初中体育素质训练内容第1篇

【关键词】初中体育；素质拓展；训练研究

随着我国经济的快速发展，人们逐渐意识到全民健身的重要性，社会也迫切希望我国的社会人才不仅在技术、智力方面有所发展，而且希望能够在体质上有所建树，以适应变化反复的新社会。我国对于人才的培养，主要在与学校教育，在加强人才体质培养与提升方面，也需要放眼于教育，为社会培养出更加优质的人才。初中阶段是对学生进行全面教育的阶段，在德智体美劳多方面都开始了相应的培养计划与教育方案，所以对于社会人才体质的培养与提升，也需要在初中体育教学中关注起来。为了能够充分提升学生们的身体素质，在初中体育教学中，引入多方位的素质拓展训练，不仅可以使得学生得到充分的锻炼，而且能够从另一个方面来说，极大地开拓学生们的思维和视野，对学生的发展是非常有帮助的。所以，对初中学生的体育教学过程中引入素质拓展训练的研究与分析，对于提升学生身体基本素质、增强学生自身素质能力来说，是具有非常重要的现实意义。

一、初中体育教学中引入素质拓展训练现状及其必要性

虽然我国的初中教育教学一直提倡引入素质拓展训练，但是大都处在理论阶段，而且加上素质拓展培训的短期训练特性与初中体育教学长期持续的特性相冲突，所以在各个中学中的体育教学过程中实施起来难度较大，严重制约着素质拓展训练在初中体育教学过程中的广泛开展。此外，各个中学的基础设施有所不同，教师资源配备也良莠不齐，实际运作资金现状也不太理想，这都增加了素质拓展训练的深入初中体育教学的难度。最后，很多中学素质拓展训练的课程并没有体系化，相应的基本条件、流程、改进与测验等方面都不太成熟，各个中学实施开来，教学效果与质量都难以令人满意。但是，初中体育教学活动又离不开素质拓展训练的配合，而二者相辅相成才能提高我国初中体育教学的整体质量。首先，素质拓展训练能够弥补我国以往的体育教学的不足。一般来看，很多初中的体育课程的内容较为单一、形式老套，不足以激发学生们的学习激情，提升自身锻炼热情，再加上很多初中体育课程时间很容易被其他文化课占据，所以整体的教学效果不太理想。而素质拓展训练正好弥补传统体育教学的不足，它以多种多样的教学内容、灵活多变的教学形式，深深地吸引了广大初中生的眼球，再加上素质拓展训练时刻以学生为主体，充分发挥了学生们的主观能动性，使初中生能够怀着主动积极的态度去提升自己的身体素质。再者，素质拓展训练不仅仅是提升学生身体素质为目的，更多的是希望初中生能够在心智上得到素质训练与培养，这也正是符合当前我国教育的全方位教育培养学生的中心。素质拓展训练，让学生成为整个课堂的主体，让学生们在素质拓展训练中能够充分发挥自己的思维与个性，在没有条条框框束缚的环境下锻炼自己的主观能动性与创造思维，使自己的体质和心智得到全面训练与提高。所以全局来看，在初中体育教学过程中开展素质拓展训练是非常有必要的。

二、初中体育教学中引入素质拓展训练的实施

初中体育素质训练内容第2篇

其一，顺应初中体育教学的发展需求。我国教育部门对体育教学提出了明确的目标及要求，初中体育教学主要以学生为主体，以学生健康为指导思想，提高学生的身体素质，培养学生的综合素质以及促进学生形成良好的情感、态度和行为。拓展训练在体育教学改革中处于重要地位，它能够满足学生的心理需求，有利于调动学生参与体育活动的积极性，调动学生学习的积极性。拓展训练丰富了初中体育课程内容，有利于养成学生的团结精神，符合教育改革的发展理念，有利于促进体育教育观念的转变。

其二，顺应社会发展的需求。随着社会与经济的发展，社会越来越需要综合素质型人才，不仅要具备专业技能，还要有团队合作能力以及较好地与人交流的能力、严谨的工作态度、极强的意志力和自信心等综合素质。拓展训练十分有利于养成学生的这些优秀品质，所以，拓展训练融入初中体育教学中，不可避免的是素质教育的发展方向，符合社会发展的需求。

二、分析研究在初中体育教学中运用拓展训练的可行性

1.初中体育教学符合拓展训练的硬件设施条件

由于拓展训练具有多种多样的训练项目，其训练项目中所用到的训练设备以及器材根据项目要求的不同而产生变化。学校的体育设施与器材能够符合拓展训练项目硬件设施条件。例如：简单的有轨电车、信任背摔等项目，其需要的设施与器材非常简单，仅需要几根长棍就可。拓展训练项目中要运用到较高难度的设备器材时，可以用其他类型的设施来代替。例如：野外拉练等项目，主要是培养学生的身体素质以及意志力，教师可以通过在操场上进行长跑来实现。

2.初中体育教学的时间可以符合拓展训练的要求

根据新课标改革，初中体育课程每周不得少于三个课时，这完全符合拓展训练的时间要求。根据拓展训练项目的不同，其所需的时间也不相同，例如：无敌风火轮项目只需要三十分钟；信任背摔要用到四十分钟；野外探险等项目需要几个小时等，教师针对项目时间的长短，可以结合体育课时进行合理的安排。体育教师可以将各种项目交换进行，避免重复，提高学生的积极性。

三、在初中体育教学中引入拓展训练需要注意的问题

1.注意课程设计以及内容选取

拓展训练的项目种类繁多，项目内容具有趣味性和教育性，在初中体育教学的过程中，教师要选取教育意义大、趣味丰富的拓展训练项目。例如：难度较大的攀岩以及野外生存等拓展训练项目，就不需要运用于初中体育教学中。教师可以选取一些操作简单、训练教育意义大的项目。在项目内容的选取上，尤其要注意不能照搬照抄，要根据学生的实际情况以及教学目标，有针对性地进行拓展训练。例如：根据学生的年龄、男女比例、身体素质等进行创新。另外，选择的项目内容以及课程设计要具有可行性。在选取以及设计课程方面要充分考虑到场地、学生身体状况、时间以及教师等方面，要严格按照教学目标实施。有的家长认为拓展训练能够锻炼学生的心理以及意志力等方面，但容易忽视学生身体素质的锻炼，学生体质达不到标准要求。所以，教师在选择拓展训练项目内容以及设计课程的时候，要综合考虑各方面的因素，完善体育课程。

2.注意拓展训练的安全问题与其缺陷

拓展训练必须将安全放在第一位，在体育拓展训练教学别要注意做好课前准备。对训练设备要进行检查，确保拓展训练设备安全可靠，要充分考虑到每一个发生安全问题的细节，尽量将隐患消除，确保教学在安全的前提下进行。另外，拓展训练也有其局限性。在进行拓展训练教学时，会有训练项目的时间安排、场地条件、训练设备以及学生等因素的局限性，教师在设计课程时，要充分考虑拓展训练的不利因素，转变教学观念，将体育教学与拓展训练科学合理的结合在一起。

3.注重其组织形式以及评价体系

在初中体育教学中融入拓展训练，要确保训练项目能够有利于学生各方面的提高以及能够更好地实现教学目标，就要具备良好的管理能力以及合理的评价体系。在管理方面要注重对学生综合素质的管理，针对学生训练效果进行全面合理的评价。根据学生训练的实际情况，进行完善训练。例如：某学生在锻炼团队精神方面不够理想时，教师应根据学生训练的实际情况，有针对性地进行团队精神的培养。在进行有轨电车的项目时，学生应相互之间进行合作，共同完成这个项目，从而体会并形成良好的团队合作精神。

初中体育素质训练内容第3篇

关键词： 初中体育 田径教学 体能训练 训练方法

在素质教育背景下，加强体育教育已经成为现阶段初中教育的重点内容。体能训练能够让学生尽快学习和掌握田径专项技能与技术，为提升学生的运动水平、身体素质奠定基础。科学、合理与适中的体能训练，让学生身体各部分达到良好的身心状态。长期组织和引导学生实施田径体能训练，促进学生有效预防和减少身体机能损失，提升运动水平，促进学生身心可持续发展。

一、初中学生田径体能训练概述及作用

体能在宏观上称为“人们的身体适应外界环境变化的能力”，即适应生活的身体能力、抗疾病能力、工作能力等。基于结构角度分析，体能包括形态、机能、运动等方面的适应能力。微观角度分析，体能指的是机体的基本运动能力，从身体形态、身体机能、运动素质（力量、速度、耐力、柔韧度、灵敏度等）三个方面分析体能发展水平。

田径体能训练具有如下作用：一是强健身体、提高身体素质。体能训练能达到锻炼身体的目的，促进学生健康发育与机能发展，提高走跑跳投的能力，提高应对外界环境变化的适应能力；二是通过体能训练，掌握田径运动的基本知识、技能与技术；三是体能训练时能对学生进行心理素质与思想品质教育。通过承受生理负荷，克服心理掌握，还需要掌握体能训练方法，基于训练原则，协作完成接力跑项目等，培养学生的心理素质与思想品质。

二、初中学生田径体能训练的方法与要求

体能三因素包括身体形态、身体机能、运动素质，它们既相对独立又相互作用，每个因素都对体能整体水平具有影响作用。运动素质是体能的外在表现，能有效培养学生拼搏的意志品质，奠定提高运动能力的基础。由此，初中体育会将发展运动素质作为体能训练的主要内容。

（一）初中学生田径体能训练的方法

一是力量素质训练。需要加强克服自设体重与负重练习，针对初中学生的身体素质水平，选取适当负荷练习，以发展力量为主。克服自设体重的力量训练包括蛙跳、跨步跳、立定跳远、多级跳等。负重力量训练包括挺举、抓举轻哑铃手持实心球做前抛、后抛练习等。二是耐力素质训练。一般耐力训练有长跑、反复克服自身重力练习。三是速度素质训练。反应速度练习可以为背对跑转身练习、下蹲、仰卧撑后听信号起跑练习等，动作速度练习可以为快速原地踏步、快速摆臂、高抬腿、小步跑等，移动速度练习为接力跑、加速跑等。四是柔韧素质训练。分为动力拉伸、静力拉伸。五是灵敏素质训练，包括调整身体方位的练习、十字变向跑、立卧撑等。

（二）田径体能训练实施的要求

田径体能训练实施的要求为：一是循序渐进，适度适中持续逐步加大强度。二是一般训练与专项训练结合。三是因材施教，有针对性地训练。根据学生的身体情况、年龄差异、身体素质差异、训练水平、思想情况等，选择针对性的训练方法、训练内容与运动负荷，因材施教，有效训练。田径体能训练的内容为：一般身体素质训练，协调发展肌肉群力量；力量体能训练，包括上肢与下肢力量训练，杠铃负重训练等；耐力体能训练，有氧耐力训练，如3000米、1500米等长跑，或定时10分钟跑等；速度体能训练，如10米、20米起跑训练等；专项能力与耐力训练，实施快、大、强的专项技能技法训练等。在不同类型体能训练下，基于学生的身心发展规律与特点，选择合适、适中的体能训练方法，展开持续的有效体能训练，奠定学生身心和谐发展的基础。

三、初中学生田径体能训练的教学改革策略

初中田径体能训练的教学改革从这些方面入手：一是选择重点素质训练项目。基于学生身心发展水平，选择合适的体能训练项目，如女子800m，男子50m与1000m，立定跳远等，训练学生的速度、耐力与爆发力。二是选择科学的训练方法。选取趣味训练方法，激发学生的兴趣，克服畏难情绪。在生长发育的不同阶段，因材施教。三是采取多样化的训练方法。力量训练有轻负重、不负重等，以形式多变的练习，提高肌肉收缩与协调能力。中学生要基于穿插训练原则，提高体能，也增强学生的毅力。四是采取游戏与竞赛形式，提高学生的社会适应能力。五是充分利用校园自然环境。在校园内往复跑，实施有氧训练。

四、结语

田径体能训练对初中学生身心健康的发展具有关键作用，且能提高学生的社会适应能力，增强体质。实施初中田径体能训练，应该基于学生身心实际情况，选用活泼、生动的形式，调动学生主观能动性，引导学生获得积极的体验。初中学校应该基于本校实际情况，因地制宜，站在主动角度，挖掘学校潜力，全面发展学生的体能，实现学校素质教育的真正改革。

参考文献：

[1]王芳芳.中学生田径体能训练方法研究[J].科技信息，2009（33）.

初中体育素质训练内容第4篇

关键词：初中；体育教学； 拓展训练； 思考

素质教育注重学生综合能力的提升。初中教育是学生学习过程中的重要阶段，在学生成长的过程中发挥着重要的作用。体育是初中教学中不可缺少的一门课程，有利于培养学生的身体素质。把拓展训练融入到初中体育的教学当中，不仅有益于学生的成长，更有益于学生形成团队意识。从而为自身未来的发展提供更多的力量。

一、训练融入初中体育教学的意义

（一）有利于激发学生的学习兴趣

无论何时，老师在教学的过程中，都应当着重去培养学生的兴趣。因为只有学生对学习感兴趣，他才会认真去学习，这样一来也会增加学生学习的效率。目前，初中学生对于体育学习兴趣的高低，在很大程度上，决定着教师课堂教学的质量。把拓展训练融入到初中体育教学中，利用多种游戏设计，提高学生参与课堂活动的积极性。在开展课堂游戏的过程当中，充分发挥拓展训练的作用，促进学生主动完成课堂任务。多种游戏设计的方式，贯穿于课堂教学的始末，有利于集中学生的注意力，提高了学生的学习效率，促进了教学质量的提升。

（二）有利于锻炼学生的思维能力

初中体育教学中，如果将拓展训练很好的融入进去，就会大大加大学生的思维开发，增强他们的思维能力。毕竟，在初中教学阶段，我们需要一手抓学生的身体素质，另一只手也要抓住学生的综合素质，只有这样，才能培养出全面发展的人才。利用拓展训练，锻炼学生的思维能力，为社会培养了高素质的人才，适应了现代化的发展需要。传统的体育教学模式，已经不能够满足社会发展的需要。随着时代的发展，对原有的教学模式加以创新和改革，灵活运用各种教学策略，以提高学生的学习效率。把拓展训练融入初中体育教学中，充分运用拓展训练来开展多样化的教学内容，让学生在游戏中获得知识，做到劳逸结合，提高了学生的学习兴趣，锻炼了学生的思维能力。

（三）有利于构建新型的师生关系

把拓展训练融入到初中体育教学中，有利于形成新的师生关系。更新传统的教学观念，转变传统的教学方式，是我国教育事业现代化发展的必然要求。全面推进素质教育，把学生作为教育的主体，以为学生提供良好的学习环境，促进了教师与学生之间的沟通与交流，有利于提高课堂的教学质量。拓展训练充分注重学生主体地位的发挥，教师在教学的活动当中充当引领者的角色，主要为学生提供服务。在初中体育教学中融入拓展训练，有效地改变了原有的师生关系，在教学活动当中构建了新型的师生关系，为学生营造了一个相对轻松的学习氛围，在很大程度上，提高了学生的学习兴趣，促进了课堂教学效果的提升。

（四）有利于提高学生的综合素质

目前，我国的高校毕业生面临着巨大的就业压力，拥有专业的文化素养和职业技能，有利于更好地适应这个社会。把拓展训练融入到教学当中，有益于培养学生的综合素质。当我们将拓展训练融入初中体育教学中时，会通过拓展性的训练过程，增加学生对于小型社会的真实体会，认识到了团队合作的重要性，从而培养他们的团队精神以及合作能力。

二、初中体育教学中融入拓展训练的具体策略

（一）合理制定拓展教学目标

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要教师制定合理的教学目标。初中体育教师根据教学目标制定教学计划，有序地开展教学内容，以实现教学目标的达成。把拓展训练融入到初中体育的教学当中，通过合理制定拓展训练的教学目标，提高了课堂教学效率。根据已有的体育教学目标，制定细化的拓展训练目标。在体育教学的融入拓展训练，丰富了教学内容，使得教学内容更加具体、生动，充分发挥了拓展训练在体育教学中的作用，有利于教学任务的实现。把拓展训练融入到初中体育的教学当中，要做到以体育教学目标为中心，拓展训练只是为体育教学提供服务。因此，拓展训练的教学目标必须与体育教学的目标保持一致。制定合理的教学目标，明确具体的教学任务，合理安排教学时间，提高了教学的质量。明确拓展训练的目标，有效地节约了教学时间，提高了教学效率。因此，在拓展训练融入到体育教学中时，教师需要协作学生制定具体课程的拓展教学目标，以提高拓展训练的实际效果。把拓展训练融入体育教学时，教师需要根据教学的实际需要，充分把握学生的学习情况，制定可操作的拓展教学目标。

（二）科学安排拓展内容

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要教师科学安排拓展训练的内容。因为，在实际的拓展训练中，会有一些非常危险的因素存在，这就要求老师们在进行拓展训练时，要合理科学的安排拓展内容。在确保学生无危险的情况下，进行综合素质训练。拓展训练旨在提高学生的综合素质，科学地安排拓展内容，有效地提高了学生的学习效率。在开展体育教学的过程当中，老师们应该要十分重视文化的传承，因为这部分内容对于学生来说是非常重要的。所以说，在进行初中体育教学时，可以利用民族体育的形式进行教学。结合当地的文化特色，把传统样式的体育如舞龙、舞狮、扭秧歌等作为教学内容，提高了学生课堂参与的积极性，促进了教学目标的实现。初中体育教师根据实际发展的需要选择性地拓展训练内容，充分实现了资源的有效利用。例如，在西北地区开展爬山活动，可以把革命根据地井冈山作为活动地点，科学安排拓展内容，合理安排学生开展体育活动，既有效地利用了已有的物理资源，也实现了体育教学的目的。

（三）加强拓展练硬件建设

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要加强拓展训练硬件建设。拓展训练项目的开展需要以硬件作为支撑，如人墙、空中翻转等。完善的硬件设施保证了拓展项目的顺利进行，促进了课堂教学效果的提升。加强拓展训练硬件建设，需要多个方面的努力和投入。目前，我国在拓展训练硬件的建设上仍在着一定的问题，这就需要初中体育教师充分发挥自身的作用，主动向上级领导反应实际情况，以为拓展训练的硬件建设提供相应的资金支持。

（四）改进拓展训练师资水平

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要改进拓展训练师资水平。拓展训练的正常开展，需要教师具备专业的教学能力和管理能力。集中培训初中体育教师参与拓展训练，积累拓展训练的经验，以提高拓展训练融入体育教学的有效性。定期开展拓展培训，以提高初中体育教师的拓展训练专业知识，为学生提供了专业的教学内容。组织初中体育教师进行实地考察，以加深对拓展项目内容等方面的认识，根据发展需要，改革教学模式，提高了教师的整体教学水平。

三、结语

我国社会主义现代化进程的加快，是时展的必然结果。新课改的进一步发展，为初中体育教学提供了参考依据，从而促进了学生综合素质的提升。把拓展训练融入到初中体育教学中，有利于提高学生的素质水平。充分发挥拓展训练在初中体育教学中的作用，有利于培养学生的团队协作精神，促进了学生全方位的发展，为社会现代化的发展提供了人才支持。

参考文献：

[1]张玉兰.拓展训练融入初中体育教学的可行性分析[D].河南师范大学，2012.

[2]朱俊富.初中体育教学融入拓展训练的路径探析[J].当代体育科技，2015，27：59-60.

初中体育素质训练内容第5篇

关键词：初中体育；阳光体育运动；拓展训练

初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了浓厚的体育运动气氛，是体育教学发展的基础和强劲动力。拓展训练作为体育课程素质教育的新时尚，有着丰富的活动形式和内容，符合初中阳光体育运动的素质教育要求，在初中体育课程中有着无可比拟的优势。因此，在初中阳光体育运动中引入拓展训练，是时展的必然趋势，有利于更好地服务于学生的健康成长，推进初中体育素质教育。

一、拓展训练教学目标

在初中阳光体育运动中引入拓展训练的教学目标，要遵循初中阶段体育教学目标。体育课程标准中明确规定：“通过体育与健康课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。”“学习领域目标包括运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。”拓展训练在满足初中体育课程目标的基础上，在心理健康、社会适应两大目标上有着更大的教学优势。在初中阳光体育运动中引入拓展训练，帮助学生树立阳光体育运动的健康理念，在拓展训练中培养学生敢于挑战、勇于进取、顽强拼搏的意志品质，实现体育心理健康教学目标。初中生正处于人生转型关键期，多数初中生有着叛逆心理，在拓展训练中让学生参与团队合作，体会人的发展离不开团队，培养学生社会适应能力，也是拓展训练教学的一大优势。

二、拓展训练教学模式

初中阳光体育运动中引入拓展训练实行“体验—感悟—分享—经验—应用”教学模式，经过循环式五大环节才能真正完成拓展训练项目。在体验阶段，学生亲身体验拓展训练项目，锻炼身体素质，参与体育运动；在感悟阶段，学生结合自身体验成败，感悟自己体育运动收获；在分享阶段，学生结合自身感受，倾听其他学生的感受，分享体验、感受，深化对拓展训练的理解和感悟；在经验阶段，学生经过相互交流分享感悟，分析成败原因，获得拓展训练经验，升华体育运动思想和方法；在应用阶段，学生结合拓展训练所得，总结经验教训应用于体育运动和生活。在具体教学实践中，力求在一节课内完成拓展训练项目，做好准备活动，注重过程分享，教师要适当进行总结，结合学校场地和学生特点，适当调整拓展训练项目难度。

三、拓展训练教学内容

结合初中阳光体育运动条件、初中生特点，选择合理的拓展训练内容。初中生性格叛逆，对社会、父母、学校较敏感，可能会出现孤僻、自卑等心理问题。因此，可以选择合适的拓展训练项目，如无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、盲人方阵、众志成城、解手链、七彩连环炮、十人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵、盲人足球、电网、人椅、珠行万里、疯狂的设计、高空飞蛋等，增强学生间的信任、合作，增加学生自信心。需要注意的是，考虑到初中生正处于生理发育期、个性叛逆期，有一些拓展训练项目并不适合初中阶段，需要体育教师结合学生的身心特点和学校场地、设施情况，改编合适的拓展训练项目。

四、拓展训练教学评价

初中阳光体育运动中引入拓展训练要遵循“科学性、发展性、可行性、安全性、全面性”原则。在拓展训练科学评价中，要合理、明确地评价，切忌依靠经验评判。在拓展训练发展性评价中，要关注预设教学目标是否完成，关注拓展训练对学生发展的作用，而非学生是否完成拓展训练项目。拓展训练必须是切实可行的，对拓展训练实施激励指导和调节反馈，确保预期目标的实现。在拓展训练中，安全是生命，需要在拓展训练项目中将安全置于第一位，消除安全隐患，避免安全事故发生。在拓展训练评价中，要对五大教学环节进行全面评价，关注学生在拓展训练中的全程表现和感悟分享，实行师生互评、生生互评，实现阳光体育运动拓展训练评价目的。初中阳光体育运动中引入拓展训练是必要的，体现了现代教育理念，符合阳光体育运动要求，有利于调动学生参与阳光体育运动的积极性，让学生主动参与，养成体育运动习惯。将初中阳光体育运动和拓展训练相融合，让学生在体育课堂参加拓展训练，学习运动技能，增强体质，增强体育运动趣味性和实用性，实现初中体育课程目标，提高学生素质，促进学生全面发展，也为初中体育教学指明课改新思路。

作者:王峰 单位:湖南省长沙市宁乡县沩滨中学

参考文献：

初中体育素质训练内容第6篇

一、训练融入初中体育教学的意义 

（一）有利于激发学生的学习兴趣 

无论何时，老师在教学的过程中，都应当着重去培养学生的兴趣。因为只有学生对学习感兴趣，他才会认真去学习，这样一来也会增加学生学习的效率。目前，初中学生对于体育学习兴趣的高低，在很大程度上，决定着教师课堂教学的质量。把拓展训练融入到初中体育教学中，利用多种游戏设计，提高学生参与课堂活动的积极性。在开展课堂游戏的过程当中，充分发挥拓展训练的作用，促进学生主动完成课堂任务。多种游戏设计的方式，贯穿于课堂教学的始末，有利于集中学生的注意力，提高了学生的学习效率，促进了教学质量的提升。 

（二）有利于锻炼学生的思维能力 

初中体育教学中，如果将拓展训练很好的融入进去，就会大大加大学生的思维开发，增强他们的思维能力。毕竟，在初中教学阶段，我们需要一手抓学生的身体素质，另一只手也要抓住学生的综合素质，只有这样，才能培养出全面发展的人才。利用拓展训练，锻炼学生的思维能力，为社会培养了高素质的人才，适应了现代化的发展需要。传统的体育教学模式，已经不能够满足社会发展的需要。随着时代的发展，对原有的教学模式加以创新和改革，灵活运用各种教学策略，以提高学生的学习效率。把拓展训练融入初中体育教学中，充分运用拓展训练来开展多样化的教学内容，让学生在游戏中获得知识，做到劳逸结合，提高了学生的学习兴趣，锻炼了学生的思维能力。 

（三）有利于構建新型的师生关系 

把拓展训练融入到初中体育教学中，有利于形成新的师生关系。更新传统的教学观念，转变传统的教学方式，是我国教育事业现代化发展的必然要求。全面推进素质教育，把学生作为教育的主体，以为学生提供良好的学习环境，促进了教师与学生之间的沟通与交流，有利于提高课堂的教学质量。拓展训练充分注重学生主体地位的发挥，教师在教学的活动当中充当引领者的角色，主要为学生提供服务。在初中体育教学中融入拓展训练，有效地改变了原有的师生关系，在教学活动当中构建了新型的师生关系，为学生营造了一个相对轻松的学习氛围，在很大程度上，提高了学生的学习兴趣，促进了课堂教学效果的提升。 

（四）有利于提高学生的综合素质 

目前，我国的高校毕业生面临着巨大的就业压力，拥有专业的文化素养和职业技能，有利于更好地适应这个社会。把拓展训练融入到教学当中，有益于培养学生的综合素质。当我们将拓展训练融入初中体育教学中时，会通过拓展性的训练过程，增加学生对于小型社会的真实体会，认识到了团队合作的重要性，从而培养他们的团队精神以及合作能力。 

二、初中体育教学中融入拓展训练的具体策略 

（一）合理制定拓展教学目标 

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要教师制定合理的教学目标。初中体育教师根据教学目标制定教学计划，有序地开展教学内容，以实现教学目标的达成。把拓展训练融入到初中体育的教学当中，通过合理制定拓展训练的教学目标，提高了课堂教学效率。根据已有的体育教学目标，制定细化的拓展训练目标。在体育教学的融入拓展训练，丰富了教学内容，使得教学内容更加具体、生动，充分发挥了拓展训练在体育教学中的作用，有利于教学任务的实现。把拓展训练融入到初中体育的教学当中，要做到以体育教学目标为中心，拓展训练只是为体育教学提供服务。因此，拓展训练的教学目标必须与体育教学的目标保持一致。制定合理的教学目标，明确具体的教学任务，合理安排教学时间，提高了教学的质量。明确拓展训练的目标，有效地节约了教学时间，提高了教学效率。因此，在拓展训练融入到体育教学中时，教师需要协作学生制定具体课程的拓展教学目标，以提高拓展训练的实际效果。把拓展训练融入体育教学时，教师需要根据教学的实际需要，充分把握学生的学习情况，制定可操作的拓展教学目标。 

（二）科学安排拓展内容 

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要教师科学安排拓展训练的内容。因为，在实际的拓展训练中，会有一些非常危险的因素存在，这就要求老师们在进行拓展训练时，要合理科学的安排拓展内容。在确保学生无危险的情况下，进行综合素质训练。拓展训练旨在提高学生的综合素质，科学地安排拓展内容，有效地提高了学生的学习效率。在开展体育教学的过程当中，老师们应该要十分重视文化的传承，因为这部分内容对于学生来说是非常重要的。所以说，在进行初中体育教学时，可以利用民族体育的形式进行教学。结合当地的文化特色，把传统样式的体育如舞龙、舞狮、扭秧歌等作为教学内容，提高了学生课堂参与的积极性，促进了教学目标的实现。初中体育教师根据实际发展的需要选择性地拓展训练内容，充分实现了资源的有效利用。例如，在西北地区开展爬山活动，可以把革命根据地井冈山作为活动地点，科学安排拓展内容，合理安排学生开展体育活动，既有效地利用了已有的物理资源，也实现了体育教学的目的。 

（三）加强拓展训练硬件建设 

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要加强拓展训练硬件建设。拓展训练项目的开展需要以硬件作为支撑，如人墙、空中翻转等。完善的硬件设施保证了拓展项目的顺利进行，促进了课堂教学效果的提升。加强拓展训练硬件建设，需要多个方面的努力和投入。目前，我国在拓展训练硬件的建设上仍在着一定的问题，这就需要初中体育教师充分发挥自身的作用，主动向上级领导反应实际情况，以为拓展训练的硬件建设提供相应的资金支持。 

（四）改进拓展训练师资水平 

把拓展训练融入到初中体育的教学当中，需要改进拓展训练师资水平。拓展训练的正常开展，需要教师具备专业的教学能力和管理能力。集中培训初中体育教师参与拓展训练，积累拓展训练的经验，以提高拓展训练融入体育教学的有效性。定期开展拓展培训，以提高初中体育教师的拓展训练专业知识，为学生提供了专业的教学内容。组织初中体育教师进行实地考察，以加深对拓展项目内容等方面的认识，根据发展需要，改革教学模式，提高了教师的整体教学水平。 

三、结语 

我国社会主义现代化进程的加快，是时展的必然结果。新课改的进一步发展，为初中体育教学提供了参考依据，从而促进了学生综合素质的提升。把拓展训练融入到初中体育教学中，有利于提高学生的素质水平。充分发挥拓展训练在初中体育教学中的作用，有利于培养学生的团队协作精神，促进了学生全方位的发展，为社会现代化的发展提供了人才支持。 

参考文献： 

[1]张玉兰.拓展训练融入初中体育教学的可行性分析[D].河南师范大学，2012. 

[2]朱俊富.初中体育教学融入拓展训练的路径探析[J].当代体育科技，2015，27：59-60. 

初中体育素质训练内容第7篇

    一、拓展训练在初中体育教学面临的问题

    资金与安全问题是拓展训练融入初中提议教学所面临的最主要的难题。第一,由于拓展训练在目前的初中体育教学还没有受到足够的重视,发展还能比较缓慢,因此在其发展过程中除教学资金的投入之外,其它训练项目的开展缺乏资金来源。特别是对于一些需要器材与场地支持的特殊项目,如野外穿越等训练项目,需要的场地多为山林、山洞等,这些场地与器材的要求就必然会对项目的资金提出更高的要求。但由于资金的到位不及时,拓展训练实施过程中所必须的场地与器材就无法顺利落实,这就给拓展训练在初中体育教学中的实施难度增大。第二,如果在初中体育教学中融入拓展训练,家长与老师最为关心的问题即为学生的安全问题。由于拓展训练需要班级整体到户外展开体能训练,而班级的人数多,户外环境存在很多不确定因素,且家长对拓展训练的内容并无足够的了解,加之媒体所报道的一些安全事故,家长就会担心拓展训练中的安全措施不强。就老师而言,由于班级的人数多,管理的难度较大,加之初中学生的心理还不够成熟,纪律性较差,到了户外就无法全局掌控场面。安全因素是影响拓展训练融入初中体育教学一个非常关键的因素。

    二、初中体育教学中融入拓展训练的可行性

    初中体育教学的目的就是为了增强学生的而体质,促进学生的全面发展,而拓展训练的目的是为提高训练者的团队协作能力、心理控制能力、社会适应能力等综合素质,在目标上与初中体育教学具有一致性。就教学内容与训练途径而言,体育教学是拓展训练开展的基础,拓展训练在教学内容上离不开体育教育。拓展训练的教学过程主要分为引导、体验、感悟、总结以及分享五个阶段,体育教学一般分为准备、基本与结束三大部分。拓展训练体验与感悟两阶段是体育教学基本部分的体现,分享与总结两阶段对应着体育教学的总结阶段,二者虽然在形式上存在着差异,但他们的教学目的与内容在某种程度上存在着共性与连续性。因此,在初中体育教学中融入拓展训练是极为可行的。

    三、将拓展训练融入初中体育应注意的问题

    初中体育教学与拓展训练虽具有许多共性,但两者毕竟有区别存在,因此,在融入的过程中要根据实际的情况,进行创造性的融合,切忌照搬照抄。在初中体育教学与拓展训练的融合过程中,要着重注意以下几点:

    1.注重课程的设计与项目内容的选取。①课程的设计与内容选取要具有有效性。在课程设计中,要在教学目标的引导下,综合考虑学生、教师、场地、器材、时间等各种因素,并遵循教学规律与原则,合理设计运动量,在锻炼学生体质的前提下,提升学生的心理以及社会适应的能力。②项目的选择要有针对性与可行性。在选择拓展项目的内容时,要结合初中学生的年龄以及身体、男女比例等特点,选择难度适合的项目开展训练,对初中体育教学进行补充。同时,考虑到项目实施的可行性,在项目选择时,要尽量选择低成本的项目。由于拓展项目的不同,对所需的场地与器材也存在差异,其中部分项目对场地与器材的要求并不高,只需一间教室、一张纸与一支笔就能开展具有教育价值的项目。因此,学校应尽可能选择对场地与器材依赖度较低的训练项目,有些简单的器材甚至可以组织学生,发挥其创造性进行动手制作,提高学生的参与度。此外,学校要对拓展训练引起高度的重视,加大对拓展训练的投入。在器材的运用方面,要对其进行科学的组合,有效节省器材开支。

初中体育素质训练内容第8篇

关键词：师范生；课堂教学技能；精准化训练

一、师范生课堂教学技能训练的内容与特点

（一）综合性

师范生课堂教学技能训练的各项内容之间，是一种分工合作的关系。课堂教学技能的运用受制于课文内容、体裁和中小学生的心智能力等因素。在具體的课堂教学实践中，根据课文的内容特点和中小学生的心智能力，通常要综合运用到两种以上的技能。像导入技能中，往往融入了提问技能、组织教学技能与讲解技能等等，反馈与强化技能又少不了演示技能、变化技能和提问技能的支撑。从课堂教学技能的运用情况来看，它富有综合性。

（二）实践性

课堂教学技能是实践性很强的技能。课堂技能训练想要达到预期的目标，必须让师范生在中小学课堂教学情境中加以运用与实践。1994年的试行大纲规定，训练中讲授与实践教学的比例为1：2.有些技能如变化技能、讲解技能、反馈与强化技能及组织教学技能等，不是一次实践就可以获得的，要经过多次的反复实践才能掌握。

（三）个体差异性

师范生的天生禀赋和兴趣爱好各不相通，存在着个体差异。在练习课堂教学技能时，由于素质和能力不一样，练习效果参差不齐。以组织教学技能的训练为例，有的一次训练就能达到预期目标，有的则要经过不断的训练才能掌握。因此，课堂技能训练不能采用一刀切的训练模式，要根据师范生的个体差异，因材施教，才能实现训练目标。

二、初等教育师范生课堂教学技能精细化训练的必要性

“精细化”的特点是具体化、明确化和有效化。在素质教育新时代，鉴于师范生课堂教学技能训练的分工合作性与个体差异性等特点，为提高训练质量，高等师范院校教师在教学中，必须对师范生加以精细化的训练。

（一）课堂教学技能的特点决定了精细化训练

精细化训练的特点是细致、精准和有效。课堂教学技能具有综合性、选择性和个体差异性的特点。鉴于初等教育师范生的个体差异，教师有必要根据他们的个体差异，制定详细的、个性化的训练目标、训练方式和训练时长，以对初等教育师范生的课堂教学技能进行具体、明确和有效的训练；鉴于课堂教学技能的选择性和综合性特点，教师要针对不同体裁、不同内容的中小学课文，以小学生的心智特点为依据，对初等教育师范生的课堂教学技能加以细致地训练，使训练精准、有效。

（二）新时代素质教育理念召唤着精细化训练

新时代国家教育部提出了素质教育理念。初等教育师范生是培养小学生核心素养的未来教师，除了必须具备学生发展素养外，还须具备过硬的课堂教学技能这一重要的专业核心素养。以往高等师范院校训练初等教育师范生教学技能时，采用的是传统的“理论学习———试讲———实习”训练模式，虽然成效不小，但是初等教育师范生个体教学技能的提升参差不齐。主要原因在于训练的粗放性和模糊性。在倡导学生核心素养的新时代，有必要采用精细化的训练模式，大幅提升初等教育师范生的课堂教学技能，夯实他们的专业核心素养，为培养小学生的核心素养储备高素质的教学人才。

三、初等教育师范生课堂教学技能精准化训练的对策

技能训练属于行为主义学习，注重实践性。在对师范生进行课堂教学技能精准化训练时，要以行为主义学习理论为依据，设计有效的训练对策。

（一）训练目标精准化

课堂教学技能训练目标是训练应该达成的结果。初等教育师范生课堂教学技能有10项，每项又分为很多小类，具有选择性、非唯一性和综合性。为实现训练精细化，达到精准、细致和有效，在进行训练时，首先要将训练目精细化。师范教师应设计分阶段、递进式的训练目标，先是根据课堂教学技能的选择性和非唯一性特点，设计单个课堂教学技能训练目标。再根据课堂教学的综合性特点，确立综合运用课堂教学技能训练目标。以保障训练效果的精准化。

初中体育素质训练内容第9篇

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2013）10B-

0039-01

随着国家教育体系改革和人才培养改革的不断深入，创新能力、竞争精神、内在品质、综合能力等因素成为衡量初中学生发展的重要标准。显然，以发展体能作为主要培养手段的传统体育教学难以适应目前的教学发展形势。在此背景下，初中体育拓展训练以其更加科学、高效、创新的人才教育方法和多样化的教学形式吸引了众多关注的目光。拓展训练主要是通过富有针对性的课程设置，营造一种具有代表性的情景和活动方式，使学生能够全身心地经历一种体验，从而达到磨炼意志、锻炼体魄、提高心理素质、培养积极人生态度和团队意识的教学目标。在此，笔者将根据目前的初中体育教学现状，就开展初中体育拓展训练的意义及拓展训练在初中体育教学中的应用策略进行集中阐述。

一、开展初中体育拓展训练的意义

在初中体育教学中开展拓展训练对学生的身心发展与综合素质的提升具有重要的意义。

第一，开展拓展训练有利于学生综合素质的提升，从而有效地弥补了传统体育教学单纯注重学生身体素质提升的缺陷，不仅使学生的身体素质得到了全面提高，还能够促进学生心理的全面、健康发展。拓展训练针对学生的心理弱点（诸如恐惧、胆小、自卑、焦虑等）设置专门的训练项目，重点提高学生的心理综合素质，有效地避免了初中学生因为心理消极因素的积累而导致心理疾病发生。

第二，拓展训练重点突出了对学生团队意识与合作意识的培养。团队意识与合作意识是初中体育课程重点培养的学生的重要能力与综合素质。然而，由于受到一些不良社会因素的影响，学生的团队意识与合作意识呈逐渐减弱趋势，学生之间的交流与协作活动在不断减少，人际关系的处理也常常处于不和谐的状态。而拓展训练能够逐步地缓解上述问题。例如，拓展训练中的“信任背摔”“电网”“自我逃生”等诸多训练项目的设置，就是有意识地增强学生之间的协作与互动，通过特定环境的设定引导学生全身心地投入训练，不仅要求学生对队伍有充分的信任，还要求学生不断地付出，使学生在训练中深切体会团队意识与合作意识。

第三，开展拓展训练有利于调动学生的学习积极性与主动性。拓展训练有很大的教学优势，其所提倡的体验式教学模式（尤其是教学过程中一些拓展训练项目的设置与开发）能够较好地调动学生内在的学习积极性与主动性，激发学生的学习兴趣与热情，从而使学生发自内心深处地积极地接受这种教学方式。

二、拓展训练在初中体育教学中的应用策略

（一）拓展训练课程的设计与设置

初中体育拓展训练属于新兴课程，在教学影响、教学形式以及教学内容等诸多方面还需要进行进一步的探索与实践。拓展训练课程要想发挥出应有的教学效能，还需要有专业的课程设置，只有有针对性地进行训练项目和课程的安排与操作，才能发挥出其应有的教学作用。这样，学生才能尽情享受拓展训练的优势与益处，学生的综合素质才能不断提高，形成良性的教学发展循环。一些常见的拓展训练项目经过精心设计与形式创新后可以引入课堂。例如，“信任背摔”项目、“高空断桥”项目以及“电网”项目等具有较高的技巧性和教学价值，能够提升学生的团队意识与综合能力，经过一定的教学设计后可以引入初中体育课堂。

（二）专业拓展教师队伍的培养

高素质的教师队伍是充分开发初中体育拓展训练教学优势的重要基础，也是进行拓展训练的必要条件。就目前初中学校的体育教师队伍的发展现状来看，高素质的拓展训练教师是相对缺乏的，大多数教师仅具备传统体育教学技能，难以适应高要求、重技巧的拓展训练教学形式，教师教学观念的落后与教学经验的欠缺也影响了拓展训练教学优势的发挥。因此，我们需要加强对体育教师的培训，促使其更新教学观念和提升教学素质，组织和引导教师学习拓展训练知识，使其能够更好地适应目前快速发展的教学形势。

（三）充分利用学校现有的资源与教学环境

拓展训练需要在一定的教学环境中完成相应的教学任务，需要一定的教学设备、教学场地以及其他教学资源作为环境设定的基础条件。这种教学模式对教学环境和教学资源的要求相对较低，可以充分利用现有的教学资源，这成为其重要的教学优势之一。开展拓展训练仅需要一块空地作为活动场地，这一条件较为容易得到满足；学校的闲置教学器材（如桌椅、板凳等）可作为训练设施，其他的简易训练器材较容易搜集与制作。对一些危险性的训练器材，学校可以专门购置、建设，或者选择一些代表性场地组织训练，只要能达到锻炼学生身心的教学目的即可。