关键词：中职教学;平面设计;心理学
随着国家对教育和人才结构的调整，中职教育已逐渐成为实用型技术人才的重要来源。平面设计作为中职教育中的新兴专业，近年来受到了社会和学生的广泛关注。平面设计究其根本包括产品内涵和外观的系统设计，而不是纯粹的美工设计，所以心理学贯穿于平面设计的全过程。笔者认为作为中职教育者，不仅要培养学生适应社会生存的专业技能，更需要将健康的心理学教育融入教学过程中。本文针对这一论点，浅析了中职平面设计教学中的心理学教育，并提出了一些措施和建议。
一、中职学校平面设计专业现状分析
1.平面设计行业现状及前景
随着时代和科技的发展，平面设计已经被广泛应用在广告业、装饰业、印刷业等众多领域。
平面设计行业基本包括三个层面：低层。比如，微型写真公司等。其主营业务为简单资料设计、商品设计等。中层。比如，专门设计公司。从业人员经过一定的专业培训。主要业务为商业宣传相关。高层。多为专业设计公司或企业，其业务素养较高，作品和业务均有很高的认可度。
中职学生可以胜任基本的设计工作，经过实践锻炼和经验积累，逐渐可以胜任中层设计工作。
2.中职平面设计教学的要求
目前中职平面设计专业教学的主要困难有以下几点：第一，中职学生的年龄普遍较小，且入学门槛不高，所以学习基础参差不齐。第二，中职平面设计教师缺少专业美术基础，很多教师是从其他专业转行或借调过来的。第三，中职学校资金缺乏，缺少平面设计专业设备，从而给学生技能培训工作产生一定不利影响。
综合行业发展前景和中职平面设计教学中遇到的困难，对教师和教学的要求是十分复杂的。首先，要提高学生的审美认知和审美能力。设计者缺少审美能力，则很难从整体上对作品进行把握，导致作品缺少灵魂。其次，培养学生专业技能。平面设计大型基础软件有PS和Illustrator。另外，还需要根据差异，补充一些小众软件。最后，教学中还应培养学生的思想底蕴，其中心理学课程不仅可以稳定学生的情绪，同时可以让学生形成健康、全面的心理结构，对人生和工作都有很大帮助。
所以，提高学生的综合能力，辅以健康的心理教育，对中职平面设计学生迎接设计行业的机遇，面对行业的挑战是有很大帮
助的。
二、心理学在平面设计教学中的意义
1.教育心理学的重要意义
心理学产生晚于教育学，但是两者中有很多热点和共通的话题，比如，教育学中的教育实质、目的、过程、策略等，也是心理学研究领域的重要课题。时至今日，教育心理学已成为一门热门学科，在东西方受到广泛关注。
格式塔心理学是一种现代心理学的主流学派，其对平面设计专业有很多启示。下文将分别阐述。
（1）多数平面设计师在从事设计创作时，首先进行的是对命题或作品完整形状进行分解，使其视觉感受从常规变陌生，进而产生带有主观立场和自觉的作品。
（2）在完形创作的同时，设计者又会对图形进行自我简化和提炼，从而可以反映出图形的本质。从复杂形态中提炼出简洁本质，是当今平面设计者努力追求的方向。
（3）设计者在对熟知的事物或图像进行处理的时候，往往会使用其他结构、色彩等进行再次创造，目的是突破横常性，进而使作品与常规形象产生差别，这样才能形成视觉冲击力和强大吸引力。
（4）在平面设计中，为了重点突出某些主要因素，需要采用差异化的背景，比如，表现声音通常需要寂静环境来秤砣。
通过将心理学中的很多规律和平面设计相结合，会大大丰富平面设计的表达内容和表现形式，平面设计的内涵也可以从表面形式深入到人们心里。可见心理学和平面设计是互融互惠的。
2.心理学在平面设计中的主要应用
平面设计师所从事的工作是将其思想、心理通过设计作品视觉化，得到更多人的欣赏和共鸣。只有把握观众的心理才能引起观者的共鸣。只有设计作品把设计学和和心理学统一起来，才能获得理想的效果。本文将结合设计和教学经验，谈谈心理学在平面设计中的主要应用。
（1）节奏感。平面设计虽然不会像音乐那样表现出强烈的节奏感，但是设计作品通过构图的变化，色彩的浓淡，图形线条的曲直，亦能表现出独特的节奏感，比如装饰画的一个重要原理就是叠加和重复。而设计的节奏感正是心理学中形式感知的体现。
（2）平衡感。正常人都有寻求内心平静的倾向。在平面设计中，水平给人安静感，而垂直则给人傲慢感。就平面设计而言，合理的构图及编排即对水平、垂直的安排，可以给人明确、清新的感受。
（3）冲突感。知觉心理学中阐述过，知觉易受比例限制。冲突的对比是一种有效而直接的艺术表现手法，能给人很强的视觉冲击和感官印象。人们的视觉和心理习惯于寻找创新点和中断点，所以这些冲突能达到很好的共鸣，但是冲突和刺激的设计也要符合美学知识的框架。
所以，优秀的平面设计，就需要努力追求美学和心理学的高度契合。
三、心理学教育在平面设计教学中的建议
教学活动是学生在校接受知识的主要途径，因此在平面设计教学中进行心理学思想的培养十分有效和必要。下面是一些如何加强心理学教育在中职平面设计教学中的建议。
1.将良好的心理学引入平面设计
教师首先要将良好的心理学思想融入自己的工作和教学中，才能进一步针对中职学生的特点对其人生态度和作品思想进行
把握。
2.教师与学生的心理沟通
教师在平面设计的实训和技能教学中，需要良好的引导学生的创作思想，进而提高学生的应用技能。
3.教学实践中引入积极心理学
中职学生存在年龄小和学习能力不高的情况，而平面设计专业能很好地体现学生的心理状态，换言之，平面设计作品是学生心理的一面镜子。通过教学和作品，引入积极心理学，可以帮助学生树立正确的三观。
对于中职平面设计专业学生来说，通过心理学知识的培养，不仅可以给予学生“一技之长”，更能让他们成为心态健康的人才。
心理学广泛影响着平面设计，在中职平面设计教学中深入而全面地开展心理学教育是一项长期而艰巨的工程。
参考文献：
[1]曾军民.中职平面设计专业的课堂教学[J].教学实践，2013（12）：97.
[2]谢萍.平面设计及其心理学反应.编辑之友，2003（6）：69-70.
[3]欧阳崇坤.中职计算机平面设计专业教学如何适应社会需求.科技信息，2012（12）：198，202.
[4]吴小菊.关于构建合理的中职平面设计教学体系的思考.助教研究，2013（34）：55.
(一)教学目标
面向全体学生充分发掘潜能，提高心理素质。促成良好、向上的个性心理品质，培养学习能力、工作能力、生存能力、交往能力、创造能力、社会活动能力和社会适应能力，促进人格的健全发展。
1-6年级：提高学生对校园生活的适应力；提高学习兴趣、动机和自觉性；逐步提高分析、思维的能力：培养良好的集体观念、良好的人际意识和行为习惯；培养开朗、合群、乐学、自立的人格个性；通过课堂教学活动，塑造乐观、向上、自信、诚实的心理品质。
7-9年级：帮助学生正确认识青春期，顺利地度过青春期：开展青春期性教育，青春期心理卫生教育；帮助学生提高情感自我调节能力和人际交往的能力，建立良好的人际关系；帮助学生正确认识自我意识，逐步提高社会责任感；培养学生自尊、自重、自爱、自信的独立人格以及对自我、对外界的评价能力，以积极的心态面对学习、生活压，力和自我身心所出现的变化。
(二)内容结构
“心理健康教育”专题在全套书1～9册中是按照学生认知水平和心理特点安排到各年级，呈螺旋递进式分布的，主要有四个方面的内容：培养良好的学习生活适应能力。帮助学生了解自我，养成良好的人际交往习惯，促进人格的健全发展。主题和内容要点具体见表1。
(三)编写特点
1 遵循心理特点，突出层次性。本模块依据学生心理健康的客观规律，充分体现不同年龄和不同时期学生的心理特点和心理需要。教学内容和教学要求注重了循序渐进的原则，按照学生在不同时期容易面临的典型问题来编排，以贴近学生心理发展和实际经验的主题作为心理健康教育的重点，教学内容相互支持、相互渗透、螺旋上升、由浅入深。
2 面向全体学生，注重发展性、心理健康教育小是治疗和矫正，而是预防和发展。因此，内容面向全体正常学生，而不是对个别学生的咨询和治疗。学生是发展中的人，本模块内容和活动形式从有利于全面发展和长远发展的目标出发，通过学习和活动获得增进自我认识和获得自我调适的能力，
3 教学目标具体，凸显体验性。本模块在编写上体现了教学内容、要求具体化的特点，注意从学生生活和社会实际切入，引领学生从不同的学习视角和问题视角出发，采用活动、体验、探讨、分享等多种方式学习，促进情感、态度、能力、价值观在相互联系中得到和谐发展。
4 内容趣味可读，体现反思性。本模块的每一个课题均以有启发性的事例或故事引入，选择具有时代气息的、学生感兴趣的题材供学生讨论、选择、思考，提出理由，形成结论，再以正确的观点来分析自己和周围的事物，激发参与的兴趣和热情，从而进行自我反省，自我激励，提高自我调控能力。
5 课程资源丰富，强调拓展性。本模块在编写上合理利用了音像、电视、报纸、杂志、网络等丰富的信息。给学生提供贴近生活实际、贴近学生发展水平、贴近时代的丰富课程资源。为了在教学过程中便于学生主动参与和自主学习，在设计上尽可能地将活动延伸，鼓励将体验和心理调适技能应用于实际生活。
教学建议
1 全面把握课程目标。教师在教学过程中应全面把握目标，通过多种教学活动和手段，帮助学生增进积极的自我认识，获得十富的情感体验，形成积极的生活态度，建立良好的人际关系，提高适应和参与社会的能力，从而整体促进心理健康的发展。
2 丰富学生生活经验。在现实生活中，学生已经形成了一定的行为习惯、相应的态度和能力。因此，在教学时要善于调动和利用学生已有的经验，结合现实生活中的问题，共同探究学习主题，不断丰富和发展学生的生活经验，在获得内心体验的过程中获得感悟和提高。
3 灵活运用教学方法。本模块提倡活动型教学模式，教师可根据具体的目标、内容、条件、资源，结合教学实际，选用并创设丰富多彩的活动形式，通过自主学习、问题探究、合作互助、参与感知、体验分享等方式，以及班集体的团体动力作用，调动学生相互的分享和反馈，引导学生自己发现问题、比照心理、思考问题、矫正行为。
4 努力拓展教学空间。教学要面向学生的生活实际，教师可以根据本地区实际，灵活选用和改编教材，加强课程内容与学生生活实际的密切联系。要积极地开发和利用地方和校本的各种课程资源，教学空间不局限于学校和课堂，创造条件让学生积极参与社会实践，在理解和感悟中获得经验。
5 关注学生过程评价。在教学中，教师应时刻关注学生的形成性评价，注重培养和激发参与学习的积极性和自信心，注重其自我认识、自我调适等能力的发展，从而促进心理的健康发展。
6 引导学生自助助人。注意引导学生从自己的世界出发，用多种感官去观察、体验、感悟社会和生活，获得对世界的真实感受。在活动中探究，在分享中发现和解决问题。要引导学生学会对自己负责，及时鼓励相互间的支持和互助行为。
《控制坏脾气》教学设计
[教学内容]五年级第1课。
[教学过程]
(一)故事引入，揭示课题
1 看课件，听故事。(投影1)水池里，住着一只坏脾气的乌龟。天旱了，池水干涸，乌龟要搬家，两只雁儿拿来一根树枝，叫乌龟咬着中间，俩雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。孩子们看见，觉得很有趣，拍手笑起来。乌龟大怒，开口责骂。口一张开，乌龟摔下来，碰着石头死去了……
2 让学生就故事内容说说自己的看法。
3 故事结尾，(投影2)雁儿叹气说：“坏脾气多么不好呵!”
4 教师小结：坏脾气就是一种不良的情绪，今天，我们一起来学习《控制坏脾气》。
5 板书课题，齐读课题。
(二)合作交流，掌握知识
1 了解情绪。
(1)了解情绪的类型。心理学家把情绪划分为四个基本类型――喜、怒、哀、惧。(投影3)
(2)知识拓展。在我国，与情绪有关的词汇有近千个。你能说出哪些来呢?
(3)体验活动。(投影4、5、6，涵盖学习、生活、社会、时事等方面的内容)
①参加英语听力竞赛获得一等奖。你会――
②学习成绩明显下降时。你会感到――
③亲爱的奶奶生病了，你会感到――
④自己被别人欺骗了――
⑤当我们看到“神舟七号”的航天员顺利地完成了太空行走时，会――
(4)教师小结：从刚才的活动中，我们看出面对不同的事情、不同的情境有不同的情绪体验。情绪产生于人的内心需要是否得到满足。(投影7)
(5)故事回顾。我们再来看“坏脾气的乌龟”的故事，如果它是“好脾气的乌
龟”，它会摔死吗?(投影8)
(6)生活举例。我们的生活中有没有像乌龟这样的事例，因为脾气不好给自己带来了麻烦或危害?
2 调控情绪。
(1)问一问。如何来调控自己的不良情绪呢?
(2)说一说。举出你在学习和生活中调控自己的情绪的例子。(注意引导正反两面的例子：积极的情绪，让人身心愉快；消极的情绪，容易引发事端)
(3)学一学。每四人为一小组，讨论学习课本上介绍的四种常用的调控情绪的方法。
(4)谈一谈。平时你喜欢用哪些方法来调控自己的情绪?在调控情绪的方法中。哪些比较适合我们小学生?
(三)活动延伸，体验拓展
1 议议想想：(投影13出示课本的活动场主题图)你还知道哪些调控情绪的好方法?(开阔心胸、阿Q精神、压力化动力……)
2 读读演演：请学生生动地进行表演，体会人物的情绪。
故事一 一次，富兰克林家中被盗，朋友写信安慰他，他回答说：“谢谢你的安慰，我现在并不悲伤，因为一是贼偷走的是我的东西而不是我，二是贼偷的是我的部分财产而不是我的全部，三是做贼的是他而不是我。”(投影14)
故事二有一天。由于牙病，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他的脑海中闪现。于是。他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一家科学杂志，加以推荐。这篇后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。奥斯特瓦尔德说：“幸亏我及时地纠正了自己的错误!”(投影15)
(四)思维冲浪，享受快乐
1 小小设计师。要求学生为自己设计一个“心灵小使者”。师：小使者非常善解人意，它能倾听我们的诉说，理解我们的快乐和烦恼。把你每一件快乐和烦恼的事记在小纸条上悄悄交给它。
2 小小阅读王。请同学们阅读“望塔”部分的《钉钉子的故事》，再说说还有哪些类似的故事可以向大家推荐。
(五)课堂总结，精彩奉送
1 教师提问：通过这节课的学习，你有什么收获，什么体会?
2 奉送警句：(投影16)
不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。――马卡连柯
关键词：高校 心理健康教育 课程 设计
大学生心理健康教育课程是高校的必修课，它以培养学生优良心理素质，促进学生身心全面和谐发展为目的，根据学生身心发展特点，有计划、有组织地开展传授心理知识、培养心理品质为内容的专门课程。教育部办公厅印发的《普通高等学校心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）对大学生心理健康教育课程的性质做了明确说明，即：“高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。”
大学生心理健康课通过精心的课程设计，需要一些技巧能够与学生建立良好关系，让学生迅速参与，发生改变。能够运用心理学理论训练感染力和推动力，学会把心理学转化为简单易懂的教学形式：针对的讲，提升学生的兴趣，你让学生动心；灵活的讲，提升学生的思考，你让学生动脑；互动的讲，提升学生的参与，你让学生动身。在整个授课过程中，都会让人觉得特别形象生动，环环相扣，引人入胜。
例如，课程的开场，可以通过自我介绍和暖身，前台的展现和后台的实用分析操作相结合来设计课程。在自我介绍中，不必提自己曾经有多少光环，获得过多少荣誉，而是轻描淡写而又非常动情的讲述教师自己的经历和故事，从故事中让人产生了对心理学的憧憬和思考，也能让人感觉到老师确实能够在学生和课程中间架起一座沟通和交流的桥梁，这也是自我介绍环节的作用。当然“讲故事”只是其中的一个手段，也可以借助其他方式，如视频音频等引人思考。而暖身活动环节的设计则非常重要，它影响着团队的凝聚力、动力和信赖感，是否能让学生打开心灵自我开放。比如：手指操、落手指、猫和老鼠、乒乓球、金龙拍拍操、记者采访、用手问好、四方块游戏等等。从暖身活动引申它们在其他课程内容下的应用，比如和人际沟通交往哪个知识点结合、和情绪的哪个方面结合、和压力的某一部分结合来应用。并且在活动后需要分享的四个F，即Fact：刚刚做了说了画了什么；Find：对自己的发现是什么；Feeling：感受到什么；Future：对未来的影响是什么。通过活动来引发学生的思考，吸引注意力，动身动心。
而在课程主体准备的过程中，注意三个方面：备学生、备自己、备课程。备学生：明确你的课程是同一个人对话的过程，将对方转化为你的合作者，做好学生的需求分析，根据他们所需要的他们所处的背景和心理状况来确定授课目标，再来设计课程的内容和形式。备自己：面临即将讲授的话题，明确自我的感受是迷惑的还是清楚的，真正的知道自己的主张和立场，面对别人的赞成或反对能否正确的接受。备课程：课程的核心内容和展现形式。在内容设计上，主题、对象、时间都需要明确和控制。关上电脑和ppt，从学生角度出发，无限接近学生的需要，通过自我辩驳或实地调查不断筛选，找到最好的答案。心理健康教育课程设计轻理论的系统传授，重心理学知识的实际应用，使学生学会例如常见心理问题识别与调适、树立正确的自我意识、提升人格魅力、大学生涯规划、学习心理、调控情绪、提升人际交往、处理好恋爱与性、压力与挫折应对、珍爱生命等等方面，能够有效解决日常学习和生活中的实际问题，充分发挥学生自身的心理潜力和能量，并且使他们在心灵上都得到成长和提升。
在方法设计上，可以采用：讲授、提问与讨论、录像与回放、案例学习、角色演练、心理学团队活动、影片赏析等等丰富多样的形式。运用图片、符合学生自己的、与学生自己相关的、幽默笑话和滑稽、奇特夸张和荒诞等手段不断吸引注意力和加深印象。在使用教学方法时，教师要综合考虑多种因素，如授课目标、授课主题、具体内容、学生的身心情况、学校和班级的授课条件以及时间控制、和教室地点等等，多种教学方法根据不同教学任务灵活使用，共同发挥作用，协调一致，相互配合，实现大学生心理健康教育课程的目标。一堂好的课程就像一场好的表演，教师需要精心的完成编（剧本）、导（组织）、演（展现）的工作。不断的从细节到框架，拆分到整合，刻板到适应。心理健康教育课程设计中，情感的唤起是起始，情感的体验是过程，情感的升华是目的，只有将“情”贯穿始终，才能真正收到实效。总结授课的规则就是：说者有情，学生都是值得尊敬的朋友；言之有物，讲的应是对方需要的，对方听进去什么才是重要的；过程有趣，改变讲的方式，才有机会改变听的效果。
综上所述，学校心理健康教育课程的设计是一项科学系统的操作，包括每个环节的精心设计。如何让课程更加吸引学生，真正的帮助学生解决实际问题，从传统的讲授性传授到更多的对学生的引导启迪，更加发挥学生的资源和他们的主动性，更多的参与教学，每一个心理健康教育教师在课程中以百分之百的责任心和充分的热情，认真准备，积极思考探索。只有这样，才能把心理健康教育课程的目标落到实处，才能让大学生心理健康教育课程走上理论与实际并重，不断科学与成熟的发展道路。
参考文献
[1]卢爱新.我国大学生心理健康发展研究[D].武汉：华中师范大学，2007
如今学生的心理教育越老越得到重视，心理健康教育也在越来越多的学校中被融入到了课程表当中，作为心理教育启蒙的小学更应当首当其冲《。中小学心理健康教育指导纲要》当中指出“:心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主,营造乐学、合群的良好氛围。”所以，小学生心理健康教育只要在轻松愉悦的游戏中度过就可以了。心理游戏一般都是由团队完成，这样可以提高每一位学生的参与度，在参与游戏的过程中认识到团队的力量，增强学生团结力量和心理素质。
二、发展性心理健康教育课程模式设计
1.以培养小学生积极向上的心理品质为目标
小学生心理健康教育课重在挖掘学生们的潜能，这种潜能除了在学习上的积极探索，提高小学生的学习潜能，也是开发小学生心理素质和人格养成的过程。以长远发展性的视野设计小学心理健康教育课程，才会使心理教育课变得有意义，引导小学生积极、进取、团结、向上的精神，并为未来全面发展带来良好的影响。
2.以符合学生发展特点为原则明确教学对象
小学是学生们身体和智力发展的重要过程，也是从儿童期走向青少年的重要过渡阶段，这个阶段之所以格外关键，也是因为走向青春期情绪波动大，尤其是到了五六年级时，学习压力也接踵而至，以及由于家庭因素造成的心理压力，如果不能及时调整心理状态，很容易产生严重叛逆等心理问题。心理健康教育课虽然面对的是一个整体，但是应以整体中得个体作为培养对象，有针对性的对心理健康教育课的内容进行设计，开展全面性发展性的心理教育模式。
3.以学生心理需求为基础设计教学内容
小学从一年级到六年级，每个阶段的学生性格特点都不同。心理健康教育课程的教育目标和课程内容首先应根据学生所处阶段的性格特点和身心发展情况为基础而定，以确保心理教育课真正的起到心理教育的意义。例如对于小学低年级学生就可以通过各种新鲜的事物和游戏来激发学生的学习兴趣，培养学生的友爱精神，发散学生的思维创新等等。对于小学高年级的学生，就可以稍微加深心理教育的内容，例如教育学生如何面临学习压力，敢于面对困难和问题，培养学生积极乐观的精神和进取态度。通过小学的心理健康启蒙教育，相信学生在未来的发展中会成为一名品格健全、善于学习、性格积极、团结自爱的人。
4.教学方法多样化
（1）榜样引导法树立一个榜样在小学教育中屡见不鲜，无论是学习榜样还是道德标兵，榜样引导法在小学教育中非常适用。教师通过引导小学生们对榜样进行观察和模仿等行为，对自身的学习和行为进行强化。学校可以通过挑选各方面优秀的学生作为榜样树立出来，也可以通过带学生到各处参观访问亲身体会，当然也可以通过多媒体教学，通过图片、视频等方式将故事精彩呈现给学生，让学生从中进行思考、学习和改变。在心理健康教育课上，教师也可以通过引导学生找出别人的优点，让学生主动寻找学习的榜样。
（2）角色扮演法教师可以筛选一些有趣的有教育意义的小故事，让学生们扮演其中的各色人物来将故事进行情景表演，这种角色表演可以加深学生对剧中人物内心活动和情感的切身感受，从而达到对某种行为方式和态度的思考与改变的目的。角色扮演的具体形式有相声表演、哑剧表演、角色互换、小品表演等类型。
（3）价值观辨析法这是一种在教师的安排下,我们可以安排我们的学生通过讨论、辩论等方法利用理性思维和情绪体验来检查自己的行为模式,将自己的行为模式与他人对比,解决价值冲突,进而调整自己的价值观符合社会要求。通过这样的教学方式我们可以取得很好的教育效果，实现我们的教育目标，这也是我们在这里所要求的教育目标。
5.多角度评估学生各方面的能力
与此同时我们来研究小学生心理健康教育课程教学效果的评价主张人性化、多重性的评价,在这里我们需要重视全程参与并且在最终实现效果的体验。着眼于学生解决问题和实际操作的方式与能力;在这里我们要求我们实现对学生自立能力的培养，实现自我的管理，实现这一教育目标是我们现在教育的重要价值之一，着眼于学生情绪认知和情绪管理能力的提升。
6.完整的教学过程
【关键词】中职生 心理健康教育 互动对话
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）01B-0066-03
中职生作为教育的一个特殊群体，他们大多是初中毕业的或者具有同等学力的12岁以上的青少年，身心正处于发展阶段，心理年龄较幼稚，心智不成熟，极易受到各种方面的诱惑而误入歧途。而与高中生不同的是，中职生需要面对日益增长的社会压力，中职教育关注更多的是职业化、技能化的教育，在素质或思想品德教育方面投入的精力不够，对于关系人格发展的心理教育则放在课程边缘的位置。随着中职生心理健康问题的日益突出，对其进行适时的心理健康教育已成为学生成长的需要。这也已成为社会和教育界的共识。应将心理健康教育纳入学校德育工作范畴，将心理健康课程作为学校德育课的重要组成部分。上好心理健康课，促进学生的心理健康发展，是每名从事心理健康教育的教师必须面对的课题。本文试分析中职生心理健康问题，并基于互动对话教学理论，提出互动对话的教学设计模式。
一、中职生心理健康问题分析
每名学生的心理状况不同，并且个人的心理又随着年龄的增长而表现出不同的状况，因此心理状况具有复杂性、个体性和随着时间发展而表现出来的发展性。这也使得中职生心理健康问题成为中职教育研究的热点问题。目前中职学生的心理健康问题主要表现在以下方面：
（一）学习困惑
中职生普遍厌学，学习主动性不强，没有明确的学习目标，他们选择读中职学校的目的一般不是出于自身对技能的渴求，而是迫于家长的强迫或者无法适应社会的压力而选择读中职学校作为一个过渡。因此，这部分学生一般学习成绩不好，中考落榜，或者不愿意读书，自身学习欲望并不强烈，他们会对学习失去信心和兴趣，会对学习产生困惑，普遍认为学而无用，认为就读中职学校无法改善当下的生活。
（二）人际交流障碍
初中毕业进入中职学校的青少年一般处于青春期，他们往往存在叛逆心理，自控能力弱，行为冲动，做事不考虑后果，并且不主动与人交往。他们有着严重的自卑心理，但又有着强大的自尊心，是一个内心冲突的个体。许多中职生身上存在逃课、顶撞教师、打架斗殴等违法违纪现象。由于渴望与人交流，一些中职生也希望获得别人的关注，但是他们自信心不足，存在人际交流障碍，在交往的过程中一旦遭到否定，就会极大地削弱自信心，从而产生其他不好的心理，容易转向自卑、孤僻的性格。
（三）生活迷茫
中职生进入学校后，由于刚离家不久，不管是从年龄还是从心理上对家都有依赖性，还是习惯于“饭来张口、衣来伸手”的心理生活状况。一般来说，没有经历过社会磨炼的青少年生活自理能力普遍较弱，离开父母后，由于生活前景迷茫，自我意识认识不清，对生活缺乏规划，他们容易形成得过且过的心态。加之生活意志力不坚定，如果遇到挫折，部分学生会选择退缩或逃避，继而容易放弃既定目标，产生迷茫，影响学习。
二、互动对话教学的理论支持
（一）互动概念及意义
在字典中，互动的概念是指互相作用、互相影响。从社会学的角度上理解，互动是指一种相互使彼此发生作用或变化的过程。因此，互动需要有主体和客体，这种主体与客体会随着状态的改变而改变，主体与客体是通过信息来进行相互作用的，教学中的互动我们可以理解为师生之间的对话、学生之间的对话，或者是学生自身的对话。教学活动只有通过互动对话才能有效地开展，心理健康课的授课方法，如课堂讲授法、案例教学法、角色扮演法、讨论法、经验交流法等都需要师生之间进行互动对话，激发学生交流的兴趣，引导学生参与话题，这样才能产生明显的教学效果。
（二）马斯洛需求理论与互动
马斯洛把人们的需求归纳为五种，分别为生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求和自我实现的需求，这五种需求自下而上，形成一个金字塔模型。其中，生理需求处于最底层，是一切需求的基础，自我实现的需求处于最顶层，是人们超越自我的价值体现，人们在满足需求时，总是在满足低层需求之后才会追求更高层次的需求。按照马斯洛的层次需求理论，每个人都有需求，只是需求的层次不一样而已。中职生生活上的需求有家庭满足，在校园学习，安全需求有学校或社会满足，最基本的需求已经获得满足，继之而需要满足的是情感需求和尊重需求，最终还要获得自我实现需求的满足。在教学中，教师应该给予学生关爱，理解学生的想法，尊重学生的意见，在与学生的互动对话中要考虑学生的需求，鼓励学生敢于表达想法，帮助学生进入自我实现的追求。
（三）建构主义理论与互动
建构主义认为，学习者的知识是在一定的情境下，借助他人的帮助，例如人与人之间的协作、交流、利用必要的信息等等方式，通过意义的建构而获得的。情境、协作、会话、意义建构被称为建构主义的四大元素，建构主义认为学习需要构造情境即知识传授环境，良好的情境有助于学生对知识的理解，协作与会话是知识习得的手段，学生通过与他人协商交流，产生思想碰撞，使原有经验发生改变，从而达到意义建构的目的，意义建构是教学的最终目标，前三者都是围绕意义建构来进行的。在建构主义的教学里，非常重视学生的最近发展区，认为只有把建构的知识设定在学生的最近发展区才能很好地调动学生的积极性，促进学生对知识的意义建构。支架式教学作为建构主义最普遍的教学方式之一，它按照学生智力的“最近发展区”为学生建立一种框架。教师应该重视学生的“最近发展区”，在与学生的互动中，提供给学生的帮助应该围绕学生的意义建构来开展，应重视学生对各种现象的理解，倾听他们的看法，换位思考，并以此为据，分析学生智力的“最近发展区”，引导他们丰富或调整自己的解释，拓展话题，通过支架式教学一步一步把学生的智力从一个水平提升到另一个新的更高水平。
三、互动对话的特性及设计模式
心理健康课程与其他课程不同，主要是围绕心理健康问题而开展的教育，心理健康意指一种良好的心理或精神状态，是一种积极向上发展的心理状态，因此不能像传统课程一样简单地传授理论知识，需要学生积极地参与，并且引导学生朝积极向上的心理状态发展。以广西为例。广西中职生心理健康课的教材分为五个模块，分别为“健康心理，人生基石”、“悦纳自我，快乐成长”、“融洽人际，健康生活”、“学会学习，终身学习”、“规划生涯，开创未来”。这些模块层层深入，从正面教育入手，教会学生认识自我心理状况，解决学习、人际交往和生活各个方面遇到的心理问题，最终实现自我学习，规划未来，追求人生价值。马斯洛需求理论在心理健康课程的设计上有所体现，教会学生满足情感需求和尊重需求，最后追求自我实现需求的满足。在课程教学活动中，也要考虑活动中学生的需求，只要考虑周全，理解学生的想法，教学活动的开展就会游刃有余。满足了学生的需求，学生就会感觉愉悦，会觉得学习是一件愉快的事，知识才容易被学生吸收和内化。
（一）互动对话的特性
如何做好课程的教学设计和选择恰当的方法，是每一名教师必须做好的课题。教学采用互动对话的方式渊源已久，在西方，从苏格拉底、柏拉图到黑格尔、费尔巴哈，他们的观点或理论都有对对话的隐约触及，在中国，从孔子的教书育人到先秦诸子的思想对话，无不蕴涵着丰富的对话哲理。这些对话哲理蕴涵着互动对话的实质即沟通、交流、互动和探究，在以互动对话为主要手段的心理健康课程教学活动中，互动对话体现出来的沟通、交流、互动和探究，正是教学意义的真谛所在，教学活动中的互动对话具有以下特征：
1.交往性。教学互动需要教师、学生双方的参与，如果仅仅是教师对学生或者学生对教师，从传播学的理论可知，信息只能单向传播，那么教学活动就变成了灌输式的教学。心理健康课程需要教师获知学生对知识的体验或者学生的已有经验，需要学生积极地表达想法，才能更好地帮助学生走向积极的心理状态，因此，教学互动对话需要教师和学生共同参与，围绕话题进行交流。
2.目的性。互动对话体现了教学活动的目的性，“人是作为一个完整的声音进入对话。不仅以自己的思想，而且以自己的命运、自己的全部个性参与对话”。对话是交流的主要手段，交流是互动的表现形式，互动对话是以话题（即教学内容）为基础的，这些话题往往具有目的性，是对某个知识状态的描述，由于学生想获知知识的真实本质，于是有了交流，当学生全身心投入交流后，就能最大化地发挥出互动的价值，如果是盲目无序的对话，会阻碍学生的交流，因为学生会感觉不知所云，便会对学生的积极性起到消极的作用。
3.探究性。探究即探索研究，是一种积极的学习状态。互动对话的话题（即内容）要能激发学生的兴趣，引导学生思考，通过互动，不断地把话题拓宽、深入，继而维持或活跃对话状态，使学生已有经验不断丰富。可以说正是因为有了学生的互动、探究，才促使了学生已有经验的改变，教育才真正地发挥作用。
（二）互动对话的设计模式
在心理健康教育教学中，对于互动对话的设计，笔者认为，在日益复杂的中职教育环境下，传统的讲授式教学方法已经不能适应目前中职生心理健康教育的需求，为了最大化地发挥中职生的能动性、参与性，笔者借鉴了建构主义教学的模式，提出了如图1所示的互动对话教学活动设计模式。教师作为课程的引领者，在教学活动中，应根据教学主题为活动设计话题，这些话题未必是让学生感兴趣的，但是一定是容易让学生理解的。可以根据学生的最近发展区设计话题，教师设计好话题后，需要为话题的开展构建互动情境，带领学生进入情境。这些情境不一定需要构建一个现实的场景，可以通过视频录像或者其他手段对场景进行描述，也可能是一个故事等，但是情境应能够激发学生联想，并且与话题有联系。学生进入情境后，教师、学生形成了一个交流圈，正是因为教师的引领、学生的参与、话题的设计，形成了一个良性发展的、交流不断深入的生态圈，当一个话题交流完了之后，需要教师带领大家进行反思，进而开展下一话题。
四、结语
心理健康教育课程借鉴建构主义学习理论的思想，让学生成为课堂的主体，教师是课堂的设计者、教学活动的主导者，把话题设计在学生的最近发展区，有助于学生理解，也容易激发学生的参与兴趣，教学活动中互动对话蕴涵的特性说明，通过积极的互动对话能够使学生很好地融入教学活动中来，是思想碰撞、学生经验改变的有效手段，也是获得良好教学效果的有效方法。
【参考文献】
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关键词：学习风格 元认知自我调节 知识构建团体 网络学习环境设计
把学习看成是个体构建自己的知识经验过程，是当今教育的一大趋势，基于这一立场的研究恰是认知心理学学习理论的重点。网络教育本身的特点，就是以个体主动学习为出发点的，表现出明显的建构式学习特点。因此，探讨两者的共同和相关性，以认知心理学研究学习者有效学习的条件为依据，设计网络学习环境，使其更有利于学习者高效、快速的学习，就成为必然的课题。本文主要讨论三个问题：网络教育如何实现个性化；网络教育如何实现学习者能力、素质的提高；网络教育协同学习如何达到最佳效果。
一、学习风格与网络教育个性化
人们对于将计算机作为一种工具用于个别化教学，尤其是在网络教育环境中实现，确已寄予厚望。达到这一目标的思路是，利用网络设置及相关软件，向不同的学习者提供不同途径和不同顺序的学习经验，为学习者传送不同种类的学习经验提供便利。但现实中却并非如人们所预料的，学习者在网络中学习尽管其获取知识的主动性增强，与人（机）交流的机会增多，但这些并不能证明学习者因此而能更好、更快的学习，因为学习环境的统一性——教育软件的限定，并不能吻合学习者自己特有的学习倾向，从而不能达到学习者按照自己的学习方式进入学习的“随心所欲”状态。
尽管对于网络教育的个性化问题早已引起人们的关注，但以往人们所关注的是学习者智力和已有知识的差异（认知），成就动机及其相应的个性特征（情感），很少研究影响学习者意志行动方面的因素——学习风格。所谓学习风格，即指学习者喜欢的或经常使用的学习方式以及表现出来的学习倾向，由于它经常被个体所使用或表现出来，很少因学习内容、学习情境等因素的变化而变化，因而构成学习者的个别差异。注重学习者学习风格，并在教学中直接应用所带来的直接效果，是有利于我们在网络教育环境设计中，更好的诊断学习者的学习倾向性，调整教学策略，促进学习者更好发挥自身的潜能，使学习者乐学、易学、快学、学好。
学习者的学习活动，是知、情、意行的共同参与，这三方面是以意志行动为核心相互交叉，形成学习风格的五个部分三个层面。一是学习风格的认知要素部分：知觉风格、信息加工风格（同时加工与继时加工）、记忆风格（趋同与趋异）、思维风格（分析与综合、发散与集中）、解决问题风格（深思与冲动）。二是学习风格的情感要素部分：理性水平、成就与动机、焦虑等。三是学习风格的意志行动要素：学习坚持性、积极性、动脑与动手、保守与创新等。这三部分组成学习风格的心理层面。四是学习风格的生理性要素：对学习时间的选择、对视、听、动感的偏爱、学习外部环境的安静与否等。这部分为学习风格的生理层面。五是学习风格的社会性要素：独立学习与结合学习、竞争与合作。
针对以上所述的学习风格内容与要求，对于网络教育的环境设计而言，主要解决的问题有两个：一是学习者想学什么就学什么，二是学习者想怎么学就怎么学。前者对于网络教育而言是很容易达到的。我们重点是讨论后者，我们认为网络教育中要达到教育个性化的效果，就是要根据学习风格的有关理论要求，设计一个系统环境，在这样的环境中学习者可以充分发挥自己的学习风格，达到“随心所欲”的学习状态。为此，在系统的设计中应包括四个部分：诊断、计划、教学与评价。诊断是实现个性化教学的第一步，也是关键的一步，其中包括学习者发展的特征、学习风格及已有的知识经验。通常学习风格是诊断中最易忽视的因素，但它却最重要，因为它直接参与学习之中并监控着整个学习过程。学习风格的诊断内容主要包括以上所述的三个层面五个部分，可以设计一些问卷于系统环境中，让学习者在进入实际学习内容之前进行回答而实现。计划就是让学习者知道自己的学习倾向以后，对将要学习的内容有一个整体的思路，明确自己那些要学，那些是自己学习的难点、疑点，自己准备怎样学，等等基本问题在脑中有一个清晰的“心灵地图”。这点可以通过老师的提示窗口，给学习者以提示。教学是通过前面的两个环节之后，学习者可以根据自己的诊断结果与学习计划，选择情景、内容和方法进行学习，也可以是在教师的指导下进行学习。学习一个阶段结束之后，要给学习者一个反馈，对其学习效果有一个评价，这种评价可以是计算机软件给出，也可是学习者发出电子请求，由教师或同学给出。
二、元认知自我调节与网络教育激发作用
当前，我们常以上网获取信息而大开眼界，感觉确实是丰富了知识，但就网络教育的效果而言，并非获取知识是最终、全部目的，否则我们的网络教育只不过是传统教育中，帮助学习者填充知识多了一道残酷的工具而已，对于学习者素质的提高、创造性的开发并非有多么明显的帮助。而我们所需要培养的是有能力去批评、思考、学会学习、对个人的潜能有所了解的人。这就要求网络教育必须有一种学习环境，这种环境能够构筑知识、理解学习者已完成的工作，并能开发在知识社会中发挥作用所必须的能力。认知心理学的关于学习者无认知自我调节的理论，对于我们设计这样的学习环境有所启发。
元认知自我调节简而言之，就是指学习者对自我学习过程的认知、调节与监控。其基本的假设是，如果学习者在学习的过程中对自己的预期结果、思维过程、思维方式、解决问题的思路等能清楚地了解，并在学习过程中不断调节自己的学习策略，那么就有助于学习者知识的巩固、能力的提高，从而取得良好的学习效果。事实也正是如此，一个善于元自我调节的学习者在学习过程中往往能较好地激活背景知识，集中注意学习材料的有关信息并对材料进行推论。最常用的元认知自我调节策略有：一是对学习材料进行质疑或设问；二是明朗化或试图解决疑问；三是概括或者回顾学习材料的要点；四是预期或估计后面的内容。其实这一过程就是学习者在学习的过程中，有意识地对自己学习、理解过程进行自我讲解。
一个良好的网络教育环境就是要对学习者有明显的激发作用，要注重以下几方面的设计。一是突出重点，唤起注意。学习者在网络环境中的学习内容是千千万万的，只有那些新颖有意义，学习者感兴趣的材料，才能引起学习者的注意，被学习者所选择，才能引起学习者的设想与疑问，从而致力去探索。这就要求在软件的设计中，尽量运用形象生动的富有创意的形式。二是提供知识背景，试图用已有知识解决问题。认知心理学认为，知识是围绕一些关键的概念而组成的网络组织，其中包括各种事实概念和命题。如果能激活学习者已有背景知识，那么学习者就有了有益于解决问题的经验，从而就试图运用已有的知识、策略去解决问题。运用已有的知识经验的过程，就是能力发展的过程，也是自我有意识的调节过程。因此，在网络学习环境中，当学习者感到难以解决问题时，适时的给予一个帮助（查询）系统，给学习者一个知识背景的线索，达到激活学习者内在知识经验的作用。三是提供一个好的概念模式。也就是学习者学完一个单元之后，用一些概念和短语把所学材料中所涉及到的事实、现象、原理清晰地图示出来，将有助于学习者对知识的记忆与理解。在网络学习环境中，应有一个提示，就是让学习者对所学的内容进行概括，然后再与计算机中已有资源、教师、同学的意见进行对比，这样一方面可以起到反馈的作用，另一方面又可以对自己的学习过程有一个较全面的把握。四是给学习者一个操作与验证的单元。学习者学完了所学的内容之后，目的是为了解决问题，因此，在网络学习环境中应给学习者一个新的相关内容，让学习者将获得的知识、学习策略或操作程序进行运用，从而促进学习者对知识、能力的迁移。
三、知识构建团体与网络教育交互作用
网络教育的交互作用，是网络教育本身所具有一大优势，能较好的使学习者处于学习主体，充分发挥学习者的主动性。在教学活动中，学习者者使用计算机的交互功能，可以通过局域网与其他用户或网络服务器进行交流，还可以根据自己的需要与更高层次的网络进行交流。但并不是由于网络本身有这样的一种功能，我们就乐观的认为，只要提供了这样的系统，教学中所遇到的问题就找到“灵丹妙药”。其实不然，一种新技术运用于教学，还有许多与其相关的问题需要解决。如学习者在上网的大量信息中“遨游”会因探究中缺乏方向和条理而受损；如何设置不同的交互学习方式等等，这些都是我们所要面对和解决的问题。否则，再好的交互网也难以达到良好的教学效果。
知识构建团体是认知心理学学习理论的一个重要概念，它是指学习是通过学习者与他人，与外界的环境，与外部世界所形成的一个知识团体中，相互作用、相互构建产生的。在这样的一种教与学的环境中，学习者参与知识的传播，他们在教师帮助设定的目标、指向自己的问题并监控自己的理解，运用可得的资源设计获取知识的环境。在这种共同参与的学习环境中，是师生分享各自的专门知识或负责找到能带给团体的知识。在一个相互讨论的团体中，学习者通过建设性的争论，推测、质疑、批评和摆出证据来学习。在这种知识构建团体的学习构想中，学习者不仅能获取知识，更重要的是，在这个学习过程中，通过与他人的相互协作，培养自己的协同工作能力，探索知识、获取知识的能力。
由此可见，交互网的教育与知识构建团体的内涵，确实有着内在的一致性，交互网的教育功能确实为实现知识构建团体这一教与学的构想，提供了一种强大的技术支持，知识构建团体的实施要求又为网络教育的交互作用有效发挥，提出了有依据的设计条件。一是要使学习者避免学习的盲目性，教师要帮助学习者设定学习目标，提供课程支持。也就是在交互进行地教学中，教师必须从大量的网络信息中选择出那些适合于教学之用的学习内容。这些信息不仅要有足够的教学价值，更重要的是要把这些教学材料同各门学科的教学目的和任务以及各个年龄阶段的学习者的认知发展水平联系起来，使教学信息的传递同学习者的学习吸收有机结合起来。为此，在网页的结构设计上要有一个“导航”系统。二是要根据交互学习的不同方式来设计不同的教与学方式。通常而言，在网络交互教学中有以下四种方式：1、通过讨论来学习。一般是某学习者遇到困难时，向教师提出求助，教师根据具体情况安排有关学习者与其讨论。2、通过共同建构来学习。教师在教学中对学习者的学习情况进行观察，若发现有共性的问题，由教师发出指令，大家停下来就共同存在问题进行讨论，然后得出有效的解决办法，实现认知能力的构建。3、通过指导来学习。学习者遇到困难时，也可以直接向教师发出请求，当教师认为有必要对其指导时，便可进行指导学习，指导学习的教师要明确学习者的实际理解情况，然后给以相应的启发和提示。
参考文献：
（1）高文：《建构主义学习的特征》，〈〈华东师范大学学报〉〉（教育科学版），1998第1期。
（2）兰学文：〈〈现代认知心理学理解过程的模式及其教学策略〉〉，《教学与管理》，1999年4期。
关键词：技工学校；心理健康；活动课
一、引言
学生进入技工学校，是学生步入社会前的一个关键的过渡阶段。学生的学习与生活环境都有较大的改变，他们也面临着严峻的就业形势与激烈的竞争环境，所以学生会产生很多的疑惑，与人交往之间的疑惑、学生生活上的疑惑、选择职业的疑惑等，这时就需要学校展开相应的心理教育活动课，从而提高学生的心理健康水平与心理素质，帮助学生树立正确的人生观、价值观，使学生正确的认识自我，学会调控情绪，增强适应社会的能力。
二、心理健康教育活动课存在的问题
第一，教师组织的活动多，学生感受浅。教师在授课过程中进行的具体小活动就是为了提高学生的学习激情，使学生更好的参与到课堂活动中来。但是事实情况是学生只是停留在活动表面上快乐，而没有真正的体验活动的目的与真谛。在课堂活动过程后，教师询问学生的感受，大部分学生回答都是简单的词语，体会到的都是活动的表面意思，更本没有体会到活动的深层意思，就更不要说学生结合自己的实际情况进行分析问题了。这样的课堂不利于长远的发展。第二，效果短暂难以见效。在活动体会中，教师让学生自主体会，学生总会讲到自己喜欢什么样子的，而不是说到学生发现了什么，这样他们的活动体验不深刻，课堂纪律缺乏秩序。这样的效果只是短暂的，一段时间过后，学生的热情过了，学生就会恢复常态，活动效果难以见效。
三、心理健康教育活动课问题产生的原因
第一，学生方面。观念偏差：学生观念上认为课堂就是在班级里的，学生认真听课。所以学生就在课下懒散惯了，并且以为活动课也是课下，这样学生在活动课上随意发言、纪律松散，同时也会做很多的小动作，这对教师管理课堂带来了极大的困难，同时也影响到了课堂教学质量。自卑情绪严重：有的学生在课堂上表现的很安静总是自己思考、作答。不参与到课堂的互动当中来，上课也从来不举手发言，这样的学生是自卑的学生，怕说错所以怕说。技工学校的学生大多数都是学习困难户，所以在长期的的学业挫败中形成比较低的自我评价，自卑情绪比较严重，学生不敢在人面前发言，形成自我封闭。思想空虚：在技工学校里有的学生理想特别空虚，因为学生对自己没有一个清晰的认识，没有人生目标。天天上课只是来混日子的。所以这样的学生在活动课上缺乏热情，就算是教室上课的时候，这样的学生也会窃窃私语，不会认真的听讲。他们这样的表现不仅是对自己不负责任的，而且也严重的影响到了别的同学的学习，继而影响到整个活动的效果。第二，教师方面。重视形式忽略效果：活动课程一般形式基本上包括游戏、讨论、较色扮演等，都是为了吸引学生的注意力，让学生更好的参与课堂当中来。但是教师对于活动时间的长短、活动的可行性、活动是否符合学生的心理等问题都缺乏思考。所以一节课下来，会让学生感觉到眼花缭乱的，这样的课堂只是让学生体会到活动表面的快感，但是学生对深层次的体会甚少。教师自身能力欠缺：技工学校心理健康教育活动课缺乏专业的教学用书，也就是说，教师缺乏专业的指导与培训。所以教师在活动课上也采用传统的教学方式，学生跟着教师一起活动，这样就导致了学生在活动上缺乏兴趣，导致学生对活动内容不感兴趣，从而也就是教学成果提不上来。
四、学校的心理健康教育活动的具体形式
第一，团队合作游戏活动。为了达到教学的目的，设计丰富多彩的、符合学生心理特点的游戏，可以使学生的注意力放在课堂上，同时也可以使学生在活动中体会到心理知识。就比如团队合作游戏的“两人三足”游戏，要使学生与别人共同合作完成任务，让学生体会团队合作的重要性，增强学生自身团队的荣誉感、使命感、责任心等。这些游戏很好的锻炼了学生的合作能力。第二，讨论活动。以多人为单位对同一个问题进行讨论，各抒己见。但是在这项活动的开展过程中，应该需要保护学生的一部分隐私。同时也要学生正确的评价自己的优势、劣势，表达出自己的思想情感。这样的做法不仅让学生之间增加了解，增进了学生之间的友谊，同时也让学生更好的了解自己，认知自己。第三，才艺表演活动。这个活动的目的就是让一些有才艺的学生更好的展示自己，为学生提供一个自我展示的平台，增进了学生之间的交流，同时也激励了学生勇敢的表现自己，让学生看到别人的优点。这样的活动也可以激发学生的荣誉感，增强学生的自信心。
作为一名心理健康教育课的辅导教师，我就以下几方面谈谈自己的看法：
一、心理健康教育活动课的总体构思要体现时代特点
二十一世纪是一个信息高度发达的年代，这就决定了当代青少年获取知识的来源已在时间和空间上得到了延伸和拓展，他们不仅仅能在课堂上、书本上获取知识，在课外、校外，他们仍能以不同的方式积累知识、了解社会。这就要求教师在设计心理健康教育活动课时联系社会生活，密切关注时代与环境对中学生心理健康产生的影响。例如，青少年对网络的迷恋问题，成为现今教师和家长共同担忧的热点问题，为此，我设计了一节心理健康教育活动课“如何培养中学生的网络道德”。在这节课中，我先让学生们观看了一段录像片，内容是一位沉溺于网络暴力游戏的16岁少年，在现实生活中杀了人尚未自知，依然痴迷于游戏之中，直至被绳之以法方才醒悟，但为时已晚。触目惊心的事例，在学生内心深处掀起了狂澜。我因势利导对学生们进行了“心理点津”，指出网络是一把“双刃剑”，自觉培养网络道德是当代青少年应具备的心理素质。接着，在学生们热烈的讨论中，师生共同得出了“青少年应培养健康的网络心理品质、学会合理取舍网络信息、努力规范网络行为”等结论。这节心理活动课，通过正确的心理疏导，达到了趋利避害的目的，使中学生懂得了：只有理智地接触网络，树立正确的网络道德观，才能适应现代信息社会发展的需要。
二、心理健康教育活动课的内容要符合学生身心发展的规律
心理健康教育活动课的内容是根据学生心理发展的多种因素决定的。这就要求心理健康活动课应该以学生心理成长和发展过程中所面临的实际问题为内容，符合学生的心理发展需要和认知规律，不同的年龄阶段应有相应的活动目标，设计不同的教学内容。例如，我在讲解“如何与父母和谐相处”一课时，做了这样一个实验：先在初一年级进行了讲解，发现原本设计得很好的教学内容无法引起学生的共鸣。而在初二年级进行了这节活动课后，却收到了意想不到的后果，课堂气氛异常活跃，学生们几乎是全身心地参与到活动中来，他们积极地感知、体验、参与讨论、发表意见……在课堂上掀起了一个又一个高潮，使此课达到了非常理想的教学效果。这个实验使我深切地体会到：心理健康活动课内容的选择只有符合学生身心发展的特点，才能真正激发学生的主体参与性，从而促进其健康心理品质的形成。
三、心理健康教育活动课教学过程的设计要体现活动性和实践性
心理健康教育活动课要针对不同的活动主题选择恰当的活动方式。对初中学生来说，可通过小品表演、讲故事、讨论、辩论、自我评价、自我感悟等活动来培养和形成个性心理品质，活动中要重感受不重概念的传授、重引导不重教导、重口头教育不重书面收获。例如，我在设计初一心理健康教育活动课“做一个受人欢迎的人”一课时，就在开始时让学生表演了一个小品：两位好朋友一个要做几何题，一个要出去玩，结果在理解和宽容上没有达成和谐的统一，互相埋怨，直至扭打，严重伤害了彼此的感情，从此两人也不再是好友了。由于小品的设计比较符合学生的年龄特征，切合学生生活实际，对学生的触动很大，学生们在对小品抱以热烈的掌声后陷入了深深的思考，进行了广泛的交流和讨论。教师适时提出：你喜欢和什么样的人交往？不喜欢和什么样的人交往？经学生们讨论后师生共同归纳出了建立真诚的人际关系的基石：诚实守信、宽容理解、相互尊重、友善热情。最后，我还让学生们举起右手进行宣誓，要求他们今后在人际交往时也这样去做，在假设情境中获得了真的感知。由于本节课创设和模拟了学生的生活情境，因而锻炼了学生的心理品质和行为习惯，收到了很好的教育效果。
【关键词】高职生 应激源 心理健康课程 设计
【中图分类号】G424 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）06-0011-02
一 高职生的主要应激源
1.问题的提出
高职学生正处在从青春期步入成年初期的时间段，在生理完成成熟过程的同时，社会性也在日臻发展。与普通高中的学生不同，高职学生的学业压力相对较小，但也不容忽视。并且少了高考这道门槛的高职学生在学校、家庭、社会生活上所花费的精力要比普通高中生多出许多。没有了高考的压力，许多高职学生的家长也更倾向于把各类生活问题不过多回避地呈现在子女的面前。然而高职学生尚处在心理延缓偿付期，离社会成熟还有一段距离，所以面对过多或者程度过深的应激事件还没有应对处理的能力，解决不好就有可能对身心产生影响。
2.应激源的定义及分类
应激源是作用于个体，使之产生应激反应，并处于应激状态下的各种刺激。应激源主要来源于外部物质环境、个体的内环境、心理社会环境三个方面。根据笔者在高职院校从教几年的经历和工作实践来看，高职生普遍面临的应激源主要有以下几种：（1）学习压力：主要包括专业并非自己选择，对学习不感兴趣；成绩不理想，考证屡屡通不过；不适应教师的教学方法，对学习内容难以理解等。（2）教师压力：主要包括不适应教师的教育方法、怀疑教师不公平公正等。（3）家庭环境压力：主要包括家庭经济状况不佳、与父母关系不良、家庭氛围不和谐、家人健康状况不良等。（4）人际社交压力：主要包括与同学发生矛盾、交不到朋友、与校外交往过于杂乱等。（5）恋爱压力：主要包括恋爱中情侣双方产生的矛盾、单恋产生的不良情绪、失恋以及恋爱关系过于复杂造成的压力。（6）自我身心压力：主要包括情绪不稳定、意志不坚定、自我统一性混乱以及睡眠障碍等。
3.应激与个体身心健康的关系
应激是一个涉及个体生理、心理、行为等各个方面的复杂过程。人在一定的社会环境中生活，各种各样的情境变化或刺激事件总会对人施以影响，如果机体感知到刺激的存在，必然会产生主观的评价，同时引起一系列相应的心理、生理的变化，并通过信息加工对刺激做出相应的反应，因此，应激状态是人类不可避免的。适度的应激是人成长与发展的必要条件。人的生存与发展均离不开适度刺激的作用，如能力的获得、发展与培养。同时适度的刺激是维持人正常功能活动的必要条件。适度的紧张有利于机体维持活力，提高效率。但是频繁且高强度的应激对人体则会产生较大的伤害，主要的影响包括：使机体的免疫功能下降、引发身心疾病、容易引起自杀及其他事故等。
二 基于高职生应激源的心理健康课程设计
1.确立具有实效性的教学目标
心理健康教育课在高职院校普遍作为一门考查学科开设，其目的除了让学生掌握一些基本的心理学理论知识外，在笔者看来更重要的目的是要培养学生关注心理健康的一种意识。更具有实效性的教学目标应该包括教会高职学生时刻洞察自己的心理状态，能够用行之有效的方法去调节自己的知、情、意，并更好地去了解自己、悦纳自己。能够做到这些，那么也就学会了如何合理应对应激源。
2.改进课堂教学设计原则
第一，科学性原则。作为心理健康教育的教师应该时刻把握这一原则，要彻底将心理健康教育课与传统的思想政治课加以区分。首先，教师应该深入钻研心理学理论、教材大纲以及各种教学参考书，从而完整、科学地把握专业的心理概念、原理和理论，并能够在课堂上严谨无误地教授；其次，教师要尊重学生的客观心理事实，以实事求是的态度对待学生。
教师不当的教学方法对于学生来说本身就是一种应激源，心理健康教育课作为一门教会学生调节身心健康的科普学科更不应该犯原则性的错误。科学性是心理健康教育教师首要坚持的原则。
第二，学生主体性原则。在教学过程中应注重激发学生的主观能动性，寻找适当的“切入点”或兴奋点。要增加学生的参与性，切忌将课堂变成教师的“一言堂”。提升学生的课堂参与感本身也是消除学生厌学情绪的一种有效方式，让学生真正动手、动脑，他就能够学有所得，而学习成果是最好的强化物，当他发现课堂是一个有趣的场所，学习是一种获得成就感的行为，那么厌学情绪也就自动消除了。
第三，整体性原则。整体性原则包含三重含义：（1）心理健康课堂教学应该符合大纲的要求，使整个学期或者学年的教学具有完整性。课程教学内容应该涵盖学生普遍面临较多的心理问题。（2）在一堂课45分钟的教学时间内应呈现教学内容的整体性。心理健康课的教学方法是多样化的，教师在一节课上可能采用的教学方法包括：讲授法、讨论法、启发感悟法、角色游戏法、视听材料穿插法、心理训练法等。然而所有的这些方法都应该围绕一节课、一个主题开展，在看似形散的教学方法之下有着神不散的教学目标。（3）心理健康课教学应该达到促进学生智能发展整体性的要求。职业学校的教育特点是知识与技能并重，心理健康课的教学也应该体现这一特点，课堂的教学应该实现促进学生在知识、技能、情感、价值观方面的全面发展，帮助学生改善心理机能、提高心理素质和学会合理应对生活负性事件的能力。
3.正确选择教学方法
前面提到心理健康课能够采用的教学方法是多样化的，那么怎样在一节课有限的时间内更好地达成教学目标则要求教师每节课都要合理选择最为行之有效的教学方法。下面笔者就以应对高职生各种应激源的主题为例，来谈谈教学方法的运用。
第一，学习压力。可以以角色游戏法导入，让学生以选择社团的模拟游戏找到自己的兴趣与突出才能。感悟法则是基于上一个游戏的思考，让学生体会自己的才能是否得到了发挥，如果没有又是什么原因的阻碍。到这里许多学生厌学的原因就自然而然地被归纳了出来。再以讲授法介绍多元智能，让学生更清楚地了解自己的智能情况，然后运用讨论及心理训练的方法让学生制订智能发展计划。针对学习方法有问题而成绩不理想引起的应激问题可以采用讲授法和心理训练法让学生掌握记忆规律、时间分配法等科学的学习方法。
第二，家庭环境压力。家庭环境的压力大多来源于与父母沟通不良、父母教养方式的问题，针对这两个方面来设计教学内容，可采用心理训练法，让学生来画一画父母与自己的意象，通过这个方法可以让学生更好地认识自己的亲子关系，也就能更好地去理解父母。问卷法可以直观地向每个学生展示他们与父母的沟通情况是否良好，同时问卷本身也可以作为沟通的指导原则告诉学生该如何应对各种沟通状况。针对家庭经济不良以及家人身体状况不佳引发的应激可以采用心理训练的方法教会学生宣泄不良情绪，还可以以讲授法教会他们重组自己的认知，学会在消极的事件中找寻积极的因素从而充满正能量。
第三，人际社交压力、教师压力。这两类应激事件大多都是由于沟通不善引起的，所以设计以有效沟通为主题的教学内容就能解决这两方面的问题。首先可采用故事法导入，突出沟通的重要性，再以游戏法让学生体会有效沟通与无效沟通的区别，然后再用讲授法、案例法介绍有效沟通的原则、不同的沟通风格以及学会正确的批判与赞美。
第四，恋爱压力。恋爱压力也是困扰高职生的一个重要方面，有恋爱关系和缺乏恋爱关系都会成为他们的应激源，针对这方面的压力，正确认识爱情是教学设计的重点。可采用的教学方法有案例法、讲授法，介绍爱情的类型、爱情的内涵以及真爱的要素，量表法测验每个人的爱情类型，数据法展示男女择偶观以及在感情需求上的差异，认知重组法介绍正确看待失恋。
第五，自我身心压力。自我统一性混乱是高职学生普遍面临的问题，他们不了解自己，无法对自己正确定位，理想自我与现实自我之间有着差距与矛盾，因此焦虑、抑郁、恐惧、失眠等不良情绪和问题也就随之而来。要让他们合理应对这一应激源首先要教会他们正确认识自己。（1）心理训练法：“我是……”和“我要……”是一个很好的导入，很多学生在这一训练上会花费较长的时间甚至会产生阻抗，而这是非常有意义的，经过长时间的思考，战胜阻抗完成这个练习会让个体对自我有一个更完整的认识。（2）量表法也是很好的辅助，借助量表学生可以更科学直观地了解自己的性格、气质类型等，为他将来选择工作岗位提供科学依据。（3）游戏法：自画像、价值拍卖则可以让学生发现自己认为很重要的特点以及自我价值取向。自我探索这部分内容的涉及面非常广泛，因此，需要的课时也相对较多，它也是整个课程中相当关键的环节。
三 结束语
要让心理健康教育课具有实效性，能够让高职生学会合理应对应激源除了有针对性的课程设计以外，教师的作用也不容忽视，心理健康教育不同于一般的文化课，对于教师的课堂把控能力有着更专业的要求，特别是教师识别和引导学生在各种游戏、心理训练中表现出来的解决问题的能力并不是一朝一夕可以练成的。所以对于教师专业能力和素养的训练也是让心理健康课具有实效性的有效方式。在高职生合理应对应激源问题上仅仅靠学校心理健康教育课单一的方面是远远不够的，这一问题的改善需要学校、家庭乃至社会的多方面帮助。作为学校方面建立健全学校心理服务体系是不可忽略的一个重要方面。家庭是学生最初的学校也是每个人的港湾，父母家人在孩子经历负性事件时给予的支持也是不可或缺的。而社会拥有和谐良好的风气和氛围也将避免学生面对一些不必要的应激源。
参考文献
[1]刘瑶、张伯华.心身医学概论[M].安徽大学出版社、北京科学技术出版社联合出版，2004
