绿色健康生活方式第1篇

关键词：文化育人；绿色健康；中职教育

中图分类号：G712 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2017）01-011-01

文化育人是近几年随着市场经济下功利浮躁环境社会的影响，针对教育价值取向缺少全面育人思想而提出来的提升生命质量的理念。学校文化育人，指的是把社会理想和人类伟大精神沁入到学生内心的过程，是向学生内心注入人性中的尚德、进取、责任、包容、感恩、良知、谦虚等美德的过程。

襄阳职业技术学院中专部针对学生上网时间过长和使用手机过度，严重威胁到学生身心健康的普遍现象，在学生中开展“绿色生命”计划，引导学生健康上网，合理使用手机和网络，拓展学习生活空间，打造绿色健康生活方式。

一、启动宣传阶段――绿色健康理念宣传

理念和精神是文化育人的核心，视觉环境是校园文化的显性载体。为了让绿色健康的学习和生活理念渗透学生心灵。我们对包括班级教室在内的教学活动区域和学生寝室均围绕绿色健康的核心进行装修和布置。中专部教学楼四合院内有假山、池塘和四季常绿的树木、四时开放的花朵。绿色健康生活的标识、口号也艺术地张贴在学生经常看得见的地方。教室寝室的绿色植物盆栽营造自然温馨健康的生活学习环境，教室内的手机收纳袋倡导健康绿色无手机课堂环境。

在视觉环境营造之外，我们还通过各类活动和讲座，向学生宣扬“绿色生命”计划的意义，提升学生对美好生命体验的认识，让学生在精神和情感上对“绿色生命”计划产生认同感。比如我们组织学生利用网络搜集手机、网络的使用在中专生生活中的利弊等有关资料，在班会上讨论分享并筛选典型案例和图片办黑板报和班级“绿色生命报”；请德育导师以《网络怎样改变人的生活》为题在班级内开设讲座，提升学生对网络和手机使用的认识，引导学生理性上网，健康生活；以“绿色生命”为主题，在班级内开展演讲比赛；围绕“中专生网络使用的利弊”在班级内开展辩论比赛，把绿色健康的生活学习和生活理念根植于学生的内心。

二、活动实施阶段――绿色健康活动开展

行为和活动是文化育人的重要载体。

首先，我们通过主题班会让学生认识如何正确利用网络和手机：遇到危险及时求助；汇报学习；随时拍下有意义的东西；闹钟装置提醒作息等；在网上搜集资料，解答疑难问题等。

其次，利用网络强大的沟通功能加强与学生的沟通和联系，及时解答学生课堂内外的各种疑惑。在专业导师的指导和帮助下，由学生创建班级交流平台，既培养计算机应用能力也作为班级今后师生、家长等长期稳定交流主渠道。在网络上开设师生互动答疑板块，方便学生与老师，学生与学生之间的沟通交流。微信平台和QQ平台也加强了师生互动交流和沟通。

再次，网络平台也成为展示绿色健康生命理念和计算机专业技能展示的最佳平台。在网络交流平台上，每周定期由指定学生负责更新绿色健康学习和生活新动态，如绿色健康的班级文化、班级各类活动及学生在学习和生活中的新风貌，分享与绿色健康生活相关的知识。同时，我们聘请计算机老师根据中专生学习兴趣和心理需求，在晚自习选修课的时候向学生传授“照片PS”、“图片处理”、“网站建立”等知识，让学生乐于学习，学有所获。

同时，我们还和有关任课老师联系，把学生各门课程的学习和网络结合了起来。比如把信息技术课程与语文或数学等学科进行课程整合，让学生利用信息技术课上网搜索、收集各门课程的知识内容，并将其整理为电子文档或制作幻灯片，然后进行自我评价、小组评价以及教师评价。各科课堂作业根据情况让学生完成后用邮件的形式发送给教师，这样不仅帮助他们熟悉信息技术知识，也让他们感受到网络的方便快捷。

为了让学生更加健康快乐地成长，我们开展了多项课外活动，让学生更多地走进自然，接触阳光，感受生命的美好。每周定期开展的课外活动主要有游戏类、竞赛类、素质拓展类等活动。每周日中专部各班级分别由五位同学提交本周n外活动方案，班委讨论通过后在班级内宣传动员并听取全班同学的意见进行修改定稿。做到每周活动有计划、有亮点、有新意、有效果，使同学们乐于参与，有所收获。根据学生特长和兴趣，各班级成立组织篮球队、足球队或乒乓球队等，并在班级之间开展相关赛事，让学生体验竞技的快乐。此外，在相关教师的指导下，各班购买课外读物，建立班级图书角，利用每周日班会开展各种读书活动，组织歌咏比赛，书法比赛，让学生受到美的熏陶，提升学生文化素养。

三、拓展延伸阶段――绿色健康生活传播

为了让绿色健康的生活理念和生活方式以中专部为核心，向全院传播和延伸，网络平台和院级活动成为我们的主要阵地。

首先，我们组织中专部各班同学围绕“绿色生命”的健康生活理念制作图文并茂的小卡片，以亲身体会撰写广播稿，把绿色健康的生活方式在学校各类宣传媒介上进行宣传。

然后，在学院网站上开辟“绿色生命”版块，号召全院师生用手机拍摄生活中与此主题相关的图片，在相关老师的指导下对图片进行筛选并配上相关文字，在版块上持续发表更新。

同时，以“最动听的声音”为主题，号召全院师生用手机录下自己认为最动听的声音，并进行评选。既鼓励学生正确使用手机，同时又能引导学生关注网络之外鲜活开阔的生活境界。

襄阳职业技术学院中专部通过“绿色生命计划”为主题的文化育人三步骤的宣传和实施，使很多学生能够正确使用网络和手机，同时能够认识、体会和感受到网络之外鲜活丰富、健康多样的生活方式，拓展了自己的生命体验。健康绿色的生活学习理念和方式已成为具有一定影响力的校园文化的一部分。

校园文化是学生成长成才的肥沃土壤，对学生的成长成才发挥着重要的作用。只有准确定位文化育人的理念精神，并通过各种方式让学生认同接纳这种精神理念，同时通过各种行为制度把理念和精神落到实处、养成习惯，才能真正发挥文化育人强大的功能和作用。

绿色健康生活方式第2篇

健康教育的积极有效开展是高校大学生成人成才的基础和保障。健康教育包括身体健康、心理健康以及社会适应三个方面。大学时期是身心逐步成熟的时期，完整系统的思想观念和价值取向的缺乏会导致他们内心新旧思想的冲突、理想与现实的矛盾。目前，大学生的身体健康以及身体健康引发的诸多问题正在日益引起社会各界的广泛关注。大学生由于存在许多不良的生活方式和行为习惯而导致的亚健康不仅直接影响他们在校期间的学习和生活，而且还将对他们未来的工作和家庭生活的幸福造成许多不良影响。同时，大学生心理健康也渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件是有发生，所有这些情况都反映出当代大学生的心理状况面临着严重危机。此外，大学生的社会适应性以及人际关系能力方面也存在许多问题，一些学生在步入大学校门前一直在家人的呵护下成长，社会适应能力很差，不知道如何处理好人际关系，无法正确对待个体与群体的利益，以至于毕业步入社会后无法较好地承担工作和社会所面临的压力和责任。

二、绿色安全教育

由于大学生普遍存在安全意识淡薄的问题，从而导致许多高校中危害安全的事件频繁发生，这不仅对校园安全管理工作提出了新的挑战，甚至关系到国家和社会的安全与稳定。因此，加强大学生安全教育、提高大学生安全意识就成为当前高校亟待解决的问题。绿色教育中的环保教育是进行大学生素质教育的重要途径，要采取多渠道、多形式、全方位渗透环保教育，培养学生环境保护和资源节约等意识，促进大学生的可持续发展观念和思想的形成。目前，由于受社会、学校及家庭三方面的影响，大学生的环保意识总体不强，具体表现在两个方面：环境素养不高，有关环保的基础知识相对匮乏；环保行为和习惯有待加强。

三、高校绿色素质教育的实施方法研究

1.构筑“绿色”课程体系平台践行绿色素质教育有多种渠道。其中，构筑“绿色”课程体系平台是高校实践绿色素质教育的前提和基础，也是培养具有绿色观念及意识的复合型高素质人才的关键。将涵盖绿色素质教育的相关课程覆盖到所有的教学环节中，通过课程整合和资源共享使得科学教育和人文教育得到融合。首先，要重构完善的具有通识性、创新性及前瞻性的课程体系平台，使之适应高校未来可持续发展的需要。其次，要优化课程结构，将专门系统的“绿色”课程体系纳入到学生的培养方案中，体现在必修课和选修课中并贯穿整个大学四年的教育，使学生在高校四年一直接受绿色教育的熏染和启发，最终使得绿色意识成为他们的思维习惯。如开设“绿色心理学”、“大学生安全教育”、“大学生道德观及法制教育”、“环境保护基础”、“环境与发展”、“保护我们的地球”等课程，使得各专业各课程都有“绿色气息”，全面培养学生的绿色意识。

2.开展绿色素质讲座及绿色教育主题活动素质讲座作为实施绿色素质教育的一种有效途径应该得到规范和固化。围绕绿色素质教育的涵盖内容可以开展一系列素质讲座来提高学生的绿色素质。比如开设有关生命安全、大学生恋爱观及人生观、环境保护、爱国主义教育、法制教育等方面的讲座。通过开展丰富多彩的主题活动大力宣传和践行绿色素质教育。通过在特殊的日子开展一些主题活动，例如，在世界地球日开展有关呼吁学生保护地球的主体和宣传活动，在世界爱眼日做一些针对当前大学生眼睛健康的宣传及主体活动，在全国消防日进行一次消防演习等。通过一系列的主题活动可以不断深化学生的绿色意识，培养学生逐步养成绿色思维和行动习惯。

3.教学模式改革研究彻底改变传统的填鸭式教学模式，实施开放式和启发式的教学模式。可以尝试通过项目驱动以及竞赛驱动的“双驱动”教学模式来有效激发学生学习的创造性和能动性，还可以通过大学生科技社以及工业模拟仿真研究室等实践平台进一步提升学生的创新意识和创新能力，同时提高学生的可持续发展能力和适应社会的能力，使得他们成长为具有绿色意识的复合型人才。竞赛活动的广泛深入开展不仅可以提高学生汲取知识的积极性和主动性，更能提高学生的团队协作意识以及沟通能力，增进集体的凝聚力。比如，经常针对学生关心的热门话题开展丰富多彩的辩论赛，学生通过激烈的辩论使得思想得到升华，灵魂得到净化。

四、结语

绿色健康生活方式第3篇

一、指导思想

今年是第33个爱国卫生月。为认真贯彻落实“大力开展健康知识普及,提倡文明健康、绿色环保生活方式”的重要指示精神，大力开展爱国卫生运动，打造文明健康、绿色环保的生活理念。引导广大群众树牢“每个人是自己健康第一责任人”意识，全面提升群众素质。

1、活动主题

文明健康绿色环保

二、活动目标

通过广泛开展文明健康、绿色环保生活方式倡导活动,引导广大群众进一步树牢“每个人是自己健康第一责任人”意识，全面提升群众素质，促进文明、健康、卫生习惯和生活方式的养成，积极动员群众参与环境卫生整治和病媒生物防制等爱国卫生活动,改善村屯环境,进一步筑牢疫情常态化防控社会防线。

三、活动内容

(一)开展一次“文明健康始于心”科普活动。

各村、各单位要以《文明健康绿色环保生活方式手册》为主要内容，积极营造文明健康，绿色环保宣传氛围。一是利用广播、微信、朋友圈等平台开展健康知识等的宣传活动。二是以宣传标语、宣传栏、公益宣传等群众喜闻乐见的形式开展宣传活动。三是组织健康教育等专业机构开展一次进机关、进学校、进企业、进乡村的主题科普活动。四是围绕活动主题针对各村村民实际健康需求开发一系列形式新颖、内容活泼的宣传材料和文化产品并通过各类渠道和主题活动广泛传播。

(二)策划一次“低碳环保践于行”群众实践活动。

依托爱国卫生工作网络和新时代文明实践中心(所、站),深入机关、单位、企业、学校、村屯等,组织广大干部职工和群众开展一次以“绿色出行”、“垃圾分类"、“健康乐跑"等为主题的实践活动，充分调动广大群众的积极性和主动性。形成人人动手、人人参与爱国卫生运动的良好氛围。

(三)安排一次“勤俭节约育文明”主题实践活动。

各村、各单位领导干部带头承诺拒买、拒食野生动物，带头节约消费，按需点餐,倡导形成敬畏自然、和谐共存的消费方式和饮食习惯。在饭店、单位或学校食堂开展“光盘行动”，实行分餐制，倡导使用公勺公筷，教育引导群众养成文明就餐习惯。

(四)组织一次“绿色家园齐守护”共建活动。

各村、各单位基层组织要广泛发动群众参与,针对农贸市场、小餐饮店、流动摊贩等环境卫生管理的薄弱环节，结合创建巩固、健康村镇建设、文明村镇创建等,开展一次环境卫生集中整治活动，清除越冬垃圾,清理白色污染,消除卫生死角,净化乡村环境，共建共享绿色家园。组织开展文明家庭，干净人家、最美家庭，清除自家院落内杂物和房前屋后绿化美化净化,清理商铺门户的小广告、柴草垛、粪堆、沟渠等,引导邻里各家各户注重健康生活习惯的养成，培养家庭健康行为。

(五)开展一次病媒生物集中消杀活动。

统-组织开展一次以环境治理为主。药物消杀为辅的大规模春季病媒生物防制活动，进一步降低病煤生物密度，有效预防媒介疾病发生。按照市、区要求，我镇统一熏杀越冬蚊蝇和灭鼠时间定于4月28日进行。

四、活动步骤

1.准备阶段(4月1日至4月8日)。

召开动员大会，全面安排部署爱卫月工作，围绕“文明健康绿色环保”活动主题，通过线上、线下两大宣传平台，在各村屯开展宣传活动，营造良好舆论氛围。各村、各单位按照我镇下发的实施方案，推动爱卫月活动深入有效开展。

2.活动实施阶段(4月9日至4月30日)。

各村、各单位要围绕“五个一”活动为重点，精心组织,周密安排，全面提升群众文明、卫生素质,切实解决群众关注的城乡环境卫生突出问题。4月起,各村、各单位要开展越冬环境卫生清扫活动。

3、检查验收阶段(5月7日至5月15日)。

各村及各单位将对本辖区内活动开展情况及时总结上报。相关部门对活动开展情况进行实地检查、验收。

五、活动要求

绿色健康生活方式第4篇

国家林业局党组成员、副局长张永利；绿色中国行顾问、新华社原副社长何东君；中国供销集团有限公司党委委员、副总经理康玉国；中共七台河市委书记马志勇及绿色中国公益明星代表、著名男高音歌唱家李双江，中央民族歌舞团著名歌唱家、国家一级演员刘媛媛，著名京剧演员、梅花奖获得者于兰等出席活动。

本次活动由中央电视台农业频道主持人刘栋栋、绿色中国网络电视主持人、青年影视演员陶珞依主持。中共七台河市委书记马志勇致辞。中国供销集团有限公司党委委员、副总经理康玉国，国家林业局党组成员、副局长张永利先后讲话。张永利为七台河市授予“绿色中国行”旗帜。李双江代表百名公益明星宣读了“绿色中国百名公益明星助推绿色产品倡议书”。张永利、何东君、康玉国、马志勇、李双江等为“中国供销七台河商贸博览城・绿色中国公益明星绿色产品（GC）助推基地”揭幕。

张永利在讲话中指出，让山川林木葱郁，让大地遍染绿色，让天空湛蓝清新，这是建设美丽中国的美好蓝图，也是实现永续发展的根本要求。党的十八届五中全会提出的“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念，将有力引领中国未来的发展方向。

张永利说，绿色发展，是当今世界的时代潮流。“十三五”时期，绿色经济也将成为我国经济发展的新动能。坚持生态优先、绿色发展，把生态环境保护摆上发展的优先地位，凸显出节约资源和保护环境作为中国基本国策的重要性和必要性。从“求生存”到“求生态”，从“盼温饱”到“盼环保”，是当今中国的时代特征，广大人民群众对天更蓝、山更绿、水更清、环境更宜居的期盼越来越迫切，建设生态文明，维护生态安全，已成为全社会共同的愿望和追求。

张永利指出，森林是陆地生态系统的主体，被称为地球之肺。森林具有固碳释氧、涵养水源、保育土壤、净化大气、防风固沙、积累营养物质及保护生物多样性等多种功能。其中，森林内产出的坚果、鲜果、食用菌、木本粮油等产品，都是有益人类身体健康的绿色食品。近年来，以生产绿色食品为主要特色的林下经济迅猛发展，体现出全社会对健康的关注度和绿色食品的需求量越来越高。同时，大力发展林下经济是促进农民增收、提高地区自我发展能力的根本举措，是实现生态保护脱贫、产业发展脱贫的有效途径，对维护国土生态安全，促进农民增收，拓宽创业就业渠道，实现精准扶贫和精准脱贫具有重要意义。

张永利说，大型主题公益活动“绿色中国行”旨在弘扬生态文明，传播绿色理念，共建美丽中国。活动开展7年来，先后在11个省（区、市）的24个城市举办，在全国产生了重大社会影响，已成为面向全社会传播绿色文化的重要平台和宣传窗口。这次绿色中国行大型公益活动首次联手大型央企中国供销集团和黑龙江省七台河市，共邀百名公益明星助力绿色产品宣传，就是要推广七台河市的生态建设经验，创新绿色食品宣传模式，为大力推进生态文明和美丽中国建设营造良好的舆论氛围。这些绿色公益明星，有的是长期陪伴绿色中国行活动，为宣传绿色发展理念不遗余力的老朋友，有的是怀揣绿色梦想，刚刚加盟绿色中国行平台的新伙伴。不管是老朋友还是新朋友，大家都有一颗为绿色事业无私奉献的拳拳之心。绿色需要宣传，绿色需要播撒，绿色需要更多公益明星的加入，我们希望借助公益明星的影响力和各类媒体的传播力，让更多的人了解绿色，喜欢绿色，践行绿色理念。黑龙江省七台河市，是绿色中国百名公益明星助推绿色产品的第一站。今天，我们宣传七台河市的绿色产品，未来，我们还将伴随“绿色中国行”的脚步走到更多地方，让朋友们关注全民健康，认识了解更多的绿色产品和生态产品，使美丽中国的梦想离我们越来越近。

张永利强调，良好的生态环境是最公平的公共产品，是最普惠的民生福祉，而对人体健康有益的绿色产品是生活幸福的首要环节。我们希望，依托生态环境的改善，生产出更多的绿色产品，人民群众对绿色产品的认知更广泛、需求更迫切，使绿水青山变成真正的金山银山。

康玉国在讲话中说，“民以食为天，食以安为先”，有健康的土地才有健康的食品，有健康的食品才能有健康的人类，有健康的人类才会有健康的社会，有健康的社会才会有健康的未来。随着经济不断发展，人们追求健康的意愿越来越强烈，对于绿色产品的需求量也越来越大，展现出了巨大的市场潜力和广阔的发展空间。因此发展绿色产品是提高农业效益、增加农民收入的有效途径。

康玉国指出，近年来，为贯彻落实精准扶贫的重要讲话精神，全国供销合作社系统整合各种社会资源，着力解决农民“卖难”、居民“买贵”问题，真正惠及于民、方便于民、服务于民，不断适应现代农业发展和城乡居民生活需要，促进农业增效、农民增收、物价稳定、市场繁荣。供销集团作为服务国家宏观调控和惠农政策的重要力量，是供销合作总社搞活农村流通、服务“三农”、引领全系统企业发展的重要抓手，有责任和义务进一步发挥农产品流通生力军作用，增强为农服务能力和水平，推动全国绿色产品流通产业健康发展。

康玉国强调，良好的生态、优美的环境，是经济社会发展最大的资本、最好的财富、最靓的品牌，是潜力所在、希望所在。惟其艰难，更显勇毅；惟其磨砺，始得玉成。变“绿色资源”为“绿色财富”是一项只有逗号，没有句号的事业，是功在当代、利在千秋的事业。我们要像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境，就一定能够推动形成绿色发展方式和生活方式，赢得既有金山银山又有绿水青山的美好未来。

《绿色中国百名公益明星助推绿色产品倡议书》中说：国以民为本，民以食为天，食以安为先。食品安全关乎人的健康与生命，食品安全是最基本的民生问题。人民群众需要健康的绿色食品，全社会需要支持绿色产品的生产与销售，因为推广绿色产品不仅有益人民群众身体健康，还可以增加农民收入实现精准扶贫。同时，我们也需要建立绿色产品从田间到餐桌的全过程质量检测控制体系。因为维护食品安全，关系着每个人的切身利益，需要全社会的共同参与。作为绿色公益人物的代表，我们希望与全社会一道完成自身的使命。今天，在首都北京我们向全社会郑重呼吁：只有原生态的青山绿水，才能为我们提供健康安全的绿色产品；只有保护好绿水青山，我们的食品安全才会有根本的保障；只有绿色的产品才能带给我们健康幸福的生活；请保护好我们赖以生存的环境，请购买食用无污染的绿色产品。我们将从本次助推绿色产品活动的第一站黑龙江七台河市出发，走遍中国的四面八方。让我们携起手来，为了全民健康和建设美丽中国的目标，奉献自己的心力。绿色中国行，关注全民健康，助推绿色产品，有你，有我！

据了解，参与本次活动的百名公益明星有著名的影视演员，也有闻名全国的著名主持人，还有大批群众喜爱的歌手、模特、舞蹈演员等。他们虽然经历、年龄等各不相同，但对绿色的热爱与参与之心都是相同的。在现场领取绿色中国百名公益明星助推绿色产品推广大使证书的明星们纷纷表示，能够参与这样的活动，让更多的人了解绿色产品，购买绿色产品，是件功德无量的事情，因为食品安全关乎每一个人，只有全社会形成了支持绿色产品的强大动能，我们的全民健康才会有保证。活动中，中央民族歌舞团著名歌唱家、国家一级演员刘媛媛特别献上了一首歌曲《国家》，以表达自己的支持。

绿色健康生活方式第5篇

摘要：随着新课改的逐步深入，体育绿色教学模式以其特有的教学理念和优势被广大体育教育工作者所接受。本文首先分析了绿色教学的含义，接着分析了传统高中体育教学模式的问题，最后从创设绿色的体育教学环境以及坚持健康第一的体育绿色教学理念等方面提出了高中体育绿色教学策略。

关键词：高中体育；绿色教学；思考

一、绿色教学的含义

绿色象征的生机与活力，也象征着希望。所谓绿色教学，把绿色教育理念应用到体育教学中去，改变那些不适应学生全面发展的教学方式，积极营造和谐的、动态的、充满活力的教学氛围。当今体育课堂教学也要积极顺应时代的发展，在体育教学中激发学生的学习兴趣，让学生喜欢体育课，用兴趣来引导学生朝着自由与健康的方向发展。

二、传统高中体育教学模式的问题

首先，教学观念需要改善。就当前情况来看，一些高中院校对于体育教学不是特别重视。在学生与家长、甚至部分老师的观念中，除了那些需要报考体育院校的学生，开展体育教学就是在浪费时间，还不如把时间放在主科的学习上。体育课的时间比较少，教学地位不高，很难培养学生对体育的学习兴趣。其次，教学方式存在问题。作为体育教学的主要主要实施者，一部分体育教师不是特别重视教学方式问题，或者是在进行教学的时候存在很大的随意性。打个比方，有的教师在教学的时候没有进行认真的备课，也没有认真的制定教学方面的计划，只是一味的讲解、示范，让学生跟着联系，学生自主学习的能力不高，学生的学习积极性不高。

三、高中体育绿色教学策略分析

（一）坚持健康第一的体育绿色教学理念

在应试教育的影响下，学校和家长对高中学生的期望相对比较高，为了在考试中获取比较高的分数，就会要求学生把主要精力放在文化课知识的学习中，忽视了体育锻炼，导致很多学生的身体素质跟不上。所以，在新时期，要开展体育绿色教学，就要在教学过程中树立健康第一的绿色教学理念，要让学生明白，体育教学是其健康的身体来打基础的，要让学生养成体育锻炼的习惯，树立终身体育的思想意识。让体育锻炼不只是高中体育教学的一个组成部分，还要是高中学生生活中的一方面。实施绿色体育教学，树立健康第一的观念，不但能够培养学生锻炼身体的习惯，还能潜移默化的对其家庭成员的生活习惯产生影响，把健康的体育观念和运动观念带到了家庭中、社会中，使得学校和家庭、社会三位一体，实现高中体育教学的生活化。

（二）创设绿色的体育教学环境

学生的学习效果跟学习的环境有着非常密切的关系，因此，在体育教学中，营造绿色的教学环境对学生体育学习具有非常大的帮助。营造绿色的体育课堂教学环境，不只是客观环境的绿色，还有人文环境也要是“绿色”的。所谓客观的教学环境，主要进行体育教学要选择在贴近大自然的地方，要有比较多的绿色植物，让学生在大自然的怀抱中进行体育锻炼，实现人与自然的和谐发展。而人文环境的“绿色”，主要是营造相对和谐的教学氛围，创设融洽的师生关系，让学生在愉快的教学环境中进行体育训练。在进行体育教学的时候，要注重教师跟学生之间的沟通和交流，只有顺利的沟通才能加深学生与体育老师之间的关系，这对教师实施绿色教学起到很好的作用，能够增加教师和学生之间的默契程度，学生能够更好的接受体育学习内容。

（三）丰富体育绿色教学内容

绿色体育教学主要是以学生作为教学的主体，一切为了学生的发展服务。“和谐”是其主要的教学理念，要丰富体育绿色教学内容。不能只是让学生死板的学习几个传统的体育项目，降低学生参与积极性。实施绿色教学模式的时候，要针对高中学生的心理需求特点制定合适的教学规划，引进一些学生喜欢的体育项目，丰富体育教学的内容，从而适应社会的发展。一般来说，体育内容可以根据实际情况分成几种大的类型：健康体育和基本的体育知识，武术、球类、体操等，在这几大类型中，还要细分为选修课和必修课。必修课就是基础的体育知识和健康方面的知识，其他的一些诸如球类运动和武术运动等为选修课程。学生根据自身的需要选择喜欢的体育项目，学习效果比较明显。

（四）实施多样化的体育绿色教学方式

体育绿色教学要根据学生的特点，实施多样化的体育绿色教学方式，这样才能调动学生的参与积极性。教师在实施教学的时候，可以穿插多种教学模式，不能只局限于一种技能的训练，可以运用多元化相结合的方式，这是实施主体性教学的体现。在进行体育教学的时候，要重视那些需要反复练习的技术动作，因为这些动作是比较枯燥和乏味的。比如在进行排球分类教学的时候，如果只是安排人员把排球分配给每个学生，让他们机械的进行技术训练，估计几分钟下来，学生都会觉得索然无味。可以把这样的动作设计成课堂游戏，用游戏的方式让学生进行训练，可以激发学生的学习兴趣，让这些乏味、枯燥的联系转化为学生易于接受的游戏环节，就会取得事半功倍的效果。这时，就可以安排学生组织游戏“扣球接力比赛”，这样就增加了练习的趣味性，让同学们在愉快的学习氛围中掌握了动作要领。

（五）强化体育绿色动态评价模式

体育绿色教学要求体育教师改变过去的评价模式，不能只注重学生的学习成绩，而是要把重点放在培养学生的健康意识方面，要让学生养成体育锻炼的习惯。所以，要采用绿色动态评价模式，在评价内容方面，不只是包含学生的基本技能，还有学生的体能和学习态度等，在评价方式方面，除了有体育老师的评价，也可以进行小组评价或者班级评价等等。此外，对于那些积极参与学校运动会的学生要给于加分鼓励，这样的绿色动态评价模式就能激发学生进行体育锻炼的热情。

结论

综上所述，在高中学校教育中，体育教学是其中一个重要的环节。根据新课改的要求，高中体育要根据学科的特点，从教学环节出发，探索教学方式创新，实施绿色教学，本着自然、人文与和谐的理念，不但为学生提供了相对绿色的学习环境，还能充分激发学生进行体育锻炼的热情，对于学生身体素质的提高有着重要的作用，推动了高中体育教育的发展。（作者单位：鄂尔多斯市准格尔旗职业高级中学）

参考文献：

[1]鲍冬华，戴凌峰.关于高中体育绿色教学的探究[J].文理导航，2012（4）.

绿色健康生活方式第6篇

2010年12月，中国乳业巨头伊利隆重推出品牌升级战略，以新的标识、新的品牌主张和全新包装的产品一系列的全面亮相，高调宣布了一个“为你而变”的全新时代已经来临。

伊利新标识蕴含着一种内敛的动态平衡：传承原有标识中蓝、绿、红三大基本色以及字体拼写方式等元素，由三道“月牙形”组成的椭圆形围绕着红色的伊利，在象征蓝色天空和绿色草原的部分增加了阳光的元素，表达出滋养万物、滋养生命的活力动感。整个新标识配合伊利全新品牌主张“滋养生命活力”，表达了伊利所倡导的“绿色产业链”中人与自然界的和谐共生的美好理想。

“绿色产业链”概念即追求“绿色生产、绿色消费、绿色发展”三位一体，实现企业绿色生产、倡导顾客绿色消费、坚持品牌绿色发展。这一战略指引下，伊利率先尝试展开从奶源到养殖、从生产到加工、从包装到销售、从物流到服务等多方面多角度的低碳环保行动，包括充分利用太阳能进行发电、供热，循环利用水资源，将牛的粪便制成有机肥料用于牧场等等，就连乳品的纸质包装原料都来自经过认证、生态管理良好的人工森林。

紧跟十二五规划，面对2011年崭新的开始，伊利推出全新品牌升级战略，全新LOGO和口号“滋养生命活力”，旨在全行业内推动和营造健康消费、快乐消费的氛围，希望通过全新产品和全新的消费理念，以及由此带来的健康、美好的全新生活方式，让低碳环保概念真正融入生活的方方面面。

伊利认为乳业的下一个发展趋势是关注消费体验、以消费者价值为最大化。源于大自然、具有丰富的营养的乳制品是最美妙的食物之一，是美好生活与生命的源泉，伊利集团以每天点点滴滴的滋润，滋养出健康与活力，让消费者生机勃勃，开启精彩生活，体验生命之美――未来，伊利集团不仅是健康食品的提供者，更是健康生活方式的倡导者。

过去的五年里，伊利集团以“健康中国”战略，加强奶源把控、完善产品结构、率先完成全国产能布局。随后伊利在行业内首倡“绿色产业链”，践行与自然、社会、公众、行业合作伙伴的和谐共赢之路，从而形成整个产业链可持续发展的“绿色生态圈”。未来，伊利集团把自身定位于健康生活方式的倡导者，将继续引领行业发展，实现“成为世界一流的健康食品集团”的企业愿景。

伊利集团品牌战略的全面升级，标志着中国乳业正在进入绿色发展元年。作为行业领袖企业，伊利集团以绿色产业链为引擎，推动自身健康发展的同时，也践行与自然、社会、公众、行业合作伙伴的和谐共赢之路，从而形成整个产业链可持续发展的“绿色生态圈”，推动整个行业向国际乳业巨擎的发展方向上进行内涵式的可持续发展。

伊利集团在业内首倡“绿色产业链”，要求推动和促进企业绿色生产、倡导消费者绿色消费、坚持品牌绿色发展，最终要构筑一条涵盖乳业上、中、下游平衡稳健发展的发展模式。而伊利的绿色形象不断深入人心，多项数字可以证明国人乃至世界的认可：伊利股份连年呈稳健增长趋势，2010年1～9月，伊利集团实现营业收入235.25亿元，同比增长22%；净利润5.63亿元；伊利品牌价值已逼近300亿元，7次蝉联国内乳企品牌价值冠军，成功获选“全球乳业20强”榜单。由此可见，身为中国乳业领军企业的伊利，无论是在品质端、业绩端，还是在品牌端都是经得起世界级标准的考量，无愧于国人乃至世人的青睐。

绿色健康生活方式第7篇

1、烟蒂 1―5年

2、棉织品 1―5年

3、胶皮 2年

4、塑料瓶 10―20年

5、尼龙布 30―40年

6、易拉罐 50年

7、铝罐500年

8、玻璃瓶 1000年

我们都是“绿领”，因为我们崇尚自然，热爱自然，我们也一样保护着我们赖以生存的环境。每一名“绿领”人都有一种环保情结。

在山野里，我们疲惫不堪的时候，是不是也随手扔下过一些垃圾？

在山野里，我们疲惫不堪的时候，是不是也曾带下过别人遗留下的垃圾？

在2006年，一种最具有新时代时尚群体猛然涌现，它有一个健康而响亮的名字――“绿领”！它以最突出的精神特质和最快的时尚蔓延速度征服金领、灰领、白领等时尚族群，成为了最受关注的时尚一族。

“绿领”怎么绿

作为“绿领”一族，他们通常用一句通俗易懂的话来形容自己的族群特点――“下班关手机，点菜要维C；周末必出游，随手带垃圾。”同时，这也是对“绿领”生活最形象的描述。

从这样的描述中，我们不难发现“绿领”与其他各种“X领”不同的精神特质。如果说传统的白领、灰领、金领是以经济实力与社会地位划分，“绿领”则更倾向于一种内在的品质特征：热爱生活，崇尚健康时尚，酷爱户外运动，支持公益事业，善待自己的同时也善待环境。

对“绿领”生活的追求，是一种和谐的色调：工作与生活的和谐，个体与群体的和谐，人与自然的和谐。他们强调生活价值凌驾于金钱之上的理念，就像“绿领”之绿，代表的是健康、自然和环保。

“绿领”代表新群体精神的崛起，绿色是每个人都向往的生活意境，经济高速发展的今天，它在中国成为了时尚。这是农耕文化被工业文化解构过程中的文化症候，是文明精神的一次象征性回归。在发生环境污染、食品安全频频告危的表面繁荣的背景之下，“绿领”的出现显得有些反讽意味，但却正好契合社会公义。

“绿领”五大关键词

作为“绿领”，他们在平时生活中的点滴无不传递着“绿领”精神：无论工作多忙，都坚持一周至少两次去羽毛球馆或游泳馆；崇尚无公害的有机食品，偏爱天然材质的衣服；同时理性地选择家居住房；在“绿领”看来，汽车不是身份地位的象征，而只是交通的工具，除非工作需要，“绿领”有车族宁愿步行上下班或坐公交车；“绿领”不抽烟、拒吸二手烟，支持无烟环境的政策；“绿领”会减少制造垃圾，也实行垃圾分类与回收。

他们强调的五大关键词是：

1.健康

首先，“绿领”生活的核心是提倡一种健康和谐的生活方式，他们把自身的健康和周遭环境的健康紧密地联系在一起，于是健康成了“绿领”精神追求的本质体现。而“绿领”追求一种充满健康的绿色生活，但这种健康绿又早已突破了传统意义的健康藩篱。

2.环保

“绿领”最初的意义就是生态保护自愿者，真正的“绿领”总是尽自己所能，不计报酬地关心生态。例如假期里协助居委会回收旧电池，救助流浪猫狗，都属于“绿领”份内事情。

3.户外运动

一个真正的“绿领”一定户外生活比户内生活丰富，并且这种户外运动并不以单纯的娱乐为主，而是以创造新的方法和大自然接触，例如放生，学习如何善待大自然。

4.简约

以往时尚生活的前提是物质上的奢华，而“绿领”的特质却是简约，简单的饭菜，简单的着装，简单的家居环境，节约能源，随手关水龙头，点刚好够吃的饭菜，尽量少用一次性餐具。

5.日常

不是做了几件与“绿领”类似的事情就可以贴上时下最流行的“绿领”标签。“绿领”是一种新的生活方式，新的生活态度，它与其他的生活习惯一样，应该是一件旷日持久的延续性习惯，只有已经习惯于“绿领”的生活法则，才算一名真正的绿领。

如何成为一个“绿领”

陈英就是一位“绿领”，她在大学时学的是环保专业，而在这个所谓冷门的专业决定她在毕业后必须另觅人生道路，后来，她凭借着自己的努力进入了北京某报社担任记者工作，由于她工作出色，成为报社的主任编辑。由于她本身的专业出身，以及做记者时直接目睹的各种社会和环境问题，还有自己强大的工作压力，促使她对人生进行剖析和反思。

在剖析和反思之后，她开始热衷对生活方式的改造，她开始戒掉当记者染上的烟瘾，从工作狂的工作方式里解脱出来，按正常的规律作息，为自己准备一顿非常丰盛的营养早餐，然后努力改造自己的生活工作的环境，热衷于采访各种社交活动，参与各种体育活动。

最让她感觉收获大的是，她加入了登山队，经常和驴友们一起外出登山，成了一个业余登山队员。她所在登山队，每个月都会有登山活动，大家背包一起去爬山，而每周都会安排集会，分享大家的活动感受。

除此之外，她还加入了义工组织，参与各种公益活动，这些活动让她感觉到了很大的充实感和幸福感。

而在这些活动的过程中，她和朋友们无时无刻不在传递着健康环保的思想意识，而这些思想意识正是一个“绿领”的精神所在。

正是因为她的精神所在，当在2006年她听说有一个叫“绿领”新群体出现时，她欣喜不已，她认为这是符合于她的“称谓”，如同她的名字。而紧接着的“‘绿领’俱乐部”的诞生，让她找到了组织。

在“绿领”俱乐部里，经常安排各式的活动，诸如登山、滑雪、击剑、皮划艇等户外活动，他们一起在崇尚自然，热爱生活，执著于绿色生活。

作为一名刚刚了解“绿领”的普通人，我们该如何成为一名“绿领”呢？

其实成为“绿领”的方式并不复杂，因为“绿领”并不是拘泥于组织所在，而是推崇于一种理念和生活方式，我们只要心是绿的，行动是绿的，那你就可以成为一名“绿领”！

要成为一个深绿的“绿领”的最好方式却是找到组织，全国各地现在都有各色的“‘绿领’俱乐部”，你只要打听一下，或者到网上稍加搜索，就能找到组织。

你到底有多绿

花五分钟时间，测出你的“绿领”程度：

1.你是否拒绝使用一次性餐具？

（是1分，否0分）

2.在没有垃圾桶的地方，你是否随手乱扔垃圾？

（是0分，否1分）

3.你是否会在周末时间安排户外活动？

（是1分，否0分）

4.你是否出门一定要打的？

（是0分，否1分）

5.你是否频繁更换新款手机？

（是0分，否1分）

6.你是否关注过报纸有关环保方面的话题？

（是1分，否0分）

7.你购物是否用自己准备的布袋？

（是1分，否0分）

8.你对公司提出的节约能源的制度是否支持理解？

（是1分，否0分）

9.你是否习惯购买奢侈品？

（是0分，否1分）

10.你是否了解旧电池对土地的伤害有多大？

（是1分，否0分）

11.你是否尽量减少外出就餐机会？

（是1分，否0分）

12.你是否关心食品的保质期？

（是1分，否0分）

标准的“绿领”（10－12分）

你具备良好的绿色环保的生活习惯，因此，对那些看起来和习惯上格格不入的新锐观念，你一点也不难受，而且你会积极地向朋友倡导这种生活方式，你的行为经常会引起朋友的关注，并把你当成学习的榜样，这正是你成为最新的时尚分子的原因所在。

准“绿领”（6－9分）

对于大众化的一些该做或不该做的事情，你有一定的把握，某些事情只是你无意识的行为，只要你留意一下自己的生活方式，你不难向“绿领”成员靠近。

绿色健康生活方式第8篇

新中国成立后，作为外交馈赠国宴招待的上乘佳品，五粮液蕴藏深厚的中华文明精髓、中庸和谐、积杂成醇的文化理念，正是中华传统文化品质的一脉相承者，引燃着世界文化交流和海峡两岸和谐共进之熊熊烈焰。丝丝甜意，已经由先富起来的中国人逐渐播撒到更多劳动人民的幸福生活中来，而品饮佳酒也经历了从宫廷到民间，从王公贵族到普通百姓的过程。现在，“五粮液”已经被国家商务部列入重点出口品牌，在保持原有的东南亚等传统市场的基础上，不断加大东欧、北美等市场的开拓力度，使新兴的海外市场与传统市场齐头并进，形成了产品出口遍地开花的繁荣局面。难怪五粮液集团已经欣然打出自己新的企业宣传口号――“中国的五粮液，世界的五粮液。”可以说，五粮液作为国酒，从酿制的工艺到外在品质的文化特征无不包涵涉及到国人对国粹精神的继承理念，并在现代经济世界中找到中国国有企业站稳脚跟的有效方式，利用品牌文化的独特，传播颇具中国味道的文化信息，由内而外，缠绵起伏，和谐之道，浑然天成。看中国崛起，让汉文化在世界扩散。

人类健康高于任何财富，健康是生命中最重要的。除了获得生理上、精神上和社会上的健康外，健康还意味着拥有称心满意的生命。每个人只有自己能够改善自己的健康，提高生命的质量。积极的态度和生命的意识，加上正当的社会实践和环境，就可以对健康产生极为重要的影响，甚至可以扭转乾坤。

生命质量是一幅广阔的图画，生理健康、心理状态、独立程度、社会关系、个人信仰和外界影响等，构成图画里的一笔一划。人们要象艺术家那样，不断地把更多富有意义和开心的东西画进生命的图画里。

据现代医学进一步证明，生物医学将永远改变人们对医学、健康和疾病的理解!现代医学是世界上无与伦比的福音!人们必须承认这个科学事实。整个社会的公共健康以及每个人的身体都得益于现代医学的发展!由于生物医学有着巨大的几乎是奇迹般的进步，当今科学的生物医学将成为人类保健的标准!促使整个人体朝着最佳健康状态发展，并且有助于提高人体整体健康水平。当今时代我们需要用知识把自己武装起来，从而不被纷乱的医学信息所迷惑，分辨出可靠信息和事实真相，给自己的健康做决定，进而给自己做明智的健康选择!

随着环境污染问题在全球范围内蔓延，人们普遍意识到，环境恶化并不是与己无关的遥远的问题，而是就发生在自己的身边。环境保护不仅关系到周边环境的状况，同时已间接或直接威胁到每个人的健康!于是，拒绝污染、远离污染的要求改变着人们的消费行为，绿色消费浪潮在世界范围内普遍兴起。

据有关资料显示，1997年国际绿色商品市场交易额为4260亿美元，以后每年以近10％的速度增长，大大高于同期世界经济的增长率。许多国家绿色商品市场消费量年增长率已达20％－30％甚至50％。绿色市场呈现高速增长趋势，使有关专家预言，绿色市场的兴起将成为21世纪最热的市场，绿色消费将成为21世纪的主流消费。

国际上有关调查显示，77％的美国人表示企业对环境问题的态度会影响他们决定是否购买该企业产品。从各个国家的调查结果显示说明：消费者认真对待环境问题的态度越来越强烈与鲜明。厂家不应生产不利于环保的产品。在20世纪90年代中期，全球市场上的绿色产品只占5％－10％，随后比重逐渐上升。面对急剧扩大的绿色商品市场和绿色消费潮流，促成许多企业开始研究如何调整经营方向来谋求企业的生存与发展。特别是发达国家，相当多的企业开始致力于绿色产品的开发。可以预言，到21世纪末，全球市场上将是100％的绿色商品。

企业绿色经营，是指把环境保护融入企业经营管理的全过程，使环境保护和企业发展融为一体的企业经营活动。它要求企业经营的指导思想和经营管理的每一个环节都以环境保护为基础，通过实现污染物零排放和资源循环利用，从根本上解决企业经营活动带来的环境损害问题。这一概念的核心，是把环境保护作为企业经营的中心环节，把企业的营利活动建立在环境保护的基础之上，实现企业经济效益和环境效益的和谐统一。

企业绿色经营，不是一个简单的理论概念，更不是一个冠冕的时代幌旗。它是从企业经营源头与环节以至未来有益发展等等，在企业经营的全过程中都可全面考量的环境保护核心问题。让企业具有高展远瞩的环境与资源保护意识，既满足当代人的现实生活需求，还要考虑不危及后代人的生活需求的人类社会可持续发展目标。具体要求企业在各个方面都要对人类社会的生存问题做出有益的贡献，减少环境损害，并自觉自愿承担起生态环境保护的义务和树立高度的社会责任感。

21世纪，绿色经营必将成为企业的生命线!

绿色，代表生命，代表健康和活力，是充满希望的颜色。国际上对“绿色”的理解通常包括生命、节能、环保三个方面。绿色消费，包括的内容非常宽泛，不仅包括绿色产品，还包括物资的回收利用，能源的有效使用，对生存环境，对物种的保护等，可以说涵盖生产行为、消费行为的方方面面。国际上一些环保专家把绿色消费概括成5R，即：节约资源，减少污染(Reduce)：绿色生活，环保选购(Reevaluate)；重复使用，多次利用(Reuse)；分类回收，循环再生(Recycle)保护自然，万物共存(Rescue)等五个方面。从新世纪的第一年起，我们提出“绿色消费”的概念有三层含义：一是倡导消费者在消费时选择未被污染或有助于公众健康的绿色产品；二是在消费过程中注重对垃圾的处置，不造成环境污染；三是引导消费者转变消费观念，崇尚自然、追求健康，在追求生活舒适的同时，注重环保、节约资源和能源，实现可持续消费。也就是说，在社会消费中，不仅要满足我们这一代人的消费需求和安全、

健康，还要满足子孙后代的消费需求和安全健康。

世界上，凡是在这些方面开展的国家和地区，都是以社会公众参与为主，以政府为辅。国际上评价环境保护意识的水平，包括绿色申奥在内，往往把民众参与程度和“绿色消费”意识作为一项重要标准。中国提倡公众参与“绿色消费”，正是向国际社会宣布，中国的广大消费者将正式参与到环境保护、节约能源、创造绿色生活之中，并将发挥越来越大的作用，使我国的绿色消费和可持续发展成为全国公民共同参与的全民运动l同时也向世人宣布，中国的广大消费者正在关心全世界消费者共同关心的主题，正在关心全人类共同的利益。绿色消费，对不同经营者会带来不同的后果。对那些严重污染、破坏生态环境的经营者，对那些一贯炒作概念，想打虚假绿色产品的经营者是一个警告。我国在“绿色消费”活动中，将加强对推介的绿色产品和绿色食品基地的监督和防伪，还专门安排了揭谎月，专门揭露那些虚假绿色产品和虚假绿色广告宣传。而对那些经营理念先进，从事生态农业和绿色产品的经营者，将是一个难得的机遇!

全球范围内的生态环境恶化，是21世纪人类社会面临的最为严峻的挑战。能否有效遏制全球生态环境继续恶化的趋势，关系到人类社会今后的生存和发展。为了人类社会的长远利益，人们必须改变传统的经济活动方式，在不破坏生态环境的前提下从事经济活动与科学生活。人类一直在求索与演变着生活与生存的历史过程，一直在走向未来的旅途中。回顾人类的发展史，每个时代都有着每个时代的演变过程，人类在无数个演变过程中推动着人类的向前发展!

每个时代的演变过程中，人类是那么执着地求索人类的未来，时至当代，人类的进程恰似进入一个成熟的发展阶段，各个领域的高速发展令人类兴奋不已，特别是科学与科技的突飞猛进，将人类带到一个科学的巅峰时期，于是现实生活令人无所适从的非常状态，往往让人们感觉到了新的诸多压力和新的挑战!

人类社会的进程与进步，使人们的物质生活到了科学的繁荣时期，让世界更显得变幻莫测中，人类显然处在一种新时代与新社会的适应过程中。于是，人类的科学环境形成了，知识的需求扩大了：知识的技能提高了；知识的普及范围更宽了。总之，人类的一切生活方式都将改变了!

绿色健康生活方式第9篇

五行蔬菜汤的普及，恰好为百姓的俭式养生提供了一个绿色生机。

镜头一：湖南，年届7旬的赵妈妈。她的儿媳去年经医院检查确诊为肺癌。在医院化疗初期，病人出现较严重的呕吐症状，一度影响了疗效。赵妈妈在得知五行蔬菜汤的配方后，严格按要求制作，每天让儿媳坚持饮用蔬菜汤。仅10天后，病人在化疗注射抗癌药物时再未出现呕吐和掉头发的现象。一段时间后，经拍X光片复检，病人肺部肿瘤已明显变小。化疗结束后，赵妈妈带儿媳出院，回家后仍坚持长期饮用五行蔬菜汤并严格遵医嘱服药治疗，儿媳的病情得到有效控制，且趋向好转。

镜头二：黑龙江，单先生，75岁，患脑血栓并出现栓塞，经医院溶栓治疗后转入恢复期，在家里调养。由于受脑血栓后遗症的影响，单先生的左侧手脚功能受限。单先生从电台的广播讲座中得知五行蔬菜汤的功效和适应范围后，委托他人前来购买了干料包，在正常服药治疗的同时连续饮用蔬菜汤，30天以后奇迹出现了，他的左侧手脚不仅大部分恢复了功能，而且还能自己单独外出乘车，去购买五行蔬菜汤的干料包……

镜头三：江苏，刘女士，35岁，白领。自2004年刘女士被医院确诊为脑肿瘤，脑部共有大小6个肿瘤，最大的足有鸡蛋黄大小，且经常伴有头部剧痛、头晕，外出活动受限。据她的主治医师介绍，刘女士头部的肿瘤，其中5个小的瘤体可以手术切除，但是若切除那个最大的肿瘤将会危及生命，且术后也仅能存活2个月左右。为此，刘女士放弃了手术，回家保守治疗。恰逢此时，经朋友推介，刘女士开始饮用五行蔬菜汤。她在正常服药的前提下，于早晨饮用300毫升蔬菜汤，待15分钟后再饮用糙米茶，之后半小时吃早餐；中午和晚上只喝蔬菜汤和糙米茶。10天后，刘女士的病情出现转机：头痛和头晕症状明显减轻，不再呕吐，头脑变得清醒；15天后可单独外出活动；20天后，食欲趋向正常；60天后经医检，脑部小肿瘤几乎看不到，先前状如鸡蛋黄大小的肿瘤已明显缩小……

还可以举出更多的实例。

在当今医学科技迅猛发展的同时，人们又面临着更多的不安：生存环境的严重污染；食品加工链条中的违法违规行为；原生态农作物的远远淡去，换来的是部分农产品中的有害物质含量超标……

人们患病后，又往往会在接受先进医疗仪器辐射治疗的同时，付出损害健康细胞的沉重代价……凡此种种，引发更多的人们呼唤天然食疗方法的绿色生机。

启示之一：绿色俭式养生方式，符合中国老百姓的心理诉求。

所谓绿色俭式养生方式，是指以无害、无污染的食疗方法，科学养生的人类生存范式。

据《黄帝内经》所述，人们若想健康益寿，要吃五色，五味，五香的食物，唯有如此才能体现为五行合一，在人体内部引发物化作用，形成多种营养物质，增强人体的免疫能力。而五行蔬菜汤的食疗机理内涵恰恰符合这一原理。由牛蒡、香菇、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜这五种蔬菜按比例组合而成的五行蔬菜汤，能够增加人体内蛋白质骨胶原，促进体内细胞的增殖与强化，同时增加白血球、血小板数量，增强人体T细胞的作用，造就一个健康的人体。

我们的先人历来颇为重视天然食疗的方法，且有数千年的历史渊源。尽管当时生产关系和社会生产力尚处于原始的、极度落后的状态，人们并不知晓何为绿色环保和俭式养生的理念，却十分看好食疗医病的方法，誉称为“自然疗法”。

当人们步入现代生活中，会更加渴望绿色、健康的生活方式，渴求以科学的现代养生理念指导并提升自我的生活品位和生存质量。五行蔬菜汤走入寻常百姓家庭，恰好满足了百姓阶层绿色俭式养生的心理诉求，因而具有广泛的群众参与性。

启示之二：绿色俭式养生方式，符合中国老百姓的收入水平及经济支付能力现状。

世界卫生组织曾经提出：“人类千万不要死于无知”。因为“无知是健康的杀手，无备是生命的隐患”。调查显示，我国人均寿命为71.8岁，实际健康寿命仅为62.3岁。而人们在60岁以后所需支付的医疗费将占其一生医疗费的40%以上，人们甚至会用毕生的积蓄为自己的健康和高额医疗费用埋单。这是中国百姓生存现状的特点之一。

其次，在我国13亿人口中近七成为农村人口，农业经济发展的相对滞后造成了农村医疗卫生相对落后的现状，广大农民可用于医疗保健方面的支出十分有限。党的“十六大”以后，中央政府着手在农村推广和普及医疗保险和养老保险制度，但毕竟历史遗留问题和历史欠账过多，需要一个相当长的过程方能全面显效。

再次，就城市中的贫困人口而言，尚有下岗、失业、40、50人员，依靠政府低保金维持生活的群体，以及以相当数量的残疾人构成的弱势群体。

如此看来，在现有经济条件下，唯有绿色俭式养生的方式，才会成为人们最为明智的选择，使人们在一日三餐中以食疗的方式达到强体健身的目的。五行蔬菜汤正是绿色俭式养生的一个重要的物化表现形式，因而备受老百姓的认可和推崇。

启示之三：绿色俭式养生方式，符合绿色环保的国际养生潮流。

据世界卫生组织的调查显示，现实人群中的健康者仅占15%，患病者占15%，而处于亚健康状态者则高达60%~70%；依照生物学原理，人类的正常寿命应是生长成熟期的5~7倍，即人类的寿命均应在百岁以上。但是在实际生活中，缘于疾病、意外伤害（不可抗拒的自然因素除外）等因素，大多数人都难以达到预期寿命。其中，大多数人都会是因病死亡。究其原因，固然有遗传基因的局限作用，但不容置疑的却是人们不重视保健，不知晓科学养生的必然结果。

21世纪是一个弘扬健康理念的时代，人类将全面追求社会、环境和生命个体的生理、心理的完全健康。当中国老百姓尽情享受现代文明成果的同时，高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、癌症等生活方式引发的疾病正严重威胁着我们的健康，甚至已危及生命！

因此，在现行经济条件下，广泛倡导和推介绿色俭式养生，不啻为具有中国特色且符合绿色环保内涵的国际养生潮流，在这方面，五行蔬菜汤的普及体现了绿色俭式养生内在的生命力和持久性。我们有理由相信，伴随着现代健康理念的深入，五行蔬菜汤将会为老百姓带来更多的健康福祉。编辑/姚科

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近期，仍有很多读者和听众来函、来电咨询五行蔬菜汤的制作事宜，在此一并回复。

材料：牛蒡，大的，1/4根；

白萝卜（中型），1/4个；

白萝卜叶（中型），1/4丛；

胡萝卜（中型），1/2根；

香菇，1个（小的2个），以自然干品为好。