到增强，大学生能够在压力下实现团队的目标，使大学生获得了成就感，提高了大学生对自我价值的认可，增强了将来进行社会交往的信心。
5结论
当前，北方高校积极实施拓展运动项目的体育教学内容。体育教师应选择适合学生身心特点、高校教学资源的拓展运动项目,并采用学生为教学主体，体育教师发挥引导作用的教学方式加以开展。拓展运动课程培养了学生的体育锻炼热情，为学生进行终身体育运动打下了坚实的基础。在拓展运动实施的过程中，体育教师应激发学生的参与热情，培养学生的综合素质，并及时调整拓展内容,最大限度的发挥出拓展式体育课的优势。高校还应对体育教师进行拓展运动的专业培训，提高教师的综合素质,正确引导学生进行拓展运动，提高学生适应社会的能力。
参考文献：
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【关键词】高校 体育教学 拓展运动
引言：传统体育教学目标向现代体育教学目标的转变预示着学校体育教学不仅重视学生对运动技能知识的掌握，还加大对学生的运动参与和健康水平的重视力度。《全国普通高等学校体育教学指导纲要》中也明确提出：高校体育课程应该提高学生的心理健康和社会适应能力。为了使得高校体育教学达到培养社会所需人才的目标，高校体育教学中引入拓展运动起到关键性的作用。
一、拓展运动的定义
拓展训练又称为外展训练。通常是参与者投入到预先设定的环境条件中，以团结的组织形式，通过游戏的方式亲身体验精心设计的活动内容和活动项目。以先体验再回顾总结的方法，使得参与者达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队、愉悦身心”的学习目的。而现代拓展训练发展更侧重于对学生生理与心理健康和社会适应能力的培养，更加注重对将学生所学知识转化成为职业能力的训练，从而形成硬能力、软能力和心能力的三能式人才培养模式。
二、国外高校引入拓展训练取得教育效果
高校体育教学中引入拓展运动可谓司空见惯，世界先进国家在以拓展训练为教育内容和设置项目上取得了明显效果。将拓展运动作为学校教育的内容和手段也得到了国内高校的肯定，只是由于国内高校体育教学中拓展运动的发展还不成熟，与国外发达国家还存在很大差距，取得的教育效果还不理想。而如今，学校教育更加注重健康，在这样的大背景下，国内高校体育教学大力开展拓展运动显得更加重要和有必要。
三、高校体育教学具备引入拓展训练的条件
（一）大学生对拓展训练的兴趣态度分析。
作为体育教学的新内容和手段，拓展运动的教学突破了传统的知识技能传授模式。运动实践证明，学生的学习态度也有很大变化，与传统的体育运动项目相比，学生在拓展运动中的学习热情和兴趣更加浓厚。在拓展训练时，教师如同培训师，以游戏的方式、体验式的教学方法使得学生在快乐、惊险刺激和团结的学习氛围中完成训练内容，培养学生自主学习和锻炼的意识和激情。对学生的生理变化、心理变化、社会适应能力和身体锻炼能力变化产生巨大作用。另一方面，学生参加体育锻炼的积极性和热爱体育的激情大大提高。
（二）高校师资力量分析。
目前，拓展运动作为体育专业方向学习的一个主要内容，高校体育专业本科生和研究生对于拓展运动的内容了解比较多，为高校体育教师培养了后备人才。再者，作为高校体育教师学历基本都在硕士以上，而且比较年轻，所以学习能力和接受新知识新技能的能力比较强，有不少教师在工作期间也进行拓展训练活动。拓展运动中的每个项目如同一个游戏，高校教师凭借多年的教学经验和教学水平完全能够胜任拓展训练内容的教学。这些对高校拓展运动教学提供了优质师资保障。
（三）高校体育场地、器材分析。
根据拓展训练方式的灵活性特征，可以利用简单的场地器材来完成具有知识趣味性的项目设计。由于课堂时间有限，学校不能经常性的把学生带到户外，可以将器械、障碍等转移到校园中。也可以安排具有实效性和完整性的拓展训练内容，在有限的场地器材上充分调动学生的学习热情和轻松、合作、相互协作的项目内容。通过调查研究，体育专业院校的场地器材基本满足体育教学中开设拓展项目的需求，但是一些非体育院校在一些设施上还不能满足拓展训练的教学需求，比如：攀岩项目、休闲项目，导致一些拓展运动的开展受到限制。
（四）拓展训练安全系数比较高。
拓展训练采用游戏的方式对选定的项目内容进行训练，体育教学中采用的拓展训练一般是没有任何危险性的地面上的项目，教师教学和学生参与时严格按照规则和组织方式进行，认真对待每个环节，拓展训练的安全性可以得到充分保障。
四、高校体育教学开展拓展运动意义
（一）丰富高校体育教学内容和教学形式。
随着新课改的实施和深化，高校体育教学手段和方法有了很大的更新和改善。拓展训练作为体育教学内容，不仅丰富了教学内容，更增添了体育教学的趣味性和知识性，新颖有效的教学形式更加能够受到高校学生的喜爱。
（二）激发学生对体育锻炼的热情，挖掘个人的潜能。
拓展训练作为户外体验式训练的典型，学生能够亲身感受学习和挑战的乐趣，脱离了教师在课堂上讲授知识的情境，研究表明，高校学生对于传统的体育项目锻炼积极性不够高，而在拓展运动中学生可以发挥自己的身体和心理能力，在个人项目和团体比赛中发挥自身的最大潜能，培养学生挑战自我，团结协作的能力。这也能够增进友谊，提高学生对体育锻炼的激情。
（三）促进学生个体的全面发展。
拓展运动是学生个体全面发展的一条新途径，拓展训练中融入心理学、管理学、教育学等多门学科内容，对于学生智力、综合素质、心理素质、个人潜能的提高和开发有重要意义。因此，拓展运动对于促进高校学生全面发展的价值上起到不可估量的作用。
五、结束语
拓展训练是一项具有顽强生命力的运动项目，深受广大运动爱好者的喜爱。拓展训练的魅力完全有必要让祖国未来的接班人感受到它的力量。在教学中运用拓展训练的项目内容能够给提高高校体育在推进素质教育中的作用，完成高校体育教学任务实现体育教学目标。在贯彻“健康第一”指导思想的同时，确定学生的主体地位，充分调动学生的积极性和主动性。
参考文献：
[1]赵庆辉.高校体育教学中开展拓展运动的研究[J].济源职业技术学院学报，2010，6.
摘 要 拓展运动是近几年高速发展的一项运动，它集求生、惊险、刺激、娱乐、教育于一体。现在的中国青少年儿童，由于受长辈的溺爱，在生活学习等方面自理能力很差，缺乏创新与探险精神，而当今社会日益激烈的竞争性又要求他们具备创新能力、探险精神。学校体育和拓展运动在培养孩子这方面能力时具有得天独厚的优势，怎样将二者有机的融合在一起具有划时代意义。
关键词 拓展运动 学校体育 教育教学 团队精神
一直以来，由于受应试教育的影响，学校教育始终把传授知识放在头等重要的位置，体育教学也是如此，然而，随着社会的不断进步，知识经济的发展，社会对于人才竞争的日趋激烈，社会的进步对学生素质的要求越来越高，仅仅拥有健康强壮的体魄已经不能满足日益激烈的竞争的需要。体育教学在培养人的冒险、创新、挑战极限方面的能力有别的课程所无法比拟的优势，体育课与拓展训练运动在内容和形式上有许多密切的联系，在体育教学中融入拓展运动的内容，既丰富了课的内容，又没有增加学生的课业负担，因此，怎样将拓展运功融入体育课教学中已成为一个体育教师必须认真考虑的问题。
一、拓展运动的内容和形式
拓展运动目前在我国开展的时间还很短，是一项十分年轻的运动。它的内容与形式十分的广泛，主要由场地、水上、野外定向等三类组成。涉及到室内与室外。既有专业的场地练习，又有布局一格的野外练习等形式。既可以借助专业的专门的各类器材来进行练习，又可以因地制宜的在任何一个环境下开展。既有针对个人的专门性练习，又有熔炼团队的集体练习内容。因此，它的练习形式、内容与方法是十分多样化的。同时，这也说明在拓展运动的内容与分类上有着多样性。
二、拓展运动使学生全面发展
拓展运动涉及包涵了心理学、行为学、管理学、领导学、教育学等多门现代学科的理论，并将其融入每个项目的各个环节中，在内容设置和活动形式上别具一格，弥补了传统的学校体育教学上的缺陷与不足，开辟了体育教学的新天地。拓展运动为学生的全面发展提供了一条全新的途径。拓展运动以综合体能活动为引导，在一定的基础上达到增强学生体质。在实践活动中，还可以向学生进行有效的思想品德教育，开发学生智力。最重要的是拓展运动注重挖掘人的潜能和创造力，培养人的团队精神和坚强的意志，提高学生心理素质，陶冶情操，发展学生的个性，促进学生的社会化。通常，拓展运动教学必须有部分时间是用于交流、讨论和思索的，这样会促进拓展运动教学效果的形成。与一般《体育与健康》教学相比，拓展运动更需要学生身体的参与和团队合作、交流，并突出的是强调学生的心理体验，要求思想上的参与。最后总结和分享交流阶段则表现出与传统的教学很大的不同，体育教师要有丰富的相关的理论知识储备，语言要轻松活跃，要善于营造良好的讨论交流环境，这样才能引导学生由心理体验上升为思想境界的一种感悟。因此，拓展运动在促进学生自我全面发展的教育价值是显然的。
三、学校体育教学开展拓展运动的意义
体育教学一般是通过一定的体育活动手段，即一定的身体素质练习和体育游戏，促进学生身体的生长和发育，增强并保持最好的体质，特别是增进并保持最适宜的身体素质水平，发展实用的身体技能，发展良好的社会风尚，发展有益的娱乐活动的技能，发展丰富的智力，发展学生的创造力的才能，提高学生的表现自我形象的能力以及培养学生的自信心协作吃苦耐劳等的精神。体育课与拓展运动在目的和手段上有许多相似部分，都是通过一定的身体活动，获得一些身体上和精神上的能力。在环节上也非常相像，体育教学的环节一般是准备活动相当于拓展运动中的团队热身，个人与集体运动项目相当于个人项目与团队项目，课的总结相当于拓展运动中的回顾总结。学校教育中再也没有别的课程像体育课那样与拓展运动这样相仿与殊途同归。在教学中，也有为了将一般的体育教学变得更加活泼有效而从中蕴育而生的拓展运动。例如在理科、语文以及社会等课堂中都有引进拓展运动的实例。此外还有在“特殊学校”中进行拓展运动的实例，这些都是拓展运动应用于教育的经验
四、将拓展运动引入体育课堂的分析
拓展运动创造了一种非常态的情景模式，让学生从这样的情景中发现自身平时意识不到的缺点、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和团队作战的愉，这对以后的工作和学习将起着很重大的作用，尽管体育教学中也有培养拼搏上进团结协作的功能，但是，体育课与拓展运动相比较对人的心理影响较小，体育教学内容如田径、体操、球类等也包含着一定的拓展运动的因素，但缺乏情景的设计。用拓展运动的模式，补充和延伸体育教学的内容和功能，这样的运动必将受到重视，其发展空间也时非常大的，也符合当前健康目标的要求，即身体、心理与适应能力全面地发展。但是体育课不完全是拓展运动课，不能把体育课变成地地道道的拓展运动课，这在场地器械方面也勉为其难，但体育课根据拓展运动的要求与内容，把一些拓展项目与体育课程交叉渗透，在体育课上把易于开展的拓展项目进行推广，像拓展训练中的游戏、跳水、攀岩、障碍跑、跳跃等项目移植到体育教学中，这是一个很好的选择和运用。
参考文献：
[1] 孙辉.谈拓展运动在学校体育中的开展[J].中国学校体育.2003（6）.
[2] 李国岩.从拓展运动的特点和功能谈其普及和发展前景[J].山东体育科技.2005（5）.
[3] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社.2004.
关键词 拓展运动 篮球教学 应用 实践
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-03
一、前言
根据目前高校体育教育专业篮球教学仍停留在传统的体育教学模式上，这样的教学方式相对于中国目前大学生体育的运动而言有其优势，但是随着社会的不断进步，知识经济的发展，人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设、社会的进步对大学生的要求越来越高，仅仅拥有健康的体魄已不足以满足日益激烈的竞争的需要，良好的心理素质，优良的团队意识、健康的体魄、精湛的技能、吃苦耐劳品质更高重要[1]。国家正在提倡素质教育，素质教育的全面性、发展性、创造性的特征表明高校体育教学是素质教育的不可缺少的重要组成部分。拓展训练恰好可以弥补篮球教学中素质教育方面的不足，为篮球课程、篮球课外活动创新提供一个新的思路，从而为推动素质教育和深化体育课程改革发展的较好补充。
二、拓展训练的特点与优势
经过访谈大学生对拓展训练在体育教学中认识具有趣味性、挑战性的项目，能激发学生学习兴趣，让学生深刻体会学生应该在学习中的处于主体地位，要自觉主动地去学习。学生在项目实施中学会动手、学会观察、学会合作、提高了学习能力，增强学习的主动性和能动性，从而迁移至其他课程学习中去,有利于学生学业自我概念的改善。也能比较全面地认识到自身的身体素质，发现自身的体能优势和不足[2]。在团队中，挥作用的大小也直接影响学生体能自我概念，对学生体能自我概念的改善有较大作用。可能由于课时偏少，还不足以让学生形成良好的学习习惯，所以拓展训练和其他体育课程一样对学生学业自我概念的形成和改善没有效应。
拓展训练与以往的训练方式不一样，具有很强的灵活性和适应性，室内、外均可，主要以自然环境为依托，需要简单且能保证安全的器材，采取专门设计的具有挑战性的课程，让学者通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己；同时，拓展训练还具有很好的趣味性和开放性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生的参与热情，让学生积极主动地参加到活动中来，并民主地对面临的问题发表看法，使学者在解决问题的过程中活动，在活动中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。目前社会上的生存训练和极限运动都属于拓展训练的范畴[3]。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为导引，心理挑战为重心，极限要求为条件，完善人格为目标。
三、拓展运动在篮球教学中的应用与实践的意义与价值
现在学校体育教学发展与创新提出新的要求，迫切需要具有时代性、发展性、民族性和中国特色的课程内容与教学方法。拓展训练作为一种全新的人力资源培训方式，一直在国内外培训界盛行不止，以其新颖的理念、不断更新的课程内容与方法手段赢得人们的广泛青睐[4]。时至今日，越来越多的体育教育工作者对拓展训练产生了浓厚的兴趣并进行尝试性研究，较多的学者都集中在研究拓展训练融入学校体育篮球教学中的应用与实践上，但深层次的挖掘性研究少之又少。学校体育篮球教学应用与实践改革和发展的需要，希望拓展训练模式教学法的提出能够起到抛砖引玉的作用。
篮球运动是一项将团体和个人紧密结合在一起的体育运动项目，需要队员之间团结协作，共同努力。按传统的篮球教学训练方法去执教，学生感到枯燥无味，而完全做篮球游戏，对提高篮球技术又帮助不大。把拓展训练引用到篮球教学、训练中来，是一项改革和创新。篮球拓展训练以改善受训练者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，采取两组比拼的竞争形式，通过复杂而艰巨的活动项目，促进参与训练者之间的相互信任、理解、默契和配合，使团队达到“增强凝聚力，提升执行力，激发创造力，强化战斗力”的目的；个体达到“挑战极限、超越自我、融入团队，完善人格”的目的。篮球拓展训练可归纳为：培养团队精神；提升核心队员的领导才能和个人素质；提高篮球技术、战术和体能；提高学生意志品质和心理素质；提高社会素质和创新素质。
（一）拓展运动推动篮球教学中的应用与实践
1．拓展运动的分类
每一个拓展练习都包括了多方面的篮球技能，不可能单一的划分出属于哪一种类型。但客观上，拓展运动又在某一个方面有所侧重。对拓展运动进行分类，便于教师有针对性地采用。常用的拓展运动分类方法包括[5]：
（1）按无球和有球来划分；
（2）按活动的目的来划分（教学性活动和训练性活动）；
（3）按运动负荷的大小来划分；
（4）按所要发展的身体素质（速度、灵敏、力量、耐力等）来划分；
（5）按难度来划分。
2．拓展运动在篮球教学中的应用与实践
教师要根据每堂课教学的目标和内容有选择的采用拓展运动，从而到达预计的教学效果。拓展运动的选择应具有教育意义，在教学的不同时段要适时适量地选择篮球拓展运动，注重拓展运动的时效性。
拓展训练将训练实践渗透到学生的行为体验中，让学生在面临挑战时使自己的本能和最现实的思维方式与行为方式有所表现。在运用多样的教学形式与方法向学生传授知识、技术和技能的同时，教师有目的、有计划、有步骤地引导学生通过对已有知识的掌握和消化，对其进行再创造；其在教学过程中不断地启发和激励学生，给他们提供探索新理论、新技术、新规律的机会，培养思维能力，不断地分析和解决新问题，从而扩大了学生的信息量，加快了学生掌握知识技能的速度，完善并延伸了教学过程，突出了学生个性的发展。通过拓展训练具有针对性的训练指导，完成最深刻的观念转变，通过体验式学习的过程形成新的品质。同样，篮球教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和体育相关意志品质的培养。所以，拓展训练的训练手段和方法与篮球教学相同，也遵循了篮球教学实践的规律。
拓展训练在学校课堂体育教学和课外教学中作为集体性的挑战活动，可以用于提高小组成员的协调性和集体行动能力[6]，由于这种“从做中学”的体验式教学易于启发学生兴趣，调动学生积极性，所以非常受学生的欢迎。其教学活动营造了愉快宽松的学习氛围，课堂气氛活跃、和谐。不仅能激起学生浓厚的学习兴趣，而且能让学生高涨的学习热情得以延伸。当学生的能力得到肯定时，成功的喜悦就会使其进一步的进行探索，从而形成良性循环，引导学生认识生活、社会和自然，培养学生观察生活、探索社会和自然问题的兴趣，获得参与研究探索的体验。
把拓展训练融入到教学中，最重要的目的是使学生能更好地复习和掌握已学过的篮球技术和战术。通过在特定条件下进行具有专门性的拓展运动教学，可以发展学生的篮球运动专项素质和起到强化作用。在篮球技术、战术的教学中运用的拓展法有单一性技术游戏和综合性游戏[7]。单一性游戏对掌握单一性篮球技术有显著效果。但在教学中不宜长时间进行，避免学生的积极性下降，影响学习效果，在运用单一性技术游戏时，注意游戏的新颖和变化，使学生始终保持浓厚的兴趣。在选择综合性技术游戏时，要有明确的指导思想，使学生掌握在特定的条件下合理地运用技术，提高应变能力和独特的思维，避免出现单纯的定势思维。在篮球技术、战术的专门教学中选择的拓展运动应有贯通性，使学生所学的技术、战术能前后顺接、应用自如，这样才能收到良好的教学效果。
（二）增加篮球教学中的应用与实践
1．符合高校体育课程改革的发展
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径[8]。拓展训练并不是把知识直接灌输到学生脑中，而是经过一个个精心设计的项目，让学生们自己激发潜能，领悟到团队合作的重要性。拓展训练方法主要是借助篮球场地与器材，将众多的篮球技术、战术配合等教学训练内容，以体能活动为导引按照特定的目的、要求和特殊规则进行精心设计和组织安排的，新颖、独特，集思想性、教育性、集体性、竞争性、竞技性、趣味性、挑战性、实用性和健身性于一体[9]，使学生在训练中得到全面的提高。拓展训练将篮球课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会紧密联系，不仅突破了篮球课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校篮球课程体系，符合现代篮球课程改革的发展。
2．篮球教学的发展需要拓展训练
传统的篮球课程内容较为局限，主要是以技术、体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生的心理感受，以运动技能传授为主线的篮球课正逐渐失去乐观、失去想象、失去情节、失去竞争、失去协同和失去团队，变得越来越枯燥，越来越像操练，从而使篮球课也逐渐失去魅力、失去学生、失去地位[10]。而篮球拓展训练从现代篮球运动高速度、高强度和激烈的强对抗实战出发，以尽快提高社会适应能力等素质的全面协调为发展方向，充分发挥了项目的核心精神：团队合作。拓展训练是对传统的篮球教学、训练内容与方法的一种完善和补充。
拓展训练是一种典型的体验式和互动式的学习。它与传统的体育课堂教学相比内容更丰富，组织形式和实施方式更灵活多样，更加注重学生的身心体验和心灵的感悟。学生的主体性和个性也受到更大的尊重和锻炼。篮球拓展训练方法
具有新颖、独特并都采取两组比拼的竞争形式进行，因此，对学生很有吸引力，既能充分调动学生全神贯注、全力以赴的投入练习，而且又能锻炼和提高学生稳定的心理素质。其教学活动是教师指导组织、学生自己独立完成，教育作用是学生自我教育产生的结果[11]。体现师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程，有利于激发学生的学习动机，培养学习篮球兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进学生的发展具有重要意义。自信心的培养是一个不断挑战自我的过程。成败的关键在于能否正确鼓励，战胜自己，而不是考虑放弃、后退[12]。学生在经过激烈的思想斗争和在老师、同伴的鼓励下，最后都能克服胆怯顺利完成任务。篮球拓展训练让学生体验到了由于达到目标的喜悦而转化来的强烈的成功感，从而真正认识了自己，在自己身上找到了自信。这种成功的体验能使学生以积极的态度面对各种困难，培养学生积极的生活态度，通过训练有效地拓展学生的潜能，提高和强化个人心理素质，同时也不断强化学生的自我挑战精神，培养学生坚忍不拔、永不服输的精神和高尚的人格，提高适应社会能力。
3．意志的锤炼和精神的展示
意志品质不是生来就有的，唯有锻炼才能养成[13]。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，也是在克服困难的过程中锻炼出来的。篮球拓展训练中慎重设定了许多看起来很有难度的内容，使参与者感到有压力，有些动作看似无法完成，但在个人和团队的协助和帮助下，最后顺利地完成任务。在完成项目的过程中，既使学生克服了客观和主观困难，锻炼自己坚强的意志品质，又使学生懂得了同伴间的相互支持和信任，增强了自信心、责任感及团队协作的精神。通过采用投篮、传接、突破、运球、抢篮板等技术和跑步、跳跃、滑步等[14]，所设计组成的各种高难度、高强度、结合篮球实战的拓展训练，不仅有助于提高篮球技战术，而且也能够提高学生的体能和培养其勇于拼搏的意志品质。
四、小结
综上所述，拓展训练融入篮球教学不仅对传统的常规篮球教学中的应用与实践的改革和补充，也充分体现了现代教育的理念和素质教育的标准，同时，对学生增强体能、培养健康的心理、挖掘技术和技能、塑造顽强的意志、培养合作意识和团结精神、增强社会适应能力都具有重要意义。
参考文献：
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【关键词】户外拓展运动；手机依赖症；干预研究；大学生
手机依赖症（Mobile Phone Dependency，MPD），又称“手机依赖综合症、手机综合症、手机焦虑症、手机瘾”[1]，通常表现为：手机不离身，经常翻看；一旦手机使用不畅，就会出现焦虑不安甚至惊恐。手机依赖一旦发展到难以自控的程度，就被视为一种成瘾行为，属于心理疾病范畴，多见于年轻人群中[2]。已有研究显示我国大学生手机依赖率为17.0%-26.1%[3-4]。
户外拓展运动，是近年来体育运动中的新生项目，它融合了拓展训练和户外运动两者的优点，一方面使人们能在户外拓展运动中既互相帮助又彼此对抗，能有效地塑造个体的行为模式，促进其人际交往和社会化过程；另一方面，对培养良好的个性品质，提高大学生的心理承受能力，增进心理健康有重要作用。[5-7]
以户外拓展运动为主要干预手段，以大学生为干预对象，力求为大学生手机依赖症的防治提供一种健康的、经济的、方便普及的方法。
1 对象与方法
1.1 研究对象与分组
随机选取湖南人文科技学院600名大学生，第一步，先使用手机依赖症量表（MPATS）进行筛选，确定被试人数：男性为 65 人，女性为54人；第二步，使用焦虑自评量表（ SAS）进行筛选，删除得分大于 50 分（重度焦虑患者）的39名受试者；第三步，将80 名被试随机分配到实验组和对照组，每组 40人。
1.2 干预方法
采用以户外拓展运动为干预手段：（1）内容：考虑到场地条件、可操控性和经费支持等因素，确定“同舟共济、齐眉棍、信任背摔、电网、定向越野、步调一致、盲人方阵”等10个户外拓展运动项目为实验组干预手段。（2）程序：为了使每位被试都可以亲身参与到每次课的各项拓展运动中，在干预时先集合、整队、点名，然后宣布本节课的轮值班长和课程安排，班长负责器材的发放、回收；需要分组时，可以自由结合分组。（3）时间：干预时间为 8 周，每周两次（周二、周四），每次 45min左右。（4）对照组，原则上不做任何干预，只是尽量占用被试等同于实验组相同的干预时间，同时进行实验前后的测试评分。
1.3 测试指标
借鉴熊婕等[8]编制大学生手机依赖症量表（MPATS） 进行测试，此量表包含 16 个项目4方面的因素：其中每一项又按程度的不同，划分为 5 个等级，分值为 1-5 分。量表的总分区间为 16-90分。（1）戒断症状（含6个条目，指没有参与手机活动时生理和心理产生的负面反应）；（2）突显行为（含4个条目，指手机的使用占据了思维和行为活动的中心）；（3）社交抚慰（含3个条目，指手机的使用在人际交往中的作用）；（4）心静改变（含3个条目，指手机造成的情绪变化）。
为筛选被试及获得初始数据，实验前测的使用量表包括MPATS和 SAS两个。在8周干预活动结束后7天使用与前测相同的MPATS量表对两组被试进行实验后测。
1.4 统计分析
用EXCEL建立数据库，采用EXCEL统计软件包进行T检验，以P
2 结果
2.1 实验组干预前、后MPATS 的得分比较
将实验组被试干预前、后测试的MPATS 的得分数据，进行配对样本的 t 检验，结果如表 1 所示，每个检测项的 P 值
表1 实验组手机依赖症大学生干预前、后MPATS 的
得分比较（n=40）
注：组内比较，# P
2.2 实验组和对照组手机依赖症大学生干预后MPATS的得分比较
将实验组和对照组手机依赖症大学生干预后各项数据进行独立样本的 t 检验，结果如表2 所示，各项因素和MPATS得分的 P 值
表2 实验组和对照组手机依赖症大学生干预后MPATS 的
得分比较（n=40）
注：组间比较，# P
3 讨论
与常规体育项目相比，户外拓展运动优势特征分析。
（1）在概念上，户外拓展运动是指在户外自然环境中，通过外在的身体活动完成心理挑战，挑战个人极限，达到完善人格目标的一种身体运动。户外拓展运动表面上是一种身体活动，但本质却是人思想的交流、碰撞、激发，促进人的思维模式健康发展，很快融入团队和社会，这与常规体育项目注重身体素质的提高和技能的掌握，忽视对心理健康和社会适应能力的培养有本质的区别。
（2）在活动形式上，常规体育项目过分强调的是肢体上的单一活动，导致其形式上的枯燥性，缺少趣味性。户外拓展运动多样性、趣味性的活动形式是常规体育项目无法比拟的，也能够培养大学生各种兴趣和爱好，使其更乐于的接触他人与社会。
（3）在学习方式上，区别于常规体育项目注重体育知识的传授和运动技能的学习，户外拓展运动通过体验式的学习方式使学生能充分体验所经历的各种情绪，包括负面情绪，通过体验式的学习方式去参与、发展、然后分析自己的切身体验、获得知识和感悟，从而实现超越过去的自己，展开与他人的合作等行为。
（4）在干预重点上，户外拓展运动干预强调行为的变化和情绪的体验这两点。区别于常规体育项目，户外拓展运动并不强调身体能力的储备与提升，而是以磨练意志，完善人格，增强凝聚力等为主要教学目标。正是因为户外拓展运动将体育和心理完美地融合在一起，它不仅能增强大学生的体质，还能有效地塑造大学生的行为方式。
4 结论
在严格实验控制下，以户外拓展运动这一运动疗法对大学生手机依赖症进行为期8周干预后，结果表明： 实验组被试在接受户外拓展运动训练后，手机依赖症量表（MPATS）得分和戒断症状、突显行为、社交抚慰、心静改变等方面与干预前有统计学意义上显著性差异。因此，科学的规律的户外拓展运动能有效改善大学生手机依赖症患者对手机的依赖程度，并有推广价值。
【参考文献】
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摘 要 作为一项极具挑战性的、新式的教育教学方式，拓展训练在大学体育教学中引入并逐渐得到普及是应新形势的发展要求而产生的，在当今大学体育教育中占有非常重要的地位。拓展训练在大学体育教学中的引入使得传统体育教育与之有机结合，在当前的教育教学中取得了较好的成果，在未来的教育教学中具有较大的发展前景。本文将从大学体育教育中拓展训练的概念和特点入手进行阐释，探讨拓展训练的教育教学方式在大学体育教学中的价值和意义以及在大学体育教育中的发展趋势。
关键词 拓展训练 体育教学 意义 发展趋势
为响应国家素质教育的号召，全面提高国民身体素质，体育教育的教学改革在高校教育中势在必行。近年来，随着高校教育改革的深入，作为一项极具挑战性的训练方式，拓展训练在大学体育教育中得到发展和重视。大学教育中拓展训练的引入使得大学体育教学扩展了教学内容，丰富了教育教学方式，增强了学生的团队合作意识，提高了学生的身心素质，同时也揭开了素质教育的新篇章。
一、拓展训练的内涵及特点
拓展训练是最初用于战争中对军队的训练，其目的是为了加强团队合作意识，提高军队的战斗力。随着社会的发展和市场经济的需要，拓展训练已经被越来越多的人接受，并广泛应用于各行各业。拓展训练的引入起初主要是用于企业员工的培训，随着素质教育的开展，拓展训练开始走进校园，与传统的体育教育相结合，并逐渐成为学校体育教育教学的一种主要教学方式。但是，不管拓展训练如何发展，其本质还是基于对生存技能和参与者身体素质的训练，其核心是一项体验式学习。拓展训练的目的在于让个体充分参与到训练过程中，获得个人体验，与团队成员相互合作、相互沟通和相互配合，共享信息和经验，最终达到自身素质的提升。这是一个体验式学习的过程，它主要是在特定的情景环境下，以游戏为载体，通过学员之间的共同参与来提高学生的身体素质和心理素质。
随着拓展训练的不断发展，拓展训练的形式也是越来越多，例如我们比较熟悉的行军野营训练、野外穿越训练、攀岩和探险训练等。但是不论何种形式的拓展训练，都要求团队成员之间相互配合，形成良好的团队意识和合作精神。首先，拓展训练是一项综合性和体验性的活动，它主要是通过参与者身体的运动来完成规定的任务。同时，在训练的过程中引导学员去了解和感受事物，从而获得经验和真理。另外，拓展训练是一项极具挑战性和趣味性的活动。拓展训练是对体力、心理和智力的考验，这些项目的完成需要全体学员的共同努力，挑战自己和团队的极限。训练中加入的游戏成分增加了训练的趣味性，使得学员能得到身心的放松和满足。
二、大学体育教学中拓展训练的应用价值
（一）拓展训练扩展了大学体育教学的内容
在大学体育教学中，传统的体育教育已经不能够满足当代大学生体育教育的需求。拓展训练的出现让传统的体育教学和现代化教学有机结合，通过对某个体育项目的不断优化和发展，运用各种教学方式来让学生参与其中，达到既定的教学目标，从而扩展了教学内容。拓展训练的方式多种多样，并不是所有的拓展项目都适合大学体育教学的，体育教师在选取拓展项目的时候应考虑本班学生的总体数量、男女比例的构成、所学专业、训练时间以及培训场地等实际情况。将拓展训练与教学内容紧密结合，结合学生的具体需求和实际水平来选取适合本班级的训练内容和训练方式，并且要选择适合本项目的体育器材作为辅助手段。在训练方法的选取上，不要拘泥于现有的教学方法，要用于创新，大胆尝试，这样才能起到事半功倍的效果。
（二）拓展训练丰富了大学体育教学的教学方式
拓展训练本身的表现形式很多，每个拓展训练项目的训练方式也很多，所以包含着很多的教育方式。因此，拓展训练被引入大学体育教学后可丰富其教学方式，经过教师和学生的共同实践已经明显的提升了教育教学的效果。拓展训练多样化的教学方式能强化学生的整体素质，通过一系列的拓展训练，让学生既得到了锻炼，又释放了心情，体会到了成就感和满足感。例如在大学体育教学中引入信任大考验的拓展训练方式，通过这种带有一定刺激性的拓展训练活动可增强队员之间的团体协作精神，帮助学生战胜内心的恐惧，勇敢的面对挑战。体育教师应合理借助拓展训练，引入一些新型的训练方式，以此来提升学生的兴趣和爱好。
（三）拓展训练在大学体育教学中挖掘了学生的内在潜能
在进行拓展训练的过程中，让学生去和团队成员合作去完成一些极富有挑战性的任务，让学生通过各种方法去将不可能变成可能，让学生的挑战意识得到增强，提高了学生的自信心和创造力，从而充分的突破自己的潜能。尤其是当今的在校大学生，大多是90后，没有经历过任何的困难的挑战，在遇到困难的时候往往手足无措，拓展训练让学生的精神面貌焕然一新。同时还帮助学生建立起了积极的人生观和价值观。
（四）拓展训练在大学体育教学中提高了学生自身的素质
大学时代是学校走向社会的过渡，大学体育是学校体育教育的最后阶段。所以，大学体育拓展训练也是学校体育与社会体育之间的重要衔接。拓展训练的合理使用使大学生树立起较强的体育精神，使学生的心理素质和思想素质得到提高，使学生敢于面对困难，提升学生的意志力，能够勇敢、积极的面对出现在生活和学习中的困难和挑战，为以后从学校步入社会打下了坚实的基础，对学生的身心发展都产生深远的影响。
（五）大学体育教学中引入拓展训练提高了大学生的团队合作意识
在拓展训练的整个过程中，要求参与者充分的融入团队，与团队成员进行沟通与交流，同时还要分享个人心得与体验，从而使自己获得自我认识与进步。拓展训练最初的目的就是要培养成员的团队合作意识和团队合作精神，同时使个人的意志也得到相应的提高。在这个过程中，个人和团队都获得了一定的收获。尤其是90后的大学生，由于其受生活的社会环境和家庭环境的影响，大多数学生的思维意识还不够成熟，导致其不懂得与他人相处，无法妥善处理与他人的关系。拓展训练的应用在一定程度上解决了这些学生的困扰，使得学生的德智体全面发展，教育他们要以大局为重，学会协同和合作。在这个过程中，能使学生全身心的投入角色，并且与团队成员互帮互助。这样不但锻炼了学生的体能，还帮助学生树立了团队合作精神，从而达到了素质教育教学的目的。
三、大学体育教育教学中拓展训练的现状及其发展趋势
将拓展训练引入大学体育教育是社会的需要，也是现代教育改革中的重要内容。社会对各种新型人才的需要不断增加与综合素质人才匮乏的情况相矛盾，将拓展训练引入高校可以为给社会培养更多高素质人才。另外，拓展训练不是传统意义上的教师讲授和学生模仿的固有模式，而是一种新型的体验式的学习方式。将拓展训练与传统体育课程相结合可以使课程变得更加活跃和有趣，是现代教育教学改革的要求。
调查显示，目前环境下，拓展训练并未在大学体育教学训练中得到广泛普及，甚至可以说在体育教学中引入拓展训练并合理利用的并不多。在引入拓展训练的大学校园内对参加过拓展的学生的调查显示，大学体育教育中引入的野外生存训练，目前的开展都得到了良好的效果。另外，拓展训练也越来越受到大学体育教育的重视，但是也存在很多的问题，比如，课程的设置不够成熟、师资力量缺乏、没有专门的训练场地、培训设备不够健全等。有的学校甚至把拓展训练当成是一种游戏，虽然娱乐了学生，却未能起到训练的目的，这也不符合素质教育的初衷。所以，为了更好的在大学体育教育教学中开展拓展训练，使拓展训练能发挥其作用，应对其予以重视，并采取有效的解决措施解决以上问题。
（一）拓展训练与传统大学体育课程有机结合
拓展训练与大学体育教育教学中的传统课程有机结合，这也是未来大学体育教育教学的主要发展趋势之一。让前沿课程与传统课程相结合，既可以提高学生的教育水平和层次，也符合新形势下教育改革的要求。在大学体育教育教学过程中要结合学生的实际情况来引入具体的拓展项目，比如说在球类比赛加入小组竞赛，在田径项目中加入越野赛。让拓展训练项目充分的融入到传统的体育训练项目中，让学生全面的参与到体育教育教学的过程中，增进彼此之间的了解和合作，增强人际交往能力。同时，大学体育教师也应当注重自身专业技能和素质的提高，加强自身的责任感，只有高素质的教师队伍和课程的有机结合，才能提高大学体育教学的效果和教学质量。
（二）以必修课的方式在大学体育教育教学中引入拓展训练
大学体育教学的另外一个发展趋势就是提高拓展训练的教学地位，将拓展训练项目以必修课的方式引入大学体育教育教学的课堂。由于拓展训练丰富了教学内容、扩展了教学方式，将拓展训练以必修课的方式引入到大学体育教学可以让更多的人来了解和学习这门课程。通过必修课的方式给拓展训练以教育地位，可以为学生的学习提供更好的技术指导。同时，由于社会的发展和市场竞争的需要，企业的长远发展也需要有更多的能够面对困难和挑战、有团队合作精神和坚忍不拔的性格的员工，员工的这些良好的素质是企业长久发展的源泉。大学体育教学中的拓展训练正好培养了学生的这些精神，为他们走上社会奠定坚实的基础。
（三）运用多种方式在大学体育教育中引入拓展训练
当前高校运动会中的项目设置到运动员的选拔大多沿用了竞技体育运动会的方式。参加运动会的学生大都是经过层层选拔后挑出的项目骨干，而大部分的学生则只能作为观众来参加运动会。这就导致大多数学生对运动会的热情不够高，这与学校运动会提高全民素质的目标相违背。为了提高学生的参与积极性，可以将某些团队项目引入大学运动会，让更多的学生来参与，形成全员参与的局面。拓展训练项目便是团队项目的典型代表之一，拓展训练项目的引入可以加强学生之间的交流，让学生意识到团队的力量，增强了学生的团队合作精神和集体荣誉感。对学生未来的全面发展也起到的积极的推动作用。
四、结语
拓展训练作为一种体验式教学运用于大学体育教学中，不仅扩展了体育教学的内容、丰富了体育教学的方式，还提高了学生的素质、挖掘了学生的潜能、增强了学生的团队合作意识，对学生综合素质的提高起到了非常重要的作用，同时也引起了社会人士的重视。虽然在当前的大学体育教学中普及并不是很广泛，但是在未来的体育教育教学中却有着极大的发展前景。大学体育教育应当注重拓展训练的引进，提高拓展训练的地位，使其与传统体育教育相结合，从而提高大学体育教学的效果。
参考文献：
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[2] 王宗友.大学体育教育中拓展训练的发展趋势探究[J].语言艺术与体育研究.2015（23）.
关键词：拓展运动 团队精神 个性发展 沟通能力
中图分类号：G623 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2013）05（c）-0204-01
1 问题的提出
拓展训练起源于二战时期的英国[1]。其中原来的寓意则是一艘船舶驶出平静地港湾，义无反顾地去迎接一次次未知的挑战和旅程。现如今，拓展训练已发展成为全球规模最大和历史最悠久的户外体验式教学模式。
2 研究结果与分析
2.1 对心理健康的影响
实验结束后对实验组和对照组160名学生分别发放体育锻炼感觉量表（包括4个维度：精神振作感、积极参与感、平静感、疲劳感）问卷，从结果看，实验组与对照组学生进行EFI的测试实验，其实验的结果可知有三项均已达到了显著的水平，但是安静感（P >0.05）这项没有达到水平，而这些就表明了学生参加新型体育课程上呈现的是疲劳感很低，兴奋度很强，其积极性上也很高的状态。
2.2 对身体素质的影响
运用数理统计法对实验结束后实验组的80名学生的身高、体重进行比较研究，P值均大于0.05，这说明拓展训练项目对学生的身体素质影响不大；
2.3 对学生社会适应能力的影响
根据调查160名学生，其表现的社会适应能力不是很乐观。其中学生在16分以下的比重占很大。其中对学生在两种形式下的体育课程所表现出的社会适应能力的影响作进一步的探讨，因此，我们就实验组与对照组进行t检验的社会适应能力调查，得到差异达到显著水平，所以，新型体育课程对学生在社会适应能力上有着积极性的影响。针对学生社会适应能力较差的现象，要求我们必须寻求一种更加合理的教育模式。为了适应社会，跟上时展的步伐，必须采用更有效的教学手段，来增强学生的学习能力。因此把拓展训练引入到学校，以期达到这种效果[4]。
2.4 拓展运动在学校体育中所表现出的特点
2.4.1 学生主体的参与性
拓展运动教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其余活动都是学生自主去进行。包括操作过程和事后的回顾。这就明显区别于以老师讲为主的传统的教学形式。
2.4.2 综合体验身心
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 学员在进行拓展活动中，不只是简单的身体活动。他需要与同伴交流，需要克服自身的胆怯，需要进行积极的思考比如在“孤岛求生”和“亚力山大结”这两项活动中，学员需要进形思考而不是简单的身体活动。所以说拓展运动对学员的锻炼是多方面的。
2.4.3 挑战极限发挥潜能
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。比如在“空中断桥”这个项目中，根据不同学生的情况我们可以设置不同的穿越长度，使这个难度适度。这样学生就在自己本身能力可以达到的前提下进行了心理挑战，并在这个过程中体验到了勇气、同伴的鼓励、坚持等情感。
2.4.4 团队精神与个性发展同步
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉。在拓展运动中首先会让学员选出一个队长。由于在不同项目中学员会有不同的擅长，比如在“求生墙”这个项目中，有的学生力量大，有个子高等等。学员要根据自身的特点积极的发挥自己的优势为集体克服困难服务。在这个过程中即体现了集体主义精神也表现了队员自身的个性特点。
2.4.5 高峰体验心里平衡
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。[3]由于拓展运动强调在设置不同的困难让学员去克服，在克服困难时学员会获得到信任、勇气等不同方面的情感体验。特别是在一些具有一定难度的项目，比如在“跨越断桥”和“背摔”这两个项目中。
3 结论与建议
3.1 结论
作为促进青少年素质发展的重要手段，拓展运动在学校体育开展是切实可行的。
3.1.1 拓展运动项目对学生心理能力作用明显
实验结束后对实验组和对照组160名学生分别发放体育锻炼感觉量表（包括4个维度：精神振作感、积极参与感、平静感、疲劳感）问卷，从结果看，实验组与对照组学生EFI测试结果除安静感（P >0.05）没有达到显著水平外，其它3项均达到了显著水平，说明学生参加新型体育课的兴奋度强、积极性较高、疲劳感较低。
3.1.2 拓展运动项目对学生社会发展作用明显
所调查的160名学生的社会适应能力不容乐观。l6分以下（社会适应能力较差）的学生所占比重较大。为了进一步探讨两种形式的体育课对学生社会适应能力的影响，我们对实验组和对照组社会适应能力调查值进行t检验，差别以达到显著性水平，由此可以说明新型体育课对学生社会适应能力有积极性影响。
3.1.3 拓展运动项目对学生身体素质作用不明显
运用数理统计法对实验结束后实验组的80名学生的身高、体重进行比较研究，P值均大于0.05，这说明拓展训练项目对学生的身体素质影响不大。
3.2 建议
（1）要将训练尽可能与课堂教学结合起来。在训练科目的选择上，要注意和通常参加训练人员的区别，契合学生专业的特点。科目主要以训练学生的团队意识和坚强的意志品质为主，增强他们的自信心，注意结合能力拓展以及组织、指挥、沟通、协调、计划等方面能力的培养。一些小型科目对硬件环境要求不高，却往往能体现出良好的训练效果。
（2）教师在开展拓展运动时一定要明确自身在拓展运动中的身份，不是以教授者的身份出现而是应该以一个引导者的身份开展活动。拓展课程不象一般体育课程只是传授，引导和回顾过程很重要。回顾的过程把课本知识延伸到了与之相关的社会实践，延伸到与之相关的知识领域。这就对体育教师的素质提出了更高的要求，如果没有较高的业务水平，就难以当好“引导者”。所以教师必须在提高技能的基础上，拓展自己的知识面。
参考文献
[1] 王龙飞，刘沛.浅析拓展运动在高校体育中的开展[J].首都体院学报，2003（6）：105-106.
[2] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社，2004：41-46.
关键词：拓展；群体；运用
一、我国素质拓展在高校中运用的意义
目前，我国部分高校已开设了拓展式的体育教学课程，即在设定的情境或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以游戏为主要活动形式，使大学生从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，全面提高大学生的身体健康、心理健康和社会适应能力，最终达到成人、成才的作用。2005年以来关于高校素质拓展应用的研究，主要是从课程改革、素质教育、社会需要等角度进行可行性研究的，并从学校的经费、师资、场地及设施等角度进行论述，其结论主要为：高校完全具备开展拓展训练的条件。但是理论体系研究尚未完善，核心理论部分少有突破。如何将拓展训练在学生各类群体中发挥最大的引导作用，需要研究各类学生群体的身心特征，因地制宜，对症下药。
二、素质拓展在运用中存在的问题
（1）拓展训练在大学生群体中运用的研究在我国日益受到重视并进入快速发展阶段，但在理论、现状、面临问题、课程内容改革以及社会价值等方面研究仍然比较欠缺，相关的研究起步较晚。（2）以体育课堂教学为主的户外拓展，在体育竞技性、活动趣味性等方面的确能够达到锻炼学生身心的作用，其覆盖群体形式较为
单一，但对于班级干部、团学干部、应届毕业生等这些常见群体无法体现出针对性。（3）由于文化、经济等方面的差异，西方国家的“拓展训练”在大学中的开展形式终究不能完全照搬，比如野外生存训练等。如果高校能够按照不同群体的心理、年龄、需求等特征进行拓展训练，那么拓展训练在高校群体教育中就能发挥更大的作用，有利于全方位实施素质教育，使不同群体学生真正受益，体会到拓展训练对其带来的巨大帮助。
三、解决问题的相关对策
在高校实行以公共选修课、社团组织、学生干部培训等形式的拓展训练，并就拓展训练在高校体育课程及社团联等组织中运用的可行性和必要性进行分析，及时梳理学生开展的这些拓展活动，使得高校学生拓展体系脉络清晰起来，功效达到最佳化。
综上所述，在新时期发展的机遇下，我们需要在借鉴西方国家“拓展训练”在高校运用方式的基础上，有选择地吸收，深入挖掘拓展训练的特征和规律，不断形成具有本土特色的拓展训练群体性理论与实践体系。
参考文献：
[1]朱卫.论拓展训练在高校体育中的培养[J].科技信息，2009（1）.
拓展训练是利用自然环境或人为设置各种障碍来设计的挑战性课程。现如今，学校拓展训练发展持续升温，它的介入不断使学校体育课程巩固完善，而且更加积极响应《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》指出的“五维”教学目标。但是高校体育课开展都是集中在大众普及的体育项目，忽视了拓展训练的本身和外展。高校体育课程的开展与拓展训练同是为学生适应社会的需要，可以说拓展训练能够融入或者在高校体育课程开展中有更广泛的意义。
1 拓展训练融入高校体育课开展的意义
1.1 体现体育课程改革发展趋势
2002年8月制定的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》指出，要因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。高校体育课开展拓展训练能够使学生体验挖掘自身潜力，激发对运动的兴趣与爱好，逐渐形成终身体育的观念；拓展训练中有许多涉险的情景需要学生自身习得保护经验，然而这些经验习得能够使学生在遇到紧急危害的情况中得到自救和救助他人的能力；拓展训练中攀岩、搭木过河、托举、跨越等动作对于体能的要求很高，能够有效的快速提高学生对外界环境的适应能力，从而预防和保证身体的健康；拓展训练中的心智类挑战能够使学生提高克服困难的意志力以及培养良好的心理品格起到很大作用；拓展训练还能使学生养成团队合作共赢的精神，改善人际交往能力以及处理竞争中的不良因素，从而提高社会交往能力。
1.2 体现社会对人才的需要
社会就业高强度压力是学生迈出校园步入社会的首要障碍。拓展训练在融入高校体育课程的设置上，可以按照社会需求为导向设置课程来培养学生完善自己去符合社会的需要。现代社会人才需求，不仅看学生自身专业知识能力的价值，还要考量学生适应社会的综合能力。例如，正确的人生观、世界观、价值观以及良好的道德品质，这些在普通体育课程中无法体现。拓展训练的项目有很多考验学生的心理素质，训练学生通过不断遇到困难到解决困难，内心经历自我挣扎困惑到成功克服，这个过程体现出拓展训练培养学生健康心理的特有价值，是中国特色社会主义社会人才需求考量的一个重要标点。
1.3 体现多元的体育观
拓展训练融入高校体育课不仅弥补对传统体育课的不足，而且对传统体育课程发展带来新的生命力。拓展训练课不局限于某个固定场所，它是将传统的体育课堂搬入真实社会以及自然的纽带中。拓展训练的方式灵活多样，从高空到低空、从地面到水上、从团队竞技到个人心智挑战，它的这种方式打破高校传统体育课封闭的固守，丰富高校传统体育课开展教学的空间，从而真正从体育课展开的实际出发完善学校体育教育体系。随着信息数据的不断扩大，现如今传统的体育课程已经不能满足学生对体育运动的热情，学生所需求的体育运动不只是学会单一的运动技能，而是能够在体育运动中寻找更为符合社会需求的各种能力。拓展训练融入高校体育课开展，不仅能够给传统体育课带来生机，而且还可以利用学校自然环境与地理优势，因地制宜的将拓展训练融入到体育课中。既丰富了传统体育课程的教学，也满足了学生对体育运动的热情，更符合现代多元体育观。
2 拓展训练融入高校体育课开展的作用
2.1 对学生个人的作用
拓展训练融入高校体育课开展对学生的作用：一是拓展训练设计能够使学生参与训练时处于心理的极限情景中，迫使学生挑战自己，这是从体验训练过程到人内心自身感悟的过程，能够帮助学生从心理方面得到改善。所谓心理极限情景，就是把学生最大心理承受负荷设计在拓展训练情景中，让学生感受并且跨越心理最大负荷。心理极限的大小，因人因事而异。所以，拓展训练的心理极限情景设计能够很好的衡量学生的心理素质，使学生学会跨越心理极限，完善提高自己心理素质。二是拓展训练的设计中不单单需要个人去面对挑战，而是通过个人与团队协调共同完成挑战。共同完成挑战过程中，有个人与团队意见的赞同，也有不同，不管意见相同还是相反，个人与团队之间就会产生一种内在的联系，这个联系就是个人与团队共同完成挑战的意愿。在这个想实现的意愿中，学生会积极的参与抒发自己的见解使其让团队得到赞同，各抒己见会无意识的把学生自身强调在社交的过程中，而这个过程是交流、是合作、是学习，学生会被某一个建议或者行为而触动，甚至改变自己的行为，这是因为人特有的优秀品质会释放、会影响他人去学习，从而使学生学会交流，学会社交，学会合作，培养团队合作精神。
2.2 对教师的作用
教师是整个训练过程的实施者和引导者，拓展训练对教师的要求非常高。教师在训练中的行为会直接影响整个训练的质量。高要求的拓展训练活动对提高教师综合素质有以下几个功能：一是利于提高教师道德素养。教师作为拓展训练中的实施者和引导者，他们在实施活动和引导学生时的言行、举止以及神态直接体现出自身的道德素养，而且自身道德素养的高低也直接影响训练活动的实施和对学生的引导。所以说一个高质量的拓展训练课程需要一名道德素养高尚的教师来担任，这对提高教师道德素养产生巨大的意义。二是利于提高教师知识内存量。拓展训练过程是体验式学习过程，体验之后的分享回顾和总结提升是学习的重点，抛开重点只重视体验是达不到教学的目的。在这个分享回顾和总结提升阶段中，教师要考虑学生的思维方式以及人生观、世界观、价值观的差异，而且还要有强大的知识储备作为后盾，这样才能在分享回顾和总结提升阶段与学生产生共鸣，得到学生认可，升华学生对拓展训练中的感悟。拓展训练的设计会不断促使教师吸收和学习更多的知识来储备自己，这是对学生的负责也是对自己的挑战。
