近年来，由于学生不能正确地预防近视，防治近视已越来越为老师、家长及社会所关注。保护视力，预防近视是关系到下一代的健康成长。因此。我校根据教育部制定的《中小学学生近视眼防控工作方案》，特制定我校学生近视眼防控工作计划。
二、加强领导提高认识
全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把"预防近视"工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。
学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传单等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。
为了加强对这项工作的领导,学校成立了"预防近视"工作领导小组.领导小组的组成如下：
组长：叶生魁
副组长：陈艳萍
成员：王群于兰玉张滨芳
三、建立制度，强化保健
学校制订"预防近视"工作实施方案和相应的规章制度，强化"预防近视"工作深入有效开展。建立学生用眼卫生的管理制度，强化对学生眼保健操的检查，随时纠正学生读写姿势，促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。建立定期视力监测制度。建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
全国爱眼日，提高人们对保护眼睛的重视。不良的生活习惯，不少青少年成为近视一员。"睛"彩世界，眼见为实。职业小编分享 青少年预防近视方法，提供参考，欢迎大家阅读。
青少年应时刻注意自己的视力，适当的给眼镜放假是很重要的，视力下降后会让眼球及眼部轮廓变得不美观。
常防治近视
说到近视，大家最熟悉不过了。随着现代科技的发展，电子产品的层出不穷，患近视眼的人群越来越壮大，但大家对近视的预防却显得有点不太关注。
都说眼睛是心灵之窗，保护好我们的眼睛，就是保护好我们心灵，朋友们在日常一定要注意了。护眼第一步，就是预防近视。
防治近视要诀1：滴眼药水
建议朋友们每天晚上可以滴用眼药水，特别是白天对着电脑工作的白领，在医生的指导下选用合适的眼药水，每天使用一次，可以帮助放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视的发展。
做眼保健操
日常防治近视，要注意多做眼保健操。专家指出，传统眼保健操通过中医穴位按摩，可以增加眼部的血液循环，放松神经紧张。不管是学生还是工作人士，在工作一段时间之后让自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，这是防治近视的重要措施。
使用虚焦眼镜
防治近视要诀还包括使用虚焦眼镜，孩子比较常用。专家指出，日常在看书写字或看电脑等看近处的时候可以使用虚焦眼镜，每天戴用数次，用于减少看近时的调节，让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松，避免长时间近距离用眼加重近视的发展。
新学期开学一段时间了，校园里又多了不少“近视眼”。在刚刚过去的暑假里，不少孩子长时间看电视、玩电脑，结果导致用眼过度，不知不觉眼睛近视了。家长把儿童近视眼总归为“电视看多了”，其实不然，有的儿童即使不看电视也容易近视眼!
1、早产儿童易发生近视眼
早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
2、父母为近视眼，其子女易患近视眼
近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
3、睡觉时间少的孩子易患近视眼
在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重)，会引起部分儿童发生近视眼。
4、低出生体重的孩子易患近视眼
凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
眼保健操能预防近视
针对近年来青少年近视呈现上升趋势，有关专家提醒治疗近视重在预防，最重要的防治方式是佩戴合适的眼镜，并做好眼保健操，不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。
长期以来，我国政府十分关注青少年近视的防治工作，其中最重要的一项工作就是：把眼保健操做为控制和预防青少年近视的重要措施而一直沿用到现在，其效果虽没有确切的数据来证实，但已被人们所默许。但是，前段时间，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位；做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染……等。”此言一出，立即引发了人们广泛的争论。如何有效防治和降低青少年学生的近视率又一次成为全社会关心和思考的问题。
一、近视产生的主要因素分析
近视形成的原因是多因素共同作用的结果，只有准确地了解近视形成的各种内外因素以后，我们才能够对青少年近视的发展采取有效的控制方法。
1. 造成近视的基本因素
近视是屈光不正的一种，其形成主要有内因和外因两种因素。内因主要指的是近视的遗传性，研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，但对一般性近视的遗传倾向并不明显。外因主要包括学习环境和用眼习惯两方面，从已的调查报告来看，城市学生比农村学生近视眼的发病率较高。
我们知道，在屈光静止的前提下，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，并造成视觉变形，从而导致远方的物体模糊不清。
2. 影响近视产生的外界因素
近视眼的发生与学生的生活学习习惯密切相关，并成为除遗传因素以外的主要外因。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，当阅读、书写等近距离工作时，不仅需要发挥眼的调节作用，同时双眼球还要内聚，这样使眼外肌对眼球施加了一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长，进而使聚光的位置靠前而形成近视。常见的不良用眼习惯主要表现在：
（1）用眼时间过长。青少年学生连续较长时间地看书、写字、做作业，或连续沉溺于看电视、网络游戏等活动，使眼睛很长时间得不到休息，眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，久而久之，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
（2）照明光线过强或过弱。如果光线太强，强光照射书面后会强烈反射，反射光刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，使眼睛不能清晰地看清字体，眼睛就会向过度向前凑近书本。以上两种情况均容易使眼睛变得疲劳、眼部肌肉调节过度而形成近视。
（3）近视的形成与饮食相关联。据相关研究发现，多数近视患者的血钙、血清蛋白和血色素偏低，维生素A缺乏；所以近视患者，要多补充维生素A、B、和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。因为血糖含量增加会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。另外，过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，眼球壁的坚韧性降低，使得眼轴更容易变长，容易造成近视的发生和发展。
二、眼睛近视后的一般治疗方法
以现代的技术，要想根除近视，常采取的是准分子激光近视手术，即利用激光对近视者的眼睛角膜进行削切，人为改变眼角膜的厚度，使角膜的折射率接近正常系数，从而达到恢复视力的目的。但该手术的长期效果还没有得到权威部门证实，国外很多国家也不提倡这样的手术，同时这种手术所带来的眼睛干涩，风干流泪，光感刺眼等并发症也十分普遍，所以近视手术只能是一种“亡羊补牢”的救治方法。预防和控制青少年近视，还是要着眼于早期的预防，只有调控好造成近视的外部因素，培养青少年正确的用眼习惯，才是控制和预防近视的正确思路和方法。
三、眼睛保健操的作用
眼保健操是中医治疗和预防近视的基本手段之一，从中医角度来看，近视不仅仅是单纯用眼过度的问题，同时也包含用脑过度的问题。中医认为：用眼的同时也伴有大脑消耗气血的过程，眼部的气血不足，则易生眼疾。眼保健操是立足于中医基本理论，结合中医眼科临床实践修改编写而成的，主要选择的都是中医眼科的常用穴位，通过对眼部和头部穴位的按摩，使眼部、脑部气血通畅，达到放松眼部肌肉，改善眼部疲劳的各种症状的作用。
眼保健操已经伴随着祖国的发展推行了半个世纪了，虽然更新的频率不大，但也一直在变化中。在2008年新版眼保健操中，加入了一节“按头部督脉穴”，因为就中医理论来说，督脉的功能是总督人体的阳气，为“阳脉之海”，按头部督脉穴位，能使大脑气血充足流畅。同时，旧版眼保健操第二节为“挤按睛明穴”，因这个动作比较靠近眼球，有可能因手不卫生而让细菌进入眼睛，所以在新版中该动作被取消。其次，做眼保健操本身也是让学生眼睛休息的过程，用以加强眼部肌肉的调节和恢复作用。
四、预防和控制眼睛近视的有效手段
预防和控制近视是一项综合的工程，眼保健操虽在一定程度上可以预防近视，但控制和预防近视不能完全依托眼保健操。从调查发现，影响学生视力的原因主要体现在学生学习环境的光线，长时间用眼的频率等外部因素。所以，减少学生课业负担，增加户外运动的时间才是较好的视力保护措施。
1. 教育减负是预防眼睛近视的关键
实践证明，过重的课业负担剥夺了学生的课余锻炼时间，使学生课上课下忙于应付繁重的作业，致使眼睛过于疲劳，长期得不到放松和休息，极易造成视力减退。为此教育部专门印发了《中小学学生近视眼防控工作方案》，要求各地中小学高度重视学生保护视力、预防近视工作。方案要求：将学生“防近”工作纳入学校年度工作计划，并按照规定落实各有关部门和人员的职责，“防近”工作成绩也将作为教师年终考核、班级评优评先的依据。可以想象到，当学生整天忙于应付书山文海的作业至深夜时，其身体状况必然不会乐观，视力的减退只是健康状况的一项缩影，因此必须引起我们足够的重视。所以严格控制好学生的作业量，加强书写习惯的养成，合理搭配作业时间与锻炼的时间，才能有效保护学生的视力。
2. 学校是防治青少年近近视工作的直接责任者、参与者
根据《中小学学生近视眼防控工作方案》要求：班主任及任课老师要掌握班级学生的视力变化情况，配合校医（保健教师）做好对有视力下降趋势和轻度近视学生的分档管理工作；教育并督促学生养成良好的用眼卫生习惯，及时纠正不正确的读、写姿势；严格保证两次眼保健操时间和效果，督促学生课间休息时到室外活动或远眺，积极参加体育活动，保证每天有1小时的体育锻炼；每月至少调整一次学生座位；定期与家长联系，督促家长配合做好子女的视力保护工作；其次，任课教师在教学过程中要做到板书字体清晰、字迹规范；使用多媒体课件教学时，要调整好字体大小、颜色和光线强度，做到字体、背景简明清晰，对比度明显；严格控制测验和考试次数，按照规定要求布置课外作业，控制学生作业量。这些措施如果真正得到落实，将对预防和控制近视产生明显的效果，所以作为学校和教师在防治学生的近视工作上责任重大。
3. 家庭教育监督孩子预防和控制近视的作用不容忽视
家长是学生生活学习的第一监护者，更了解学生的各种行为习惯，观察也更细致，所以在预防学生眼睛近视方面的责任更大，效果也会更好。但是，由于现在的孩子大多是独生子女，大部分家长的过于溺爱，使得家长在监控学生的行为习惯方面不够坚决，常常妥协于孩子的不合理诉求，在防治学生近视方面的效果就打了折扣。如：长时间的上网、看电视，长时间地躺着看书，懒惰不爱运动等不良习惯。所以，在家庭监督方面，家长必须高度重视，消除溺爱的心理，加大监控的力度和效果。
4. 加强营养，平衡膳食是预防和控制青少年近视的重要方面
中小学时期是人体身心快速成长发育的最佳时期，合理的饮食和营养对于维护中小学生的健康非常重要，因此，教材把合理膳食和健康生活方式的教育列为中小学生健康教育的重要内容。但是，由于家长对独生子女过分溺爱等因素，使得很多孩子存在挑食、偏食、等不良习惯，热衷于油炸食品和甜食，造成身体必须的成长元素的缺失。特别像维生素A、维生素B2及维生素C等，对促进儿童少年的生长发育和增强身体的抵抗力，保持正常视力等方面都非常重要。所以家长要重视这方面问题，学会合理搭配食物，教育孩子科学饮食，适当增加各种蔬菜、水果，使每一位少年儿童都有强健的体魄，让他们能够健康快乐地成长。
【关键词】 近视；综合预防；健康教育；青少年
【中图分类号】 R 778.1+1 G 478.2 【文献标识码】 B 【文章编号】 1000-9817(2008)05-0385-03
一个时期以来，我国青少年学生近视发病率不断上升。以城市女生为例， 1985年、1995年、2005年小学六年级 (12岁)学生视力不良率分别为33.2%，46.1%，59.5%，初中三年级（15岁）分别为57.8%，71.3%，79.5%，高中三年级（18岁）分别为64.7%，77.9%，85.7%。其中近视占视力不良的98%以上［1-2］。近视患病率不断上升的严峻形势已成为全社会高度关注的青少年健康问题。2007年5月7日，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（即中央7号文件）特别强调要“帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率；中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间；学校每学期要对学生视力状况进行2次监测；各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本标准，改善学生用眼卫生条件”，并将“近视的发生率明显下降”作为增强青少年体质健康的主要目标之一。近视是多种因素综合作用的结果，近视的防控涉及诸多方面和众多环节，必须作为一个系统工程来综合考虑。因此，实现中央7号文件提出的“近视的发生率明显下降”的工作目标，必须根据当前近视防控工作面临的新情况和新问题，从综合防控的角度对近视防控工作进行认真研究，完善工作思路，提出新的要求。
1 学生近视防治工作的基本原则
1.1 预防为主，综合防控 根据目前的医疗技术，近视一旦形成，眼睛的解剖结构发生改变，除了配戴适度的凹透镜矫正其屈光不正外，尚无科学、合理、确有实效的治疗方法，控制近视只有从预防方面寻求解决办法［3］。引起近视的原因既有遗传因素，也有环境因素。多发于青少年的低度近视更多的是由环境因素造成的，而后天环境因素导致的近视是可以预防的。只要真正消除导致近视发生的后天环境因素，就可以预防近视发生，延缓近视的发展，有效降低近视患病率。因此，要使“近视的发生率明显下降”，必须坚持预防为主的方针，把工作的重点放在预防上。此外，由于近视的产生往往是多种导致近视发生的环境因素（即“致近”因素）综合作用的结果，且多种“致近”因素往往同时或相继存在，同时或连续发生作用，如学习负担过重、学习场所光线暗淡、用眼卫生习惯不好等往往同时存在。因此，预防近视不能只针对某一种因素或某一个环节，采取单一的防控措施。必须针对多种“致近”因素采取综合的预防措施，即减轻过重的学习负担、控制近距离用眼时间、加强用眼卫生教育、培养良好用眼卫生习惯、改善用眼环境条件、改善饮食与营养等预防措施同时实施，才能取得满意的效果。
1.2 日常措施，常抓不懈 青少年近视的产生不仅是多种“致近”因素作用的结果，而且往往是多种因素较长时间反复作用的结果。如果没有较长时间的反复作用，即便是多种“致近”因素同时发挥作用，也不可能导致近视的发生。此外，在青少年学习的各个阶段（包括幼儿园），随时随地都会存在各种“致近”因素，各个阶段的儿童青少年都有可能发生近视。中学阶段没有近视，也不能保证大学阶段就不发生近视。因此，近视的预防不可能通过短时间的防控措施就能产生作用，更不能通过搞运动式的做法，集中一段时间采取防控措施就能终身预防近视。必须作为经常性工作，坚持常抓不懈，从早上到晚上，从幼儿园到大学，都要有“防近”的意识，随时随地落实各项“防近”的措施，真正把“防近”措施贯穿于整个教育教学的全过程。这些看似简单的“防近”措施，只要能够坚持做下去，持之以恒，常抓不懈，就能产生明显的效果。
1.3 面向全体，突出重点 在当前升学竞争压力不能得到有效缓解的情况下，每个青少年学生都不同程度地面临学习负担过重的问题，面对各种“致近”因素的威胁，每一个青少年都有可能发生近视。因此，预防近视必须面向全体学生，而且要从幼儿园开始抓起，面对每一个学生开展“防近”宣传教育，进行用眼卫生习惯的培养，采取多种综合性预防措施。但每个学生的情况不一样，不同的人或不同的阶段“致近”因素也会不一样，必须在面向全体学生开展宣传教育、采取综合“防近”措施的基础上，根据不同学生的情况进行分类指导，突出重点阶段、针对重点人群采取针对性的预防措施，才能受到事半功倍的效果。一是要以小学高年级和初中阶段为重点。全国学生体质健康调研表明，“视力不良率上升最快的时期是在13～16岁”，这个时期“既是青少年进入初、高中、课业负担猛增的时期，也是青春发育最旺盛的阶段”，“今后防治视力不良率（尤其是近视）的重点应放在初中”［1］。二是要以处于边缘视力学生或有家族近视遗传因素的学生为重点。处于边缘视力的学生已经开始出现视力下降，如不及时采取措施，马上就会成为近视。而有家族近视遗传因素的学生往往更容易患近视。因此，必须把这些人群作为重点防治对象，加大工作力度，加强预防的针对性。
1.4 分工负责，全员参与 学校教育教学及家庭教育各个环节都有可能产生“致近”因素，其中诸多的“致近”因素随时随地都有可能产生，需要所有教师和家长共同参与，并及时消除这些“致近”因素。此外，教学环境条件的改善、教学时间与活动的安排、学生视力的定期检查等还需要其他有关部门和人员的参与。因此，预防近视必须学校与家庭结合，学校领导、相关部门负责人、班主任、任课教师、校医及学生家长齐抓共管，形成学校家庭相互配合、全员参与的防控机制，随时随地消除导致近视发生的各种因素。为保证学校与家庭各有关成员充分发挥作用，必须明确学校领导、部门负责人、班主任、任课教师、校医及学生家长的责任，使之各负其责，共同做好“防近”工作。尤其要强调班主任和家长的主导作用，把“防近”工作列入班主任的职责，作为考核班主任的重要指标；让家长把预防近视作为促进孩子健康成长和成才的重要措施，切实承担起家庭环境中的“防近”任务。
2 综合防控学生近视的对策
2.1 努力减轻学生用眼负担
2.1.1 要努力减轻学生过重的课业负担 过重的课业负担是造成学生近距离用眼时间过长、导致近视发生的重要原因。必须把减轻学生过重的课业负担作为当前预防青少年近视的首要任务。学校要努力提高全体教师的教学水平，不断改进教学方法，提高课堂教学效率；严格控制学生在校学习时间及寄宿生晚自习时间，坚决制止节假日安排学生补习功课的现象。教务部门要对各学科的测验、考试次数及家庭作业量进行规定，严格控制各学科测验、考试次数及家庭作业总量，并适当增加开卷考试科目，减少死记硬背的考试内容。各科任课教师要按照统一要求控制考试次数，精心设计考题，减少死记硬背的考试内容；要精选家庭作业，避免重复性、机械性家庭作业，切实减少家庭作业量。教务部门要严格按照规定要求，加强督促检查，使控制各学科测验、考试次数及家庭作业量的规定落到实处，真正减轻学生过重的课业负担。
2.1.2 严格控制用计算机、看电视、玩电子游戏机的时间 由于电视、计算机及各种电子游戏机的逐步普及，青少年看电视、使用计算机、玩电子游戏机的时间大量增加，特别是用计算机（尤其是上网）而产生的近距离、长时间用眼及计算机的电子辐射，已成为导致青少年近视的又一重要因素。因此，学校教师与家长，特别是家长必须严格控制孩子使用计算机、看电视、玩电子游戏机的时间，尤其要控制连续一次性看电视、使用计算机、玩电子游戏机的时间。在目前还没有相关规定的情况下，可以参照中小学一节课的时间，限制孩子一次性使用计算机、看电视、玩电子游戏机的时间不超过40 min，对用计算机的时间更应严格和从紧控制。
2.2 努力改善学生用眼卫生环境与条件 改善学生用眼卫生环境与条件对减轻学生用眼负担、形成正确的用眼卫生习惯具有十分重要的作用。学校要在努力争取政府加大经费投入的同时，安排必要的经费，改善学校教学卫生条件，使之达到国家规定的标准要求。学校后勤管理部门要具体负责学校教学卫生条件的改善，要熟悉国家有关教学卫生配备的标准和要求，定期对学校教室采光、照明、黑板、课桌椅配备等情况进行检查，根据情况及时补充或更换相应的设施设备，确保教室的照明、课桌椅达到基本的卫生标准。有条件的地方可选用可调式课桌椅，但一定要根据学生的身高及时进行调整。黑板要保持完整、无破损、无炫光。定期粉刷教室，使教室墙壁和顶棚为白色或浅色。窗户应采用无色透明玻璃，教室玻地比不低于1∶6。班主任要定期调整学生座位，对学生座位做前后、左右调整，以调整学生用眼距离，改善学生用眼环境。要严格控制班级容量，使教室前排课桌前缘与黑板保持2 m以上的距离。
2.3 大力开展预防近视科普知识的宣传教育 要面向全体学生加强保护视力、预防近视的宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。每学期开学，要对学生进行用眼卫生知识的宣传教育，提醒学生注意用眼卫生。放假前，要象布置假期作业一样，对学生在假期如何保护视力、预防近视提出具体要求。每年的6月6日“爱眼日”要利用多种形式，集中开展一次保护视力、预防近视的宣传教育。要通过健康教育课、黑板报、墙报、宣传栏、班会、队会等多种形式对学生进行宣传教育，使每名学生都了解预防近视的基本知识，掌握科学的用眼方法。班主任要注意培养学生良好的用眼卫生习惯，各任课教师都要关注学生的用眼卫生状况，在上课期间密切关注学生的阅读、写字姿势，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正；也要有意识控制学生近距离用眼时间，在教学过程中使学生看远与看近交替进行，缩短一次性持续近距离用眼的时间。
2.4 坚持每天2次眼保健操的制度 眼保健操是根据中国传统医学的经络按摩理论编制而成的一种眼睛按摩操，通过按摩眼部周围的不同穴位，起到通经络、养气血、消除眼睛疲劳、放松眼部肌肉、增进视力和预防近视的作用［4］。学校要按照中央7号文件的要求，建立每天2次眼保健操的制度。学校教务部门要将做眼保健操的时间固定在教学计划与课表之中，在眼保健操时间统一播放眼保健操伴奏音乐；班主任教师要认真组织和督促学生做眼保健操，为保证学生能够正确做眼保健操，做到穴位按摩准确、到位，力度适当，要对学生特别是低年级学生进行培训和指导，使每名学生都能掌握做眼保健操的方法和要领；在做眼保健操的整个过程中，要现场督促学生按要求认真做眼保健操，使其真正起到保护视力、预防近视的作用。为保证各班级认真做眼保健操，可通过学生干部或少先队组织开展班级之间的交叉检查，开展眼保健操的评比活动。
2.5 建立学生视力检查制度 定期检查学生视力是及时发现学生视力变化或视力下降，对不同视力学生实行分类指导和管理，针对性采取措施、提高综合预防效果的基础工作。学校要建立定期检查学生视力的制度，对定期检查学生视力做出具体安排，要安排校医或保健教师每学期对全体学生视力状况进行2次监测，及时了解学生视力变化情况及视力下降的趋势。要在定期检查视力的基础上建立学生视力档案，对不同视力学生进行分类指导和管理。视力检查结果要及时通知家长，使家长了解学生视力变化情况，配合开展相应的预防措施。对“临界视力”、视力下降的学生及有家族近视遗传因素的学生，要适当增加视力检查的次数，加强针对性的指导。对视力下降的学生，尤其要及时通知家长并督促其带孩子到医院进行检查和采取相应的矫治。各班级教室可以配备和张贴纸质视力表，以便班主任组织学生对学生视力进行检查或供学生随时自查视力。
2.6 科学合理地安排学生作息和体育活动时间 中央7号文件强调，要“制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10 h，初中学生9 h，高中学生8 h”，“确保学生每天锻炼1 h”。因此，学校教务部门要严格执行国家对中小学周课时总数的规定，在周课时总数之内安排教学时间，即在总的教学安排上不要随意突破总课时数，延长学生的学习时间或延长学生的在校时间；在各学科教学安排上要按国家规定的要求安排各科的教学时间，不要随意压缩非考试科目课时，增加考试科目课时，要保证体育课课时的落实。体育活动特别是户外体育活动，有利于眼睛看远，放松眼睛的调节肌群，对预防近视具有重要的作用，一定要保证学生每天1 h体育活动时间。没有体育课的当天，要在下午课后组织学生进行1 h集体体育锻炼；每天上午统一安排25～30 min的大课间体育活动，组织学生做好广播体操、开展集体体育活动。寄宿制学校尤其要科学安排作息时间，培养学生良好的生活作息习惯，并采取必要的措施督促学生定时睡觉和起床，保证他们必须的睡眠时间。
2.7 合理安排和改善学生营养 国内外不少学者认为，“营养不良、维生素A缺乏是引起近视的原因”，“饭量小的儿童近视发展快，特别是少食动物性蛋白质者”，“过多甜食可助长近视的发生、发展”，“青少年近视患者体内锌量偏低”［5］。因此，为保护学生视力，预防青少年近视，必须重视营养改善，全面提高青少年的体质。首先，要加强对青少年学生的营养教育，要通过多种形式向学生传授营养科学知识，培养学生科学的营养观念和良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食，均衡膳食，保证各种营养素的摄入。同时，学校食堂及家长要根据不同年龄段学生的营养需求，尽可能为他们提供食物种类多样的平衡膳食，保证蛋白质及各种营养素的摄入，满足青少年生长发育的营养需要。此外，要在青少年近视高发的小学高年级及初中阶段，有意识地多提供并引导他们多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄以及胡萝卜、韭菜、香菜、红心白薯等黄绿色蔬菜与红色果实，并适当控制甜食的摄入量。通过全面改善营养，重点补充上述特殊营养素，增强保护视力、预防近视的综合作用。
2.8 充分发挥家长的重要作用 青少年学生放学回家的时间与在学校的时间几乎相等，周末及假期更是全天呆在家里。如果家长不重视孩子的视力保护，不采取有效的预防措施，很有可能产生诸多导致近视发生的因素。因此，要高度重视家长在预防青少年近视方面的作用。班主任要加强与家长的沟通，及时通报孩子视力变化情况及预防近视的具体要求，向家长宣传预防近视的相关知识，让家长配合开展防近工作，真正形成学校、家长齐抓共管的合力。家长要改善家庭的照明条件，为孩子配备与其身高相适应的桌子和椅凳；及时纠正孩子不良的用眼卫生习惯，帮助其养成正确的阅读、写字姿势和用眼卫生习惯；在孩子读书写字1 h后，要督促其休息片刻，做眼保健操或到户外活动片刻，往远处或天空远眺，以放松眼的调节肌群，缓解眼睛疲劳；要控制孩子看电视、用计算机、玩电子游戏机的时间；不要随意增加孩子的学习负担，安排孩子参加过多的课余文化补习班；要鼓励和督促孩子多参与户外体育活动，带领孩子共同参加户外体育活动；要规范和合理安排孩子的作息时间，保证其有足够的睡眠时间；要为孩子提供营养均衡的膳食，确保孩子生长发育的需要。
3 参考文献
［1］ 中国学生体质与健康研究组，编.1995年中国学生体质与健康调研报告.长春：吉林科技出版社，1996：76-86.
［2］ 中国学生体质与健康研究组，编.2005年中国学生体质与健康调研报告.北京：高等教育出版社，2007：103-106.
［3］ 徐广弟，著.青少年近视防治指南.北京：军事医学科学出版社，2003：37-41.
［4］ 伍绍祖，主编.中华体育健身方法.天津：天津科学技术出版社，1996：97-99.
前些时候，发现班上带眼镜的人逐渐增多，奇怪的是近视的儿童已向低龄化过渡，这一现象不仅引起了社会的普遍关注，更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的近视呢？有效预防儿童近视的途径又是什么呢？这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此，我们进行了一些调查和探究活动。
二、研究目的
1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童近视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。
三、研究方法
1、行动调查法：从我校实际出发，抽样调查本校各年级同学们近视的情况，了解他们近视的时间和历史，探讨和研究其网生活习惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题，旨在预防和控制同学们近视的一种研究方法。
2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防近动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。
3、文献研究法：通过查阅有关文献资料，收集被试者的有关材料，进行心理分析，研究预防与提高视力两者之间的关系，确保有效预防儿童近视的途径研究的针对性、可行性和可操性。
四、研究过程
1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。
2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想，拟定了研究目标，提出了该课题的研究内容、研究方案。
3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。
4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童近视的主要原因和预防近视的相关措施等信息。
5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防近视的信息。
6、编制防近知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上，我们编印了防近知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解近视的原因、有效预防儿童近视的途径等方面的知识。
7、指导家长督促儿童进行预防调控。
8、分类整理相关资料，撰写小论文。
五、研究结果
1、通过实验，我们的内控能力不断增强，综合素质得到显著发展。有效预防儿童近视的途径研究，使我们改变了许不良的习惯，视力得到明显改善。
2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童近视的途径研究，既要有同学们的积极参与，同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契，才能保证我们健康成长。
3、预防儿童近视必须关注儿童的饮食。近视虽与遗传、不良的用眼习惯有关，在研究过程中，我们发现饮食不当也是透发儿童近视的重要原因。因此，建议广大儿童适当摄入铬元素，少吃甜食，多吃硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆等，加强咀嚼功能，促进面部肌肉的运动，防止近视的发生。
4、预防近视的有效方法——显性预防，其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明，学生视力自我监测法，对于近视的预防和控制，具有简单、明了、易操作、效果明显等特点，它不需要特别的场地和经费，适于大面积推广。但要注意该方法并不是防近的直接手段，而是从儿童内部增强防近的动机和意识，让儿童认真自觉地对待防近的各种措施。
误区1：弱视和近视是一回事
许多家长只要是孩子视力不好就认为是近视了，常常将儿童近视与弱视互相混淆，事实上，儿童近视与弱视并不是一种病。
医学上通常将矫正后的视力在0.9以下者定为弱视。出现弱视后，无论戴什么眼镜也不能将矫正视力提高到1.0的正常标准。儿童近视是因眼调节肌肉睫状肌过度紧张或遗传等原因造成眼轴变长而看远物不清楚、近清楚的眼病，戴镜后矫正视力多可恢复正常。
弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱，使视力不能达到该年龄孩子的平均水平。常伴有斜视、高度屈光不正，所以戴镜后视力也无法矫正到正常水平。弱视的孩子如果在视力发育停止以前，阻碍视力发育的因素仍不能解除，就可能导致视力永久低于常人的状态。
弱视能否治愈与年龄有很大关系。年龄越小，疗效越高。3岁以内的孩子治疗后几乎均可恢复，3～6岁治愈率可达90%以上，但是如果孩子到了学龄期再治，效果就差多了。
由于弱视的孩子一般无特殊症状，父母应注意观察孩子：有无斜视；看东西是否一眼眯缝、怕光；看书看电视时，是否歪头、偏脸；看东西是否很近。如果发现异常，就要带孩子到眼科散瞳确诊。
弱视不仅使视力下降，还会导致立体视觉异常。所以孩子3岁以后应每隔半年带孩子到眼科进行规范检查，积极防治儿童近视及弱视。儿童弱视对视功能的危害比儿童近视大得多。因为近视仅仅是视远时视力下降，不伴有其他视功能损害，视力矫正不受年龄限制。而弱视患儿不仅视力低下，不能矫正，可能无双眼单视功能，无立体视，今后不能胜任驾驶、测绘及精细性工作，不仅影响工作前途，而且直接影响到人口健康素质。
误区2：不看电视就可以预防近视
预防近视并不是阻止孩子看电视，而是教导孩子如何正确看电视。看电视不仅是一种娱乐渠道，还能从电视中学到很多知识，但是很多近视眼都是由于小时候不科学地看电视引起的，因此要注意看电视的用眼卫生。
1.保持适当的距离：一般来说，看电视时，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，即2.5～4米处为宜。同时，屏幕最好与眼睛保持在同一个水平线上较为合适。
2.看电视时间不宜太长：当电视吸引人的时候，孩子们都是全神贯注地观看，在这个过程中，他们眨眼的次数严重减少，长时间盯着电视屏幕会使孩子眼疲劳，长此以往就很容易患近视。青少年看电视最长不要超过2个小时，学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟以内为好。看电视期间，可以多眨几下眼睛，或者广告时离开一会儿，使眼睛得到休息。
3.看电视室内亮度适中，忌光线过暗：看电视时，室内光线过暗，电视的光线会刺激眼睛，时间长了眼睛会非常不舒服，会影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。而如果房间的灯光太亮，那么电视屏幕就会看着模糊。建议看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，这样就会起到预防视疲劳、预防近视的作用。
4.不宜经常更换频道：更换频道的时候，电视会闪一下，换频道的瞬间光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，而换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳，所以不宜频繁地更换频道。如果要更换频道，可以在换台后多眨几下眼，或者先闭上眼睛，从而避免光线骤变对眼睛的刺激。
5.忌音量过高：学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，还容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
6.忌坐姿不正，忌躺着看电视：孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里看电视，不但要仰着头、侧着身，还需要歪着脖子，这样视焦点在视网膜上不可能形成对称的映象，使眼睛容易疲劳，也容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。这对孩子的健康颇为不利。
误区3：近视来自遗传
比较一致的看法是：高度近视被认为是常染色体隐性遗传引起的，属于多基因遗传。即父母双方均为近视度数大于600度的高度近视患者，其子女患高度近视的几率就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。
后天单纯性近视的病因是环境因素（包括照明不佳、不良的阅读和用眼习惯）造成的晶状体曲度过凸，属于物理形变，并不影响到基因，只有基因因素才是遗传的。
误区4：多吃鱼眼珠可以预防近视
鱼眼虽有一定营养，但近视眼与吃不吃鱼眼无关。虽然鱼眼中含有一点维生素及一些特定的脂肪酸和硒等微量元素，而硒在谷胱甘肽过氧化酶中起到重要作用，这种酶能催化并对抗自由基对眼睛视觉的伤害，从而起到保护眼视觉细胞的作用，但这对预防近视来说恐怕并无作用，即使有也微乎其微。
中医讲“肝能明目”，所以说动物的肝脏对眼睛视力有保护作用，当然鱼肉的营养价值也很高，有一定预防视网膜黄斑部退化的作用，对眼睛的视力有一定的帮助。预防视力下降均衡饮食是关键，食物中的叶黄素、维生索A、DHA等都是宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。另外，预防近视的关键还是讲究用眼卫生。
误区5：轻信广告忽悠治疗近视
现在无孔不入的治疗近视的媒体宣传，使许多家长受骗上当。其实，任何治疗都有一个适应症的问题，况且许多治疗近视的方法和仪器如果应用不当还会产生副作用。
比如：现在盛行的学生渐进镜，在防治近视发展方面的应用效果还处在研究阶段，更为重要的是，验配此类眼镜需要专业的屈光检查，包括隐斜度的测定、单眼瞳距的测量等，如果做不到全面检查，验配出的渐进镜反而会加重孩子眼睛的负担，进一步损害其视功能。
再如：很多媒体广告中大肆宣传“只需夜间佩戴就可摘掉眼镜”的“近视矫正镜”，从原理上看都属于角膜塑形镜类别，重点是此种眼镜必须有具备行医资格的验光师经过详细地角膜地形图检查、准确地验光及谨慎地斟酌才能制定出科学的处方，不是谁都可以操作的。
至于常见的眼部穴位按摩法、眼部穴位针灸法、耳部穴位埋藏疗法、各种眼部活血疗法和各种仪器的刺激疗法等，这些疗法可以一时缓解视疲劳，对孩子近视的恢复并无帮助，即便暂时有效，经过一段时间后也会出现反弹。因此，家长不可盲目地给孩子使用，具体的矫正治疗方法应咨询专业医生。
误区6：孩子视力不好就是患了近视
孩子视力不好是个复杂而常见的现象，有些家长一旦发现孩子的视力下降或是孩子在体检时被查出视力下降，就认为孩子是患了近视，然后到处寻医求药，甚至轻信广告的忽悠帮助孩子治疗近视。其实，这种自作主张的做法是错误的。
从医学的角度看，导致孩子视力出现问题的眼病有很多，除了近视外，还有先天性眼底病变、先天性远视、先天性散光、先天性斜视、弱视等。因此，家长发现孩子的视力下降时，应先带孩子去正规的医院进行检查确诊，然后再进行有针对性的治疗。否则，不仅耗时费财，还会耽误孩子眼病的治疗。
误区7：孩子戴眼镜后就不必复查了
许多家长在给近视患儿配了眼镜后，觉得孩子戴眼镜看得挺清楚，就以为万事大吉不再带孩子去医院检查了。这种做法是错误的。应当按医生医嘱及时到医院检查，以便观察近视眼的恢复情况。
眼镜的瞳距现在是配好的，几年以后孩子长大了，面部也跟着发育了，两眼之间的瞳距就变长了，原来配的眼镜的孔距自然也就不合适了。
换眼镜有三个原则：
1.度数变化。如一年长了25度，可以不换。如增长大于25度，就需要更换眼镜。
2.瞳距有变化，必须换。
3.时间久了眼镜上有划痕、磨损。如眼镜磨损的正好在瞳孔对应的地方，那么当孩子看东西时通过眼镜总看不清，就要用自己的眼睛去调节，往内斜或往外斜，以避开这块磨损模糊的地方，这样时间久了也会带来近视加重或斜视。
因此，近视患儿戴上眼镜后，家长还应经常带其去医院复查，每年至少复查一次，这样才能及时了解近视患儿的病情变化。
误区8：轻度近视=假性近视
这是两个不同的概念。轻度近视是指根据近视的程度划分的，即近视在负300度以下的近视叫轻度近视。而假性近视是依据参与调节作用划分的，它是睫状肌痉挛而出现的一过性近视，也称调节性近视，应用睫状肌麻痹剂后，呈正视或轻度远视。假性近视必定有近视，而近视既可能是假性近视也可能是真性近视。
误区9：户外运动不可预防近视
户外运动能使孩子视野开阔，多看远处，避免长时间近距离用眼，做一些适当的户外运动是预防孩子近视的好办法，还可以延缓近视度数的加深。所以，应鼓励孩子多做户外运动，并防止近距离用眼，可以每45分钟休息10～15分钟，下课尽量出去玩或闭目休息。
平常可以多选择乒乓球运动，打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的紧张状态，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，起到预防儿童近视的作用。
误区10：开灯睡觉跟近视无关
我将从教材分析、教法学法、教学过程三个环节谈谈我对该课的教学构思。
一、教材分析
（一）教材的地位与作用。
《我的安全我知道》是一本小学安全教育读本，其中4-6年级学段第二章的主题是健康生活。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率竟然高达22.78%，所以对少年儿童进行预防近视教育刻不容缓。于是我以这一章第13节《预防近视很重要》为基本内容设计了这节公共安全教育课。在爱眼日即将到来之际，我力求通过此次教学，使学生认识到从小保护眼睛的重要性，提高护眼意识，健康安全成长。
（二）教学目标。
针对本课教材及五年级学生特点，我确立了以下三维教学目标
知识目标：了解眼睛的相关知识，学习预防近视、保护眼睛的方法。
技能目标：让学生在参加综合实践活动的过程中，学会科学研究的基本方法，培养实践能力。
情感态度与价值观目标：通过活动，树立学生爱眼意识，养成良好习惯，激发学生珍爱生命、热爱生活的情感。
（三）重点和难点：
学会预防近视的方法。
（四）课前准备：
结合第十册语文课文本第六单元内容，布置学生调查本班近视情况。
二、教法和学法
在教学活动中，我运用创设情境教学法、游戏激趣教学法、直观教学法、研究调查辅教法、谈话法、讨论法等方式。
在学法上使学生通过协作完成调查研究，通过体验、游戏发现问题，通过观察、比较、分析等方式探究新知识，通过分享、评价、讨论等方式建构知识体系。
三、教学过程
（一）游戏激趣，延伸至生活，认识眼睛重要性。
兴趣是最好的老师，游戏是孩子们的最爱；小学生对游戏总是兴趣盎然，因此，我以游戏“找不同”为活动前奏，让孩子们在游戏中亲自体验眼睛的重要作用，调动学生主动参与活动的热情，轻松自然地导入新课。
首先让近视的同学摘下眼镜，大家一起玩个游戏：找不同。让不近视的同学和患近视同学发言作比较看到的事物有什么不同，再提问：我们做什么事情还离不开明亮的眼睛？学生举出过马路、外出时看公交站牌、玩游戏等例子后，我再次强调课题：有了明亮的眼睛我们才能安全生活，健康成长，所以我们一定要预防近视、珍爱光明。
（二）联系生活实际，发现不健康习惯。
1.学生看动画，你认为小熊呆呆到底做错了什么？学生看完动画肯定会批评呆呆近距离看电视、在光线不足的地方看书、长时间玩电子游戏、写字姿势不正确等错误习惯。
2.引导学生分小组交流分享课前调查资料，可以是表格、文字、调查问卷等不同形式，讨论同学近视是如何形成的；近视给他们的学习生活带来了哪些不便。
3.角色扮演游戏：如果你患了近视，假如鼻子会说话，假如耳朵会说话，他们会对你的眼睛说什么？
4.小结：为了使我们的五官相处得更加和谐，为了使我们的身体更加健康，一定要好好保护我们明亮的眼睛。
在这一环节，我让学生通过课前调查，课内分享的方式交流，简单的问题来源于学生的现实生活。加上趣味十足的动画演示和角色扮演，讨论发言也就愈发热烈，欲罢不能了。
（三）了解保护眼睛的具体做法，养成正确的用眼习惯。
1.学生阅读读本上的预防近视注意事项，还可以结合生活实际谈谈，要使我们的眼睛保持明亮与舒适，你认为该怎么做？
“你认为应该怎么做？”孩子们发现老师是如此关心他们的日常生活，尊重他们的意见，于是在轻松愉悦的交流活动中逐步形成了学生正确的用眼卫生意识，轻松解决了授课重难点。
2.学生自由汇报，师相机汇报。这一环节不仅是课内知识的学习还是课外常识的拓展：
（1）注意饮食
（2）认真做眼保健操
（3）注意正确的坐姿
（4）注意长时间用眼后适当休息
……
在学生交流的同时我把预防近视的其它要点一一板书。
3.拍手歌小结护眼注意事项，加深记忆。
你拍一，我拍一，保护视力是第一。
你拍二，我拍二，学习姿势保持好。
你拍三，我拍三，勤做眼操不偷懒。
你拍四，我拍四，不戴眼镜不近视。
你拍五，我拍五，光线明暗控制好。
你拍六，我拍六，多看绿化多远眺。
你拍七，我拍七，户外运动天天去。
你拍八，我拍八，不要躺着看书稿。
你拍九，我拍九，营养全面才长久。
你拍十，我拍十，眼睛明亮又美丽。
（四）延伸，了解爱眼日的来历，倡导大家爱护眼睛。
你知道全国爱眼日是每年的几月几日吗？它的来历是什么？
出示课件：爱眼日
每年6月6日为“全国爱眼日”。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
中图分类号:R161.5文献标识码:A文章编号:1005-0515(2010)08-337-02
我国是世界上近视眼发病率最高的国家之一,并有逐年增加的趋势。防治近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓的问题。2008年,我国学生近视率分别为小学26.96%,初中53.43%,高中72.8%,大学77.95%。近视眼已成为危害我国学生健康最为突出的问题[1]。就我国近年来对眼球发育规律及近视眼预测、近视眼发生发展机理及近视眼防治方法研究总结如下。
1人眼球发育规律与近视眼预测现代医学研究表明[2,3],新生儿绝大部分为远视,随着眼球发育,眼轴迅速增长使屈光力增加,向正视化发展,同时角膜变扁平、晶状体变薄缓和了屈光力的改变,使屈光度维持相对稳定。人的视觉在出生后6个月发育异常迅速,2～5岁逐渐发育成熟,6～7岁视力达到成人水平。一般认为人视觉敏感期持续至9～12岁,眼球发育须到13～18岁完成,此过程容易受视觉环境因素影响,而屈光系统变化则持续发生。根据青少年屈光发育规律,1985年汪芳润[4]提出“隐性近视”概念,积极倡导屈光监测,开展近视眼的科学预测与及早预防。2008年6 月[5]对学龄前儿童视力进行了10年连续观察分析,结果显示:4岁时的正视眼儿童至9岁时大部分成为近视眼,6岁以前的正视眼在14岁以后全部变为近视眼;11岁以前的远视眼95%以上变为正视眼和近视眼。汪芳润等[6]测定4～6岁学龄前儿童的屈光生理值分别为6岁+1.6～1.7D,5岁及4岁
2儿童青少年近视眼病因与发病机理
2.1病因经近视眼实验与流行病学研究表明[9～13],近视眼的病因有遗传因素和环境因素,前者主要为病理性近视眼,环境因素亦起重要作用。对学生近视来说,遗传因素可看作是近视眼发生发展过程中的生物学前提,仅提供近视眼的可能性,而环境因素则是决定近视眼是否发生和发展的重要条件,亦即学生时期的近视眼主要是由于长期视近写作业,并通过遗传因素的作用而形成。当前,我国学生学习任务增加,近距离用眼时间长,室外活动时间少,学生近视眼发生发展明显与用眼有关,另外,中小学生长时间看电视、上网、玩游戏机均是导致近视眼发生发展的重要因素[9,10,13]。高糖、高蛋白饮食以及机体缺乏某些元素(锌、铬、硒等)与近视眼可能有关[10～12]。
2.2发病机理目前,近视眼的发生发展机理尚未完全明了,但是,近30年来近视的动物实验研究取得了很大进展,确立了两种近视的动物实验模型,即:①形觉剥夺性近视;②离焦性近视。人类近视较接近离焦性近视[11]。
3儿童青少年学生近视眼的防治
3.1药物尽管眼球近视性变化的机理尚不清楚,但是目前有证据表明[2,12,14],多种药物可阻止近视发展,包括M受体拮抗剂如阿托品及哌仑西平。比较肯定的仅有阿托品长期滴用可有效延缓近视进展,但伴随着畏光、近视模糊等不良反应限制其推广。
3.2 配戴眼镜配戴眼镜仍然是目前主要的近视眼矫正措施,通常认为眼镜可以使患者的调节与集合恢复正常,有助于缓解眼疲劳,由此也有助于近视的控制[10]。给发育期动物包括灵长类配戴凸透镜,可诱导近视;以凹透镜矫正可抑制实验性近视修复,提示为处于发育期特别是视觉发育敏感期的青少年学生配戴凹透镜,有可能使近视加速发展[9]。由此,根据长期视近是引起近视眼的根本原因,我国学生近视眼防治专家指导组等[9,15～17]倡导,阅读时配戴低度凹透镜以抑制近视眼的发生与发展,并强调使用的最佳时机是在近视眼发生之前。配戴眼镜矫正近视眼的方法,目前有:①近阅读加光(双光镜片和渐进镜片)。该方法是基于近视眼发生的调节理论,试图通过近距离阅读加光,免除或减少阅读时的调节,从而预防近视眼的发生和发展。Goss等[20]进行前瞻性近视眼控制研究,评估双光镜的效果,发现有近点内隐斜的近视眼儿童配戴双光镜后,近视眼进展可得到延缓,因此,该研究一直成为以后阅读加光研究的经典比较依据。近年来美国、新加坡以及我国的香港和大陆等相继开展渐进镜控制儿童青少年近视眼进展研究,部分研究的初步结果表明,渐进镜对控制近视眼进展可能有效果,有些则无明显差异,一旦这些多中心研究完成,阅读加光的作用可基本定论[12]。②硬性透气性角膜接触镜(RGP)。一些RGP配镜医师在临床工作中,发现部分儿童配戴RGP后近视度数停止发展。吕帆等[19]报道RGP镜片能够延缓近视眼进展的部分效果,是由于镜片对角膜曲率的改变而造成[19]。③角膜塑型术:角膜塑型镜(Ok镜)属于RGP镜片中的一种特殊类型,该镜片中央平坦、周边较陡,配戴后通过压迫、按摩及液压机制的使用,使角膜中央变扁平,以达到降低屈光度的效果。角膜塑型术是一种可逆性非根治性治疗近视的方法,配戴镜片期间裸眼视力明显提高,一旦停止配戴角膜可在一定时间内复原[12,20]。
3.3 手术准分子激光角膜屈光手术是近年发展最快的医学高新技术之一,并且日趋完善,一些接受手术者确已满足了特殊需求而受益。手术能迅速提高远视力,但却不能减少近视眼的并发症,对处于成长发育中的青少年学生的手术须慎重[21,22],应严格掌握适应证。
3.4 中医疗法多年来我国不少中医学家也一直潜心研究近视眼的防治方法,例如针灸、按摩、气功疗法及药物疗法等,“眼保仪”的设计也基于中医相应理论。目前尚未有确凿的科学依据证明中医的治疗方法以及20世纪70年代开始推广的眼保健操的有效性[12],这些方法的疗效有待严格的对照研究和纵向研究结果证实。
4结论
近30年来,我国近视眼防治研究取得了多方面的成果:掌握了屈光生理值及近视眼的流行 规律 ;阐明了病因学的一些特点、探讨其发病机理;将防治近视眼列为学校卫生工作重点,并制定了系列防治措施等[10]。由于近视眼的发生 发展 受诸多因素 影响 ,使得近视眼的防治进展和效果不容特别简单化及乐观。近视眼防治的多种方法,如近阅读加光、RGP验配、药物治疗等,虽经多年临床研究,但由于结果不一、样本小,发生副作用等无法成为现在可以推广的方法[12]。可以肯定的是目前有效的近视眼矫正方法,如框架眼镜、角膜接触镜及准分子激光角膜屈光手术均有效达到屈光矫正的目的。
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全国爱眼日，提高人们对保护眼睛的重视。职业小编分享全国爱眼日活动总结，提供参考，欢迎大家阅读。
全国爱眼日活动总结一
早上
二2中队的周xx 、方xx同学用稚嫩的声音为全校师生做了《预防近视，关注眼健康》的国旗下讲话，呼吁同学们：为了能继续拥有一双明亮的眼睛，为了能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
下午，
我校特别邀请了xxxx医院的金xx主任医师为二年级师生做《小学生眼保健常识》的知识讲座。金主任图文并茂地为孩子们讲解了眼球的基本构造，发生近视的原因、近视的危害、怎样预防近视、如何科学用眼及眼部的运动等爱眼护眼的知识，分析了同学们在日常生活、学习中的一些不良用眼习惯，让同学们深刻地了解近视给生活带来的诸多不便，同时帮助同学们明确了科学正确的用眼要领。
金主任还要求同学们要做到：
1.定期到医院检查眼睛(半年一次);
2.保持正确的看书写字姿势;
3.每天坚持2小时的户外运动;
4.减少连续近距离用眼时间，建议看书写作业每次30-40分钟，看电视也不超过20分钟;
5.不偏食，营养要均衡;
6.保护眼睛，避免外伤。
6月5日下午，各班利用队会课时间师生一起学习《保护眼睛，预防近视》，班主任通过从眼睛的结构，近视的原因、危害，以及怎样预防近视等方面让学生进一步认识到近视的严重性及产生的危害，使学生意识到保护好眼睛，预防近视是非常重要的。为预防近视一定要做到：
“三个一” ：眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳;
“三要”：读书、写字姿势要端正;连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会;要认真做眼保健操。
“四不要”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字;不要用淡色铅笔写字 。
“两加强”：加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青;加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
全国爱眼日活动总结二
20xx年6月6日是第24个全国爱眼日，今年的活动主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
为了普及眼疾病和康复知识，增进人们眼健康的保健意识，市医院利用电子屏进行宣传，并派疾控科工作人员及五官科医师于上午10:00，与市卫健局宣教股工作人员一同前往华阴市华峰幼儿园，开展了全国爱眼日宣传活动。首先由卫健局工作人员为幼儿开展了一堂生动的眼健康知识培训，给孩子们讲解了近视的预防与保健知识，与孩子们进行用眼健康知识互动，并奖励积极回答问题的孩子们一些小玩具;
接下来由我院五官科医师教授孩子们正确的眼保健操做法，对不正确操作的幼儿进行逐一纠正，并给孩子做了基本的辨色分析;最后将关于“爱眼日”宣传手册交给教师，由教师放学时统一发放给幼儿家长。参与活动的教职工学生共50余人，纷纷对此次活动表示好评，本次培训圆满结束!
