健康格言第1篇

1、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

2、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

4、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

5、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

6、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

8、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

9、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

10、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

11、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

14、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

15、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

16、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

17、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

18、人无泰然之习性，必无健康之身体。

19、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

20、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

21、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

22、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

23、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

24、宁可无肉，不可无豆。

25、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

27、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）

28、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

29、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

30、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

31、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

32、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

33、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

34、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

35、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

36、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

37、长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

38、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

39、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

40、健康凭健商，锻炼靠毅力。

41、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

42、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

43、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

44、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

45、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

46、江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

47、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

48、若要百病不生，常带饥饿三分。

49、吃米带点糠，营养又健康。

50、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

51、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

52、先睡心，后睡眼。

53、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

54、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

55、药补食补，不如心补。

56、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

57、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

58、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

59、饭养人，歌养心。

60、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

61、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

62、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

63、要想健康快乐，学会自己找乐。

64、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

65、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

66、每餐留一口，活到九十九。

67、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

68、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

69、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。

70、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

71、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

72、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

73、笑口常开，青春常在。

74、千保健，万保健，心态平衡是关键。

75、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

76、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

77、哭一哭，解千愁。

78、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

79、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

80、有泪尽情流，疾病自然愈。

81、健康不是一切，没有健康没有一切。

82、笑一笑，十年少。

83、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

84、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

85、体弱病欺人，体强人欺病。

86、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

87、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

88、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

89、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

90、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

91、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

92、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

93、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

94、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

95、一日三笑，人生难老。

96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

97、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

98、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

健康格言第2篇

1、Hygiene is two thirds of health.

卫生能保证三分之二的健康。

2、Young man may die but old men must die.

年轻人可能会死，老年人难免要亡。

3、Care brings gray hair.

忧虑催人老。

4、The love of beauty is an essential part of a I I healthy human nature.

爱美是健康天性的一部分。

5、Feed by measure and defy physician.

饮食有节制，医生无用处。

6、He that goes to bed thirsty rises healthy.

忍渴上床，起身健康。

7、Many dishes, many diseases.

多吃多病。

8、A light heart lives long.

无忧者长寿。

9、When the sun comes in, the doctor goes out.

阳光进来，医生离去。

10、There is no medicine for fear.

恐惧没有药物可治疗。

11、Sickness shows us what we are.

疾病让人露出本性。

12、Prescribe the right medicine for a symptom.

对症下药。

13、Diseases come on horseback, but steal away on foot.

病来如山倒，病去如抽丝。

14、Temperance is the best physic.

节制乃是最好的医药。

15、To know the disease is half the cure.

找出病等于治愈了一半。

16、Patient people are patient to gain longevity.

有耐心的人会活得比较久。

17、If you can walk， you can dance; If you can talk， you can sing.

能跑就能走， 能说就能唱。

18、The doctor is often more to be feared than the disease.

医生往往比疾病更可怕。

19、Bitter pills may have blessed effects.

良药苦口利于病。

20、To live long is a I most everyone，s wish，but to live well is the ambition of a few.

人人皆想活得长，鲜少有人想要活得好。

21、Health and cheerfulness mutually beget each other.

健康与快乐，相辅相成。

22、The windows open more will keep the doctor from the door.

常开窗户，医生不近门。

23、Bed is a medicine.

睡好觉如服良药。

24、Health does not consist with intemperance.

健康和放纵，彼此不相容。

25、Health is not valued till sickness comes.

有病方知无病乐。

26、Diet cures more than the doctor.

药补不如食补。

27、Cheerfulneis the promoter of health.

心情愉快是健康的增进剂。

28、An ounce of prevention is worth a pound of cure.

预防胜于治疗。

29、Diseases of the sou I are more dangerous than those of the body.

身体有恙好治，心病难医。

30、You must not pledge your own health.

切不可把健康当作抵押品。

31、The head and feet keep warm, the rest will take no harm.

头脚多保暖，身体多健康。

32、We shall lie a I I alike in our graves.

各人终将步入坟墓。

33、Disease， enemy, and debt-these three must be cut off as soon as they begin to grow.

疾病、敌人和债务，这三样事物一露苗头便应除之。

34、Fresh pork and new wine kill a man before his time.

鲜肉力口新酒，催人早断魂。

35、Health is happiness.

健康就是幸福。

36、Water is the king of food.

水是食物之王。

37、Feed a cold; starve a fever.

着凉时要多吃，发烧时要少吃。

38、Bed is the poor man’ s opera.

睡觉是穷人的误乐方式。

39、There are more old drunkards than old doctors.

老酒鬼多过老医生。

40、Reading is to the mind while exercise to the body.

读书动脑，运动健身。

41、Fretting cares make gray hairs.

忧虑使人早生华发。

42、A sound mind in a sound body.

健全的精神寓于健康的身体。

43、An apple a day keeps the doctor away.

每日一个苹果胜过灵丹妙药。

44、Good health is over wealth.

健康是最大的财富。

45、You may delay, but time will not.

岁月不饶人。

46、If you can be well without health you may be happy without virtue.

如果不健康也能身体好，那么无美德也可快乐。

47、Without sleep，no health.

没有睡眠就没有健康。

48、The best doctors are Dr. Diet, Dr. Quiet and Dr. Merryman.

最好的医师就是饮食、宁静和快乐。

49、The surest way to be happy i s to be busy.

保持忙碌最能无烦恼。

50、An apple a day keeps the doctor away.

一天一个大苹果，医生从来不找我。

51、There is no medicine against death.

没有长生不老药。

52、After dinner sit a while, after supper walk a mile.

午饭后坐一坐，晚饭后走-走。

53、Life is not merely living but living in health.

生活不只要活，还要活得健。

54、Onion treats seven ailments. //If a person eats an onion every day, he will remain healthy and not need a doctor.

洋葱能治小病痛。

55、The first step to health is to know that we are sick.

知道病痛是迈向健康的第一步。

56、Without health，life is not life, life is I i fe I ess.

如无健康的身体，生活就不成为生活。

57、Temperance is the greatest of virtues.

自我节制是最大的美德。

58、He who never was sick dies the first.

从不生病的人往往一病致命。

59、Care killed the cat.

忧虑伤身。

60、The wise will not rely on medicine for keeping their health.

有智慧的人不依赖药物来维持健康。

61、A man needs a purpose for real health.

有目标的人才能有真正的健康。

62、Different sores must have different salves.

对症下药。

63、A little labor, much health.

适量的劳动有益于健康。

64、A good healthy body is worth more a crown in gold.

健康的身体贵于金冠。

65、Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.

睡得早起得早，聪明富裕身体好。

66、Poverty is the mother of health.

穷困为健康之母。

67、Better wear out shoes than sheets.

与其卧病磨破床单，不如运动磨破鞋子。

68、Few lawyers die well, few physicians live well.

律师少善终，医生少健康。

69、Exercise, temperance; fresh air, and needful rest are the best of all physicians.

运动、节制、新鲜空气和必要的休息是最好的医生。

70、Sickness is everyman，s master.

英雄只怕病来磨。

71、Eat well, drink in moderation, and sleep sound, in these three good health abound.

吃得好，喝得节制，睡得安稳，乃健康之道。

72、By the side of sickness health becomes sweet.

生了病，才显出健康的可贵。

73、Health and understanding are the two great blessing of life.

健康和融洽是人生的两大福气。

74、Health is better than wealth.()

健康胜过财富。

75、Diseases are the price of i I I pleasures.

疾病是纵欲的代价。

76、Prevention is better than cure.

预防胜于治疗。

77、Neglect of health is doctor’ s wealth.

忽视健康，医生财旺。

78、A healthy mind is in a healthy body.

健康的思想寓于健康的身体之中。

79、Sickness is felt，but health not at all.

有病时知病苦，无病时不察身无恙。

80、Often and little eating makes a man fat.

少吃多餐，身强体壮。

81、The first wealth is health.

健康是最重要的财富。

82、A disease known is half cured.

病情确诊断，治病好一半。

健康格言第3篇

汉语言文学健康人格独特历史传统修养正能量健康人格的培养，是学生发展思维和意识的重要内容，直接影响着学生的价值观和人生观，对于社会的进步和发展也有很大的影响。由于学业的压力，学生会感到焦虑、紧张等情绪存在。教师应该在教学中营造欢乐和谐的气氛，帮助学生提高独立性和自主性，通过学生分组协作，较好地提高学生的适应能力和自我调节能力。在学习和生活的岔路上，学生可能会出现选择错误的情况，因此如何帮助学生选择正确的道路，帮助学生塑造健康的人格被越来越多的教师重视。

一、汉语言文学在塑造学生健康人格方面的作用

（一）直接作用

从汉语言文学的学科特点来说，汉语言文学可以陶冶情操，净化心灵。汉语言文学包含的科学知识和社会历史是其他学科不能替代的，在课堂可以扩大学生视野，为学生的精神发展提供广阔的空间。汉语言文学教学对塑造学生健康人格具有直接作用，主要体现在汉语言文学教学活动能够直接培养学生的健康人格。汉语言文学所讲述的都是传世之作，都是弘扬爱国主义精神的以及传递正能量的。在教学过程中，只要教师发挥教学作用，正确对待教学任务，就能直接的带动学生的审美和观念，用文学的魅力感染学生，培养学生的人格。

（二）间接作用

汉语言文学教学课堂融合了知识教育、能力训练、道德建设于一体，为学生未来的发展道路添砖加瓦，学生既获得了知识，也学会了如何锻炼自己的能力，可谓是一举两得。汉语言文学教学对塑造学生健康人格具有间接作用，主要就是指汉语言文学教学活动能间接的培养学生的健康人格。这里所指的间接，不是直接表现健康人格的内涵，而是塑造健康人格的必备条件。比如教师用得体的语言和恰当的教学方式，能够树立学生的自信心；教师丰富的知识构造，独特的判断力，能够培养学生的理解力；教师责任心和公平心态，能够让学生体会到和谐的教学氛围，更有利于学生发挥自己的特长。

二、在汉语言文学教学中塑造学生健康人格的方法

（一）通过教师的人格魅力，培养学生的健康人格

教师的讲课方式和讲课节奏，以及讲课的语速都会在不知不觉中影响着学生的思维。积极向上的课堂氛围，平等和谐的师生关系，都会使学生对课堂充满期待，有利于学生自觉的转化学习情绪，顺利的完成课堂教学。如果一节汉语言文学课都是沉闷的，教师也是板着脸，那么课堂的收效是不存在的。教师大方的仪表，积极的工作态度，具有亲和力的语言，待人平等的印象，都会对学生的人格塑造产生影响。

在学生当中会产生未来的思想家，教育家，企业家，只有在学生时期拥有健康的人格，饱满的激情，对事情具有上进心和责任心，才会在未来大展拳脚，闯出一片蓝天。学生的汉语言文学素养高低，很大程度上取决于读书的多少。教师广闻博览，自然会对学生产生潜移默化的影响。因此，教师可以通过表情范读或有感情朗读的方式，生动的将学生带入到汉语言文学的学习当中，结合多媒体教学手段，让学生的思维得到发散，感情得到升华，从而对汉语言文学产生极大的好感。

（二）通过汉语言文学的独特魅力，促进学生健康人格

汉语言文学课堂是对学生语言训练，文化训练和思想道德训练的结合，在学习中学生要有良好的思想，对学习有浓厚的感情，教师具有原则性和教育性，通过师生共同努力，充分发挥教学的思想启迪功能，使学生学习得到提高，能力得到锻炼。传统的历史文化在文学课中向学生一点一滴的渗透着，通过学习能够树立起学生的爱国主义精神和榜样的力量。此外，课堂充分调动学生积极性，引导学生对美进行探讨，有益于塑造学生的健康人格。

自古以来，汉语言文学课都受到学校的重视。汉语言文学教材中选取的文章大多数都是名家名篇，学生通过学习，会更加有理想，有信念，有利于锻炼学生的百折不挠的精神。例如，在研究探讨范仲淹的《岳阳楼记》的时候，教师不仅要和学生一起探讨岳阳楼记中的作者表达的情感，还要通过讲解“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”让学生知道做人的道理是把国家民族的利益放在第一位，个人利益放在第二位，个人利益永远服从国家民族利益，通过这样的方式教学，更有利于塑造学生的健康人格。

（三）结合日常生活，在实际中塑造学生健康人格

汉语言文学教学需要结合生活实际，因为一切知识都是生活的结晶。俗话说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，就是说的这个道理。学到的知识只有通过实践才能够转化为指引现实的方法和动力，学生才能够在生活中尝到知识乐趣。教学大纲要求教师开展具有独立性和创造性的课外活动，丰富学生的业余生活，提高学生的参与度，锻炼学生的合作能力和抗压能力，让学生在玩中磨练意志，提高人格魅力。

教师通过组织开展课外活动，为学生提供人格实践的机会，让学生能够体会到教师的良苦用心。这一过程中，不仅增进了师生感情，而且还对弘扬尊师重道精神起到良好的作用。结合日常生活的教学方式，有助于提高学生的观察能力和理解能力，让学生自己动手实践，有助于塑造耐心、沉稳的性格。但是要注意的是，对人格的塑造，绝不能忽略对汉语言文学知识的掌握和对学生学习习惯的舍弃。学生必须具有扎实的基本功，才能提高自己的知识水平，锻炼求真务实的好性格。

汉语言文学教学只要充分挖掘教材中的道德因素和传播的正能量，让学生感同身受的进行学习，久而久之，就为学生塑造健康人格提供了有力的帮助。教师在教学中，要以饱满的热情带动学生的心灵，使之与教师的思想产生共鸣，达到塑造健康人格的目的。作为汉语言文学教师，我深知在教学方面还有很多的不足，我也会在以后的教学过程中不断提升自己，为教育事业奉献自己的一份力量。总之，汉语言文学教学对学生塑造健康人格的作用是巨大的，而且其作用是其他学科所不能替代的，通过挖掘汉语言文学中的宝贵资源，让学生能够在积极愉快的环境下成长，达到塑造学生健康人格的目的。

参考文献：

[1]刘聪颖.地方高校汉语言文学专业应用型人才培养的问题及策略[J].毕节学院学报，2009，（11）.

[2]梅红霞.浅谈汉语言文学专业人文应用型人才培养模式的建立[J].教育教学论坛，2010，（21）.

健康格言第4篇

隆冬已至，摸摸自己的脸，是否觉得有些紧绷呢？照照镜子，猛然发现细纹也爬上了脸颊。别担心，这并不代表你已“年老色衰”了，大多时候，都是干燥惹的祸。可是，在拾掇各种不同保湿品的同时，爱美的女孩们却可能已经陷入了误区，让自己离“水灵灵”的要求越来越远。

误区1：勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状， 如泛红、脱皮、瘙痒等。

此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。

一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

误区2：每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了；皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月1次。

误区3：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。

这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。

冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区4：频繁喷矿泉喷雾补水

平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干――湿――干的恶性循环。

误区5：天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。

冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约15～20分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

误区6：迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合；二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。

选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好。

误区7：油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。

事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。

“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿。

呵护眼周肌肤的六个良方

1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。

2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。

3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。

4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。

5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。

6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。

好吃懒做也能1周减肥1斤

要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你可以从下面这些小窍门做起。

从清晨醒来开始

1、换掉橙汁 扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子，新鲜橙子的热量只有45卡路里，这样就可以减少95卡路里的摄取。橙子里含有大量的纤维，这会让你在更长的一段时间内保持吃饱的感觉。接下来在家附近走上一段路再坐车上班，如果是休息日，可以骑上一个小时的自行车，差不多能消耗掉436卡路里。

2、少吃几个煎蛋 用4个蛋白(64卡路里)和四分之一杯的鸡蛋替代品(30卡路里)来代替3个整鸡蛋(258卡路里)，这样你可以少摄取164卡路里。如果你想吃肉，用三片瘦肉(105卡路里)代替三片普通的火腿肉制品(378卡路里)，又可以少摄取273卡路里。

3、选择更适合的面包 你完全没有必要视面包如大敌而放弃它们，不过确实需要适当的取舍。普通的两片面包只含有195卡路里的能量，而添加有芝麻、鸡蛋的面包所含有的热量则高得多，那么，试着不要被那些香气诱人的有添加的面包吸引，只吃普通的全麦面包吧。如果你喜欢在吃面包时夹一些奶酪来吃，那么，试着用两片无脂奶酪(32卡路里)来代替普通的奶酪(102卡)吧，这样，你就可以减少70卡路里的能量摄入呢！

4、用咖啡代替牛奶 用咖啡代替牛奶可以减少70卡路里的能量摄入，用糖的替代品代替糖可以减少16卡路里的能量摄入。再如果在午餐前漫步一番，你也可以消耗掉272卡路里的能量。

5、其它 一些容易操作的方法让你在清晨消耗一些能量在跑步机上跑上30分钟，或者在没有铺水泥的小路上走上30分钟，都可以消耗掉500卡路里，你会发现接下来你的衣服不知不觉中小了一号噢！

大怒不怒，大喜不喜。既可养心，又可健体。暴怒暴喜，自悲自卑。是衰老的催化剂，是健康的腐蚀剂。

家俭则兴，人勤则健。能勤能俭，永不贫贱。

老有所养，养之得法；老有所乐，乐之得心；老有所为，为之得效；老有所医，医之得当；老有所学，学之得益。

耳不妄听，目不妄顾，口不妄言，心不妄虑。

四个不妄，圣贤之具，智仁之举，益生养寿，孰不羡慕。

八勿：

已食勿动，已动勿食；已食勿汗，已汗勿食。

已食勿怒，已怒勿食；已食勿悲，已悲勿食。

心理平衡，长寿真经。心理状态，可以使地狱变为天堂；心理状态，也可以使天堂变为地狱。

君子坦荡荡，庸人悲戚戚。坦坦荡荡必高寿，悲悲戚戚必夭逝。

百字座右铭：

寡欲精神爽，思多气血衰。少怀不乱心，忍气免伤财。

贵自辛勤得，富从节俭来。温柔终有益，必招灾。

正直真君子，刁唆是祸胎。养寿须修德，欺心枉吃斋。

法院休出入，邻里要和蔼。暗中休放箭，巧处不使坏。

安分身无辱，防非口莫开，劝君依此语，灾退寿福来。

惜气自全身，百病难入侵。安神守悦乐，蓄精保纯真。寿夭不在天，养怡在个人，若能遵此道，寿过八九旬。

要活一百多，按摩下五穴：合谷内外关，商阴与列缺。

常存八心：

常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存此八心，悠然度百春。

热水泡脚，舒血通窍。

春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却。

秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

健康格言第5篇

夕阳西下，断肠人在天涯。

虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

对搞科学的人来说，勤奋就是成功之母。

相见时难别亦难，东风无力百花残。

临渊羡鱼，不如退而结网。

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

精诚所至，金石为开。

水激石则鸣，人激志则宏。

天行健，君子以自强不息。

但愿人长久，千里共婵娟。

健康格言第6篇

健康就是金子一样的东西。

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富，凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。

必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

保持健康是做人的责任。

健康是智慧的条件，是愉快的标志。

保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

健康格言第7篇

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

健全的精神寓于健全的身体。

生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

科学的基础是健康的身体。

体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

生命在于运动。

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培

健康格言第8篇

食品安全格言警句(经典版)

1) 食品卫生法是保障您合法权益的法律武器

2) 把好食品安全关，健康快乐人人欢。

3) 人民健康兴百业，食品安全利千秋。

4) 食品卫生，法律保障。

5) 食品卫生法是保障您合法权益的法律武器。

6) 三无食品少去碰，小摊小贩离远点。

7) 食品安全，责任重于泰山。

8) 病从口入，卫生规范，从我做起。

9) 实施食品安全行动计划，促进经济发展。

10) 来料检验按标准，食品安全有保证

11) 选购放心食品，吃出健康体魄

12) 食品卫生法关系你我他

13) 食品卫生法保护您的身体健康

14) 人民健康兴百业，食品安全利千秋

15) 食品安全，责任重于泰山

16) 食品无小事，健康是大事。

17) 生产不安全食品等于在祸害人民

18) 人民健康兴百业，食品安全利千秋

19) 建立完善制度，保障食品安全

20) 手牵手构筑食品安全，心连心共建和谐平安

食品安全格言警句(最新版)

1) 食品生产经营者是食品卫生的第一责任人。

2) 安全食品为你为我为他，食品安全靠你靠我靠他。

3) 安全食品，健康万家。

4) 健康人生，安全饮食

5) 建立完善制度，保障食品安全

6) 食品安全人人知，身体健康最重要。

7) 吃出健康，吃出安全。

8) 健康食品多买点，绿色食品要常吃。

9) 食品卫生，法律保障

10) 食品生产经营者是食品卫生的第一责任人

11) 食品安全要重视，QS商标少不了

12) 实施食品安全行动计划，促进经济发展

13) 多吃蔬菜，多吃瓜果，健康身体人人有。

14) 食品卫生，连着你和我，连着千万家。

15) 食品卫生得注意，若是马虎要不得。

16) 民以食为天，食以安为先。

17) 食品安全要重视，QS商标少不了。

18) 蔬菜瓜果不能少，牛奶鸡蛋营养好。

19) 吃放心食品，保百姓健康。

20) 食品卫生法关系你我他。

食品安全格言警句(热门版)

1) 做放心食品，保百姓健康

2) 抓好食品安全，构建和谐社会

3) 实施食品安全行动计划，促进经济发展

4) 群众利益无小事，食品安全是大事

5) 民以食为天，食以安为先

6) 来料检验按标准，食品安全有保证

7) 进场生产要注意，干净卫生要保持

8) 讲卫生人民健康兴百业，重质量食品安全利千秋

9) 健康人生，安全饮食

10) 食品安全，人人有责

11) 抓好食品安全，构建和谐社会。

12) 以人为本，确保食品安全。

13) 按程序消毒，与细菌绝交。

14) 手牵手构筑食品安全，心连心共建和谐平安

15) 食品无小事，健康是大事

16) 食品卫生人人重视，国计民生时时关注

17) 食品安全，人命关天

18) 生产不安全食品等于在祸害人民

19) 做放心食品，保百姓健康

20) 抓好食品安全，构建和谐社会

看了食品安全格言警句还看：

1.有关食品安全的名人名言

2.食品安全名言名句

3.关于食品安全的名人名言

健康格言第9篇

1.洁白的服饰是最亮丽的色彩，别致的帽子是最时尚的代表，大方的着装是最得体的打扮，温柔的笑容是最美丽的容颜，护士节到了，我要大声告诉护士朋友们你们是全球最亮丽的女性。

2.病榻前的无微不至，工作中的忠于职守，家人里的不孝之女，孩子眼中的陌生身影。你们也是女儿，你们也是妈妈，你们也是妻子，你们更是天使。你们有爱，你们需要爱，你们更想把爱传递。

3.生命在你的微笑里充满活力，病痛在你的照顾下消失殆尽，你总是把健康传递，把温情奉献，护士节到了，愿你这位圣洁的天使节日快乐，同祝所有的护士朋友平安健康!

4.你们是天使的化身，降落凡间，带来福祉。笑容带给人温暖和力量，工作带给人幸福和健康。像白衣天使致敬，祝护士节快乐。

5.你们是纯洁的白衣天使，你们是微笑的温柔护士，南丁格尔是你们共同的名字，扶伤救死是你们坚定的宣誓。国际护士节到了，向所有的医护人员致敬!

6.你的美丽是为了人们的健康，你的快乐是为了人们的快乐，护士节，愿我们每一个人都呵护好自己的事业，保护好自己的健康。

7.你传递着战胜病魔的信念，你实践着救死扶伤的诺言，你将南丁格尔精神洒向世间!护士节到了，祝天使般的你笑容天天见，幸福一万年!

8.留长发的不一定是艺术家，有可能是乞丐;会飞的不一定是超人，有可能是李宁;穿白色的不一定是天使，有可能是护士;祝你护士节快乐!

9.看到万物饥渴，上帝创造了水;看到世界黑暗，上帝创造了火;看到人间病苦，上帝派来了你。于是---上帝失去了一位天使，祝你护士节快乐!

10.今天是白衣天使的节日，她们用对生命的爱，实践着南丁格尔的诺言，用温柔的话语，激励人们战胜病魔的信心，护士节祝您健康平安!

【二】

1.你们是天使的化身，降落凡间，带来福祉。笑容带给人温暖和力量，工作带给人幸福和健康。像白衣天使致敬，祝护士节快乐。

2.你们是纯洁的白衣天使，你们是微笑的温柔护士，南丁格尔是你们共同的名字，扶伤救死是你们坚定的宣誓。国际护士节到了，向所有的医护人员致敬!

3.你的美丽是为了人们的健康，你的快乐是为了人们的快乐，护士节，愿我们每一个人都呵护好自己的事业，保护好自己的健康。

4.你传递着战胜病魔的信念，你实践着救死扶伤的诺言，你将南丁格尔精神洒向世间!护士节到了，祝天使般的你笑容天天见，幸福一万年!

5.留长发的不一定是艺术家，有可能是乞丐;会飞的不一定是超人，有可能是李宁;穿白色的不一定是天使，有可能是护士;祝你护士节快乐!

6.看到万物饥渴，上帝创造了水;看到世界黑暗，上帝创造了火;看到人间病苦，上帝派来了你。于是---上帝失去了一位天使，祝你护士节快乐!

7.今天是白衣天使的节日，她们用对生命的爱，实践着南丁格尔的诺言，用温柔的话语，激励人们战胜病魔的信心，护士节祝您健康平安!

8.今天护士节，一要祝福白衣天使，二要祝福家庭主妇(家人的护士)。是你们对他人付出了全部的关爱与呵护。辛苦了!祝你们节日快乐，永远健康.美丽!

9.洁白，是你的衣裳;微笑，是你的形象;愛心，是你的真情;无私，是你的奉献。白衣天使，你是健康的化身，你是生命的希望。护士节至，祝你倖福快乐!

10.怀一颗仁心，带满脸微笑，病人满意是天职，患者称心最为高。护士节到了，祝你：服务周到令病人称道!工作顺利让容颜不老!

【三】

1.五月花开香满川，花粉过敏要绕开;夏日阳光暖洋洋，出门防晒带把伞;打雷下雨看天气，忽冷忽热别感冒;只有人人都健康，护士才会笑得好;祝护士节快乐!

2.我知道你肩负着救死扶伤的使命，我知道你渴望每一天都能轻松快乐。我们要保重身体，告别疾病，拥有健康，才会看到护士灿烂的笑脸!祝护士节快乐!

3.你的笑很温暖，但是我不想看见;你的手很温柔，但是我一见就发抖;我渴望被健康紧紧拥抱，我珍惜生命中的美好时光，我希望护士都悠闲快乐!

4.像朋友一样的贴心温柔，像亲人一样的嘘寒问暖，像长者一样悉心叮咛。国际护士节，愿朋友们都得到关怀，心理健康，身体康泰。

5.今天护士节，一要祝福白衣天使，二要祝福家庭主妇(家人的护士)。是你们对他人付出了全部的关爱与呵护。辛苦了!祝你们节日快乐，永远健康、美丽!

6.5.12特殊的日子里，没有呻吟的患者，没有病痛的折磨，没有风雨的侵袭;唯有爱的源泉，唯有你的关怀，唯有心的祝福，白衣天使，节日快乐!

7.折翼的天使降落人间，魔法依旧附体，灵光显现人间。健康永留，病魔难侵，这是你的功劳，白衣天使，节日快乐!

8.白衣天使送来各种各样的祝福，希望你平安的登上旅行的快车道，愿你与快乐紧紧拥抱，困难见你羞愧绕道，烦恼见你低头走掉，健康对你格外关照，吉祥将你层层围绕，幸福对你倾情微笑!祝你护士节快乐!