技能大赛心得体会第1篇

这次比赛我们不仅代表了个人，还代表了学校，我们为学校争得了荣誉。这场竞赛虽然取得了一定的成绩，但同时也暴露出一些问题，针对这些问题，现对本次竞赛的情况作如下总结，以便为下一届参加竞赛的学弟学妹们做个参考。

1、心理素质是影响竞赛的关键因素。比赛不仅比技术，也比心理素质。技术再高的人如果欠缺一定的心理素质，将会直接影响到自身的发挥。那究竟怎样克服心理障碍这点呢？第一，拿到题目后不要紧张，俗话说万变不离其宗，不管是自己见过的还是没见过的，首先要把考题和以前遇到的类似题型相比较，然后分析它们的相同点和不同点，从而找出正确的解题思路。第二，做题时切记不能三心二意，做题时一定要专心，不要一题做一下另外一题又做一下，最后反而都没做好。第三，在平时的训练中要把每一次练习当成比赛，这样才能在平时的训练中提高自己的心理素质。

2、团队精神至关重要。在平时的训练中，大家都会遇到不同的问题，遇到问题时要互相讨论，相互指出各自的不足，相互交流，相互考核，团结作战，共同成长，有了这样的团结精神，才能在比赛中“厚积薄发”。

3、要有速度、要细心。每个参赛选手的技能水平都不相上下，比赛比的就是操作的速度快不快，在操作的过程中细不细心。竞赛中失误大部分都是不细心所导致的。拿plc的编程来说，程序的完整性是很重要的，拿到题目时要仔细读懂题意，弄清题目所要实现的功能，这就要求在编程时不仅速度要快，而且不能遗漏触点和指令，一步一步的编，但不能盲目地追求速度，这样才能保证编程既有速度又有质量。另外，在离开考场前一定要做好善后工作，首先要把桌面清理干净，再次要把实验箱和导线收拾好。

4、要学会自学。我们都是接受过高等教育的人，自学能力是我们要具备的基本素质，遇到难题和不懂的问题一定要自己去查资料，不要因为没有学过而灰心而失去信心，每个学生在课堂上学的东西总是有限的，很多知识是要靠自己去学习和积累。这次比赛我收获最大的就是提高了我的自学能力。比赛中用的plc设备都是三菱的，而我们在课堂上学的是西门子的，而且学得都很浅，根本就适应不了竞赛的要求，各种指令与西门子的完全不一样，这就对我们提出了新的要求。另外，变频器和mcgs以前根本没接触过，如果自己不去自学，那么这次比赛肯定会失败。

技能大赛心得体会第2篇

【关键词】职业院校;技能竞赛;会计;建议

开展职业技能竞赛是职业院校强化育人质量的重要举措，也是突出职业教育特色、提高职业教育竞争力的重要保证，国家对此非常重视。但随着技能竞赛的蓬勃开展，在取得成效的同时也暴露了一些问题，包括赛事组织设计、资源配置和校企合作机制等方面。因此我们有必要对职业院校技能竞赛问题进行更深入的思考和更系统的研究，建构一套合理的职业院校技能竞赛制度体系。虽然已有的研究成果对职业院校技能竞赛活动具有一定的指导作用，国外的研究对我国开展技能竞赛也有一定的借鉴意义，但不能完全照搬。职业院校技能竞赛体系建设理论仍然需要更多的完善，在宏观及微观视角下的制度化、规范化等方面的系统性研究仍然需要不断补充。本课题正是在此背景下提出来的，通过大量收集文献资料，对相关理论进行梳理汇总、比较研究，系统掌握了职业学校技能竞赛的发展现状;通过调查，全面了解、确定了职业技能竞赛中存在的实际问题，找出了本课题研究的切入点，剖析了问题产生的深层次原因;通过总结、借鉴先进经验，提出了以下有针对性的建议措施。希望对职业技能竞赛的健康发展，创新职业院校人才培养模式，进一步提高人才培养质量，培养适应新时期下符合职业教育特点的高技能型人才，起到一定的借鉴作用，以期最终探索出一套适合职业院校技能竞赛的管理制度体系。

一、对行政教育部门的建议

目前，我国职业技能竞赛还存在着一些不足，问题在于职业技能竞赛制度体系还不够完善。建设职业院校技能竞赛制度体系，建议将技能大赛制度内化到行政教育部门当中，实现技能大赛由临时性、阶段性工作向常态性、周期性工作转变。同时需要制定相应具体的行政实施细则，否则政策的执行与落实力度必然会逐级减少，最终声势浩大的技能大赛落实到职业院校里就仅存空洞的口号。应本着公平公正原则、信息公开原则、普惠性原则，构建科学合理的职业教育技能竞赛基础性制度体系。

(一)提升职业技能竞赛的高度。国家高度重视职业技能竞赛，也公布了一些要求各地区大力开展技能竞赛的文件，也有“普通教育有高考，职业教育有技能大赛”这样一句教育界“流行语”，但职业教育的技能竞赛实质上并没有达到应有的高度。上级行政教育部门可以把“全国职业院校技能大赛”作为各个职业院校的一次“高考”来看待，制定相应详尽的评价制度、奖惩制度，甚至问责制度，相信各职业院校自然就会把“全国职业院校技能大赛”作为教学的最终考场，为了备战这场“高考”，开展各类的校内竞赛，围绕大赛的内容制定相应的人才培养方案，开展教学改革，教学质量自然会上一个台阶。

(二)成立职业技能竞赛常设机构。职业技能竞赛是一项系统工程，大赛的举办方需要有完善的组织机构和健全的运行机制，为其深入持久地开展竞赛提供保障，并且要把相关制度予以严格落实，因为在所有环节当中，制度的执行是最为关键的环节。所以常态的工作需要一个常设机构进行组织管理，行政教育部门应成立常设机构，例如:技能竞赛科。建议省、市、区各级行政教育部门都分别设立这类部门，进行统筹规划、科学安排、指挥组织实施区域内的职业技能竞赛活动，并配有专职的、带编制的教育行政人员来直接组织管理竞赛工作。不建议大赛的举办采用由行政教育部门主要牵头，由行业企业、各职业院校组成组织委员会的共同管理形式，以确保各类竞赛的专业性，避免竞赛出现商业行为及各种不公正、不公平的行为。常设机构的日常工作包括直接组织、具体安排各学科的技能竞赛以及全国职业院校技能大赛选拔赛，并负责对职业技能竞赛进行深入的研究，编制完善科学的职业技能竞赛制度，编制常年的、周期性的技能竞赛计划等，使职业技能竞赛在制度下有序开展。

(三)成立职业技能中心。建议成立省或市职业技能中心，功能为职业技能的培训、检测和开展职业技能竞赛。职业技能中心应直接受控于行政教育部门的职业技能竞赛常设机构，是各职业院校的上级行政主管部门之一，日常工作包括:各学科各种技能的测试及证书的颁发，统筹安排本辖区各职业院校间的各类技能竞赛，包括全国职业院校技能大赛省级选拔赛。所有的测试及竞赛都在本中心进行。性质为行政教育机构，并且不与商业机构合作，避免了商业运作模式带来的一系列不公平问题。职业技能中心不依附某间学校或某个企业而建，必须有自己独立的运作场所，有各学科技能测试的设备仪器，为此行政教育部门必须有所投入，构建各类固定资产，配备各类专家及公职人员。以会计专业为例，会计的职业技能包括传票翻打、点钞、会计业务信息化处理和会计业务手工处理等，为此，技能中心就必须配备计算器、传票、点钞券、会计凭证、会计账簿、电脑、会计软件等相应的设备工具。技能中心应制定职业技能测试制度，制度适用于各职业院校。制度应规定各职业院校都必须组织学生到技能中心进行各学科的各类技能测试，测试成绩可分为合格、良好、优秀三个等级，合格以上等级者颁发各级技能证书，作为学生求职、晋升的依据，并作为学校颁发毕业证的条件之一。这种技能测试制度的好处还在于，由于存在着技能中心的第三方评价，在这种公平公正的评价下，学生的技能测试成绩，可以作为上级教育部门评价、监督职业院校办学质量的依据，并配以相应的奖罚措施;也可以作为学校评价教师教学质量、颁发各种奖金、晋升的依据之一。不仅能促使各职业院校自觉围绕技能测试开展日常教学，为了提高毕业率不断提高教学质量;也能促使教师为了学生能通过技能测试全力授课，积极指导学生参与技能中心的技能竞赛;学生也会为了拿到技能证书和毕业证书更加自觉地学习，能有效地抑制学生通过搞关系等方式通过考试和教师对考试把关不严等现象，学校的办学风气自然会得到很大的提升，是职业院校办学质量的有力保证。由于测试是每个学生都必须参加的，也达到了人人参与的竞赛目的。

(四)分层分级的竞赛机制。教育部提出了要建立“校校有比赛、层层有选拔、全国有大赛”的竞赛序列，这是大赛举办者的行动纲领，必须层层落实。职业技能中心的最重要的功能之一就是举办本辖区的技能竞赛。设置省、市级别职业技能中心的，市级技能中心隶属省级技能中心，负责定期组织本市各职业院校的各类技能竞赛，竞赛具有行政性质，各职业院校必须无条件参加，为此学校应把这类的竞赛作为日常的工作任务。为了参加全国职业院校技能大赛，省级技能中心每年要举办一次全省级别的大规模的技能竞赛，为了让学校有多一次的参赛资格，省级比赛可设计为与市级技能竞赛不关联，各院校在市级比赛的基础上可重新派选手参加省级比赛，获得名次的学校有资格代表省参加全国总决赛。若只设置省级别技能中心的，就由省级技能中心负责定期组织本省各职业院校的各类技能竞赛及全国总决赛的选拔赛。校级技能竞赛由学校组织，学校要以技能运动会、科技文化节等活动项目为载体，定期举办专业技能竞赛，竞赛覆盖学校的每个专业。由于每个学生都必须参加技能中心的各类技能测试，这些测试就是学生的一次个人竞赛，学生的测试成绩，可以作为选拔选手组队参加校内团体竞赛或省市级赛的依据。若选拔选手时需要重新测试学生时，可依靠职业技能中心，职业技能中心应提供最新的测试平台，例如提供会计专业网上在线测试，这样可以解决学校教师选拔选手困难的问题。

(五)竞赛项目细化制度。许多职业技能竞赛项目都是综合性的竞赛，颁发综合性奖项。以“全国职业院校技能大赛高职组广东省选拔赛会计技能赛项竞赛”为例，由“会计业务信息化处理”和“会计业务手工处理”两部分组成，在“会计业务手工处理”环节又穿插了出纳、成本、总账和主管四个不同岗位的专项技能PK赛，奖项是这些项目的综合奖项，包括一二三等奖，没有设置单个项目的奖项。这样会令到没有获奖，但单项技能突出的选手得不到鼓励，也打击了没有获奖的参赛学校的积极性，不利于技能竞赛的广泛开展。为此建议职业技能竞赛应细化竞赛项目，例如“全国职业院校技能大赛高职组广东省选拔赛会计技能赛项竞赛”，可细化为各专项技能竞赛，也即可以分为点钞技能竞赛、翻打传票技能竞赛、账务手工处理技能竞赛、账务手工处理技能竞赛，总奖项下相应设置各专项技能奖项。为了准备全国职业院校技能大赛，职业技能中心也应常年举办与大赛内容相关的各学科细化的竞赛项目。例如会计类的竞赛，应设立上述的点钞技能竞赛、翻打传票技能竞赛、账务手工处理技能竞赛、会计业务信息化处理技能竞赛等竞赛项目，以便更好地与全国职业院校技能大赛省选拔赛对接。并且技能中心作为各职业院校的上级行政主管单位，可颁布技能竞赛规则，规定各职业院校必须参加比赛，获得名次的学校可获得奖状和奖励。这些奖项也是教育部门对各职业院校技能竞赛工作进行考核、教学质量评估的依据。

(六)制定培训制度。建议职业技能中心编制定期和不定期的培训制度。首先要加强中心内管理人员以及各学科各类技能培训导师的学习，通过各类职业技能相关的培训班、各种形式的经验交流、实际案例的讨论分析会、典型介绍、专题调查研究、现场参观等形式，组织他们学习最新的操作技能和理论知识，深入地进行竞赛理论的探讨，研究国外技能竞赛发展水平成熟国家的先进竞赛制度，取长补短，努力提高技能中心管理队伍的管理水平和理论研究水平。并通过组织各职业院校教师到技能中心参加各类培训班，把技能中心学习到的最新技能和理论传递到学校，最终传递给学生，能很好地帮助广大学生提高职业技能水平。

(七)赛出综合能力。当今世界各国的经济发展和科技进步主要是依靠高素质的劳动者，培养和提高学生综合职业能力是职业院校始终倡导与追求的目标。以会计专业为例，我国目前正需要大批的具有应用型、会计职业综合能力较强的财务会计人员。但近几年来，会计专业毕业生就业形势十分严峻，究其原因就是会计综合职业能力较低，出现了学生高分低能，无法在短期内胜任工作的现象，这是造成毕业生就业难的重要原因之一。很多企业不是不需要会计，而是需要不仅能记账、算账和报账的会计，更需要职业道德强、工作态度好、责任心强、有分析解决问题能力、能沟通、有团队合作能力的高素质、综合能力强的会计人员。目前的各级技能比赛，比专业技术多，比综合素质少。为此建议竞赛项目设置综合能力面试环节。形式可分为个人面试和团体面试，个人面试侧重个人能力，团体面试侧重团体合作能力。通过交谈，竞赛选手的内在潜力和能量可以表现出来;通过回答各类问题，可以知道竞赛选手拥有多大的综合能力。面试评测人应注意以下几个方面的综合能力:1．口头表达能力。2．综合分析能力。3．反应能力与应变能力。4．人际交往能力。5．自我控制能力与情绪稳定性。

(八)时间安排。职业技能竞赛的时间安排不妥当，会直接影响到学校出现一系列的备赛问题。竞赛时间应该顺应学校的教学规律，在不影响学校的正常教学秩序下，建议全国职业院校技能大赛国赛的时间安排在每年的12月底，省赛在每年的11月中旬。因为根据教育部发出《教育部关于加快高等职业教育改革，促进高等职业院校毕业生就业的通知》，要求职业院校要切实落实职业学生学习期间顶岗实习半年的要求。也就是大三的第二学期为顶岗实习时间，并且很多的职业院校为了让学生比其他学校早一步找到实习单位，把毕业生离校顶岗实习的时间提前到每年的11月中旬左右。上述的竞赛时间安排，可以让大三毕业生离校顶岗实习前参加省赛，能避免学校组织学生进行赛前集训时，出现学生宁愿顶岗实习也不参加全国职业院校技能大赛等一系列问题。

二、对职业院校的建议

职业技能竞赛需全程全员参与，制度的落实不是有多少学生参与国赛、省市赛，最重要的环节是有多少学生能参与校内技能竞赛的训练及竞赛，这是技能大赛制度建设的重要基础和关键环节。虽然本课题组建议成立职业技能中心，能使所有学生都参与到技能测试，但技能中心的竞赛毕竟是校际之间的比赛，学校精英与精英之间的竞赛，只有校赛才是全员参与的竞赛，因此必须建立全程全员参与、科学、健全的校级竞赛制度。

(一)思想上真正认识技能竞赛的本质。虽然很多职业院校都比较重视技能竞赛，但目的性很强，就是为了在各级技能竞赛中获得奖项，提供知名度，为此而开展一些相应的临时性活动，目的也很明确，就是挑选参赛学生，选人的方法一般比较简单，没有达到人人参与。并且一些相关的制度措施都是临时性质的，说到底就是没有真正认识到举办技能竞赛的意义，没有把技能竞赛升华到应有的高度。真正意义上的重视，是必须把技能竞赛作为日常的工作来抓，建立长效机制。校级技能竞赛制度趋于完善的一个重要标志就是校内技能竞赛活动经常性、全面性的开展，且项目设置要实现专业全覆盖，教师、学生全参与。这些都取决于学校对职业技能竞赛本质的认识程度，学校认识的深浅而采取的不同措施，能直接影响全员的参与程度，因此职业院校要把参与职业技能竞赛作为一项对学生的责任与义务，而不是把获奖作为目标，否则，校内举办的各类技能竞赛就完全背离了它的宗旨。

(二)制定长效的技能竞赛工作制度。只有保证各项技能竞赛都能按制度办事，才能避免随意性和人为因素的影响。职业院校要把技能竞赛写进每年总体工作计划，要求各专业必须举办形式多样的技能竞赛活动，例如:技能竞赛月、各类协会的技能竞赛活动等，并且这些活动不应每一学年只举办一次，建议上下学期均应举办。可根据教学进度来举办不同项目的技能竞赛。例如会计专业，当修完了《基础会计》课程，就可以举办基础会计手工账务处理技能竞赛;当修完了《会计电算化》课程，就应举办会计电算化技能竞赛等。技能竞赛要求学校各部门必须高度重视与大力支持，制定细化的竞赛方案，并严格组织实施，做到大赛有方案、落实有措施、安全有保障。在竞赛项目上充分考虑学生职业能力的需要，以本学期课程为主，充分体现课程的培养目标，选择学生基本素质相关、专业基础知识相关和专业技能相关的项目。做到部署周密、安排细致、宣传广泛、发动积极，各环节要衔接紧密、确保竞赛的高效、实效、公平运作，体现职业院校“以服务为宗旨、以就业为导向”的办学理念，营造“人人讲技能、人人练技能”的良好氛围。

(三)建立完善的技能竞赛组织管理体制。为保证各项技能大赛都能按制度办事，关键是学校层面要设立专门的技能竞赛管理机构或岗位，配备专门的行政管理人员负责技能竞赛的研究，制定具体的规章制度，包括竞赛管理办法、奖励办法、经费管理办法、选才和训练细则等。建议职业各院校成立技能竞赛科室，专门负责领导组织学生技能竞赛。为了突显技能竞赛的重要性，科室成员必须为专职成员，只有专职人员才有时间、精力，去严密地组织、协调、督促和检查技能竞赛，处理竞赛过程中的问题，并深入地研究技能竞赛，制定具体的规章制度。不赞成有些院校成立由分管副校长兼任主任的技能竞赛委员会，去负责领导、组织学生技能竞赛，并且这种竞赛委员会成员是由教务科、学生科、团委、实训中心等相关部门人员兼职组成的。这种机制模式，非专职人员所做的工作就是非本职工作，非本职工作往往没有本职工作做得更好。这种兼任机制也表明，这些院校表面上很重视技能竞赛，实际上技能竞赛的工作只作为兼任工作被对待，没有被真正重视。技能竞赛科是专门具体组织管理技能竞赛的部门，每学年通过举办技能运动会、科技文化节等常态化的学生技能竞赛活动为抓手，搭建校级技能竞赛平台，积极组织校内各项技能竞赛的开展，不断促进学生专业技能的提高。技能竞赛科负责日常技能竞赛管理工作，如转发省或国家的竞赛规程，组织、申报、审批竞赛经费;组织各部门结合专业特点开展本校技能竞赛，制定本校竞赛方案、确定竞赛规模和时间，组织技能竞赛命题、评审;做好参赛时的后勤保障，负责与竞赛有关部门的协调联系，调配学校的资源;协调人事部门做好技能竞赛教学工作量的考核、认定等工作。

(四)修订基于技能竞赛的人才培养方案。只有职业技能竞赛内容与人才培养方案无缝对接，才能使技能竞赛活动融入到专业教学计划中，才能达到广泛开展校级技能竞赛的建设目标，为此关键要着重修订基于技能竞赛的人才培养方案。例如会计专业，为了突显技能竞赛的重要性，人才培养方案可规定会计班的学生每学年都必须参加会计技能竞赛。为激励学生积极参加各级别技能竞赛活动，会计专业人才培养方案也应该载明《各级各类别技能竞赛活动获奖学生学分奖励的办法》，规定学生参加院级(含院级)以上由各级教育主管部门、教育系统、协会、学会主办的各类会计竞赛(不含各类表彰)获得奖励证书的，获奖的学生不单单获得学校颁发相应的奖金，同时可获得学分上的奖励。

技能大赛心得体会第3篇

关键词：射击项目；赛前竞技状态；调控

1、临赛前竞技状态及其调控的概念和意义

“临赛前竞技状态”是指运动员到达赛场以后到比赛开始前所处的准备状态。“临赛前竞技状态调控”1指运动员到达比赛场地后，根据项目特点，运动员的训练水平以及所参加比赛的需要，通过各种手段和方法把运动员的身体、心理状态调整到最佳准备状态，为参加即将开始的比赛做好身体、心理上准备的过程。赛前竞技状态调控的意义具体表现在以下几个方面：

1.1可以使运动员有机体处于最佳工作状态

有机体各器官系统的机能能力是临赛前竞技状态的基础，临赛前要通过准备活动逐渐使运动员各器官系统的机能逐渐进入最佳工作状态，为参加比赛做好心理上和身体上的准备。

1.2可以使运动员在比赛中发挥最佳技、战术水平

比赛中充分发挥已有的技、战术水平与临赛前准备活动密切相关。临赛前适当进行专项技、战术练习，有利于加强各器官系统的机能与技、战术之间的良性转移联系，使各器官系统，尤其是神经肌肉内系统的活动更加协调。

1.3可以使运动员已经具备的身体、技、战术、心理训练水平更加合理地结合为一个有机的整体，从而保证已有的训练水平的发挥，在比赛中创造优异运动成绩，争取比赛胜利。

2.临赛前竞技状态调控的内容与方法

要使运动员临赛前能处最佳竞技状态，必须在系统训练的基础上通过各种手段与方法予以调控。临赛前竞技状态的调控一般从以下几方面着手：

2.1身体状态的调控

临赛前身体状态调控的主要任务是通过准备活动，提高各器官系统的机能，使运动员有机体逐渐进入最佳工作状态，为即将开始的比赛作好身体上的准备。

赛前准备活动的时间不宜过长，强度不宜过大，一般为个人最大强度的60%-70%，心率为150次/分-160次/分。具体要视专项特点、比赛持续时间、个体进入最佳工作状态所需要的时间而定。

2.2心理状态的调控

心理状态是影响竞技状态最为重要的因素之一，运动员已有的竞技能力能否在比赛中得到最大限度的发挥，在很大程度上是由运动员的心理状态所决定。积极良好的心理状态有利于运动员机体进入和保持最佳竞技状态，从而创造优异运动成绩。而消极不良的心理状态则会影响运动员的竞技状态，从而影响运动员竞技能力的发挥。因此，临赛前必须通过各种手段和方法对运动员的心理状态进行科学诊断，及时调控，使运动员以良好的心理状态参加即将开始的比赛，最大限度地发挥已有的竞技能力，争取比赛胜利。

2.2.1赛前心理状态的表现

运动员赛前心理状态是一种综合性表现，具体表现在认知、情绪、意志状态等几个方面，而情绪状态的表现最为明显。运动员赛前心理状态根据对竞技能力发挥的作用，可分为不良心理状态、正常心理状态和最佳心理状态。不良心理状态影响运动员的竞技状态，最佳心理状态则有利于运动员处于最佳竞技状态，赛前要消除不良心理状态。

赛前最佳心理状态有以下几个特点：

（1）信心坚定，有明显期待胜利感，毫不怀疑自己的力量，并能调动身心最大力量。

（2）情绪振奋，积极稳定，这是心理状态结构中的主要成分。它直接影响运动员的信心、注意、知觉、思维、意志等等。因此，教练员和运动员应根据情绪变化来调整运动员心理状态。

（3）意志顽强、坚韧、勇敢、主动。坚定的意志可以充分调动支配运动员身心的力量，出色完成比赛任务。信心只有与顽强的意志结合起来，才能发挥巨大的力量。

2.2.2赛前常见心理障碍及克服的方法

比赛前由于各种原因，运动员的心理活动或多或少都会出现一些障碍，这些障碍是属于不良心理状态。心理障碍妨碍运动员正常心理活动，赛前必须设法予以克服，只有这样，才能使处于最佳心理状态。

（1）克服精神过度紧张的方法

精神过度紧张是运动员对比赛刺激因素及自身参赛条件做出了消极性的评价后产生的一种消极的心理过度应激状态。运动员一般赛前都会出现不同程度的精神紧张，适度的紧张有利于发挥机体潜在的能力，但超过一定限度就会对比赛产生极为不利的影响。造成精神过度紧张的原因主要有：心理压力过大，求胜欲望强烈而又缺乏自信，训练水平低，比赛经验差，惧怕对手，期望水平过高，想赢怕输，对比赛条件环境不适应等。克服情绪过度紧张的方法有冷化控制，转化控制和激化控制。

（2）克服比赛压力过大，思想包袱沉重的方法

运动员参加大型比赛时，往往有较强的社会责任感，义务感和荣誉感，内心体验到一定程度的压力，以此约束自己做好赛前准备。但如果赛前运动员过分认真地看待比赛时，运动员就会感到压力太大，思想包袱沉重，从而导致临赛前精神恍惚，提早进入应激状态。

克服想赢怕输的主要措施是降低对比赛结果的期望，增加比赛胜利的把握性。常采用的有减压法、战绩回忆法、心理疏导法以及正确的动机教育等等。

2.2.3赛前心理诊断

赛前心理诊断是指临比赛前对运动员的心理状态和专项心理素质进行诊断，以便针对心理上出现的障碍给以调整，使运动员在赛前能处于最佳心理状态。

赛前运动员的心理状态一般可分为四个等级：

（1）最佳心理状态。运动员具有较充分的心理准备和较高的训练水平，构成赛前心理状态的心理因素是最佳化的，能适应比赛的需要并能在比赛中最大限度发挥自己的潜力。

（2）较佳心理状态。运动员基本有心理准备和相应的训练水平，但构成赛前心理状态的一些心理因素还有欠缺或不足，需要经过一定的调整才能达到理想水平。

（3）对比赛心理毫无准备。心理积极性未调动起来，存在较大的心理障碍，一般不能上场比赛，平时加强实战性心理训练。

赛前心理准备状态极为复杂，诊断时需采用综合判断的方法，进行细致的观察分析。主要观察的内容有以下几个方面：

（1）运动员自我感觉如何？是否有不良与不正常的反应？运动感知觉是否清晰？

（2）注意集中与稳定的程度以及分配、转移的效能如何？

（3）赛前思维处于什么状态？包括敏捷性、深度、创造性、分析判断能力等。

3、结语

3.1运动员参赛是为了正常发挥运动训练水平，取得理想的成绩。赛前运动员竞技状态与运动员参赛有着紧密的联系，它很大程度上影响着赛中状态。加强运动员赛前状态的调控是具有十分重要的实践意义的。

3.2射击运动作为技心能主导类项目，有其自身的项目特点，尤其在大赛前，运动员心理调控手段的优劣显得尤为重要，本文从身体调控、心理调控着手，重点阐述了心理调控的方法也是基于这一点，希望能够得到射击教练员的共鸣。（作者单位：福州市少体校女子步枪）

参考文献：

技能大赛心得体会第4篇

关键词：技能大赛 机会 综合素质 实践创新能力

现在的社会对高素质人才的需求越来越高，提高大学生的综合素质已成为当今社会的主要问题。技能大赛为大学生构建了实践创新的平台，全方位的培养大学生解决实际问题的能力，培养大学生的团队合作意识，提升大学生的综合素质，为社会输送高技能，高素质的人才。

一、技能大赛为大学生创造锻炼的机会

2011年11月份，第五届“用友杯”全国大学生会计信息化技能大赛在每一所高职院校火热展开，对于学习会计专业的我们来说无疑是一次机会也是一次挑战。面临全国会计从业资格证的考试即将来临的压力，我们还是决定挤出时间参加这次技能大赛。二十五位同学开始了魔鬼式的训练生活，除了吃饭、睡觉，其他的时间几乎全部呆在机房练习。大家都想进前十，希望能够代表我们沙洲职业工学院参加全国的比赛，能够赛出沙工学子的风采。成功离不开机遇，同时也离不开勤奋，机会加勤奋才能造就真正的成功。初赛过后决出前十代表沙洲职业工学院进行全国性的竞赛，每个人的压力都很大，但是我们深知，机会永远只垂青有准备的人，只要我们在赛前做好充分的准备，熟悉掌握每个步骤，即使题目是新的，我们也能在比赛场上应付自如。经过半个月的封闭式训练，我们在竞赛中取得了全国团体第三，江苏省第一的成绩，虽说并没有金榜题名，但是在这个过程里我们所获得的远远胜过一个名次。能够取得这样的成绩，离不开学校的支持，老师的指导，更离不开同学之间的团结合作。有人说，付出与得到的不成正比，但可以肯定的是如果不付出那你必定不能得到。所谓一分耕耘一分收获，只要肯用功，及时抓住机会，努力奋斗，身上流淌的不只是苦涩的汗水，还有那甘甜的泪水。

二、 技能大赛锻炼了大学生的实践能力

根据认识论，人们总是通过具体的事物形成抽象的认识，又用抽象的认识来指导新的具体的实践。因此，“做中学”是最有效的学习方法，也就是通过做具体的事情来学习相关的知识和能力。高职教育还在不断的发展，从学生的角度看，现在的高职院校的学生学习时偏理论化，书本化。就当前的大学毕业生求职找工作这件事来说，一半以上大学生求职过程中遇到的最大困难是“缺乏工作经验”。我国的教育体制实行过程中，专业设置脱离社会需求，不注重学生实际能力的培养。大学生有的是专业知识，但他们只局限于书本，大学里有的是教授，缺的是“教练”。现在的企业对工作经验要求很高，他们需要的是专业知识与技术实践能力的结合，所以大学生需要的是能够锻炼他们实践能力的机会。

技能大赛为培养大学生专业技能提供了有效的平台，俗话说得好：“实践是检验真理的唯一标准”。现在的大学生学习专业知识纯粹是为了应付考试，考试结束后便将理论知识忘得一干二净。然而是什么导致了这一现象呢？大学生只学不做，很容易遗忘，这也是在所难免的，学习效果是通过实践来检验的，所以开展技能大赛为大学生的学习创造了新的途径。在会计信息技能大赛训练的过程中我们深有体会，课堂上学习的一些理论知识由于长时间得不到应用，已经全部遗忘了，为了更加熟练地操作，必须一遍又一遍的温习理论知识，并不断地将学习的理论知识应用到技能大赛的操作中。这次代表学校参加的技能大赛比的是模拟一个公司的生产经营，我们要掌握足够的专业知识的同时还要具有快速的操作与应变能力，这样才能在竞赛中占据有利地位。这样的模拟也让我们提前得到了实训，让我们熟悉了公司的基本业务流程，为以后走上工作岗位做好了充分的准备。技能大赛为只满足于书本知识的大学生提供了有效的实践平台，提升实践能力，对自己的未来更加有信心。

三、 技能大赛提升了大学生的思想意识

技能大赛是展示的平台，我们通过个人的技能和整体的风采，构成“能工巧匠”的魅力符号。众人拾柴火焰高的道理我们都懂，只靠一个人的力量往往成不了事。这次的会计信息化技能大赛要求每个学校组织两个团队参赛，这样一来，比的就不只是个人的专业知识与技能了，每一位学生在个人素质和专业技能上都各有所长、各有所短，技能大赛为大学生构建了一个互补的平台，构筑了一个资源共享的空间，培养了大学生之间的沟通能力，增强了团队意识。训练过程中免不了磕磕碰碰，十个人的意见不可能总是相同的，所以半个月下来，我们也有一些矛盾，需要我们冷静思考，意见相左为了更加全面的考虑事情，做出最准确地抉择。所以技能大赛中我们所展现出来的不仅仅是个人的风采，更加突显了一个团队互助协作的精神风貌。在比赛的过程中我们成长了，考虑事情也更加全面周到了，思想也变得成熟了很多，我们不再是以个人利益为中心，而是更多的考虑到团队的利益，我们相信，只要大家共同努力，我们将会有意想不到的收获。技能大赛提高了我们大学生的思考问题的高度，同时技能大赛还锻炼了我们的心理素质，竞赛是技能的比赛也是心理素质的比赛，良好的心理素质是我们比赛取得胜利的一个重要条件。周而复始的练习，让人不免觉得烦躁，但是技能大赛使我们拥有了过硬的心理素质，在竞赛中，我们摆正心态，集中精力，沉着应战，让我们大学生的技术水平和心理素质得到了稳步提高。

总而言之，技能大赛打破了我们大学生局限于书本的学习模式，通过技能大赛，加强了大学生对专业技能的运用，激发了大学生努力学习的精神，提高了大学生的心理素质，有效的锻炼了大学生的实践能力。技能大赛成为大学生成长成才的重要平台和重要经历，使得大学生的创新能力在竞争中得以提升。技能大赛的开展，有效的促进和激发学生在技能大赛中的创新意识和能力，更加全面的提高了大学生的综合素质。

参考文献：

[1]余雷影.传承“星光”精神[J].成才与就业，2011（1）

[2]陈章达.以技能大赛为载体全面提高高职高专学生综合素质[J].中国科教创新导刊，2011（2）

[3]查建中.试论职业学院技能大赛引发的思考[J].维普资讯网，职业技能教育，2009（21）

技能大赛心得体会第5篇

关键词：中职学校；技能竞赛；现状分析；建议

中图分类号：G717 文献标识码：A 文章编号：1672-5727（2012）12-0046-03

技能竞赛是对职业教育教学成果的综合检验，是教师和学生共同参与的技艺展示舞台，是推动校企合作的有效载体，是职业教育改革和发展的重要助推器。随着技能竞赛的常态化，竞赛的范围越来越广，竞赛的项目越来越细，竞赛的内容更加贴近企业的生产实践。通过技能竞赛的开展，引导了中职学校教育教学改革的新思路，促进了中职学校实训基地建设和专业教师队伍的建设，切实提高了中职学校的技能教学质量。

技能竞赛是观念、技术、人才、经济的竞争，由于各个参赛学校所在地区经济发展的不平衡、办学条件的悬殊不均、专业师资队伍技能水平的差距等，在技能竞赛过程中常常出现一些不尽如人意的现象。这些现象的出现对竞赛的组织和训练带来了负面影响，是技能竞赛中的不利因素。基于多年参与技能竞赛的实践，笔者现分析和梳理竞赛中存在的诸多不利因素，并提出相应的对策与建议。

现状分析

（一）常规教学与竞赛训练的“双轨制”现象

技能竞赛的宗旨是参赛学校之间的“参与、交流、竞技、提高”，通过竞赛强化学生的技能操作水平，提高学生的综合素质，培养学生解决实际问题的能力。这与当前中职学校的人才培养目标是一致的。但是很多学校的竞赛训练与常规教学是分割管理，实行“双轨制”模式。产生这一现象的主要原因，一是技能竞赛项目及要求与国家指导性教学计划及教学大纲的要求相比有偏差；二是技能竞赛项目及要求与国家职业技能鉴定的要求相比有偏差；三是技能竞赛要求与常规教学的要求不完全一致，技能竞赛的标准高于常规教学的标准。

指导性教学计划实施、职业技能鉴定、技能竞赛训练都是学校重要的教学工作，尽管宗旨和目标是一致的，但是三者具体的实施要求不同，学校为了完成教学计划、技能鉴定和技能竞赛工作，必然会采取不同教学策略。于是，许多学校为了突出技能竞赛训练、提高竞赛成绩，购置竞赛专用设备，对参赛选手另起炉灶，进行专项训练，并将竞赛训练内容、竞赛人员安排、竞赛训练设备与常规教学内容、常规教学人员、常规教学设备在时间和空间上进行分割管理。这就必然使得竞赛训练与技能教学形成“双轨制”，造成了人、财、物的浪费，也加重了参赛学校的负担。

（二）教学资源使用的不均衡现象

中职学校教学资源使用不均衡主要因为竞赛训练与常规教学采取了分割管理，使得许多学校受资金、设备和师资资源的限制，将最先进教学设备用于竞赛训练，用最优秀的专业教师专门指导参赛学生。这就必然导致少数参赛学生占用了学校的最优质资源（设备和专业教师），而其他大部分学生只能用少部分资源完成教学任务，造成了学校的教学资源使用不匹配、不均衡。

教学条件较差的学校情况更为严重，专业教师和教学设备总量本身就不足，根本不能同时满足竞赛训练与技能教学的需要。但是为了参加竞赛，学校只能将仅有的教学资源给少部分参赛学生使用，这就严重影响了常规教学，使得大部分学生技能教学的训练工位不够、教学时数不足。另外，有些用于竞赛的设备并不适用于常规教学的技能训练，为了保证连续参赛，每年的竞赛设备更新都是一笔不小的资金投入，这样必然会导致参赛设备的使用率和利用率降低。

（三）易导致中职学校培养出技能偏才

当前，有些中职学校在技能竞赛获奖的荣誉驱动下，育人模式出现了“重技能、轻知识”的现象。学校不惜动用大量人力、物力和财力专门用于技能竞赛选手的训练，从入校开始就选拔和培养参赛“苗子”，开设“技能竞赛奥赛班”、“应赛班”和“竞赛训练班”等，即采用“技能应试教育”。这种教育教学方式主要以技能竞赛为目标，以技能水平的高低来检测教育结果。由于训练内容单一、针对性强，仅局限于技能竞赛项目规定的标准和要求，这种做法必然会带来很多问题，如限制了选手能力的充分发挥，使得选手被动地学习、被动地接受。这种做法也偏离了中职教育的培养目标，出现了“技能偏才、怪才”。“技能偏才”尽管技能水平较高，但由于没有经过系统学习和训练，所掌握的专业知识面窄，难以适应企业的需求和社会的发展。因此，这类学生面对的就业岗位少、就业面狭窄，难以应对日后职业岗位的流动和变化，也即影响了竞赛选手未来的职业生涯，限制了学生的可持续发展。

（四）“不对称”现象影响了竞赛的公平性

公正、公平是技能竞赛的基本原则，是社会的普遍价值观，是所有参赛人员平等参加竞赛的集中体现。公正、公平体现在技能竞赛的方方面面，贯串于技能竞赛的全过程，是举办和谐竞赛的前提条件。

由于参赛学校覆盖面大、参赛人员多、参赛项目广，在组织技能竞赛的过程中，存在着一些“不对称”现象并影响着竞赛的公平、公正性。一是由于竞赛设备通常是大赛指定商家、指定品牌、指定型号，采用“一口价”的形式，价格普遍较高，在设备采购中只能采用单一来源的设备。这就为学校低价购置设备增添了很多困难，同时为商家高价出售增加了砝码，这对于经济欠发达地区的学校无疑是一种负担。有的学校常常由于资金缺乏，购买设备困难，无法参加竞赛，使得选手失去了参赛机会。这对经济欠发达地区的参赛学校是不公平的，对参赛选手也是不公平的。二是在竞赛中，有的学校既是承办学校又是参赛学校，比其他参赛学校占有天时、地利、人和的优势，在比赛前获取了竞赛设备、竞赛场地、竞赛备料等与竞赛相关的信息，使得承办学校与其他参赛学校在信息上出现严重“不对称”现象。特别是连续承办多届竞赛的学校，其竞赛选手对于竞赛设备、竞赛场地、竞赛环境的熟悉程度及在比赛过程中的心理状态等方面都占有绝对优势，这些必然会导致竞赛的不公平性。还有个别承办学校利用竞赛中自身得天独厚的优势，做出了不规范行为，这就直接影响了竞赛的公平性，影响了其他参赛单位的积极性。

建议

（一）建立“教赛”常态管理和选手选拔机制

要解决教学与训练的“双轨制”现象，必须建立“教赛”常态管理和选手选拔机制，即赛学结合，学练一体，在同一个时间和同一个空间共同完成竞赛和教学训练任务，使得技能竞赛与常规教学之间形成良性互动，达到共存共融，不分彼此，促进教学质量和技能竞赛成绩的双丰收。

技能竞赛是中职学校教学活动的一种延续，是教学成果的综合展示。离开常规教学谈技能竞赛缺乏系统性，离开技能竞赛谈常规教学又缺乏竞争性，竞赛成绩的背后需要良好的常规教学做基础，需要不懈的日常努力。应通过建立教学与竞赛常态管理机制，将竞赛的选拔机制融入学校教学改革中，将竞赛的标准融入到学校专业建设中，将竞赛的项目融入到教学训练中，将竞赛的内容融入到课堂教学中。通过技能竞赛调节中职学校的人才培养目标，促进中职学校的教学改革，促进中职学校的专业建设，转变中职学校教师的教育教学观念，推动中职学校教学模式和教学内容的改革，真正体现技能竞赛所倡导的“以赛促学、以赛促训、以赛促教、以赛促改、以赛促知、以赛促建”的宗旨。同时，通过专业建设为技能竞赛提供坚实的理论与技术基础，通过课程改革为技能竞赛培养具有一定理论素养和技能水平的优秀选手，将竞赛机制引入到常规教学中，使竞争意识融入到教学方式的改革中，在教学中包含竞赛，在竞赛中体现教学，形成名副其实的“教赛一体化”。

（二）建立校企资源共享机制

解决教学资源使用“不均衡”现象，一方面，要通过建立“教赛一体化”管理机制，最大限度地利用学校教学设备和教师资源，缓解教学资源问题；另一方面，要通过建立校企资源共享机制，充分利用企业或社会各种资源为中职生技能训练提供支持和服务。

校企合作是具有中国特色的职业教育人才培养模式，是中等职业学校基本的教学制度。中职学校技能竞赛是一个成就人才、发现人才的过程，应通过技能竞赛为企业培养大批高技能人才，为校企合作搭建平台，提高企业参与的积极性。中职学校技能竞赛工作的常态化、制度化，为校企合作赋予了新的内涵，其目的就是发展职业教育，促进中职学校与企业紧密合作，发挥企业的设备和人才优势，为中职学校培养技能型人才创造条件和提供支持，其也是中职学校和生产企业合作的桥梁和有效载体。

政府应给予企业优惠政策，鼓励企业接受和吸纳中职学校竞赛选手到生产一线实践锻炼，了解企业的生产工艺流程，增强选手对生产过程的感知，提高选手对技能竞赛项目的认知。中职学校要积极关注行业发展动向，主动与地方企业联系加强合作，广泛听取企业对实训基地提出的建议，与企业共建中职学校实训基地，吸纳地方行业、企业专家和技术能手全过程、全方位地参与技能竞赛方案的制定、选手的选拔、训练的指导、竞赛对策的研究，共同分享技能竞赛的成果。要通过聘请企业能工巧匠精心传授和指导，不断提升参赛选手技能训练的科学性和针对性，推动中职学校与企业的深度合作，建立校企资源共享机制，形成企业和学校共同参与的教学管理模式。

（三）建立参赛选手综合素质培养体系

总理在湖北思远信息技术培训学院考察时勉励学生们既要学知识，又要学技能；既要会动脑，又要会动手；既要学会生存，又要懂得做人。在对技能竞赛选手的选拔和训练过程中，应全面体现温总理的讲话精神。从参赛角度来看，选手的成绩不仅受技能操作水平的影响，更多的还受文化基础知识、专业理论知识、职业素质、个人心理素质及团队合作等综合素质的影响。因此，建立中职学校参赛选手综合素质培养体系有利于培养适应企业需求和社会发展的高素质、高技能人才。

重视选手对基础理论知识的系统学习 中职学校的教学过程是向学生传授系统理论知识和操作技能的过程。掌握技能的操作与系统学习基础理论知识是相互依存、相互影响的。一方面，技能操作的掌握是以一定的系统理论知识为前提的；另一方面，系统理论知识的学习有助于学生对技能操作的深度掌握，影响着学生未来的职业发展。因此，在中职学校教学中应特别重视技能竞赛选手对基础理论知识的系统学习。

注重选手的心理疏导和心理健康教育 《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》指出，要坚持全面发展，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。心理健康教育作为学生全面发展的重大举措第一次出现在国家教育改革和发展规划中，这充分说明国家已经将心理健康教育作为提高学生综合素质的关键内容。针对技能竞赛的参赛选手，更有必要开展心理疏导和心理解压，应针对不同的选手进行心理辅导、心理引导和心理互动，以缓解、减轻选手的心理压力，消除选手的紧张、恐惧等心理障碍，增强竞赛选手的勇气和自信心，确保选手有良好的心理健康状态，使得参赛选手在竞赛中控制好比赛节奏，不受外界因素的影响，有序而沉稳地完成每一个项目和动作，不到竞赛结束，绝不轻言放弃，培养选手顽强、拼搏的竞争意识。

培养选手独当一面的能力和团队精神 团队协作能力是指团队中成员之间发挥团队精神、互补互助以达到最大工作效率的能力。团队协作不仅要强调个人的成果，更多的是突出团队的整体业绩。在瞬息万变的信息社会中，个人之间的相互配合、相互协作是必不可少的。随着技能竞赛的开展，在近几年中，中职学校技能竞赛在项目设置上越来越体现企业的生产实践，反映现代大工业、大企业的发展，并更加着重于装配制造、设备安装等行业的发展，设置了团体竞赛项目，突出了团队合作的理念。中职学校应将企业文化、团队意识融入到专业课教学和竞赛训练中，努力培养选手独当一面的能力、团队合作意识和团队精神。

培养选手的职业素质和“三创”能力 职业素质是个体职业生涯成败的关键因素。中职学校要重视参赛选手的终身学习以及适应职业变化的能力，将创新、创业、创优教育纳入竞赛训练中，激发选手的创新能力，关注选手的个性发展，培育选手的创造力和想象力；要按照企业对员工职业素质的要求，培养参赛选手的职业认同感、忠诚度、责任心和吃苦耐劳的工作作风，加大对选手职业道德、职业技能、职业行为、职业规范等素质的教育，使竞赛选手不仅能够适应当前企业和社会的需要，还能够适应未来社会的发展变革，实现职业生涯的可持续发展。

（四）建立技能竞赛的赛点承办轮换或第三方承办机制

建立技能竞赛的赛点承办轮换或第三方承办机制，可以为中职学校提供均等的承办竞赛的机会，从而调动所有中职学校参与技能竞赛的积极性，减少竞赛中人为因素造成的不规范现象，改变承办学校的选手对于场地、设备和环境的客观存在的优越性，避免或者减少技能竞赛中的“不对称”现象，最大限度地确保技能竞赛的公平与公正，形成真正意义上的公平竞技氛围。

竞赛的轮流承办能够为更多中职学校提供发展空间，有利于推动中职教育的不断发展。能够成为承办竞赛，或者成功承办技能竞赛是学校的一种荣誉，更是学校综合实力的体现。同时，通过举办技能竞赛能够争取专项资金，加大教学设备的投入，改善办学条件，增强校际之间的沟通和联系，提高学校知名度，促进学校的内涵建设，提升学校办学层次。可以说，技能竞赛是中职学校竞技“奥运会”，是选手之间技能的大比拼。竞赛承办的轮流制能够增加中职学校和选手对技能竞赛在精神层面的深度理解，弘扬大练技能和勇于拼搏的比拼精神，有利于中职学校展示风采和树立形象，有利于选手展示最佳竞技状态和发挥最高水平。

参考文献：

[1]史文生.论职业教育技能竞赛的功能及其发展[J].教育与职业（理论版），2010（22）.

[2]吴承霞，马哲.以技能竞赛引领职业院校师资队伍建设[J].河南教育（下旬），2010（4）.

[3]史文生.职业教育技能竞赛研究[M].河南：河南大学出版社，2010：203.

[4]史文生.职业教育技能竞赛研究[M].河南：河南大学出版社，2010：87-88.

技能大赛心得体会第6篇

【关键词】田径竞赛;心理因素;竞技能力;影响

在比赛的整个过程中，外部影响因素与内部影响因素共同作用于运动员，同时对运动员产生着影响，经运动员对两方面影响因素适应之后，运动员表现出一个适应状态，这个状态决定着运动员比赛中成绩的发挥程度，而发挥程度又决定着比赛最后的运动成绩，影响、适应、发挥、结果紧密联系，环环相扣（如图所示）。从这个环节中我们可以看出，运动员最后的成绩是由影响因素的影响程度以及大学生运动员自身的适应能力两个方面因素所决定的。而心理因素就是其中重要的一环。

一、心理因素对运动员的一般影响

综合国内外的许多竞赛事实，我们不难发现国际水平的竞赛不仅是运动员身体素质、技术、战术的竞赛，更重要的是心理技能的的较量，心理水平的发挥是竞赛取胜的重要因素，运动员在竞赛中心理上有很多的变化，存在共同的心理特点，研究和掌握竞赛中运动员的心理特点对影响运动员竞赛能力的心理因素进行分析，对于提高运动员的心理技能具有十分重要的意义。

（一）心理能量的促进和抑制作用

在紧张激烈的运动竞赛之中，运动员要想使自己的运动能力发挥出来就需要有充足的心理能量，运动员的心理能量充足，处于促进状态，在竞赛之中运动员就会感到头脑清醒、身体灵活有力、肌肉放松、反应及时、注意集中。这时，运动员的竞技能力就会明显提高，相反，如果运动员的心理能量不足他们的行动就会明显地表现出迟钝、反应不及时、缺乏果断力、肌肉紧张、注意分散，从而使竞技能力下降。

（二）心理因素与动机的适宜水平

美国心理学家赫？布曾对机能水平和操作的效率之间的关系进行过研究，他认为非常低的动机水平，操作的效率就很低，中等水平时的效率最高;高水平的动机反而导致效率的下降。树立动机的最适宜水平（倒U字假说）见图1，由此可见运动员充分发挥竞技能力和获得最佳的运动成绩是在运动技能水平适宜时取得的，当然，不同的运动项目运动员的技能水平也存在差距。一般认为，课题较为简单的动机水平相对就高，课题越复杂动机水平就越低。另外，以力量和速度为主的运动项目应该有较高的动机水平;以复杂、协调动作为主的项目，较低的动机水平则会充分的发挥运动员的竞技能力，取得较好的运动成绩。所以，运动员要想充分的发挥竞技能力取得好的运动成绩，必须恰当的调整好自己的动机水平。

（三）紧张焦虑心理与运动水平的发挥

每个人在不同的环境中都会有紧张焦虑的出现，弗洛依德曾提出，当人们受到连续不断的应激反应作用并感到自己的安宁受到威胁时他就充满了非常明显的焦虑，运动员紧张、焦虑的出现是有规律的，一般在临赛前紧张焦虑程度较高，当比赛开始后他们的紧张、焦虑程度则有降低之势，而在比赛后经常可以看到运动员紧张焦虑情绪升高的现象。运动员在比赛时紧张焦虑的程度很高，他又力图夺取好的成绩，在应激条件下失调的可能性较大，活动通常会受到破坏，不会取得好的成绩;而处于平静状态的运动员，他们对取得成绩的要求如果很高，同时紧张焦虑情绪又很低，运动员成绩就会提高。

（四）心理的饱和与耐性

运动员心理的饱和与耐性是影响竞技能力发挥的重要因素。在竞赛中，运动员有时要进行长时间的持续的拼搏，这需要付出巨大的心理能量，需要具有高度集中的注意力和顽强的意志、敏锐的观察、准确的判断，这就要求运动员具有较高的心理耐性。心理饱和，就是运动员逃避参加比赛和厌倦运动活动的心理状态，心里饱和会与竞技力的发挥形成尖锐的抗衡，从而破坏活动的动机。要避免运动员的心理饱和主要是加强运动与兴趣的联系，提高参加运动活动的情绪体验，运动员在处于快乐情景时他忍受痛苦的能力就会延长。而处于恐惧心理支配时他的耐性时间就会缩短，这说明运动员的耐性与心理调节密切相关，同时对竞技能力的发挥也有重要的影响。

（五）外部心理影响――对对手成绩的知否与肌力分配的关系

近年来，国内外对影响运动员竞技能力发挥的心理因素的研究深入而富有成果，这些研究具体而深刻地说明当运动员知道对手的成绩后，由于第二信号系统的调节作用在大脑皮层的一定区域便会产生适宜的兴奋状态，对运动器官的肌肉群的紧张度进行适宜的调整可使其正确度大约有百分之三十的改善。

二、影响运动员竞技能力发挥的社会心理因素

（一）观众对运动员心理因素的影响

现代体育运动竞争激烈、刺激、精彩纷呈，常常会吸引许多的观众到现场观看，由于观众的性别、年龄、兴趣、政治思想、、文化水平、民族、国籍等生理的、心理的、社会的因素不同，他们对所看到的运动竞赛具有不同的态度和心理的倾向，他们通过声音、表情动作等行为对运动员竞技能力产生一定的影响，从而影响比赛的进程和结果。如果这种影响对比赛有利就应该积极的利用，如果这种影响对比赛具消极的作用，那就必须设法使运动员适应这种影响。

（二）人际关系的心理影响

在一些群体性的运动项目之中，群体内的每一个成员的任何心理活动都可能影响其他的成员并引起他们的反应，如果一个人的言语和行动会引起其他人的肯定的反应，如满意、高兴并给予赞许与支持，则它们之间的心理是相容的。如果引起的是否定的反应，如不满意、不愉快甚至反对与敌视，它们之间就会形成心理的不相容。而好的人际关系的形成才有可能形成心理的相容。因此，群体内的人际关系融洽的程度反映了群体内成员之间的心理相容性的程度，在体育竞赛之中群体内成员之间的心理相容队员之间的关系才会融洽，说起话来才会有共同的语言，比赛才会同心协力，遇到困难才会同舟共济，共同战胜比赛的对手，取得比赛的胜利;反之，队员之间的关系就会紧张，观点就会不一致，损害群体的利益，从而导致比赛的失败。

三、结束语

现代竞技运动所竞技的不仅是运动员的身体素质和技术水平，更多的时候是稳定的心理素质的比较，在大多数情况下，心理素质扮演的甚至比身体素质和技术水平更重要的角色，心理素质在很多时候起到了决定性的作用。所以，分析田径竞赛中心理因素的对运动员的影响就变得更加重要了，对此进行研究也就具有了很强的现实意义。

参考文献：

技能大赛心得体会第7篇

高职酒店管理专业是面向酒店相关行业企业，培养“具有一定的酒店管理理论知识，全面掌握酒店服务的基本技能，能在星级酒店从事餐饮、前台、客房、营销等岗位的服务与管理，并有可持续发展与创新创业能力的高素质技术技能人才”，它要求毕业生不仅需要良好的职业素养，还需要高超的职业技能。技能竞赛是高职院校和各级教育主管部门都十分重视的工作，厦门南洋职业学院（以下简称“我校”）酒店管理专业通过推行“课赛融合”的教学改革，调动学生的学习积极性，以赛促学，边赛边学，有效地促进了专业建设，人才培养质量显著提升，取得了良好的教学成果。

一、酒店专业为什么要重视职业技能竞赛

在“普通教育有高考，职业教育有大赛”的观念指引下，职业技能竞赛作为展示职业教育改革发展的重要手段，对推动职业教育教学改革的进程起着不可替代的作用。高职院校酒店管理专业职业技能竞赛的比赛项目通常包括“中餐主题宴会设计”和“西餐宴会服务”项目，其中“中餐主题宴会设计”竞赛的内容包括接待方案创意设计、仪容仪表展示、中餐主题宴会设计与制作、中餐宴会摆台、席间服务、现场互评、英语水平测试等环节。“西餐宴会服务”项目竞赛内容是以西餐宴会服务为主，调酒服务为辅，涵盖西餐宴会摆台、台面创意设计、菜单设计制作、餐巾折花、斟酒、调酒、西餐服务英语运用等。

这两个赛项内容，紧扣酒店行业职业岗位要求，充分体现了职业教育的就业导向，通过竞赛，可以提升学生的创新能力、应变能力、综合职业能力和职业素养等。同时促进校企深度融合，推动工学结合人才培养模式的改革与创新。

二、当前技能竞赛存在的问题

当前，多数职业院校的技能大赛是“为赛而赛”，或者说是为了取得好名次而赛，基本上是“精英式”选拔，绝大多数学生与技能大赛无缘，重蹈“精英教育”的覆辙，违背了教育主管部门开展职业技能大赛的初衷，丧失了职业教育的公平性，这样就难免会出现许多新问题。

（一）学校层面

从学校层面出发，是希望通过竞赛促进职业教学的健康发展，教学质量的提高，但结果往往事与愿违，原因主要在于以下几个方面。

1.常规教学与竞赛冲突。一是时间方面的冲突。参加职业技能竞赛需要花相当多的时间训练，这往往会与日常教学安排不一致；二是教学内容方面的_突。课程标准规定的课程内容与竞赛所涉及的知识技能会有较大差距，没有实现技能竞赛与课程内容的衔接，也就没有把用于竞赛训练的实训设备用于平常的教学实训，职业技能竞赛最终成为“应赛教育”。

2.缺乏适当的激励机制。指导职业技能竞赛是一项非常辛苦的长期的工作，选拔学生、培训指导学生、备赛等等，无不挥洒着指导老师辛勤的汗水；而竞赛指导老师在学校还有繁重的教学任务，还要承担科研任务，再加上指导竞赛，如果学校缺乏良好的激励机制，就无法调动老师的积极性，促使老师全身心地投入到竞赛工作中去，这在客观上也影响了竞赛的成绩。

（二）教师层面

职业技能大赛要求指导老师是既懂专业理论知识，又要有丰富的专业技能能力，特别是具有企业工作经验的“双师” 型老师，但目前职业院校“双师” 型教师普遍不足。再一方面已经参与指导学生参加职业技能大赛的经验丰富的老师，往往又是专业的教学骨干，教学和科研任务或者社会工作方面任务繁重，无法平衡指导竞赛工作；而刚进校的年轻教师缺乏企业工作经历，实践经验少，学校对于比赛成绩过于看重，往往会对竞赛成绩提出较高要求，面对比赛成绩的压力，年轻老师出现畏难退缩情绪，这种情况对开展职业技能培训是非常不利的。

（三）学生层面

学生参赛积极性不高。一是备赛是一个漫长、艰苦的过程，学生缺乏吃苦耐劳的精神，没有坚强的毅力，无法坚持，会出现学生不能继续参加培训、退出集训等现象。二是学生不能正确认识竞赛是能提高自己职业技能、增强就业竞争力的过程，参与竞赛的积极性差，往往需要老师花费很大的时间和精力去动员做思想工作才肯答应参加比赛。

三、“课赛融合”教学改革具体措施

我校酒店管理专业实施“课赛融合”的教学改革，最大的亮点是将竞赛“日常化、平民化”，把竞赛项目内容融入日常教学，学生人人参与、天天参与，具体做法归纳如下。

（一）设计“课赛融合”的课程体系

课程体系是人才培养方案的核心内容。通过对竞赛所需技能类课程的分类研究，对技能竞赛的课程模块进行优化重组，构建新的课程体系。实施“课赛融合”的课程体系，从课程的设置到教材的选取，再到具体教学内容的实施都要围绕大赛技能要求为中心来进行。

（二）“课赛融合”的教学措施

将课程标准对接职业标准，教学内容与竞赛内容有效衔接。高职课程标准作为课程实施的参照，在一定程度上引导着课程改革的方向。专业技能课程在课程体系中大都被作为专业核心课程，在教学改革中应努力把技能课程打造为最受学生欢迎的课程。

以酒店管理专业课程《餐饮服务与管理》为例，教师根据竞赛要求制定实训课程标准，设计在“做中学”“学中做”的教学模式，在课堂中搭建一个学生参与的平台，将课程学习与技能大赛相结合，把反映特定职业的操作标准和规范引入课堂，课程总目标结合“课赛融合”的特色，在上课时紧密结合赛点来讲解和实践，提出学生应达到的课程目标。课程中学生在老师的指导下完成实训任务，教师对学生完成任务情况进行评定，同时鼓励课堂实训中优秀的学生参加省市级职业技能大赛。

（三）将技能大赛标准转化为实训项目标准

如我院酒店管理专业的核心课程《餐饮服务与管理》，根据竞赛标准，将中、西餐技能竞赛的大赛标准转化为实训项目，设计了：托盘、折花、摆台、斟酒、席间服务、菜单设计等六大项目，《酒店英语》课程设计了餐厅服务用语，情景对话、模拟台面主题英语介绍；《酒水知识与酒吧管理》课程设计自创鸡尾酒调制；《宴会设计》课程安排学生设计宴会主题等实训项目，专业教师将技能大赛与课程改革紧密结合，以技能大赛引导和推进教学改革，将技能大赛内容有机地融入到实训教学计划中，反映到教学过程中，取得了显著的成效。

（四）开展丰富多彩的课程竞赛，成立技能竞赛兴趣小组

在实践教学项目实施过程中，可以开展形式多样的技能竞赛。与竞赛相关的课程，广泛开展课程竞赛。竞赛注重普及性，每个学生都有机会参与竞赛的知识和技能学习。

我校酒店管理专业近几年来每年举办各种职业技能大赛，如：托盘、摆台操作、餐巾折花等项目技能竞赛，酒店英语口语，宴会主题设计竞赛等。通过丰富多彩的各种形式的技能竞赛，强化学生的专业知识和操作技能，激发专业学习兴趣。同时，形式多样的课程竞赛，提升了学生技能锻炼兴趣，创造了技能训练氛围，以赛促学、以赛促教，大大提高了学生的实践能力，动手操作能力、创新能力。

成立竞赛技能兴趣小组。把学生的兴趣爱好与专业技能学习结合起来，充分利用课余时间和现有教学资源，学生以老带新，交流讨论，营造良好的学习交流气氛，学生之间互相促进，共同成长。同时技能竞赛兴趣小组的成立，不仅提高学生的专业技能，并且为省市技能竞赛选拔优秀选手奠定基础。

（五）创新考核评价方式

1.校内考试与技能竞赛相结合。平时考核和期末考试的内容尽量从竞赛内容中选取。对参加各级竞赛实训的学生和在竞赛中取得优异成绩的学生，通过申请，可以取代相应课程的学习和课程成绩，实施学分奖励。

2.注重应用考核。如实施项目考核、岗位技能考核。采取与实际应用相结合的方法，将传统的理论考核改变为解决实际问题的能力考核，分阶段、分项目组织竞赛方式的考试。这些考核方式突出知识的应用能力，培养学生实践能力与创新能力。

四、“课赛融合”教学改革取得的成果

（一）促进了“双师”型教学队伍的建设

参加职业技能大赛的学生要经过层层的选拔，最终在大赛现场展示个人技能。一方面离不开学生的刻苦练习，另一方也离不开业务素质过硬的教师指导，两者的有机结合是取得佳绩的关键所在。

我校一直以来十分重视“双师”型教师队伍的建设，对新进的青年教师采取以老带新的方法，一些经验丰富的老教师分别对青年教师在教学、教研及实践操作技能等方面给予多方面的具体指导和帮助。青年教师在完成教学任务外也抽空下酒店和参加各种技能培训，达到理论与实践的相结合。

每次的职业技能大赛，我院酒店管理专业教师都积极投入到各个赛项活动中。熟悉大赛标准及要求，就大赛的考核标准进行研讨，讨论每个环节的评分点；指导学生的操作达到准确、标准、符合规范要求。通过大赛即提高了老师的专业知识，同时教师专业技能也在不断提升。

（二）锻炼了学生的心理素质

职业技能大赛不仅仅是技能的比赛，同时也是心理素质的比赛。良好的心理素质是比赛成功的重要条件；俗话说：台上一分钟，台下十年功“，平时辛苦的训练可以锻炼一个人的性格，比赛中拥有过硬的心理素质，才能摆正心态，集中精力沉着应战，避免在紧张中出错。所以说技能大赛既提高了学生的专业技术水平也提高了学生的心理素质。

（三）各级职业技能大赛取得优异成绩

通过“课赛融合”的教学实施，提高了学生实践能力、职业岗位能力、创新能力，也为参加更高层次的职业技能竞赛打下了坚实的基础。在指导老师和参赛学生的奋力拼搏下，我院酒店管理专业在近三年的国、省、市各级职业技能大赛中都取得了令人瞩目的成绩：中餐宴会主题设计项目在2015年的省、国赛中，分别荣获一等奖和二等奖，2017年省赛又以扎实的功力，在强手如云的参赛队中，荣获团体一等奖。西餐宴会服务项目在2016年省赛和国赛中分别获得一等奖和二等奖，2017年省赛中又获得一等奖，在福建省高职院校中名列前茅。

技能大赛心得体会第8篇

一、主要做法

1、机构健全，形成行政主导、工会牵头、部门协调、企业积极参与的竞赛新格局。公司成立了“云铜集团职业技能竞赛组织委员会”，公司总经理、党委书记任竞赛委员会主任，分管生产的副总和分管劳动竞赛的工会主席任副主任，集团机关生产部、人力资源部、财务部、科技部、安全环保部等相关部室领导为相关成员，负责全集团竞赛活动的总体策划、整体推进与项目审批。组委会下设竞赛办公室（设在集团工会），负责公司竞赛活动方案起草、具体实施和竞赛工作的日常协调、事务处理；各二级企业也相继建立了竞赛组织机构、制定了操作程序，从宣传发动、选手报名、场地准备、赛务安排、人员组织等各个环节，都致力于流程的常态化、机制化和规范化，保障了赛事的公开、公平和公正。

2、三级赛制，确保了集团职工技能竞赛开展的普遍性和广泛性。云铜集团职工技能竞赛组织主要分为三种情况：一是由集团竞赛组委会直接组织的部级、省部级一类竞赛，例如中铝杯全国技能大赛，云南省省级技能大赛。二是由集团各二级企业根据行业特点在本系统内组织的集团级二类竞赛。三是各二级或三级企业根据自身特点开展的岗位练兵、技术比武等三类竞赛。云铜集团每年开展省部级一类竞赛1—3项，各企业开展二类、三类竞赛工种在50个以上，每年参加各工种比赛培训的人数超过了一万人，形成了群众性的学习竞赛热潮。

3、以赛代训，全面促进职工队伍技能素质整体提升。集团每年根据不同的大赛制定不同的培训方案，确保每年职工参与面、培训面、培训方式实现新突破，2006年以来，集团每年职工培训数量在4000人次以上，职工队伍专业技能素质得到大幅提升。

4、有效激励，助推技能大赛全面深入开展。一是逐渐把技能大赛打造成为职工破格选才、快速出才、竞赛成才的大通道。大赛能够授予各级技术状元、技术能手，能参与五一劳动奖章评选，能够获得职业资格的晋升等等，激发了广大职工参与大赛的热情。二是为进一步提高竞赛的质量和水平，通过设立大赛组织奖、先进集体和个人等多种奖项，对二级单位开展技能大赛给予适当资金支持等等，促进了各单位和广大职工群众的积极性进一步发挥。三是开展创新工作室、技师工作站创建活动，进一步延伸广大技术状元、技术能手的工作手臂。

二、取得的成效

8年来，共承办了16个工种的省级职工技能大赛，产生了16个省级技术状元、144名省级技术能手，在云南省属企业中名列前茅。2012年9月，集团成功承办了“中国铝业杯”第六届全国有色金属行业职业技能竞赛污酸处理工实际操作考核竞赛，云铜集团六名参赛选手包揽前6名，并取得了优秀组织奖、团体优胜奖、优秀教练员奖，产生了两名全国技术能手。从2006年至今，已连续8年开展省部级职业技能竞赛活动，参加与职业资格等级证相关的竞赛人数已超过了2万，其中1万余人获得相应等级的国家职业资格证书。

三、两点体会

技能大赛心得体会第9篇

会计是一门传统的学科，每年高职院校会培养大量的会计专业的毕业生。走向社会，促进企业经济的发展。然而，毕业之后的学生走上会计核算岗位，普遍存在动手能力较弱的现象。对原始单据的识读能力不强。在这一背景下。国家教育部自2012年以来。连续举办了五届全国高职技能大赛。各省也陆续举办了省内的会计技能大赛。以期达到“以赛促教”、“以赛促学”的目标。日照职业技术学院会计学院已经连续五年参加了山东省举办的高职会计技能大赛。成绩呈现逐年提高的态势。2014年、2015年连续取得省级二等奖的成绩，2016年取得省级一等奖的成绩。笔者近三年作为技能大赛的指导教师。参与了培训的全过程，主要有以下几点体会：

制定科学合理的训练计划

由于备赛时间长，考核内容广，需要由多名指导教师与学生分阶段共同配合完成备赛训练。因此科学合理的训练计划显得尤为重要。会计技能大赛。作为一项综合技能的比赛，所涉及的知识点较多，要求学生对相关会计知识都有扎实的基础。才能在紧张的比赛环境中，对会计业务做出准确的处理。因此在备赛初级阶段，老师需要将比赛涉及的各个知识点讲解透彻。全国高职会计技能大赛已经连续举办了五届，已经形成了比较完善、公平公正的比赛制度。赛前都会有赛项规程。详细说明比赛所涉及的知识点，各模块分值分布情况以及竞赛流程。指导教师需要以赛项规程为依据，制定详细的培训计划，夯实学生的理论基础。在日常教学中也应该将竞赛涉及知识点渗透到课堂。提升教学内容的难度。2016年，山东省会计技能大赛公布的竞赛知识点涉及了中级会计的内容，加大了竞赛难度，所以每年都需要认真研读赛项规程。防止知识点的遗漏。

在完成了各项会计理论的学习后。第二个阶段主要是提升学生对会计单据的敏感度，能够快速识别单据。在会计业务手工处理方面，大部分学校选择了厦门网中网公司提供的国赛训练平台，该公司也是国赛与山东省省会计技能比赛平台的供应商，平台内部有模拟题目，学生可以通过发出练习，提高自己的动手协作能力。而会计业务信息化处理方面，由于大赛的平台供应商是新道科技有限公司，因此大部分学校购买了次公司的财务软件进行会计信息化业务的练习。提早熟悉平台操作流程。

最后一个阶段主要是查漏补缺。按照规定的时间完成一定量的题目，让学生体验临场感觉，在较为紧张的氛围下，高质量地完成竞赛模拟题目，提高心理素质。

指导教师提升自身会计技能

比赛的考核范围大。日常授课难度c竞赛内容的难度差距较大。这就要求指导教师需要首先提升自己的会计理论知识水平与技能水平，做双师型教师，站在高点指导学生训练。此外，每年会计准则都会有或多或少的变动。指导教师需要密切关注准则变动，及时进行知识的更新。在这些学习的基础上，指导教师根据比赛的内容和方向制定可行的辅导计划，并根据学生的不足。有针对性的开展训练。同时需要注意，会计的有些账务处理是有争议的，到底应该用哪种账务处理。是需要根据比赛经验进行判断的，这就要求指导教师不仅要掌握好理论知识。还应该通过历次比赛。将有争议的知识点的处理方法总结起来。以解决后续培训中遇到的类似问题。只有教师水平不断提升。才能对学生进行及时有效的指导。

高强度的训练是成绩的必要保障

会计技能大赛包括两个内容，会计业务手工处理环节和会计业务信息化处理环节，这两个环节的比赛时间均为三个小时，业务量较大。需要学生在较短的时间内对会计业务做出准确地判断，并将核算结果录入到竞赛平台里。要求学生手、眼、脑高度协调，而这种高效率协调产生的必要条件是高强度的训练。通过反复对业务处理的演练，强化大脑对业务处理的反应，思考业务的同时。完成核算结果的录入。部分学校的竞赛选手在技能大赛备赛期间处于全面停课的状态，全身心投入技能大赛的备赛中，对于较难的会计业务，集中讨论，反复练习，直至熟练掌握，

关注学生的身心状况

技能大赛的训练持续时间较长。训练强度较大。对学生的身心素质都有较高的要求。指导教师需要经常与学生进行沟通。重点关注高强度训练下。学生心理状况的波动，及时帮助学生疏解心理包袱，减轻压力，协调好备赛队员之间的关系，保证学生能够以积极向上的心态参与每一天的训练。此外应当帮助学生制定体育锻炼的计划，保证每天有一段时间的体育锻炼，增强身体素质，在保障身体健康的情况下，高效率地完成每天的竞赛训练。真正参与比赛时，也能以较好的身体状况融入激烈的比赛环境，避免由于身心状况不好，影响最终比赛成绩。

做好梯队建设

会计技能大赛是每年都会举行的赛项。涉及的知识面，难度大，短时期内培训学生很难取得较好的成果。为了保证每一届比赛能取得较好成绩。在学生选拔方面应涵盖本届和下届比赛选手，下一届学生跟着本届选手进行全面系统练习。不仅减轻了辅导教师的辅导压力，也有利于学生间传帮带作用的发挥。让下一届备赛的学生跟着本届备赛学生进行练习，提早感受技能大赛的氛围。同时要为学生多提供比赛机会，赛中练，不仅能提高学生的技能水平，还能让每一位队员都有比赛的机会，更能留住学生，防止备赛队员流失。此外做好梯队建设工作保证有充足的备选队员。经过不断地训练与选拔，最终选择会计理论基础扎实、业务分析能力强、心理素质好的学生参加最终的比赛

学院领导为大赛培训做好全面保障