XX，我有幸参加了公司组织的XX年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。
为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、口号以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至企业文化的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。
第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。
最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。
经济学院 辜冬梅 091040630
11月15日，我随着大部队来到了**省就业指导中心教育宾馆，开始了为期5天的职业能力拓展训练培训。来自全市各个高校的同学聚集在这里，我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪，到结束时的不枉此行。这次的培训也称为**培训，寓意深刻的**培训了我很大的启发。
第一天进行的素质能力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目，能够认识到自己的不足，对于我来说，只要有勇气向前跳跃，都是一种进步。第二个高空项目叫崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过；第一个地面项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完成。一名“盲眼”的同学背着另一名“腿脚不便”的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去水，两个队伍进行比赛，每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队，多么伟大，我深深地醍醐到什么叫团队。
第二天进行的是职业探索。由**农业大学的赵老师为我们讲授。这一天，赵老师分析了影响大学生就业的各种因素，如经济、政治、文化等；职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关知识，其中的小游戏，小事例让我感受颇深，我终于知道自己要学什么，要做什么职业，应该怎样努力，怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念—千里之行始于足下。
第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式，告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，记下了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。
第四天进行的是职业能力探索，赵老师采取小组的方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力，让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念，最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力，对自我有了更深刻的认识，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。
第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试，从简历投递第一关开始，一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节，层层淘汰，来现实中的面试就是这样的，原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。面试技巧最要的是换位思考。通过模拟面试，我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问题。面试不是“一辩”，不能和主考官发生明显的争执。和主考官对话时不能用“你们”、而是用“我们”、“咱公司”、“贵公司”来称呼对方。遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论与辩解，可以诚实地承认，说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组讨论时候允许有不同的见解，可以提出来，适当地时候可以提出保留意见。强势的人必须得把度把握好。
作为一名即将踏入社会的一名大四学生，能够在自己校园生活的最后一段时间里参加这么一次培训，对我是意义重大的。这次培训为我将来更好的融入社会、更好的就业打下了坚实的基础。六天的培训，很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴，忽然发现，我收获了好多好多：这六天，我收获了很多朋友，很多在自己学校的校园内无法接触到的朋友。虽然我们来自不同的学校，不同的专业，虽然我们可能性格互不相同，背景各异，但是在这么一个和睦、快乐的大家庭里，我们和谐相处，互相珍惜，结下了深厚的友谊。我们在一起笑过，哭过，玩过，学习过，走过，生活过，我们之间的友谊将是我们这一辈子永远的财富！感谢这些新朋友，是他们，让我看到了自己的很多不足；感谢这些新朋友，是他们，让我发现了自己身上的潜力！是他们的鼓励，让我战胜了恐惧；是他们的安慰，让我鼓足了勇气！这六天，我收获了对自己的信心。以前，自己虽然也取得了一些成绩，但这些成绩都是微不足道的，自己仍然是那个有些自卑的自己：通过这六天的培训，我重新的认识了自己，不仅树立了对自己的信心，鼓起了战胜困难与挫折的勇气，而且看到了自己身上的潜力，对未来充满着期望。走过这么多天，收获的不只是知识还有队友情谊，这几天的培训中，我们组为一个团队，出谋划策，齐心协力，真的很快乐。
七天的时光很快就过去了，短暂而又漫长。成为生活中一次难忘的经历。这次公司集体举行的培训，总体包括两部分：三天的军事化管理培训和四天的拓展训练。每一个经历甚至细节都历历在目。下面我从个人·公司以及友谊三个方面谈谈本人此次的体会。
对自己来说，我觉得这不仅仅是一次经历而且是一次历练甚至是个人思想和素质的一次升华。三天的军训中我记忆最深的一句话就是“令必行，禁必止”。这让我彻底体会到了军人严明的纪律，自律的作风。让我意识到自己自由散漫的行事风格应该得到彻底的改变。军训不仅从心理上更能从身体上提升自己。还记得那晚十点和两点的两次紧急拉练。我是一瘸一拐跑完10公里的。这让我觉得现实生活中所谓的吃苦根本不算什么，应该以一种更加积极的态度面对生活中的困难。经过七天的训练我微妙的感觉到自己的身体素质产生了变化，变得越来越好。
我认为，对于整个公司来说，这七天的培训不仅让大家获得了许多营销方面的知识，更增加了公司的凝聚力和集体荣誉感。“生死电网”.“信任背摔”.“雷区取水”.“毕业墙”这几个项目都是需要团队每一个成员集体参与献智献策协同努力才能完成的项目。这就要求我们每一个人必须有强烈的集体荣誉感，相互信任，团结互助。这在无形中促进了公司凝聚力的形成。为2012年完成任务打下了坚实的基础。
关键词: 心理拓展训练高校公共体育教学融合性可行性探讨
拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练这种全新的教育方法符合当前教育改革和素质教育的指导思想。
一、开展心理拓展训练现状分析
1.国外现状
自1971年心理拓展训练计划第一次正式在美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中设立后,心理拓展训练在学校得到了迅速的发展。1974年心理拓展训练活动计划被“全美教育普及网络(NDN)”评选为全美优秀教育大纲。该训练实践活动主要在体育课开展,同时被引入到英语、历史、理科、精神辅导等课程中。至1982年,美国有5000多名教育工作者参加了心理拓展计划的培训班。目前该训练计划在全美的绝大部分学校得到开展,已经发展成为一门成熟的课程。此外,心理拓展计划在企业培训和心理治疗方面也得到了广泛的运用。
2.国内现状
与国外相比,我国开展心理拓展训练并非从学校开始,而是源于公司企业培训的需要,从业人员也大多不是教育工作者,他们来自各行各业,但有从事户外运动的经验和爱好。心理拓展训练在我国开展得较晚,在1990年代初才进入我国。据笔者调查,目前泉州市有4家较具影响的户外运动机构从事心理拓展训练。它们起步较晚,大多在2000年左右才成立,但是发展迅速,有的已为公司企业培训员工上万人次。泉州市和周边城市的各大公园和风景区几乎都有各培训机构的训练基地。但是心理拓展训练在泉州市的各大高校还鲜有开展,仅有华侨大学开设了心理拓展训练课程,还未见有高校公共体育课开设此课程的。
二、心理拓展训练与高校公共体育教学的融合性
1.拓展训练与体育教学的特点相近
拓展训练是一种在户外进行,以身体活动为手段的教育模式,它根据培训对象的不同,有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程。体育教学是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本的技术、技能,锻炼身体、增强体质、发展运动能力、培养思想品德的一种有组织的教育过程。这与体育教学的特点没有区别,也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。因此,拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。
2.拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致
拓展训练的目标是为了提高学员的综合素质,实现“超越自我,熔炼团队”。我国现阶段的体育教学的目标是向学生传授体育、卫生保健知识和体育技术、技能,促进学生的身体健康,增强学生的体质,培养学生的运动能力和良好的思想品德,使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。因此,拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的,而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的,两者的目标是一致的
3.拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同
拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同。拓展训练是学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动,获得亲身体验和感受,并通过与团队成员之间的交流实现共享,然后通过反思总结提升为理论或成果应用到实践中。一次拓展训练一般包括四个环节:团队热身、个人项目、集体项目、回顾总结。体育教学过程是一种系统运行过程,是师生共同参与,由确定目标、激发动机、理解内容、进行反复练习、反馈调控与与评价等环节组成的。拓展训练的团队热身相当于体育实践课的准备部分,个人项目和集体项目相当于基本部分,回顾总结相当于结束部分。可见拓展训练的培训过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。
4.拓展训练与体育教学的原理相似
拓展训练运用的原理也与体育教学有很多相同点。有调查表明:阅读的信息,我们能记得10%;听到的信息,我们能记得20%;但所经历过的事,我们能记得80%。拓展训练和体育教学都是利用这一原理,采用体验式的学习模式;拓展训练设计特定的场景来让学员通过活动发现自己平时没有意识到的问题,得到一种体验,这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。另外,体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质,在这一点上两者也是相同的。
三、在高校公共体育教学中开展心理拓展训练的可行性
1.高校开展拓展训练的经济基础
心理拓展训练所需的场地、器材和设施比较简单、集中,成本低廉。目前,国内拓展训练主要采用场地、水上、野外三种培训方式。高校开展拓展训练可利用公园、广场和场馆作为训练场地。水上项目除了天然的河流外,游泳馆可作为很好的训练场地。具体项目的设施建设和维护费也相当低,有些项目所需器材完全可以自制,如断桥和高空单杠项目,只需在两棵大树上用木头做个平台即可,造价很低。对于少数所需器材昂贵的拓展项目,可用模拟的方式降低成本。现在各高校的校园建设优美,空间较大,如能投入必要的启动资金,完全可使体育教学向更好的方向发展。
2.国外体育教学与拓展训练
国外的体育教学中已经开设了探险教育,如美国的体育课程中就有一些与拓展训练相似的高空项目,像断桥、独木桥和空中单杠,在体育教学中还有拓展训练常见的培训项目,如信任背摔和攀岩等。由此可见,体育教学与拓展训练的内容及形式是基本相同的,所以在高校体育实践教学中引入拓展训练已不是全新的课题。
3.高校教师开设拓展训练项目课的能力评价
拓展训练课程中关键的一个因素是教师的组织、监控、引导和归纳能力。据了解,高校体育教师的综合素质普遍很高,教学经验丰富,对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解,再加上高校良好文化底蕴和学习氛围,教师只要接受简单的培训,完全有能力胜任教学工作。
关键词： 拓展训练 警察培训体系 应用
拓展培训的核心为亲身体验，是通过影响培训对象的精神意识达到培训效果的一种培训途径。拓展培训的培训内容和培训目标等要素决定了其对于培训对象的心理、性格、思维、态度和价值观等都有较为广泛与深入的影响。在警察培训中，通过拓展训练能够在很大程度上提高受训警察的体能、心理素质、反应能力、应变能力等多个方面的综合素质，进而提高其执法战斗力。
1.拓展训练的作用
一般情况下，拓展训练的场地为经过专业化设计的某些户内与户外区域。开展拓展训练的根本目的为：通过受训者的参与，使其获得相应的感悟，进而提高其自身的理论水平与综合执行力。具体到警察培训体系而言，拓展训练有助于警察各种心理素质、行为能力和观念的养成。例如，在心理素质上，能够在一定程度上增强受训警察的抗压能力、风险承受能力、意志力等；在行为能力上，能够提高受训警察的反应力、执行力、协调性、合作能力等；在观念方面，能够促进受训警察正确的人生观、社会观和价值观的形成。上述这些主要的能力与品质能够极大地帮助警察高效地完成各种任务。
2.拓展训练在警察培训中的具体应用
在警察培训体系中，拓展训练是主要的培训项目之一。警察的综合素质对于其职能的完成具有直接的影响作用，可见，针对综合素质能力开展拓展训练非常重要。一般情况下，针对警察的拓展培训有三种：模拟训练法、实践训练法和障碍训练法。
其中，模拟训练法指的是对警察工作中出现的那些需要良好的心理素质支撑的发生几率较高、危险系数较高的工作或者事件进行人为还原模拟，例如，街头飞车抢劫、重特大安全事故的抢救、人质劫持事件等。通过对上述事件的还原与模拟，使每个参与的警察都能够从中获得启发与指导。此外，需要对现场模拟中的表现进行总结与分析，挖掘出其中心理表现上的不足，进而提出具体的优化对策。
实践训练法指的是在将心理拓展训练的意识融入实践工作中，使得受训警察在实践中获得心理素质的提高。实践训练法对于心理素质的养成具有一定的局限性，其在每次的实践中往往只会需要一种心理品质的参与。因此，应当积极鼓励受训民警广泛参加各种实践活动，在积累经验的同时，更好地促进自身综合心理素质的提高。
在拓展训练中，最主要的方式为障碍训练法。通常情况下，会将拓展训练等同于障碍训练法。针对警察培训体系中的障碍类型的拓展训练方面，可以采用的方法众多。其针对不同的培训目标（合作能力、反应力、决策力和相互信任力等），所采用的具有体能拓展项目和器材各有不同。下面就几项应用较广的主要拓展培训方法加以说明：
（1）天梯
这项拓展训练的具体操作为：一名受训队员站在另一名受训队员的大腿上，上面的队员采用十指交叉的方式抱紧横木，上述两名队员在空间上保持垂直状态，下面的队员抓住上面队员的腰间安全带借力上去。以此，每个队员逐渐向上攀爬，在每队队员的相互合作和一定的体力支撑下，最终攀达顶峰。通过此拓展训练项目，必须在与同伴的通力合作下才能达到顶峰。在该过程中能够锻炼警察以下能力：其一，团队协作能力。在天梯训练中，受训警察能够深刻体会到团队合作的重要性。正如天梯项目一样，每项任务的完成都需要大量不同警务工作者的通力合作。其二，使受训警察明白成功的含义，超越对方并不代表成功，超越自我才是关键。其三，能够掌握一定的协作方法与意识，能够充分在实践工作中加以运用。其四，进一步增强警察的体能。只有具备良好的体能，才能够保障各项工作的顺利开展。
（2）跨越空中断桥与空中单杠
跨越空中断桥这种拓展训练项目较为经典，具体操作为：在距离地面一定高度（一般为8米）的空中搭建一座中间断开一定距离的独木桥。其隔断距离通常控制在1.2米至1.4米之间。相关受训警察需要在空中完成跨越断桥的任务。
通过跨越空中断桥与空中单杠这两个项目的拓展训练，能够培养警察以下能力：其一，强化自身的自信心，相信自己能够成功地完成任务，信心是保证成功的基础之一。其二，培养战胜自我、挑战自我的勇气，能够有效应对各种复杂的环境。
（3）空中单杠
空中单杠项目常被应用在警察的拓展训练中，具体操作为：在空中设置一根单杠，相关受训警察需要从一定高度的高台（通常为8米）上跃起，然后抓住晃动的单杠。可以明确，此拓展项目的训练对象为单个个体。通过空中单杠拓展项目，能够使得受训警察获得一定体会与锻炼：其一，寻找与瞄准机会、把握机会的能力。其二，时刻认识到在机会存在的同时也潜伏着风险。在实际工作中，面对机会要主动出击。此外，在勇敢面对风险的同时，要采取积极的心态来化解风险为机会。其三，要培养自身用于尝试与挑战的决心，不能在工作中存有退缩与犹豫的想法。
（4）信任背摔
信任背摔是一项强化警察心理素质的拓展项目，具体的操作为：每位受训警察轮流站在一定高度（通常为1.8米左右）的背摔台上，背对着台子下的其他受训者，后者在进行背摔的受训者身后用双手搭建起一个平面来接住倒下的受训者。通过这项活动，能够克服受训警察的恐惧心理，还有助于良好的信任关系的形成，能够使受训者意识到自身职责及义务对于工作和队员的重要性。
3.结语
拓展训练被引入到警察培训体系中的时间尚短，还需要对其进一步完善与提升。相关工作人员和研究人员应当充分结合警察工作性质、工作内容等客观因素对拓展训练在警察培训体系中的应用进行细节化、针对化的深入实践与分析。
关键词：拓展训练 高校 军训 可行性分析
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）10（c）-0220-02
军训是高等院校改革教育内容，是学生接受国防教育的基本形式，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。但通过学生对军训的满意度调查发现，学生们普遍认为，目前我国大学生军事训练科目过于单一，主要内容为队列队形训练和部分的基础军体拳的学习，缺少具有实用价值的现代化军事项目。队列队形训练在初中、高中的军训中已经占据了相当高的比重，使大学生觉得枯燥、乏味，失去对军训的兴趣，学生普遍认为军训就是队列训练，而军训的终极目的就是为了在“阅兵式”中给校领导们一个“满意的汇报”的误区。这在一定程度上制约着高校军训教育的开展，使得军训教育不能发挥出其应有的作用。因此，高校军训正面临着改革。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
该文以华北科技学院军训教育中引入拓展训练的可行性为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅国内外有关拓展训练的书籍，并参考有关高校军训教育、拓展训练等方面的文献，为该研究提供理论基础。
1.2.2 专家访谈法
走访人众人拓展公司、北京酷圆培训中心、北京加速度体验式培训中心、北京巨人拓展培训公司、北京登山运动协会等培训公司的资深培训师，以及北京大学、北京体育大学、中国地质大学、北京科技大学、华北科技学院等高校的知名拓展课教师共30余位，分析拓展训练引入高校军训教育的可行性。
2 拓展训练引入我校高校军训教育的可行性分析
2.1 高校的成功经验提供了有益的借鉴
1995年拓展训练进入中国，专业的拓展训练培训机构在大中型城市中相继出现，参加培训的人数也越来越多。2002年，北京大学开设拓展训练选修课程。2007年经教育部批准各大体育院校设立休闲体育专业，将户外运动、拓展训练设为核心课程。据调查，目前国内许多大型企业在新员工入职的军训中引入拓展训练，各大高校也在新生的入学教育中引入为期1～2天的拓展训练，并取得了非常好的教学效果。如，2015年10月北京理工大学为全体大一新生举办了为期1天的拓展训练，50多名专业的拓展老师组织了此次培训；该校安全采矿专业在每年的军训中也已引入了拓展训练，收到了非常好的效果。这就为该校拓展训练和军训的结合提供了可以借鉴的经验，使拓展训练引入该校军训教育成为可能。
2.2 拓展训练符合大学生的身心需要
随着社会不断地进步，人才市场的竞争日趋激烈，用人单位对大学生的要求越来越高，仅仅掌握专业知识、拥有健康的体魄己不足以满足日益激烈的竞争的需要，良好的心理素质、优良的团队协作精神意识、吃苦耐劳品质更加重要。而对于刚迈入大学校门的学生而言，一方面他们非常渴望迅速的融入集体生活、适应校园生活的节奏，但另一方面自私、缺乏团队协作精神、没有包容心等不良的品质使他们在人机交往中举步维艰。而大量的理论、实践证明拓展训练在培养人的团队协作精神、快速融入集体生活等方面有着独特的作用，因此，在高校军训教育中引入拓展训练有一定的现实意义。
2.3 该校拓展场地、器材可以满足军训的需要
《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中还指出，要充分利用校内外的体育场馆设施，合理布局，合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资源，不断地充实、更新课程内容。
该校于2010年在校内建设了拓展训练基地，包括4个高空项目及各种地面项目，目前在体育教学中开设的项目有断桥、天梯、抓杠、合力过桥、背摔、盲人方阵、蛟龙出海、七巧板、雷阵、逃生墙、极速60 s、超音速、挑战150等项目，可以同时进行上百人的培训。而该校每年招生人数为4 000人左右，如果以系部为单位分批进行拓展训练，在校内就可以进行，省去了交通、食宿等不必要的开支。因此，该校的场地设施、器材可以满足开展拓展训练的所要求的条件。
2.4 该校体育部教师可以胜任拓展训练培训工作
教师在教学中占主导地位，在拓展训练中起主导作用，负责拓展训练的教师应该具有一定的身体素质、较丰富的心理学知识、高度的责任感、敏捷的思维和敏锐的洞察力。目前该校拥有专业的拓展训练教师2名，均为硕士学位，且有着10余年的拓展训练培训经历。而体育部的教师大部分为硕士以上学历，具有一定的学习能力，且教育学、心理学是体育教育专业学生的必修课，因此，大部分教师经过专业的培训后都能胜任拓展训练的组织工作，只要经过自身学习和不断地实践，即可成为出色的“培训师”。同时该校设有社会体育指导与管理专业，很多学生对此项目有着浓厚的兴趣，部分学生利用闲暇时间从事拓展训练的培训工作，可以作为培训助理进行相关项目的操作。
3 建议
3.1 指导思想
拓展训练和军训的性质截然不同，把拓展训练的部分项目引入军训教育中，需要的是选择性的引入，而不能彻底改变高校军训教育的性质，将军训变成地地道道的拓展训练。因此，在实践过程中，建议在军训的前期引入拓展训练项目，时间控制在1～2天，剩余时间进行军训教育，将拓展训练项目作为军训教育必要的、有益的补充。
3.2 训练内容
拓展训练项目的种类繁多，包括个人挑战和团队挑战两大部分，个人挑战对教师的要求较高，且耗时较长，平均一个人需要5 min。团队挑战则重点培养学生的团队协作能力。所以，在项目选择时，应该结合军训教育的特点及大学生的身心需要，尽量团队挑战类项目及军事定向科目，使学生在快速融入集体生活的同时掌握一定的军事知识。
3.3 注意安全
安全是拓展训练的生命。而我国拓展训练安全保障体系还尚未建立，安全相关的法律法规不完善，应急救援体系也不健全。拓展训练行业基本正处于“自我管理”的状态，几乎没有人监督教练是否专业、是否规范，项目安排是否合理，保护装备是否安全，因而存在极大的安全隐患。因此，教师在活动的组织方面及项目的操作方面，都应做详细地研究和耐心的保护，将安全隐患消除在萌芽阶段。
参考文献
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关键词：拓展训练 企业核心竞争力 团队合作精神 企业文化
如今企业对人才的要求不仅仅只是具备能够胜任本职工作的基本技能，而是更加注重员工的团队意识、沟通能力、协调能力、创新能力等能力。因此新兴的拓展训练这种培训方式可以弥补传统培训方式的不足。
1.拓展训练的内涵
拓展训练（outwardbound）原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，开始未知的旅程，去迎接一次次的挑战，战胜一个个的困难。二战时期，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离陆地，绝大多数人不幸牺牲了，但有极少数人得以生还。后来，发现得以生还的人并不是那些身体强壮的人，而是那些拥有强烈求生欲望的人。于是德国人库尔特・哈恩提议利用一些自然条件和人工设施，让年轻海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以此来训练年轻海员在海上的生存能力和船只失事后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练使参训学员通过体验的成功心理训练和团队合作训练等活动项目一起讨论、分享、反思，从而把在训练中的收获和感受运用到日常的工作中去，以达到对团队精神的培养和团队潜能的挖掘，有效地拓展团队队员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助团队队员建立高尚而尊严的人格，塑造团队活力、推动组织成长。
2.拓展训练的现状
2.1拓展训练在国外的发展状况
1946年OutwardBound信托基金会在英国成立，目的是推广OB理念并且筹集资金创建新的OB学校，OB信托基金会拥有OB的商标，掌握着该商标使用许可证的发放。1951年至1952年，美国人乔什・曼纳（JoshLMiner）受到哈恩的理念和OB前景的启发，意识到美国也应该建立OB学校。1962年，科罗拉多OB学校在乔什・曼纳等人的努力下正式成立，并于1963年正式从OB信托基金会获得了许可证书。随后的数年间，OB学校在世界各地不断成立，实践着OB理念。OB组织也逐渐发展成为OB国际组织（OutwardBound InternationalInc.简称OBI），目前其办公地点设在美国犹他州的德雷伯市。
OB国际组织下属的OutwardBound School（简称OBS）已经遍布全球五大洲，共有40多所分校，这些分校秉承了哈恩的教育理念，受训人员包括学生、家长、教师、企业员工和各级管理人员。
在亚洲地区，新加坡最早建立了OB学校，此后香港、日本先后引进了这种体验式教育的课程模式。由于它适应了我们所处的时代对完善人格、提高素质和回归自然的需要，成千上万的人参与其中，一同感受令人震撼的学习效果，同时参加此类课程也成为现代人生活近几年内有不断升温的趋势。
2.2拓展训练在国内的发展状况
1970年，中国香港成立了香港外展训练学校，是中国第一个加入OB国际组织的专业培训机构，1999年该组织在广东肇庆建立了外展训练基地，成为该训练组织下属的国内第一个培训基地。1995年以“拓展训练”命名的体验教育模式整合改造后进入中国。刘力先生创办了国内第一所专业的体验式培训机构--北京拓展训练学校，并将其体验式培训产品命名为拓展训练。1995年3月15日成立了“人众人教育”（GROUP），1996年正式创立了培训知名品牌―拓展训练。
拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目给国内的培训领域带来了前所未有的震撼。从1995年，国内诞生第一家拓展训练机构到现在，整个市场得到了空前的发展。虽然行业内还没有一个准确的统计数据，但从全国规模来看，拓展训练近几年的市场增长大约在30%～40%，2005年的国内总产值达到2-3亿，从业人员近万人。短短的几年间，拓展训练培训机构犹如雨后春笋般遍布全国，呈几何数字增长，在国内比较正规且形成规模（即每年培训人数超过千人以上）的拓展训练培训机构已有300多家，而参与拓展训练或“类拓展训练”的机构，包括培训学校、户外运动俱乐部、管理咨询公司等已超过千余家，在过去的几年时间中，它们都对拓展训练做了推广与发展。
随着国内拓展训练的普及，参训单位也由最初的外企、MBA学员发展到国企、事业单位，参训学员从高层领导直至普通员工、以及新员工融入培训。从1995年拓展训练在我国开始至今，列入世界500强的跨国公司，如通用电器、IBM、惠普、摩托罗拉、爱立信、诺基亚等都开始继续他们喜欢的这种培训活动，国内知名企业如联想集团、清华紫光、北大方正、海尔等企业也都把这种培训课程作为员工教育培训的必修课。国内大型企事业单位如中国机械进出口公司、中国图书进出口公司、中国工商银行、中央组织部、公安部已把拓展训练作为员工的必须参加的培训课程，定期、分批进行培训。
在国内，拓展训练1995年才被引入，与国外相比理论和实践都不够成熟，大多是照搬国外的模式，因此缺乏创新性。同时国内的拓展训练行业依然存在不规范，不成熟的问题。由于拓展训练相对于传统的企业培训来说更生动直观，因此更具吸引力，这也导致了许多企业盲目追求这种新型的培训，而忽视了自身的需求，从而不能做到量体裁衣，物尽其用，造成资源浪费。
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关键词：农村教师培训；拓展训练；设计
中图分类号：G725 文献标志码：A 文章编号：1009―4156（2014）06―023―03
农村中小学教师培训在教育部和全国各个省市的政策推动下，开展得如火如荼。但是农村中小学的教师由于教育的视野狭隘、农村教育氛围的限制、教师自身的职业倦怠，教师培训的有效性不能得到充分的体现。王长权认为：“拓展训练不是简单的体育加娱乐，而是对传统灌输式教育的一次全面提炼，它通过学员在活动中亲自参与来获得个人的体验和感悟，然后在培训师的指导下，团体成员共同交流，分享个人经验，提升自我认识。”拓展训练与农村中小学教师培训的融合，有助于克服农村教师的职业倦怠，有助于提高教师培训的有效性。
一、拓展训练概述
拓展训练产生于20世纪初哈恩的外展训练学校，借助野外训练，让参训者得到人格教育，改善自己与他人、环境的关系，培养参训者的社会责任。20世纪70年代，拓展训练进入学校，近年来，我国台湾和香港在拓展训练应用于学校教育方面，做了很多的尝试，并取得了良好的效果。教育部体育卫生司于2002年将拓展训练引进了高校，华东师范大学在20世纪90年代开展了拓展训练与教师培训的尝试。
（一）拓展训练的学习理论
1.人本主义学习理论
人本主义学家强调个人的情感、价值、经验。它以人为本，认为学习就是学习者发现潜能和自我实现的过程。人本主义的学习理论认为，个体都有自我实现的潜能。拓展训练正是满足人的个体自我实现的需求，在拓展训练过程中，让培训者在参与、体验的过程中，通过感受和行动，置身于情感活动和团体协作，获取个体体验过程和成功的心路历程。
2.自我效能学习理论
Bandura认为“自我效能并非是对行为结果的预测，而是对自己有能力做出某种行为的信任程度”。当培训者自我感到有能力面对某种情境时，自我的行为就相当果断。而果断的体验过程，又将促进个体积极面对。拓展训练的设计和评价就是让培训者在体验的预期和成功的体悟中强化自我的能力。
3.杜威的经验学习理论
杜威的教育经验学习理论认为：“在个体的成长过程中，要产生学习或者行为上的改变，必须要强调直接经验的获取。经验学习的信念，认为所有的改变都需要其他形式的经验作为其来源的基础，而这种知识转换的过程比其他形式的学习更具价值。”拓展训练所强调的行动性就是以此为基础而衍生的。在拓展活动中，指导者作为促进者的身份存在，所有其他的参与者都是行动的主体，具有充分的行动力。透过直接的、实际的操作，来达到最好的学习效果。
（二）拓展训练与传统教学的区别
拓展训练与传统的接受式学习有本质的区别（见表1）。
二、农村教师培训的拓展训练策略
在农村教师培训中，必须从农村教师专业发展出发，结合农村教师的实际状况，以个性化的活动设计和学习设计，确保农村教师培训的效果。
（一）主体性策略
农村教师培训的拓展训练必须以教师为中心，关注农村教师的专业发展水平和体验，精心设计培训活动，同时创设真实的情境，让教师主动地参与其中，在合作和分享的过程中进行知识的构建，提升教师的专业水平。
（二）问题解决策略
农村教师由于长期处于文化生活比较匮乏的乡村，面对的是各种各样的社会问题，比如，婚姻、情感、生活、教学成绩等。有效的拓展训练有助于解决他们所面临的困惑，使农村教师在真实或者模拟的情境中体验、反思，从而得到人格提升，促进农村教师的专业发展。
（三）反思性策略
反思是教师专业发展的永恒途径，拓展训练促进教师专业发展的途径就是在精心设计活动的同时，让教师主动地参与、体验。在体验的基础上，借助同伴、集体的力量，有目的地引导教师的反思，升华教师的情感和意志力。
（四）个性化策略
拓展训练注重教师的个性化学习，农村教师在专业发展过程中，由于环境和人生成长的不同，存在个体差异：如知识储备、人生观、价值观等。因此，在农村教师培训过程中，个体在拓展训练实践后的体验和感悟有所不同。农村教师培训的拓展训练要关注个体差异，关注教师在体验过程中的情感和心态变化，尽可能让每一个教师参与体验，感受真实和具体的成功，让教师的身心得到全面发展。
三、拓展训练与农村教师培训的实践
（一）农村教师培训的现状
目前，农村学校都在寻求快捷有效的培训途径，但能实现预期目标的并不多。透过以下几种现象，即：领导逼着教师训――培训动力不足；头痛医头，脚痛医脚――培训系统性不强；一刀切，一视同仁――培训针对性缺乏；培训热热闹闹，上课涛声依旧――培训操作性不强；今天一个花样，明天一个花样――培训功利性太重。以上种种，透视出农村中小学教师培训培训低效的原因。
（二）农村教师培训的拓展训练活动设计
目前，随着拓展训练的发展，国内对拓展训练的研究越来越深入。农村教师培训的拓展训练要以专业发展为目的，在活动设计上结合实际，在时间安排上灵活多样，在活动过程中体验协助，在活动总结时感悟反思。
农村学校的教师专业发展主要有校本培训、24学时学科集中培训、网络自主选课和五年一度的中长期培训即96学时培训组成，拓展训练由于场地和时间时间上的要求，可以在中长期培训中实施。在内容设计上，以心理拓展类为主。在开班典礼上，可以安排破冰游戏、剪纸游戏；在每个专家讲座的间隙，用一定的时间，设计拓展训练的小游戏；在结业典礼上，设计拓展训练反思总结类活动；在参与活动、体验、反思的过程中提升教师的情感和意志。
农村教师培训的拓展训练活动的设计，结合迪克和凯里的教学设计理念，具体的设计流程如图1。
图1
拓展训练活动的教学设计
1.需求分析确定活动目标
在农村教师的拓展训练活动设计之前，首先要针对培训教师的实际情况，如社会背景、学历分布、知识水平、教学水平和年龄分布等，然后设计问卷访谈，近距离地了解教师的培训需求，通过全面综合的分析，确定拓展训练活动的培训总目标。
2.培训过程设计各个活动的子目标
由于农村教师的学历、年龄等存在的差异，在设计拓展训练活动时，要充分地考虑教师个体的培训需求，以满足个体自我实现的需求。假如子目标是心理挑战，突破自我，则在设计是可增加高空断桥之类的活动；子目标是合作类的，则可设计摔背类活动，让教师之间相互信任，相互协助，增加教师的责任感。同时根据拓展训练活动的总目标，进行适当的分解，确保每一个教师能够参与体验。
3.受训教师分析
受训教师的分析主要包括教师的社会背景、学历分布、知识水平、教学水平等。除此之外，还要关注教师在活动过程中的心理变化，及时调整拓展训练的设计方案。
4.活动环境和安全的设计
合理的拓展训练活动设计包括活动环境设计和安全设计。环境设计包括软件设计和硬件设计，在拓展训练活动的设计中，要充分考虑每个活动所需的各种资源和空间分布，考虑活动实施过程的每一个环节，预判教师在活动过程中的心理历程，做好应急预案，以求达到最佳的培训效果。安全措施务必面面俱到，确保万无一失。
5.活动过程设计
农村教师拓展训练活动设计的流程见图2。
6.拓展训练活动的评价
农村教师的拓展训练评价主要包括两方面：一是在活动实施前检查计划、场地和受训教师，预判有导致拓展训练活动无效的因素，防患未然；二是评价设计的活动是否合理，能否达到预期的效果，在评价过程中，观察和评估活动实施过程中受训教师的反馈，以列表的形式记录下来，找出实施过程中存在的问题。评价的结果有助于改善活动的设计，有助于培训机构的反思和积累经验。
（三）农村教师拓展训练活动的案例
本文以本人在教师培训中开展的拓展训练为例，说明农村教师的拓展训练活动的具体设计。
1.需求分析确定活动目标
需求分析可以借助调查、电话访谈、班级基本情况等措施。通过综合分析确定每个班级的培训总目标：以学习理论为基础，以参与体验为手段，以心理挑战为中心，培养农村教师的沟通能力和团队合作意识，培养他们的自信心，加强他们的敬业精神和专业能力。
2.在培训过程中设计各个活动的子目标
拓展训练活动丰富的资源为农村教师的专业发展提供了资源保障。在农村教师的拓展训练活动设计中，必须根据学员的实际情况进行筛选。首先，判断拓展训练活动的内容是否有利于教师的专业发展；其次，活动是否符合培训的主题特征；再次，要考虑活动的趣味性和挑战性；最后，要进行成本的核算和活动的可操作性。为此，在开班的时候可以实施以下活动：一是破冰游戏，目标：消除参加培训教师之间的陌生感，为他们的沟通提供交流的机会。二是瞎子摸号，目标：让受训教师感到，和人沟通的方法很多，当面对问题时，寻找解决问题的方法是最重要的。三是撕纸游戏，目标：人生的历程很短，在剩下的匆匆年华中，教师的经历还有多少时间，珍惜每一个教育孩子的机会，珍惜自己的每一分钟，让人生更有意义。
3.受训教师分析、活动环境和安全的设计
农村教师年龄和学历差别大，但理解能力好，动手能力略有欠缺。在环境设计方面，考虑到活动的分组和沟通需要，座位要进行相应的调整。在安全方面，无论是室外还是室内活动，必须排查不安全的因素，以绝后患。
4.拓展训练活动过程的设计
（1）情境创设：真实生动的活动情境，让受训教师置身其中，加上必要的活动规则和奖惩措施，是保证培训效果的必要条件。如“撕纸游戏”，教师在培训师的指导下，将一张代表着自己人生的纸，一块块地撕下来，看到剩下的教师生涯只剩下五年、十年、二十年的时候，心情的体验和人生的反思油然而生。
（2）活动体验：以“撕纸游戏”为例，教师看到自己剩下的教师生涯之后，培训师马上提示，写下10个自己的感想并提出解决的办法，比如，我最想做的一件事，我在教育教学上亏欠学生的有哪些方面，我的人生是否快乐等。
（3）回味体验：以“撕纸游戏”为例，教师通过真实的体验，得到真切的感受，印象无比深刻。正像一位教师所说的那样：“我看着留下的巴掌大的纸，不禁愧疚难当，从出生到现在，我算不出浪费了多少的时间，以后的人生中，我一定要珍惜自己，珍惜学生，对学生的人生负责。”
（4）反思感悟：通过拓展训练活动的体验，培训师应该引导和鼓励教师反思和分享。以“撕纸游戏”为例，每个学员的10个感想和解决办法拿到小组讨论分享，然后每小组推出一个让全体受训教师分享，感悟人生、反思人生、升华人生，从而达到使每一个学员以积极的心态面对培训，规划自己的专业发展。
（5）活动评价：评估结果说明，参加培训的农村教师对于拓展训练的培训效果非常满意，许多教师表示回到教学工作以后，可以在自己的学生中开展相应的活动，有的建议增加拓展训练课程的时间。拓展训练活动的新颖性、挑战性给教师们留下了深刻的印象。
总之，农村教师培训的拓展训练活动的设计要以农村教师专业发展为目的，在活动设计上结合实际，在时问安排上灵活多样，在活动过程中体验协助，在活动总结时感悟反思。拓展训练由于其活动的情境性、新颖性、挑战性，让农村教师在体验的过程中学习感悟，在参与过程中提升教师之间的沟通能力和团队合作能力，从而有助于克服农村教师的职业倦怠，有助于提高农村教师的培训效果。
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关键词：合作；服务；高职；拓展训练
1.问题的提出
拓展训练是一种有别于传统教学的学习方法和训练方式，又称为体验式培训。由于其独特的形式和良好的效果，己经被越来越多的单位所接受和认同，被广泛地运用到企事业单位活动、学生素质教育等方面。在我国的高等教育中，已有相当数量的院校开展了形形的拓展训练活动。高职学院的学生特点、校企合作以及与社区广泛的联系是开展拓展训练的独特优势。当前，高职拓展训练的研究与实践大多还停留在参考或引用普通高校已有的经验，缺少高职自身特点。如何把高职学院的自身特点与拓展训练的项目特点结合，实现高职服务社会、培养合格的应用型人才的目标是拓展训练在高职学院可持续发展的重要课题。
2.研究方法
2.1文献资料法
广泛阅读拓展训练有关的文章，通过中国期刊网近10年体育类学术期刊高校拓展训练的文章进行归类分析，了解高校拓展训练研究的现状、发展动态，并结合高职院校体育改革，寻求高职院校开展拓展训练的理论依据和开展的最佳途径。
2.2逻辑分析法
通过对高职拓展训练相关资料进行分析、归纳、概括，揭示高职体育开展拓展训练不足；运用概念、演绎推理、综合分析等逻辑方法对“合作与服务”这一高职拓展训练新思维进行综合论证。
3.拓展训练在高校的基本现状与不足
我国拓展训练专业培训机构最先在香港注册。1995年左右拓展训练被引进大陆培训领域后，迅速得到市场的认可并蓬勃发展，成为许多国内大企业员工培训的基本课程。1999年，清华大学率先将拓展训练引入到MBA、 EMBA的教学体系中，促进了拓展训练在高校落地。2002年，由于拓展训练独特的魅力和有效的培训效果，引起了国家教育部和国家体育总局的关注，决定在学校公共体育课加入拓展训练课程，在教育部体育卫生司倡导下，高校体育课程中开始引进拓展训练的内容。
拓展训练进入我国高校课程体系的十余年里，取得了一定的理论研究成果。根据所查阅文献资料表明，有关我国高校的拓展训练研究主要以拓展训练与高校体育课程相结合为主，主要内容涵盖了拓展训练引入高校体育课的指导思想、背景及目标、教学内容的构建和教学步骤的实施、师资队伍建设等方面以及对高校体育教学引入拓展训练的实际意义、拓展训练对改善大学生体育锻炼情绪、提高大学生的团结协作意识等方面进行了论证与分析。我国政府对高等职业教育的重视主要在进入新世纪后，这也影响了拓展训练在高职学院的研究，根据已有的研究资料，有关高校拓展训练的相关研究中，涉及高职的相对很少。高职拓展训练的研究大多还停留在参考引用普通高校的已有的经验，缺少高职自身特点。
4.高职学院开展拓展训练的意义
拓展训练不是简单的体育加娱乐，而是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。较本科院校学生而言，高职学院的学生在自信心、心理承受能力、个人奋斗目标、意志毅力、团队精神等方面存在更多的问题。拓展训练是促进个人全面发展的有效平台。通过拓展训练能促进学生认识自身潜能、增强自信心，更好地融入群体，提高个人的综合竞争力。这对在高考这种智力测试平台选拔的高职学生意义尤其明显；通过拓展训练，可以培养学生坚强的意志品质，提高解决问题的能力，促进学生间的相互协作，培养学生健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团结合作的团队意识、热爱自然和服务社会的精神等。
对学生来说，拓展训练所培养的能力，是一种适应社会、促进个人发展必需的能力，也是一种职业能力，它不仅有利于学生就业，对学生个人就业后可持续发展也将有积极作用；对课程建设来说，拓展训练不仅是一项可以开设的新课程资源，同时也是能提升体育、管理、心理教育等课程更好实现教学效果的一种教学内容和教学手段；对高职学院来说，拓展训练所倡导和培养的人生态度、进取精神、协作和团队精神无论对学生、教师以及师生关系的融洽都非常有益，对和谐校园的构建也有积极意义。
5.高职开展拓展训练需要新思维
与普通高校相比，高等职业学院的学生虽然具有在自信心、意志品质、集体观念等方面的弱点，但同时具备了动手能力强、思想活跃的特点；高职教师最大的特点是有许多具有丰富社会实践经验的人才；来源比较广泛，在课程体系上，高职紧贴岗位的实训课程，促使学院要积极参与企业合作、社区合作。正因为如此，高职拓展训练不能局限于普通高校已有的经验里，而应根据自身的特点，开辟新的思路。合作与服务，正是基于高职特点的开展拓展训练的新思维。
5.1合作理念
5.1.1校内合作
拓展训练作为一种新的育人课程，要想全面发挥其育人功能，体育部门应以合作为思想，密切联系学生工作部门、专业系部开展针对学生的专项拓展训练，这样有利于把拓展训练从课堂教学中解放出来，进入学生的课余生活。学生工作部门与专业系部的参与，有利于扩大师生拓展训练的认知，引导学生关注并自觉参与拓展，提高自己的综合素质。除了对学生拓展训练，体育部门还应考虑在教师中开展拓展训练。高职教职工大都承担较重的工作任务，压力较大，通过拓展训练，释放情绪，缓解工作压力，调节同事间的关系，有利于提高工作效率，促进同事间和谐共进。对教师开展拓展训练，体育部门应加强与教师主管部门的合作，开展形式多样的拓展活动，如通过人事部门合作，可以对教师继续教育方面进行培训；通过与工会的合作，可以把拓展训练与教师的业余活动联系起来；而通过与各二级单位的处（室、部、系）合作，可以把拓展训练理念全面地在学院各方面体现出来，有利于全员育人理念的实现。
