[关键词] 青少年；自我概念；身体自我概念；体育锻炼
自我概念(Self-concept)是关于自己的技巧、能力、外表和社会接受性方面的态度、情感和知识的自我知觉(Byrne，1986)。它是个体社会性发展的重要方面，也是个性发展的中心，与个体的社会适应、自觉幸福感密切相关。身体自我概念是个体对自己身体的认知评价，作为多维度自我概念的一个方面，是自我概念形成与发展的基础，它可能是整体自我概念中一个相当重要的组成部分，与个体参加体育锻炼活动的前因(态度、动机)，坚持性以及效益等方面都有着密切的关系。
目前，国内外身体自我概念的研究相对整体自我概念的其他成分研究显得非常薄弱，针对身体锻炼与身体自我概念的研究不多，其中绝大多数研究只是从单一方向研究身体锻炼对个体身体自我概念的影响，而反向研究的非常少，如果身体自我概念能对个体的身体锻炼情况有显著影响，身体自我概念水平的变化将成为影响青少年参加体育锻炼的动机之一．为促进青少年身体素质和全面健康提供可能的解决方案。
本研究根据Harter能力动机理论与Fox提出参与身体活动的心理模式，从中学生身体自我概念对体育锻炼存在显著影响的角度出发，试图通过实证性研究考查我国部分青少年的身体自我概念水平与体育锻炼参与情况的关系，为促进青少年的体育锻炼提供一条途径。
1 对象与方法
1.1 研究对象在湖南、山东等5所中学进行调查，随机抽取班级。从班级中随机取样(见表1)，共发放1682份调查问卷，有效问卷1379份，其中男生817人．女生562人，年龄在12～18岁之间．平均年龄15岁。问卷有效率为82.0％。
1.2 研究工具
1.2.1 身体自我描述问卷(Phymcal Self-Descnpuon Ques-tlonnalre，简称PSDQ) 此问卷由Marsh编制，包括70个题目，11个维度，适用于12岁以上的被试。这些维度分别为①身体健康；②身体力量；③身体耐力；④身体灵活性；⑤身体肥胖；⑥身体活动；⑦身体外表；⑨身体协调性；⑨身体运动能力；⑩整体身体；11自尊。杨剑(2002年)对进行了修订和信效度检验，结果为：①全量表的稳定性系数大部分0.60～0.85之间，重测信度大部分在0.65～0.80之间；②进行主成分因素分析，抽取11个因素，累计贡献率达63％；③在11个分量表的相关距阵中，大多数都在0.40以下，④各个分量表内的题目与分量表总分的相关都很高。总之，杨剑对PSDQ进行的信效度检验表明，该问卷具有较好的结构效度、理论效度和内部一致性信度、重测信度，可以成为可靠而有效的身体自我概念的研究工具。
1.2.2 体育锻炼情况调查 自编体育锻炼参与情况调查表，共7项内容，包括锻炼的时间(每次锻炼时间)、频率(每周锻炼次数)、强度、体育成绩、坚持性(锻炼年限)等。其中锻炼强度用主观运动强度感觉测定表(RPE)测定。在2007年3月首测间隔1个月后再测，两次测验之间的相关系数为0.91，且相关系数达到了非常显著性水平(P＜0.001)．表明两次体育锻炼情况调查测试之间存在高度相关性，从而说明该调查表具有较高的重测信度。
1.3 研究方法
1.3.1 文献综述查阅了国内外运动心理学和锻炼心理学的相关资料。
1.3.2 问卷调查 使用经过杨剑修订的Marsh的“身体自我概念量表(PSDQ)”和自编的“体育锻炼情况调查表”进行调查。
1.3.3 数理统计 本研究采用描述统计、Blvarmte相关分析、单因素方差分析和多元回归分析等数理统计方法对所有数据进行处理，其处理过程使用SPSS 12.0 for Windows软件进行处理。
1.3.4 个人访谈 在身体自我概念水平较高和较低的两组被试中随机抽取志愿者进行个人访谈，以定性方法验证身体自我概念对个体锻炼参与的影响情况。
2 结果
2.1 青少年身体自我概念与体育锻炼情况调查结果与性别差异
2.1.1 青少年身体自我概念情况及性别差异 将不同性别中学生的身体自我概念各个维度得分及总分进行单因素方差分析，结果见表2。
结果表明：在身体自我概念量表的所有维度上，男生得分均高于女生；健康维度得分不存在显著差异；而在身体活动、运动能力、协调、身体肥胖、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊、身体自我概念总分等方面的得分男生显著高于女生。
2.1.2 青少年体育锻炼情况调查结果及性别差异 通过描述性统计得知：①72.9％的中的中学生每周锻炼次数在2次或以上，即拥有锻炼习惯；②约85.5％的中学生每次锻炼时间在30分钟或以上；⑧本研究的锻炼强度采用主观运动强度感觉测定表(RPE)，有15个主观感觉等级，感觉运动强度在12～15之间的占到64.6％，说明大部分中学生的运动强度是中等强度，有24.7％的中学生的运动强度比较大，只有10.7％的人群运动强度较小。以上统计表明，中学生的运动多以中、大强度进行锻炼。符合年青人的身心特点．
表3表明：在体育锻炼情况的各个指标锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣和体育成绩方面。均是男生得分非常显著高于女生。
2.2 青少年身体自我概念与体育锻炼情况的相关分析对身体自我概念11个维度得分及总分与锻炼情况调查的6项内容进行两两相关的统计分析，结果如下：①没有显著相关的组：肥胖*锻炼兴趣(0.071)，肥胖*锻炼强度(0.084)，肥胖*锻炼年限(0.207)，性别*健康(0.245)，健康*锻炼强度(0.277)；②其他各组均显著相关或非常显著相关。
2.3 青少年身体自我概念与体育锻炼各指标间的多元回归分析以锻炼情况各指标为因变量，身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量。使用逐步回归法建立多元回归模型，得到标准方程如下：锻炼年限=0.463*运动能力+0.321*耐力；每周锻炼次数=0.320*身体活动+0.217*耐力+0.179*运动能力；每次锻炼时间＝0.327*运动能力l锻炼强度=0.239*身体活动+0.201*运动能力；锻炼兴趣=0.458*运动能力+0.203*自尊+0.201*灵活－0.158*外
表；体育成绩=0.546*运动能力+0.192*灵活。
3 讨论
3.1 青少年身体自我概念在性别上的差异 Fox以PSPP为研究工具，结果显示，不论在身体自我价值、运动、条件、身体或力量的得分，男性都高于女性。Marsh以PSDQ为研究工具，以青少年为对象进行身体自我概念性别间差异研究，结果发现：在PSDQ的身体肥胖、身体活动、身体耐力、身体力量、运动能力、身体协调、外表、身体灵活、整体身体与自尊的得分上，男性均高于女性，即只有健康维度不存在显著差异。国外的研究表明：整个青春期男生降低了对自己身体的不满意，女生则增加了对自己身体的不满意。国内黄建等人进行的研究也表明。总体上男生在身体自我各量表的平均得分均高于女生。
本研究结果表明：在身体自我概念量表的所有维度上。男生得分均高于女生；健康维度得分不存在显著差异；而在身体活动、运动能力、身体协调、身体肥胖、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊、身体自我概念总分等方面的得分存在显著性差异。这与Marsh的研究结果是完全一致的。与其他国内外的研究结果也基本一致。原因可能是；①青少年在进入青春期后，身体自我概念的在时间调适上男女有差距。青春期身体的巨变没有足够的心理准备，不能立刻完全接受身体的变化，因而不易形成恰当的身体概念。一般男性身体变化进程中由于肌肉群的增加而趋向于正性情感体验。青春期的女性有的因为脂肪堆积而对自己的身体感到不满，女性比男性对身体感到更加不满意，因而女青少年对身体自我概念在时间调适上较男性差。②社会文化导向作用。青少年时期是个体身体自我概念形成的重要时期，受社会文化导向作用影响，并急切地想要改变或消除那些身体上不符标准或自己不喜欢的部分，女性特别受文化观念中苗条身体的影响，青春期的女性更容易产生消极的身体自我概念。
3.2 身体自我概念与体育锻炼Gruber在1986做的一项元分析表明，积极进行身体锻炼的儿童有更高的自尊。Sa－10kun以12～18岁的青少年为受试对象，探讨篮球、曲棍球对于青少年自我概念的影响，结果发现，透过体育运动训练对于自我概念的发展具有正面的意义。国内外大量的研究表明体育锻炼与身体自我概念有显著相关，本研究是探讨身体自我概念的各维度对体育锻炼情况的预测作用。结果显示．身体锻炼的各指标，即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩均可以在某种程度上由身体自我概念的运动能力维度来预测；运动能力和耐力两个维度进入了锻炼年限的回归方程，它们与锻炼年限之间存在显著相关，在一定程度上可以用来预测锻炼年限；身体活动、耐力和运动能力在一定程度上可以用来预测每周锻炼的次数，运动能力可以在某种程度上预测每次锻炼的时间；身体活动和运动能力可以在某种程度上预测锻炼的强度；运动能力、自尊、灵活和外表可以在某种程度上预测锻炼的兴趣；运动能力和灵活可以在某种程度上预测体育成绩。由前述的回归方程还可以看出，体育锻炼的各个指标，即锻炼年限、每周锻炼次数；每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣和体育成绩均可以在某种程度上由身体自我概念的运动能力维度来预测。这与国内谢琴使用PSPP对大学生所做的研究结果基本一致，她的研究表明：运动能力的得分可作为女生参加体育锻炼的预测指标。
4 结论
4.1 我国中学生的体育锻炼情况存在性别差异．男生锻炼情况明显好于女生。
4.2 男中学生身体自我概念得分显著高于女生。除了的健康维度得分不存在显著差异；其他维度的得分均显著高于女生。
4.3 体育锻炼的各个指标，即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩均可以在某种程度上由身体自我概念的运动能力维度来预测。
【关键词】江西省；监狱服刑人员；体育锻炼；影响因素
中国的监狱起源于夏代的丛棘，至今已近四千年的历史。监狱在服刑人员心中一直是一个非常熟悉而又陌生的地方，监狱服刑人员是监狱中主要组成部分，也是社会的特殊群体。随着全民健身的不断推广，社会对于人民参与体育越发关注。监狱也随之响应，不断有监狱组织服刑人员参与体育竞赛，体育运动，进而增加服刑人员参与体育锻炼的时间和机会。但是服刑人员参与体育锻炼的总体状况仍然不容乐观，据本次调查显示，每周参与一次体育锻炼和每周一次都没有参加的总人数占总调查人数的60.4%，每次参与体育锻炼的时间在30分钟以下的占总调查人数的77%。本文将对影响监狱服刑人员参与体育锻炼的因素及如何解决这些问题方面进行论述。
一、研究对象与方法
（一）调查对象
整群随机抽样。根据监狱所处的地域和羁押的服刑人员的性别、年龄特征，根据监狱羁押人员的数量，按适当比例采用单纯随机抽样的方法，抽取86名服刑人员进行问卷调查，最终有效调查人数为86名，并对这86名监狱服刑人员进行了参与体育锻炼的调查与研究。
（二）研究方法
本文采用问卷调查法、数理统计法、归纳演绎法对监狱服刑人员参与体育锻炼的影响因素进行研究。
二、影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼的主观因素
主观，指人的意识、思想、认识等；是影响一个人做一件事的决定性因素，在调查中我们发现影响服刑人员参与体育锻炼的主观因素主要包括：服刑人员的懒惰、身体弱，不宜参加、怕受嘲笑、缺乏体育锻炼意识，调查结果如下：
（一）服刑人员缺乏体育锻炼的意识
体育锻炼意识是服刑人员对参与体育运动这一客观现实在思想上的看法，它对调节服刑人员的体育行为具有方向性作用。服刑人员只有真正的认识了体育锻炼的价值和功能，有了直接的体育锻炼的需求，才会积极主动的参与到体育锻炼中去。
从调查结果我们可以看出，男子服刑人员选择缺乏体育锻炼意识的有23人，占总男子服刑人员调查人数的34.8%；女子服刑人员选择缺乏体育锻炼意识的有12人，占女子服刑人员总调查人数的60.0%；男女服刑人员选择缺乏体育锻炼意识的有共35名缺乏体育锻炼意识，占男女总调查服刑人员的40.7%，排在影响服刑人员参与体育锻炼主观因素中的首位，可以得知，缺乏体育锻炼意识是影响服刑人员参与体育锻炼的主要因素。
（二）服刑人员身体弱、不宜参加
语录中曾今说过：身体是革命的本钱。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋……，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄，只有这样，你才会做好，才会做得更好。但我们往往过多强调了理想与奋斗，而忽略了健康的作用。
在调查结果中我们发现，男子服刑人员选择身体弱，不宜参加的有19人，占男子服刑人员总人数的28.8%；女子服刑人员选择身体弱，不宜参加的有9人，占女子服刑人员总人数的45.0%；男女选择身体弱，不宜参加的有28人，占男女总调查人数的32.6%。排在影响服刑人员参与体育锻炼主观因素中的第二位。
（三）服刑人员的懒惰
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。服刑人员当中有些人的懒惰突出表现在工作、工间操、参与体育锻等生活方面。
调查结果发现，男子服刑人员选择服刑人员的懒惰的有14人，占男子服刑人员总人数的21.2%；女子服刑人员选择服刑人员的懒惰的有7人，占女子服刑人员总人数的35.0%；男女服刑人员选择服刑人员的懒惰共有21人，占男女服刑人员总人数的24.4%，排在影响服刑人员参与体育锻炼主观因素的第三位。
（四）怕受嘲笑
众所周知被人嘲笑的滋味很难受，几乎每个人都被人嘲笑过。有些人对于别人的嘲笑一笑而过，而有些人对于别人的嘲笑却根根于怀，甚至严重为一种病态。
从调查结果可以看出，男子服刑人员选择怕受嘲笑的有8人，占男子服刑人员总人数的12.1%；女子服刑人员选择怕受嘲笑的有4人，占女子服刑人员总人数的20.0%；男女服刑人员选择怕受嘲笑的共有12人，占男女服刑人员总人数的13.9%，排在影响服刑人员参与体育锻炼主观因素的最后一位。
三、影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼的客观因素
客观因素即指事件当事人之外的因素，可以是环境的，也可以是历史遗留的下来的，也或是其他不以人的意志而改变的。在对影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼的客观因素调查中，我们设定了五个方面的客观因素：时间不足、体育锻炼形式单一、缺乏竞争趣味、缺乏专业的教练、场地，设备不足。具体调查结果如下：
（一）时间不足
时间是人最大的成本，同样也是每个人的资本和财富。监狱服刑人员时间比较特殊，他们的时间被严格安排，必须在规定的时间工作、吃饭、睡觉、自由活动等等，一切都在监狱管理人员的监视下进行的。
从表2我们可以发现，男子服刑人员选择时间不足的有30人，占男子服刑人员中人数的45.5%；女子服刑人员选择时间不足的有14人，占女子服刑人员的70.0%；男女服刑人员选择时间不足的有44人，占男女服刑人员总人数的51.2%。排在影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼客观因素的首位。
（二）场地，设备不足
场地是服刑人员参与体育锻炼不可或缺的条件之一，没有场地服刑人员就无法实现体育锻炼，也就达不到体育健身的目的。设备是辅助服刑人员参与体育锻炼的工具，有助于服刑人员更好的投入到体育锻炼中去，同时有利于增加服刑人员体育锻炼的效果。
从表2中我们发现，男子服刑人员选择场地，设备不足的有26人，占男子服刑人员总人数的39.4%；女子服刑人员选择场地，设备不足的有12人，占女子服刑人员中人数的60.0%；男女服刑人员选择场地，设备不足的共有38人，占男女服刑人员总人数的44.2%。排在影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼客观因素的第二位。
（三）体育锻炼形式的单一
体育锻炼形式，是为实现一定的体育锻炼目标，围绕一定的体育锻炼的项目，在一定时空环境中，通过一定的媒介，人与人之间相互作用的方式，结构与程序。按照体育锻炼参与人数多少，可分为个人锻炼，分组锻炼，集体锻炼等；按照人与人接触的程度划分，可分为直接接触的体育锻炼形式（篮球、足球、排球等）和间接接触的体育锻炼形式（羽毛球、乒乓球、跳绳等）。
从表2中我们发现，男子服刑人员选择体育锻炼形式单一的有24人，占男子服刑人员总人数的36.4%；女子服刑人员选择体育锻炼形式单一的有10人，占女子服刑人员总人数的50.0%；男女服刑人员选择体育锻炼形式单一的共有34人，占男女服刑人员总人数的39.6%。排在影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼客观因素的第三位。
（四）缺乏竞争趣味性
竞争意识是指对外界活动所做出的积极、奋发、不甘落后的心理反应。它是产生竞争行动的前提。人类一种竞争欲望极强的动物，不管在工作还是生活中，随处都可见竞争。在体育锻炼当中同样如此，假如一个体育锻炼缺乏竞争趣味性，这个体育锻炼就将被人冷落，相对于富有竞争趣味的体育锻炼而言，服刑人员则更加愿意参与具有竞争趣味的体育锻炼。
从表2中我们发现，男子服刑人员选择缺乏竞争趣味性的有12人，占男子服刑人员总人数的18.7%；女子服刑人员选择缺乏竞争趣味性的有7人，占女子服刑人员总人数的35.0%；男女服刑人员选择缺乏竞争趣味性的共有19人，占男女服刑人员总人数的22.1%。排在影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼客观因素的第四位。
（五）缺乏专业的教练
大部分人应该还保持以前的思维，认为服刑人员就是去监狱进行劳动改造的，让他们进行体育锻炼已经不错了，难道还要配备专业的教练吗？随着社会文明的不断发展，监狱的性质已经不再单单是对服刑人员的劳动改造了，更多的是对服刑人员心灵的改造。体育也是一门特长，既然服刑人员有参加体育锻炼的时间何不配备一些专业的教练，一来可以使服刑人员能够科学的进行体育锻炼，能够达到事半功倍的效果。二来也能够让对服刑人员进行教育，让他们学会一下体育锻炼方面的知识，有利于他们走出社会就业。
从表2中发现，男子服刑人员选择缺乏专业的教练有9人，占男子服刑人员总人数的13.6%；女子服刑人员选择缺乏专业的教练的有5人，占女子服刑人员总人数的25.0%；男女服刑人员选择缺乏专业的教练的共有14人，占男女服刑人员总人数的16.3%。排在影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼客观因素的最后一位。
四、结语
（一）结论
1. 服刑人员缺乏体育锻炼意识和服刑人员的懒惰是影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼主观因素中的主要因素
2. 时间不足是影响江西省监狱服刑人员参与体育锻炼客观因素中的首要因素
3. 场地，设备不足导致江西省监狱服刑人员不能更好的参与体育锻炼
4. 江西省监狱服刑人员不能认识到缺乏专业教练对他们科学参与体育锻炼的重要性。
（二）建议
1. 首先应该从理论教育的手段，帮助服刑人员建立参与体育锻炼的意识，帮助服刑人员养成参与体育锻炼的习惯；其次应该克服服刑人员的懒惰，主要有两方面原因，第一是自己没有锻炼意识；第二就是由于工作太累，所以懒惰不愿意参加体育锻炼，监狱应该适当减轻服刑人员的工作时间和强度。
2. 随着社会文明的不断发展，监狱已经不再是像以前那样已劳动改造为主要手段，更多的是从思想上教育、改造服刑人员。监狱应该适当减少服刑人员工作的时间，增加服刑人员参与体育锻炼的时间。
3. 监狱经费中除了扩建监狱之外，应该适当的为监狱服刑人员添加一些体育锻炼的场地、设备，方便服刑人员参与更多的体育锻炼项目。
4. 专业的体育教练是体育锻炼中重要的一部分，为了是服刑人员能够更好的、科学的进行体育运动，监狱有必要引进一些专业的体育教练人才。
参考文献
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[2] 赵晓哲.华北地区公安警校学生体质状况及体育锻炼现状的调查研究[D].河北师范大学，2008.
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摘 要：通过1 179名大学生问卷调查数据，对首次编制的体育锻炼效果自评量表进行了信度和效度检验，并考察了大学生锻炼效果特征和性别差异。结果表明：EEI具有良好的信度和效度，是一个较好的体育锻炼效果自评工具，测量了学生在乐趣、能力、外貌、健康、社交5个方面体验到的锻炼效果；五类锻炼效果均与锻炼行为呈显著性正相关，锻炼乐趣相关程度最高，是学生参加和坚持体育锻炼的最重要因素；男大学生的锻炼效果自评得分比女生高。
关键词：锻炼效果；量表；心理测量；信度；效度
中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)10-1404-03
On the Designation, Reliability and Validity of Exercise Effects Inventory (EEI) for Chinese College Students
CHEN Shan-ping1，PAN Xiu-gang1，ZHANG Ping2，ZHANG Zhong-jiang1
(1. Department of Physical Education, Xi'an Jiaotong University, Xi'an 710049, Shaanxi China;
2. Department of Physical Education, Civil Aviation College of China, Guanghan 618307, Sichuan China)
Abstract:The exercise effects inventory (EEI) is tested for its reliability and validity based on a survey of 1179 students. The results show that: the EEI is a reliable and valid measure for exercise effects; its five scales assess the effects of exercise in joy, competence, appearance, fitness and social; the five exercise effects are significantly correlated with exercise behaviors, and joy in exercise, which has most impact on their exercise, has the closest correlation; the EEI score of male students is higher than that of female students.
Key words: exercise effect; inventory; psychometrics; reliability; validity
体育具有健身、教育、娱乐等多种功能[1]，大学生参加体育锻炼所产生的效果应该是多方面的[2]。然而，在学生体育评价方面，评价内容主要是体育知识、体育技能和身体素质等，缺乏对学生在体育锻炼中收获到的其他效果的评价，例如：娱乐和交往等，这不利于帮助学生全面认知体育的价值。在评价方式上，主要是从教师角度进行的考试评价，而没有基于学生体验的自我评价，因此，评价结果不能体现锻炼参与者本人对体育锻炼的效果和价值的认同。
帮助大学生正确认知和体验体育锻炼的效果和价值有利于促进大学生坚持体育锻炼[3]，因此，有必要在体育考试评价的基础上，增加学生对体育锻炼效果的自我评价，以便帮助学生全面认知体育锻炼的价值，也有利于教师掌握学生对体育锻炼的认同程度。通过文献查阅，还没有发现针对体育锻炼效果的自我评价量表，因此，本文旨在建立大学生体育锻炼效果自评量表，并进行信度和效度分析，为体育锻炼研究和学校体育评价提供一个简便的心理测量工具。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 研究对象为1 179名大学本科生，其中男生896人，女生283人；一年级314人，二年级291人，三年级274人，四年级300人。年龄在16～24岁之间 （M=19.9，SD =1.54）。
1.2 测量工具 通过对学生访谈的总结，我们发现学生对自己锻炼效果的评价是依据参加的体育锻炼满足他们需要的程度，因此参考《身体活动动机测量》(MPAM-R)量表的理论结构反映的个体体育需要类别[4]，从反映学生通过体育锻炼在乐趣、能力、外貌、健康、社交5个方面获得的锻炼效果设计了测量题目（表1），编制的题目采用5级Likert量度，5个备择答案分别为“非常同意”、“同意”、“既不同意也不反对”、“不同意”和“非常不同意”。测量题目交6位具有相关经验的专家审阅，认为这些测量题目符合相关变量的定义。为检验锻炼效果自评量表的效标效度，量表配合使用测量锻炼坚持意向的运动承诺量表[5]，以及衡量体育人口的三项指标：周锻炼次数、每次锻炼时间和锻炼强度[6]。
1.3 研究过程 为了使样本能基本代表本科生的人口特征，以性别和年级为类别依据进行配额抽样，计划每个年级抽样400人，其中男生300人，女生100人，总计1 600个样本。样本选取后，研究者带领学生调查员对调查对象进行了问卷调查，实际发放问卷1 580份，回收1 424份，回收率90.1%，经问卷审核和逻辑校验，剔除无效问卷145份，最后用于统计分析的数据有1 179条。
1.4 数据分析 数据统计使用SPSS 11.0和LISREL 8.53。
2 结果与分析
2.1 项目分析 为评估每个测量项目的特征，通过SPSS的描述性统计考察了各题目的均值、标准差、偏度、峰度。结果显示所有题目的偏度和峰度绝对值远小于2，量表题目的回答数据分布满足正态分布假设。通过检验测验总分最高的27%和最低的27%两组被试在每题得分平均数的差异的显著性，所有题目的CR（临界比率）均达到显著水平，表示这些题目具有很好的鉴别度。
对量表的信度主要考察了量表的内部一致性系数（Cronbach a系数），总量表的a值为0.871，从表1可以看出，锻炼乐趣、健康效果和社交效果分量表的信度系数具有一个很好的a值，高于0.7的标准，外貌效果分量表为0.684，非常接近0.7的水平，表示量表具有很好的内部一致性。能力效果信度系数较低，但高于可接受的0.6的标准，考虑到属于新编制的量表，信度较低很可能是由于测量题目少引起的。
表1 分量表信度和标准化一阶因子负荷值
2.2 验证性因子分析 为了检验量表的结构效度，根据我们量表设计时的理论结构和测量构想，在LISREL 8.53中构建了一个锻炼效果评价的二阶因子模型，验证性因子分析模型以量表的12个题目为显变量，由5个一阶因子（乐趣、健康、能力、外貌、社交）和1个二阶因子（锻炼效果）组成。
计算机分析时，LISREL采用ML（最大概似法），总计进行了23次叠代完成了所有的参数估计。模型的因子负荷标准参数估计结果见表1，除锻炼乐趣的第三个题目的因子负荷低于可接受的标准0.5外，各因子均具有较高的负荷，各因子负荷的t值分布于13.51~23.85之间，均达到0.001的显著水平，说明各分量表的会聚效度是可以接受的。
二阶测量模型的PHI参数估计结果见表2，各因子之间的相关均达0.001的显著水平，各一阶因子对二阶因子（锻炼效果评价）的负荷高于0.7，说明存在一个共同的二阶因子。一阶因子之间具有较合理的相关关系，对于一阶因子之间相关关系高于0.7的5组变量，我们考察了它们之间的区分效度，分别以假设2个变量为独立变量和单维变量两种情况进行了验证性因子分析（表3），分析的结果表明两组变量作为独立变量的整体模型合适度参数优于单维变量合适度，所以这5组变量的区分效度是明显的。
表2 二阶因子负荷值、标准化相关系数
测量模型对于数据的LISREL拟合优度结果（Goodness of Fit Statistics）为：X2(49)= 325.75，NFI= 0.97，NNFI= 0.97，CFI= 0.97，IFI= 0.97，RMSEA = 0.072，SRMR = 0.041。一般认为 X2/df 的值小于5.0时，可以接受模型，本次检验中 X2/df 的值为325.75÷49=6.648，尽管模型拟合的卡方（ X2） 值不理想，但由于卡方值会随样本数的增大而不断增大，因此，样本大于1 000时不适合使用卡方准则来评价模型[7]。模型的NFI、NNFI、CFI、IFI均达到最严格的标准0.95，近似误差均方根（RMSEA）达到可接受的0.1标准，标准化残差均方根（SRMR）也达到可接受的0.08标准[8]，表明锻炼效果自评量表符合测量学的要求，在大学生中测得的数据支持我们提出的理论结构和测量构想。
表3 五组构想概念的区分效度
2.3 效标关联效度：锻炼效果自评与锻炼行为的关系 锻炼效果与锻炼行为之间应该为正的相关关系。在一定的范围内，锻炼者的锻炼频率越高，每次锻炼时间会越长，每次锻炼的运动量越大，它所获得的锻炼效果越好；锻炼效果越好，锻炼者越渴望和决心继续进行身体锻炼（即运动承诺度越高）。为检验锻炼效果自评量表测得的结果是否符合理论的假设，进行了5种锻炼效果和锻炼行为指标的相关分析，结果见表4。从总体上看锻炼效果自评量表测得的得分与锻炼行为的承诺、频率、时间和运动强度有很强的正相关关系。
表4 锻炼效果自评与锻炼行为的关系
注:“**”:0 01水平上显著;“***”:0 001水平上显著。
2.4 大学生自评的锻炼效果的性别差异 本次研究样本的体育锻炼效果自评情况见表5，大学生锻炼效果自评得分高低依次为：能力效果、健康效果、锻炼乐趣、社交效果和外貌效果；男女大学生在5个锻炼效果自评得分上的均存在显著性差异，男大学生的锻炼效果自评得分均比女生要高。
表5 大学生的锻炼效果自评和男女比较
3 讨 论
体育锻炼效果自评量表是一个二阶因子结构，所测量的大学生体验到的锻炼效果包括5类：1) 锻炼乐趣：指参与体育锻炼产生的积极情感反映，诸如快乐、欢喜和有趣等；2) 健康效果：指参加体育锻炼对促进健康方面的效果；3) 能力效果：指参加体育锻炼对自己能力的提高；4) 外貌效果：指参加体育锻炼对控制体重、改善体型和外表产生的作用；5) 社交效果：指参加体育锻炼在获得友谊和增进交往方面产生的效果。从本次检验的结果来看，量表的题目在测量大学生锻炼动机时具有较高的鉴别度，分量表和总量表均具有良好的内部一致性，量表的结构效度和效标效度也得到了证实，因此，量表的信度和效度符合心理测量学的要求，说明量表是一个较好的体育锻炼效果自评工具，值得在体育研究和体育教学评价中推广使用。
根据驱力理论，个体进行某项活动或行为的努力程度或执着程度将取决于个体由于匮乏状态而产生的内驱力，以及由观察、学习或亲身经历所获得的关于这一活动的或行为的效果体验，如果过去的行为导致好的结果，人们有反复进行这种行为的趋向，过去的行为如果导致不好的结果，人们有回避这种行为的倾向[9]。这一理论假设在效标效度检验中得到验证，运动承诺是指体育锻炼者渴望和决心继续进行身体锻炼的一种心理状态，它与所有的锻炼效果自评均具有非常显著的相关。其他学者的一些研究也表明，学生认识到的体育锻炼的价值与作用和坚持体育锻炼的长期性呈现高度相关（ r =0.87)，说明对体育自身价值与作用的认识是影响学生坚持体育锻炼的重要因素[10]。因此，在体育教学和体育活动中帮助学生认识和体验体育锻炼的好处，有利于促进学生坚持体育锻炼，形成良好的锻炼习惯。
在与锻炼行为的承诺、频率、时间和运动强度相关关系强度上，锻炼乐趣与锻炼行为的相关程度最高，相关系数远远大于其它四项指标，其次是社交效果，说明这两方面的效果体验对学生参加和坚持体育锻炼的重要性要大于其它三项，是学生坚持体育锻炼的最重要因素，改善这方面的锻炼效果体验对学生参与和坚持体育锻炼有更大的促进作用。
大学生锻炼效果自我评价中，在锻炼乐趣、社交效果和外貌效果方面的得分明显低于能力效果和健康效果的得分，这一评价结果是我们现行体育教育真实的体现，现在的体育教学比较重视传授学生体育知识、培养能力和促进体质健康，比较忽视发挥体育锻炼在娱乐、社交和外貌方面的功能。然而娱乐和社交是学生坚持体育锻炼的最重要因素，因此不难推断：我们当前的体育教育在发挥体育功能上存在不均衡，不利于学生长期坚持体育锻炼。一些研究已经证实了这一现象的存在，体育课结束后很多学生退出体育锻炼，造成大学生体质在这个阶段迅速下降[11-12]。从培养学生终生体育意识，养成终生体育的习惯，促进学生身心健康可持续发展的角度出发，体育教学需要重视发挥体育在娱乐、社交和审美等方面的功能。
从数据分析结果来看，我们的测量模型也存在需要进一步改进之处。首先，锻炼乐趣的第三个题目“我对自己的体育锻炼感到满意”的完全标准化负荷低于0.5的标准，揭示这一题目测量的内容与其他几个题目测量的内容可能存在不一致的地方。从修正指数来看，它在外貌动机中的MI是33.34，在社交动机中的MI是15.1，仔细分析该题目的内容，该题目实际上反映了对锻炼效果的综合评价，该题单独归属于任何一个因子都不恰当，所以应该从量表中删除该题目，删除该题目后，锻炼乐趣的信度系数由0.723提高到0.773。其次，部分子量表a系数较低，应该增加测量题目来提高子量表的信度。
4 结 论
1) 锻炼效果自评量表具有良好的信度和效度，符合心理测量学的要求，它测量了学生在乐趣、能力、外貌、健康、社交5个方面获得的体育锻炼效果体验，是一个较好的体育锻炼效果自评工具，建议在体育研究和体育教学评价中推广使用。
2) 五类锻炼效果均与锻炼行为呈显著性正相关。锻炼乐趣与锻炼行为的相关程度最高，其次是社交效果，相关系数远远大于其它三项指标，说明这两方面的效果体验是学生参加和坚持体育锻炼的最重要因素。
3) 大学生在锻炼乐趣、社交效果和外貌效果方面的得分明显低于能力效果和健康效果的得分，表明当前的体育教学在发挥体育功能上存在不均衡，特别是忽视了最重要的娱乐功能，学生体验不到锻炼乐趣，不利于学生长期坚持体育锻炼。
4) 就本次测量结果而言，大学生锻炼效果自评得分高低依次为：能力效果、健康效果、锻炼乐趣、社交效果和外貌效果；男大学生的锻炼效果自评得分均比女生要高。
参考文献：
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关键词：茶叶企业；体育锻炼；调查分析
众所周知，企业要向长远发展必须以人为本，而二十一世纪人才的竞争中，最基本的竞争不是专业技能，交际能力的竞争，而是身体素质的竞争，有了过硬的身体素质才能适应这个压力不断增加的社会，我国茶叶类企业有很多种，本文调查了一些茶叶类企业，针对调查结果做了分析总结，希望能够为了茶叶类企业更好更快的发展提供了理论基础，因此企业要重视职工体育锻炼，不断的改革规章制度，宣传体育锻炼的精神，推进企业全员工健身。
1茶叶企业员工体育锻炼调查
1.1调查对象
调查对象的选取要本着能够全面深刻反应研究课题，对象种类的多样化为原则，多样化就是指调查对象的群里有着不同的特点类型，以茶叶类企业为例不同类型、不同年龄、不同岗位等类型的人群，本文所选取的调查对象有内蒙古蒙佳粮油工业集团有限公司、河北省唐山市丰润区君成茶叶加工厂等几家企业数百男女员工为调查对象，调查员工参加体育锻炼的情况。
1.2调查方法
首先，查阅相关文献，对于很多理论研究的课题来说我们通常采用参考文献的方法作为研究方法的一直，文献中回记录了体育锻炼的类型、体育锻炼的优点、企业重视员工体育锻炼的意义等这些内容都可以作为我们分析研究的参考意见，这对于我们研究茶叶类企业员工体育锻炼有很重要的意义，希望能够有助于企业的发展。其次，调查问卷的方法，本文对于几家茶叶类企业男女采用了问卷调查的方法。最后，访谈调查法，通过对企业体育管理人员、以及领导进行访谈，进而了解企业体育锻炼的真实情况。
1.3调查结果
通过对回收问卷的问题的分类总结得出几类结果，平时愿意参加体育活动的茶叶类企业职工有27%，有时愿意参加体育活动的茶叶类企业职工25%，不愿意参加运动的占48%。总结参加体育运动的时间的结果，47%的员工愿意在早晚锻炼，32%的员工愿意在周六日锻炼，21%的人选择在其他时间锻炼，体育锻炼时间长度调查，半个小时以内的占52%，30-50分钟内的员工占33%，50min以上的员工占15%。企业员工愿意参加的体育项目，女职工喜欢相对轻柔的体育运动，例如打太极，男员工喜欢运动量较大的项目等，例如踢足球。以上就是调查的结果，下面来看看下文中的具体分析。
2分析茶叶企业员工体育锻炼调查结果
2.1体育运动对于企业发展的影响
通过本调查可以直接或间接的分析出茶叶类企业员工的工作情况、业余生活情况、爱好情况、与同事交际情况，通过对这个结果的分析可以看出超过半数的员工认为体育锻炼能够提高身体素质进而提高工作能力，体育运动象征着企业朝气蓬勃的活力，对企业有着深远的意义。
2.2职工的身体情况
市场经济下企业竞争增加，为了能够在竞争中胜出，员工为了实现自我，都不断的给自己增加压力，然而长此以往的压力下工作会使员工身体处于亚健康状态，进而导致员工出现疾病，尤其是从事维修、机床、电气焊、设备装配等企业员工，他们从事企业的一线工作，工作强度大，如果不经常锻炼就会是他们产生职业病的几率增加，给员工带来痛苦，给企业带来损失。
2.3影响职工参加体育运动的原因
通过调查结果显示，有的企业员工愿意参加体育锻炼，同时也有员工不愿意参加体育锻炼，无论员工愿意参加体育锻炼与否，都存在着其中的原因。喜欢体育运动的茶叶类企业员工，知道体育锻炼对于自身的身体素质有着很大的帮助作用，另外就是习惯使然，有些员工参与体育锻炼是一种习惯，这种习惯使其身心愉悦。对于不愿意参与体育锻炼的企业员工来讲，主要还是因为思想意识不到位，对体育锻炼没有深刻的认识，还有就是受到自身和外界诸多因素的印象无法进行体育锻炼。
2.4职工参加体育运动的时间分析
从调查问卷结果显示有近一半的员工在早晚参加体育锻炼，这种时间安排是合理的，科学的锻炼时间为晨练30min，晚饭散步一小时，周六日的锻炼，往往做一些有强度的体育运动，增加自己的兴趣爱好，和人际交往关系，时间一般控制在50min内，当然根据自己的体质而定。
3茶叶企业员工参加体育锻炼遇到的问题
3.1自身方面的问题
在茶叶企业内部有很多员工没有参加体育锻炼是因为自身的原因导致的，有的员工是思想意识不到位，有的员工是收到自身各方面条件的约束，还有的员工是因为自身存在一定缺陷，总而言之，茶叶企业员工没有参与体育锻炼的自身因素有很多，通过调查显示，企业员工没有参与体育锻炼的主要原因有两个方面：一方面是员工思想意识不到位，另一方面是员工受到身体素质的限制。这两方面因素是大部分员工没有参与体育锻炼的重要原因。
3.2外部因素的问题
除了受到自身因素的影响，还有一部分企业员工没有参与体育锻炼活动是收到了外界因素的影响，主要表现在：企业体育锻炼基础设施不完善、体育锻炼项目种类不齐全、适合自身的体育项目较少等等。基于以上外界因素，导致企业内部员工的体育锻炼活动较少，甚至没有。综合分析外界因素所导致的企业员工体育锻炼活动较少，这些因素都是由企业所导致的，都可以通过企业自身来解决，因此，针对外界因素导致的员工体育锻炼活动减少可以通过企业来解决，从而增加员工体育锻炼的数量。
4如何解决遇到的各种问题
4.1完善企业管理，增强职工锻炼意识
在企业的管理工作中，要增加职工体育锻炼管理机制，让员工对体育锻炼活动更加重视，从而在思想意识方面认识到体育锻炼的重要性。对于企业管理机制的完善，可以增加体育奖励机制来鼓励企业员工进行体育锻炼，同时还要定期进行企业内部员工之间的体育比赛，逐渐加强员工对体育锻炼的重视程度，从思想意识上和行动上加强自身的体育锻炼。另外，还要在日常的工作中，对企业内部员工进行体育锻炼理念的灌输，让员工体会到，体育锻炼是对自己的身体负责，对生命负责。
4.2完善体育项目种类，适和更多人群
在企业中，之所以有很多员工不愿意参加体育锻炼是因为他们没有找到适合自己和自己喜欢的体育项目，从而使得企业员工的体育锻炼活动减少，甚至不参加任何体育锻炼。为了改善和解决这一现象，茶叶企业应该在企业内部完善体育项目的种类，通过对企业员工兴趣爱好的调查，增设一些体育锻炼项目的种类，使员工找到适合自己的体育锻炼项目，从而逐步加强体育锻炼，同时，体育锻炼项目种类的增加，还使得员工对自己没有接触的体育锻炼项目产生好奇心，从而进行体育锻炼项目的尝试，进行增强体育锻炼。
4.3完善体育基础设施，为体育锻炼打好基础
完善的体育基础设施是进行体育锻炼的基础，只有体育基础设施的齐全才能体现出企业对员工体育锻炼的重视，从而使得员工的体育锻炼增加。目前，很多的企业虽然也在呼吁内部员工加强体育锻炼，但是，企业对于体育锻炼的基础设施管理工作不到位，有的企业只是将设施置办，在员工进行体育锻炼的过程中，没有对体育锻炼设施进行维护，导致使用时间一长，很多的体育基础设施都有所损坏，影响员工的体育锻炼活动，针对这种现象，企业要不断完善体育基础设施，为企业内部员工的体育锻炼打下良好的基础。4.4关心员工身体素质，定期为员工体检体育锻炼的目的是为了让职工有一个良好的身体状况，而体检能够对自己身体的状况做出全面的检查，让员工正确认识体育运动，定期体检也是企业的一项福利待遇，保障员工的身体健康，让员工进一步了解自己的身体素质情况，使其意识到体育锻炼的必要性和重要性。另外组织员工定期体检，及时发现疾病，尽早治疗，员工自己进行体育锻炼前后进行对比，通过医学数据来向员工展现体育锻炼给自身的身体素质带来的好处，从而使企业员工开始重视体育锻炼，制定好锻炼的计划，坚持体育锻炼，增强体育素养，了解体育精神。
4.5针对员工的特点，增设不同的体育锻炼项目
在企业内部，由于员工人数较多，每个人的身体素质和个人爱好的也不尽相同，企业应该根据调查结果充分考虑企业员工的性别、年龄、身体素质等情况进行有针对性的增加体育锻炼项目，慢慢培养员工体育运动的兴趣，同时员工也较容易对针对自身而设置的体育锻炼项目产生兴趣，然后通过日积月累，达到增强体育锻炼的目的。另外，针对企业员工的特点而设定不同类型的体育锻炼项目还能是体育锻炼的基础设施得到保护，延长使用寿命，为员工的体育锻炼添砖加瓦。结束语综上所述，通过对茶叶企业不同年龄、不同性别、不同职位的员工进行体育锻炼情况的调查显示，有将近一半以上的员工没有参加体育锻炼项目，而参加体育锻炼项目的员工在平时的体育锻炼活动也较少，本文分析了茶叶企业员工在体育锻炼活动中的影响因素，并结合自身因素和外界因素的影响，从企业出发，并结合员工本身进行了一系列的改善措施，旨在加强茶叶企业员工的体育锻炼活动，增强员工身体素质，提高劳动效率。
作者:关璐 单位:内蒙古商贸职业学院体育教学部
参考文献：
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【关键词】 围绝经期； 锻炼； 经常参与率
随着科学发展社会进步，女性在日常生活中扮演着越来越重要的角色，日益激烈的社会竞争及生活压力的增加，导致部分女性提早进入围绝经期，由此形成一个值得医学界关注的社会问题＼[1＼]。研究表明，有规律的体育锻炼不仅能够改善肥胖、癌症、心血管疾病及性机能障碍等生理疾患，而且能够降低焦虑水平、维持良好的心理健康状况，提高生活质量＼[2＼]。进行规律体育锻炼对于女性顺利渡过围绝经期时期有重要意义，作为一种对身体无任何毒副作用而又简便易行的方法日益受到关注。本研究对围绝经期女性锻炼行为现状进行调查，相关因素进行测量分析，为促进围绝经期女性健康提供科学依据。
1对象及方法
1.1研究对象
2010年6月～2010年12月。以便利抽样法选取我院下属两个社区卫生站所辖围绝经期女性1413人，纳入标准 ：①年龄40～60岁。其中40～45岁351例，46～50岁392例，51～55岁365 例，56～60岁305例，平均（46.57±3.52）岁 ；受教育程度：初中以下329例 ，高中713例 ，大专及以上371例；已绝经482 名，未绝经931名。②未绝经者近六个月内出现月经周期不规则、经期延长、经量增加等症状。③有读写能力 ，能独立完成问卷 ，精神健康，自愿参加此研究者。排除标准：严重视、听力障碍， 严重下肢疾患和心肺疾患，不能理解内容者。
1.2调查方法
采用统一编制的社区体育锻炼情况调查表，由经专业培训调查人员对既定人群行问卷调查。调查内容包括研究对象的一般情况：年龄、文化程度、职业、婚姻、月收入等；体育锻炼情况调查包括参加锻炼的次数、强度及时间、锻炼的目的、不经常参加锻炼的原因、认识锻炼的必要性等，并对体育锻炼经常参与率人群特征进行分析。
1.3统计法
全部资料经收集和整理后输入计算机数据库，按系统分类统计各种异常检查结果，用SPSS1010统计软件包进行分析。
2调查结果与分析
2.1社区居民体育锻炼现状
2.1.1体育锻炼经常参与率本次调查两个社区40～60岁围绝经期女性居民1413人，经常参加体育锻炼者471人，占总人数的33.3%。经常参加体育锻炼的定义为：每周参加中等强度的体育锻炼3次或以上，每次持续至少30分钟。每周锻炼少于3次的占总人数的53.5% ，13.2%从不参与锻炼运动。
2.1.2经常参加体育锻炼的目的在经常参加体育锻炼的围绝经期女性中，有59.4 %的女性表示自己经常参加体育锻炼的目的是为了增强体质维护健康，48.5%的女性是为了增加社会交往，35.6%的女性认为锻炼保持身材健美从而提高自信，10.7%的女性认为锻炼可以调节精神，提高适应能力。
2.1.3不经常参加体育锻炼的原因本次调查不经常参加体育锻炼围绝经期女性有45.7%认为工作压力大和家务繁多，没有足够精力和时间有规律的参加体育锻炼，其他客观原因依次排序如下：缺乏专业教练指导（21.4%）、缺乏锻炼场地及设施（17.7%）、缺乏锻炼相关知识（12.3%）、经济条件不允许（2.9%）。不经常参加体育锻炼的主观原因中57.9%认为锻炼没必要，19.1%不喜欢运动锻炼，17.1%认为自己不适合锻炼。
2.2体育锻炼经常参与率人群特征
3讨论
随着生活水平的不断提高，健康问题成为社会生活中的核心问题。在全民健身活动中，围绝经期女性是一个非常薄弱的群体，本次调查结果显示围绝经期女性锻炼行为不理想，能进行规律锻炼的人数仅占总人数的33.3%，每周锻炼少于3次的占总人数的53.5%，13.2%围绝经期女性从不参与锻炼运动。出现这种现象的主要原因是因为围绝经期女性承担着社会和家庭的双重角色压力，家庭事务繁多、工作压力大是绝大部分围绝经期女性运动不足的客观原因。导致运动不足的主观原因主要是缺乏参与锻炼的动机 ，认为锻炼对健康状况不会产生影响。医护人员应帮助女性认识到规律锻炼是维护身心健康的重要措施，科学的运动锻炼不仅可以强身健体，还有利于缓解压力和保持心情舒畅，有益于身体心理健康，认识的改变形成态度和信念的基础，从而产生进行规律锻炼的主观愿望，激发参与兴趣养成坚持锻炼的好习惯。
调查结果显示，围绝经期女性锻炼行为把增强体质维护健康作为体育锻炼活动的首要目的。其次是增加社会交往及保持身材健美，可见参与规律锻炼围绝经期女性对锻炼身体的目标认知已经比较明确。医护人员应帮助女性提高规律锻炼健身意识，尤其使其认识到健康是高效率工作的保障，是高质量生活的前提，对改善人的生理机能、心理活动、预防疾病和增进健康具有积极的作用，帮助更多的围绝经期女性有计划有组织的经常性的参与各种体育锻炼活动，提高围绝经期女性规律锻炼经常参与率。
在调查者中，56～60岁年龄段锻炼行为较其他年龄段增高显著，可能因为56～60岁年龄段的女性从工作岗位上退休后，更需要与朋友沟通 ，她们对以锻炼身体为目的的运动显示出更大的热情，也更加注重锻炼的社会交往功能，愿意以锻炼身体为途径，增加人际交往范围，互相沟通交流 ，使情绪得到有效宣泄，维护心理平衡的同时在锻炼组织中找到自己的位置，可以满足一种成就感。教育程度高者体育锻炼动机水平较高，可能是由于受教育程度较高的女性更懂得参加体育锻炼对自己身体的意义，自我保健意识强，她们一般具有较好的职业，更加注重自我的发展，更愿意参与到运动锻炼中来。
有研究表明＼[3＼]运动锻炼能缓解围绝经期女性抑郁、紧张、焦虑等症状，提高围绝经期女性的睡眠，产生积极心理效应，激发积极生理应答及社会适应力，以达到提高围绝经期女性生活质量的目的。但是良好的锻炼习惯养成需要较长时间，因此，医护人员需要用自己的专业知识帮助指导女性根据自身的能力尽早选择制定合理、安全、有效的锻炼方式，每天适当参加有效锻炼，适当维持体内激素水平，改善围绝经期症状＼[4＼]，只有这样，才能更好地帮助围绝经期女性真正提高生活质量。
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关键词:城乡居民;体育锻炼;比较研究
中图分类号:G812.4文献标识码:A文章编号 :1007-3612(2010)03-0026-04
Analysis on the Participants of Sport Exercises of China’s Urba n and Rural Citizens
LIU QingJian
(Department of Physical Education,Putian Institute,Putian 35 1100,Fujian China)
Abstract: This research is based on the data of the Chinese mass sports status investigati on in 1996 and 2000 and China urban and rural residents in sports exercise situa tion survey data in 2007. It adopts the method of literature review, q uestionnaire and mathematical statistics and comparative analysis to explore theexisting problems in the exercises of urban and rural residents in order to pro vide reference for the sustainable development of mass sport.
Key words: urban and rural residents; physical exercise; comparative stu dy
自1995年《全民健身计划纲要》颁布实施以来。国家体育总局已经分别于1996年、2000 年和2007年进行了三次群众体育状况调查,3次的调查获得了群众领域内的大量基础数据, 对了解我国群众体育的发展状况,贯彻落实《全民健身计划纲要》提供了科学的决策依据。 本文对3次调查的数据进行分析比较,寻找我国群众体育发展过程中的规律与不足,为有关 部门制定政策提供依据。
1 参加体育锻炼的人数及结构
1.1 总量与性别
根据调查,2007年我国16周岁以上的城乡居民参与体育锻炼的人数有明显的增加,大约增加 4千万人,明显高于1996年和2000年的调查结果(表1)。但女性参与水平低于男性, 综观3次调查的结果:女性的体育参与水平均低于男性,与2000年相比,2007年男女参与体 育锻炼的状况有所改善,表现为男女比例差距减少。这也说明我国社会性别分工的传统格局 还未改变,男人仍是社会责任的主要承担者,而女人则在家庭责任上扮演主要的角色,无论 是否有工作仍是家务的主要承担者(表1)。
表1 参加体育锻炼的人数及结构%
人数/人参加体育锻炼比例男女1996年3亿34.356.843.22000年3.03亿3561.17 38.262007年3.4亿 44.757.1042.9从2007年的样本数据库中抽出结构相同的同质数据进行比较显 示,2007年城乡参加体育锻炼的人数比例为44.7%,1996年和2000年的比例分别是34.3%和 平35%,分别增长了10.4%和9.7%,增幅非常明显。
1.2 不同年龄人群参加体育锻炼人数百分比
由于2007年调查抽取样本量和范围与1996年、2000年不同,对不同年龄人群参加体育锻 炼的人数比较不采用调查数据的直接比较,而是对各年龄所形成的曲线进行分析,力求更加 客观地分析我国不同时期城乡居民参加体育锻炼的情况。
2007年不同年龄组人群参加体育锻炼的人数比例,呈现出随年龄增大而降低的特点[1 ](表2)。 1996年、2000年16～25岁年龄组人群参加体育锻炼的人数百分比高达56.35%和56%,26～55 岁年龄组人群参加体育锻炼的人数百分比急剧下降,下降幅度高达50%左右,中国不同年龄 人群中体育活动参与者的比例的集中趋势显“两头高,中间低”的走向,而2007年20～59岁 年龄段,随年龄增加参加体育锻炼人数随年龄增长逐渐下降,且降幅不明显。这种现象说明 经过十多年发展我国城乡居民参加体育锻炼的状况有明显的改观,年轻人、青年人参与体育 锻炼意识得到加强,“全民健身与奥运同行”活动效果显著,有关部门加大宣传力度,全民 健身计划不断向纵深发展。
表2 不同年龄组人群参加体育锻炼的人数百分比
16～25岁2 6～35岁36～45岁46～55岁56～65岁65岁以上199656.35 30.42 26.9524.9741.1538.46200056.00 31.70 28.5028.2035.0040.50200741.538.233.1 31.529.9 28. 4 22.2(16～19)(20～29)(30～39)(40～49)(50～59)(60～6 9)(70岁以上)
投稿日期:2009-07-31
作者简介:刘青健,副教授,硕士,研究方向体育社会学、体育教育。
2 经常参加体育锻炼的人数及结构
2.1 经常参加体育锻炼界定 将每周锻炼3次以上,每次体 育 锻炼时间持续30 min以上,每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上的人,称为经常体育锻 炼的人简称经常锻炼[1]。这次对经常锻炼的界定与我国1997年卢元镇教授提出体 育人口概念的界定完全相同,只是提法不一样,以下为了比较方便,统一使用经常锻炼代替 体育人口。
为了更好地说明我国群众体育的发展状况,从2007年调查的数据库中抽取“同质数据” ,对相同的内容进行比较显示:2007年我国16周岁以上(不含在校学生)全国经常参加体育 锻炼的人数比例为18.6%,1996年和2000年分别为15.5%和18.3%,与1996年、2000年相比 分别提高了3.1%和0.3%,经常参加体育锻炼的人数呈小幅增加[1]。
2.2 经常参加体育锻炼性别结构 2007年全国16周岁以上的城乡居民达到“经常锻炼”标准的人数,占全国16周岁及以上 总人口的8.3%,其中男性“经常锻炼”的人数比例是9.0%,女性是7.5%(表3),与2000 年 相比,男女“经常锻炼”的比例变化不大,男性“经常锻炼”的人数比例高于女性。造成体 育人口性别差异的原因:一方面是我国人口总数中男性基数多于女性,另一方面是男女在社 会中的地位差异,男女在单位及家庭中扮演的角色与承担的任务呈现传统的社会模式:工作 ――公共――男性,家庭――私人――女性[5]。
表3 经常参加体育锻炼性别结构%
性别 性 别比率2000年性别比率2007年男20.2 9女15.87.5 2.3 年龄结构
1996年、2000年我国经常锻炼人口在各自年龄段所占比例其整体情况呈现出“马鞍型” 的态势[2,3]。2007年我国“经常锻炼”人口在各年龄段比例出现较大的改善,在 20～69岁年龄段,呈现随年龄增大经常锻炼的人数比例逐步上升的趋势。
表4 不同年龄组人群经常参加体育锻炼的人数百分比/%
年份 16～25岁26～35岁36～45岁46～55岁56～65岁 65岁以199630.4713.3812.6713.5917.43 12.48200033.414.412.815.321.722.220078.86.26.1810.811.7 8.5(16～19)(20～29)(30～39)(40～49)(50～59)(60～ 69)(70岁以上)从以上的分析表明,2007年我国16周岁以上的城乡居民参与体育锻炼的人数有明显的增 加,2007年全国参加体育锻炼的人数达到44.7%,不同年龄组人群参加体育锻炼的人数比例 ,呈现出随年龄增大而降低的特点。2007年我国16周岁以上经常参加体育锻炼的人数呈小幅 增加,我国群众体育“两头热,中间冷”的状态得到根本的改善,青年人参加体育 锻炼的积极性有很大的改观。这说明在过去的6年里,随着我国群众体育工作力度的加大, 更多人们投入到体育健身行列里,我国经常参加体育锻炼的人数稳步提升,不仅提高了群众 体育锻炼的人中覆盖面,也使群众的体育锻炼质量得到巩固和发展[1]。
3 参加体育锻炼特征
3.1 参加体育锻炼项目的
2007年在调查的各种体育项目参加的人数比例依次为:健身走、跑步、乒乓球、毛球 、网球、篮球、足球、排球、健身操、骑车、武术、游泳、登山、户外健身器械、力量训练 、跳绳、气功等。健身走跑步,因其简单易行,不受时间和地点限制及运动量易控制的特点 ,成为各年龄段普遍接受的项目,选择的比例最高,占总人数62%。乒乓球为国球且与羽毛 球皆为我国奥运比赛的优势项目,场地、器械简易,群众基础好,老少皆宜,深受广大人民 群众喜爱,选择人数较多,三大球在我国开展较为普遍,同样有较多人参与。
2007年不同年龄段在主要体育项目的选择上存在差异,不同年龄人群总是选择与自已所能 承受的负荷相适应的项目,如16～19岁年龄段人群主要参加的锻炼项目是球类(34.9%)、 跑步(31.5%)。50岁以后人群主要是健身走,占各年龄组比例在55.3%～72.8%范围之间。 且在 项目选择上不同年龄阶段呈现积极一面,表现为多样性和特色性并存,走、跑、球类是最普 遍运动,而根据区域的不同,各地又有自已的特色。
与1996年、2000年相比,2007年人们喜爱的体育项目变化不大,但网球和健身路径两个 项目选择人数较靠前,网球作为一项新型的高雅运动在社会上逐渐流行,练习的人群逐渐增 多,位居三大球之前,健身路径是国家经过近十年以来以体育彩票公益金为引导资金建设的 群众体育场地设施,遍布城乡各地,适宜于各类人群参与锻炼,因而选择的人数也较多。
3.2 参加体育锻炼场所
2007年调查表明,不同年龄人群参加体育活动的场地是单位或住宅小区体育场所,其他 依次为自家庭院或室内、公共体育场馆、广场、住宅小区空地、公园、健身会所、自然区域 及其他(表5)。
表5 不同年龄人群在各种活动场所活动的情况比较
收费体 育场馆单位体育设施 公共活动场所 自家庭院公园广场住宅小区空地公路街边场院树林河边2007年3.322.2①14.8③16.2②10.5⑤9.4⑥13.2④//2000年 8.929.3③40.5①24.96④ 22.65⑤ 21.99⑥31.34② 12.0511.31996年18.07⑥34.75② 28.18③42.03① 13.2125.66⑤25.91④ 6.278.7与1996年、2000年相比,不同年龄人群对体育活动场所的选择发生较大变更,40岁以下 年龄人群主要在单位,住宅小区以及公共体育场所进行锻炼,随着年龄的增大在公路旁、住 宅小区空地、广场和公园锻炼的人数比例逐渐升高。近几年,由于中国经济的高速发展,房 地产市场的快速发展,不论是城市还是城镇人们的居住条件得到很大的改善,住宅小区设施 建设越来越完善,很多小区的建设都配备了体育设施,加上年轻人工作繁忙、压力大、余暇 时间少,他们多数选择离自已单位较近的体育场所和小区体育设施进行锻炼。随着人们生活 水平的提高,家庭购买简易的健身器械不是件稀罕事。因此,许多中老年人群不仅选择自家 庭院或室内进行锻炼,且开始倾向住宅小区空地、公路街道、广场和公园进行锻炼,值得一 提的是,不论是年轻人还是中老年人到收费性健身会所参加锻炼的人数比例仍然还很低。
3.3 参加体育锻炼的形式
2007年调查显示,全国城乡居民参加体育锻炼形式排在第一位是与朋友同事一起,占参 加体育锻炼的49.2%,其次是独自和与家人在一起进行锻炼[1]。人有生存、享受 和发展三 种基本需要,体育是属于人为满足自身和发展需要的一种实践。人们在锻炼时选择与朋友同 事一起锻炼不仅可以健身同时还可以加强与同事和朋友的沟通,选择的人数比例占首位。个 人锻炼由于项目灵活,时间易于把握,更能满足人们多元化的需求,满足个性发展的需要, 选择的人数也较多。而与家人一起锻炼则可以使全家人获得锻炼的同时,在轻松的环境下加 强沟通,满足了家庭角色之间的情感需求,选择人数据第三位。
与1996年、2000年相比,三次的调查我国城乡居民参加体育锻炼的形式的排序没有变, 排在第一位的是与同事和朋友一起锻炼,其次是个人锻炼,第三位是与家人一起锻炼。2007 年全国城乡居民选择体育锻炼形式呈现出随年龄增大以独自和与家人在一起的形式进行锻炼 的人数比例逐渐提高,与朋友同事一起锻炼形式逐渐下降的趋势。另外,其他比例仅占1.4 % ,从中可以看出近几年辅导站,俱乐部社区活动,单位活动的形式不仅所占比例很低, 且较前两次的调查有明显的下降,因此,如何充分发挥社区、单位、辅导站、俱乐部来提高 我国体育社会化水平,是目前亟待解决的问题,应引起有关部门的重视。
3.4 参加体育锻炼的目的
2007年全国城乡居民参加体育锻炼的主要目的九项的调查结果显示,我国城乡居民参加 体育锻炼的主要目的排序是:排在前三位分别是增加体力活动(34.8%)、消遣娱乐(26.8%) 和 防病治病(18.9%),其他依次是减压、放松、减肥、健美、提高运动技巧、社交等。与1996 年、2000年相比,排在前两位的增加体力活动和消遣娱乐的排序没有改变,防病治病、减压 、放松、减肥、健美的排序明显靠前。这说明这几年随着申奥的成功,全民健身活动的深入 ,体育的功能和本质逐渐被人们所认识和接受。同时由于我国医疗制度改革末到位,存在缺 陷,看病难、看病贵现象依然存在,因此参加体育场锻炼的目的为防病和治病选择人数占多 数。
不同年龄城乡居民参加体育活动的目的,随时间的推移发生演变。青年人参加体育活动 的目的呈多样性,青年人对健身的要求不如中年人和老年人高,他们以消遣娱乐为主,而老 年人随年龄的增加,人们更加重视体育活动的健身功能,防病治病是他们参加体育活动的主 要目的。
3.5 对参加体育锻炼的障碍比较
2007年调查结果显示,在不参加体育锻炼人群中,因为没有时间而不参加体育场锻炼排 在首位,其他依次是“没兴趣”,“缺乏场地设施”,“没有必要参加”,“身体弱,不宜 参加”等,在参加体育锻炼的人群中,影响其参加体育锻炼的主要障碍是“缺乏时间”,“ 缺乏场地设施”和“自身惰性”。
与1996年、2000年相比,三次调查均显示:“缺乏时间,没有场地,没有兴趣”是影响 城乡居民参加体育锻炼的主要原因。以上结果表明,一方面反映出城乡居民负担过重,空闲 时间少,另一方面也反映我国城乡居民体育锻炼意识较为淡薄,末能充分利用空闲时间进行 体育锻炼。
“没有场地设施”是影响我国城乡居民参加体育锻炼的另一重要的因素。虽然经过十年 以来以体育彩票公益金为引导资金的建设,以“全民健身工程”为主要内容的群众体育场地 设施建设成就显著,但因我国人口众多,场地设施基础弱,尤其是农村,没有场地设施是影 响城乡居民参加体育锻炼的主要因素。
3.6 对城乡居民参加体育消费状况的比较引导体育消费,培育体育市场,发展体育产业是一种新的体育发展观和服务观,现代体 育正作为一项新兴的产业成为推动经济增长的新增长点[4]。2007年的调查显示, 在参加体 育锻炼的人群中,有72.7%的人有过体育消费,全年人均消费水平593元,消费总额在500元 以上就占33.8%。与1996年、2000年相比,全年的人均消费水平有较大幅度的提高,2000年 我国城乡居民以家庭为单位全年平均体育消费金额总计375.42元,其中城镇居民人均体育 消 费557.65元,农村为319.75元,而2007年人均消费水平593元,在500元以上就占33.8% [3]。
从消费项目来看,我国城乡居民的消费仍以实物为主,观赏性体育消费仍占很小的一部 分 。人们用于购买运动服装的人数比例最高为91.%,用于观看体育比赛的费用比例排在最后 一位。
从消费金额来看,2007年人们用于支付体育锻炼场馆费用的人均消费最高,为613元, 从2000年第三位上升到第一位,其他的排位未变,这表明近年来投资主体的多元化,我国小 型场馆建设取得突破性的进展,人们到经营性体育场场馆参加体育锻炼的比例逐渐增加,有 力地促进我国体育产业的发展。
以上研究表明,2007年我国城乡居民的体育消费有较大幅度的提高,人们参加体育活 动以非经营场所的状况有所改变,但我国城乡居民体育消费仍停留在身体层面,对精神性体 育消费需求不足的现象仍无明显改观。
4 结 论
总体而言,十多年来中国群众体育的参与状况是稳定和发展的,结构逐渐改善,具体 表现为:
1) 中国城乡居民参与体育锻炼的总人口数稳定增长,性别结构差距逐渐趋于缩小。
2) 与1996年、2000年相比,2007年我国城乡居民参与体育锻炼、体育人口的年龄结构 ,发生了明显的改善,结构趋于科学合理。
3) 在体育锻炼的项目选择上,我国城乡居民多选择一些对器材场地要求不高,开展基 础较好的项目为主。
4) “缺乏时间”,“没有场地”和“没有兴趣”。是影响我国城乡居民参加体育锻炼 的三大主要因素,我国城乡居民参加体育锻炼的动机以健身和娱乐为主。
5) 与1996年、2000年相比,2007年我国城乡居民参加体育消费的费用有较大幅度的提 高,但仍以实物消费为主,观赏性消费不足。
参考文献:
[1] 江崇民,等.2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状的分析[J].体育科 学,2009(3).
[2] 中国群众体育现状调查课题组.中国群众体育现状调查与研究,1997.
[3] 中国群众体育现状调查课题组.中国群众体育现状调查与研究,2001.
[4] 柯海宝.我国体育人口年龄结构呈V型原因分析及优化[J].西安体育学院学报,20 05(6).
Bandura认为：自我管理就是个体通过主动地设定目标、采取行动、监控和评估自身的绩效并作出相应的调节等一系列的行为来塑造自己命运的过程。而Schunk认为自我管理就是个体主动应用认知及行为策略对自身的思想、情绪、行为以及所处环境等进行目标管理的过程。国内学者明、金瑜对自我管理的定义是：个体主动调整自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情景，积极寻求发展，取得良好适应的心理品质。综合已有研究，本研究认为，体育锻炼行为自我管理的定义为：在锻炼动机的引导下，锻炼者运用元认知和社会、物质环境，并针对自己的实际情况，自定锻炼目标、自选锻炼内容和方法，通过自我监控锻炼过程和及时评价锻炼结果等方式，最终实现锻炼目标的过程。也就是说，锻炼行为自我管理除了包括锻炼者的锻炼方式外，还蕴涵锻炼者的动机、态度、自我效能感等意识特征。
Zimmerman的自主学习理论认为，自我调节的学习者分别从动机、方法、时间、行为表现、物质与社会环境6个心理维度对学习加以调控。现代学习理论家把自主学习从学习动机、学习内容、学习方法、学习时间、学习过程、学习结果、学习环境、学习的社会性等8个维度来加以界定。此外，在Zimmerman的自主学习理论指导下，不同的研究者把自主学习设置为不同的结构和维度。已有研究对自主学习的结构维度从过程、内容和指向等不同视角进行了有益探讨，这些对体育锻炼行为自我管理的研究具有启发和借鉴意义。本研究以Zimmerman的自主学习理论为依据，在访谈、开放式调查的基础上，根据心理结构抽象程度的不同，把锻炼行为自我管理分为动机、方法、时间、内容、环境、过程、结果7个维度。大学生的体育锻炼行为自我管理结构作为一个心理系统，应该是多层次多维度的。因此，本结构既包括了锻炼行为的外在原因(时间、环境)，又设置了有关内在原因的维度(动机)，这样更加符合心理系统的层级结构性的特点。各维度的含义即具体表现(见表1)。
自我管理的已有研究主要集中于临床治疗、教育以及工业3大领域中。在对个体自我管理的研究中使用最多的方法是问卷法。已有的自我管理量表中，大多数是针对特殊个体，或者是某一具体的应用领域以及针对自我管理的某个方面进行的测量。有关自我管理在体育锻炼行为管理中应用的研究目前国内外还鲜见，更缺乏体育锻炼行为自我管理的相关量表。因此研制相关量表对于锻炼坚持性研究的进一步深入具有重要意义。本研究的目的是在相关参考文献、理论依据以及开放式调查的基础上建构大学生锻炼行为自我管理的维度结构，并从系统分析观点出发，对大学生锻炼行为自我管理系统进行多维度的分析，编制出一个适合我国大学生的锻炼行为自我管理量表。以测评大学生锻炼行为自我管理的特点，为提高锻炼行为管理水平和效果，促进大学生的心理健康提供帮助。
量表的编制
1编拟量表初稿
1)对南昌市的16名在校大学生进行深度访谈，选取1~4年级，每年级男、女各2名学生(不包括体育专业的学生)，访谈提纲主要包含3个部分：第1部分是被访者的基本信息，主要包括学校、专业、年级、性别；第2部分主要是询问参加体育锻炼的感受和具体表现；第3部分主要涉及的是影响锻炼行为的因素以及参加体育锻炼所带来的对学习、生活的影响。
2)本研究借鉴了张力为教授的开放式问卷编制方法，设计了《5项陈述测验》对大学生做开放式问卷调查，具体为：“‘在体育锻炼方面，我要考虑(或安排)：’请根据你想到的事情的顺序完成”。经咨询心理学专家，认为10个句子偏多，为了减小被试者答题负担和做出非重要反应的可能性，而影响答题的准确性，本开放式调查问卷将10题缩减为5题。随机选择南昌市3所大学的200名大学生做了开放式问卷调查，进一步为问卷内容的设计积累资料。对开放式问卷调查的结果进行归纳和总结，采用内容分析法对被试者的回答内容进行归类，然后统计出每个类别的回答频次。根据统计数据和理论构想，我们把回答内容相同和相近的语句归纳为一个维度，共得出8个维度，即时间、环境、内容、动机、方法、结果、过程及其它。
3)根据大学生锻炼行为自我管理的概念性架构，以个案访谈和开放式问卷调查搜集的条目为基础，参照临床医学自我管理和自主性学习测量工具的相关题项，初步编写了包含50个题项的Likert自评式量表。再分别请2位学校体育专家、2位心理学专家以及10名心理学研究生对初步编制的评定量表题项的适当性、表达准确性进行评价，并对不恰当及表达不准确的题项进行修改，最终编写了7个维度、44个题项5级评分(从完全符合到完全不符合)的Likert自评式量表，有4个题项为反向题，量表题项随机排列。
2预试
随机抽取南昌、杭州和广州3地的986名大学生(不包括体育专业的学生)以班级为单位进行团体施测后进行分析(大一到大四分别为305、291、280、124人，各年级男女比例相当)，从而筛选题项，形成正式量表。
3数据处理与分析
采用SPSS13.0进行探索性因素分析，用LISREL8.72进行验证性因素分析。
结果及分析
1量表各题项分析
采用2种方法对题项区分度进行分析。一是应用临界比率的方法，即各题得分前27%者为高分组(总分>152分，共266人)，后27%者为低分组(总分<128，共266人)，每个题项进行高低两组平均数的差异显著性检验。将临界比率值没有达到0.01的显著性水平的题项予以剔除。据此，剔除第2、18、27和39题。二是采用相关法，即将与量表总分的相关系数小于0.20的题项予以剔除。据此，剔除第7题。
2量表各维度分析
随机选取493名大学生的量表预试结果进行因素分析适宜性检验。结果表明，量表的KMO检验值为0.909，说明样本大小适宜于因素分析；Bartlett球形检验值是3293.836(df=171)，显著性水平为0.000，说明变量间有共享因素的可能性，可以进行因素分析。
采用主成分分析法和方差最大正交旋转法进行探索性因素分析，并依据分析标准和理论构想(因素的特征值大于1；因素解符合陡阶检验；因素负荷量大于0.4；每个因素至少包含3个题项)确定因素数目；此外，如果因素中包含了某些不够恰当、影响因素命名的题项也将删除。经过多次探索分析，我们删除了25个不符合要求的题项，余下19个题项，4个结构比较清晰的因素。结果见表2。
通过碎石图(图略)可看出，从第4个因素以后从陡坡变为平坦，平坦以后的因素去掉，取4个因素较为合适。表2的分析结果显示，大学生锻炼行为自我管理量表由4个因素构成，共解释总方差的50.577%。第1个因素(特征值5.583)包括9个题项，内容主要反映个体对锻炼的结果、环境、过程和方法等内容，可综合命名为“锻炼方法管理”。第2个因素(特征值1.855)包括4个题项，内容涉及锻炼时间的自我管理，可命名为“锻炼时间管理”。第3个因素(特征值1.112)包括3个题项，内容涉及个体的锻炼内容方面，可命名为“锻炼内容管理”。第4个因素(特征值1.059)包括3个题项，内容涉及个体的锻炼动机自我管理，可命名为“锻炼动机管理”。
3量表的信度分析
常见的信度估计方法有内部一致性信度、再测信度等。我们以克伦巴赫(Cronbach)α系数作为该量表的内部一致性指标。用修订后的最终量表在某高校一个班40名大学生为研究参与者，进行再测信度检验，两次测试的间隔时间为2周。结果见表3。表3显示，大学生锻炼行为自我管理量表及其各维度的内部一致性系数都在0.691至0.881之间，重测信度系数也都达到了极显著水平。
4对量表的效度分析
用LISREL8.72软件对493份未做过探索性因素分析的量表测试结果进行验证性因素分析，结构模型的拟合指数(df=148、χ2=291.244、χ2/df=1.968、RMSEA=0.044、NNFI=0.977、CFI=0.980、SRMR=0.052)，测量模型的标准化估计值模型图如图1所示。
检验量表结构效度最常用的方法是因素分析。采用极大似然法估计检验拟合程度，考察量表的结构效度。结果显示，量表样本数据得到了显著的χ2值，而且其与自由度的比值为1.968，卡方/自由度作为模型与数据的拟合值，其值越小越好，一般较为公认的模型与数据的拟合标准为(卡方/自由度)<5。本模型拟合值卡方/自由度为1.968，说明该模型拟合较好。量表结构模型的NNFI=0.977、CFI=0.980。NNFI和CFI的值如超过0.90，表明其是可接受的，数据具有极好的模型拟合度；如果NNFI和CFI的值超过0.95，则表明模型的拟合度更佳。RMSEA=0.044，RMSEA评价的是自由度调整后目标模型的拟合功能。Steiger[25]认为，RMSEA低于0.1表示好的拟合；低于0.05表示非常好的拟合；低于0.01表示非常出色的拟合，这种情形应用上几乎碰不到。SRMR的值如小于0.08表明模型的拟合度适宜。在拟合度极佳的模型中，SRMR的值应该小于0.05[26]，本研究中SRMR=0.052，达到了统计要求。测量模型的标准化估计值模型图显示。各项目在相应维度上都有较高的载荷，除VAR1、VAR7、VAR9和VAR12在锻炼方法和锻炼时间维度的载荷低于0.6外，其他项目载荷均高于0.6。锻炼方法、时间、内容和动机4个因素负荷量分别为0.94、0.78、0.76和0.84，这说明了每个因素都能够有效反应体育锻炼行为自我管理的某个方面，即结构效度较高。
讨论
研究结果显示，大学生体育锻炼行为自我管理量表为2阶5因子结构模型，包括一阶4个因素：锻炼方法、时间、内容和动机，该4个因素最终收敛为1个二阶因子：锻炼行为自我管理，共有19个条目。
在相同的理论基础下，由于各种研究基于的内容、方法和研究对象等因素的差异，本研究结论与国内已有研究结论存在一定的差别。本研究的内容为大学生体育锻炼行为自我管理，体育锻炼与体育自主学习之间存在一定的差异，因此，在研究过程中主要围绕着课外体育锻炼这个方向进行，并根据大学生的特殊性，把锻炼行为自我管理分为动机、方法、内容、过程、结果、时间、环境7个维度，最后得到4个结构维度。这些维度和前面的研究假设有偏差，没有结果、过程和环境3个维度，通过分析方法维度的题项内容发现，结果、过程和环境3个维度的部分题项都落在方法维度中，因此，该维度总称为方法。出现这种结果的原因，一方面可能是由于理论假设过细造成，实际上，锻炼方法本身就包含了对锻炼结果和过程的监控以及锻炼环境的选择等；另一方面也许是由于探索性因素分析过程中，所包含的题项少于3个的因子被删除，这样导致因素数目减少，结果多个因子的题项同时出现在一起。在具体的4个维度中，体育锻炼方法是影响大学生体育锻炼的原因之一，良好的方法是成功的保障，锻炼者只有选择正确的方法才能更好地获取锻炼效益。
此外，时间管理对工作(学业)成绩具有显著的预测作用。因此，加强时间的计划和管理，对于锻炼参与有促进作用。大学生具有一定的判断能力和鲜明的个性特征，凡事有自己的看法和主张，因此，在体育锻炼内容选择和目标设置方面必定具有个人特色，从事自己选择的事情也更容易坚持。已有研究发现大学生体育锻炼动机对锻炼行为具有预测作用。所以，加强锻炼动机的管理，有益于获得较好的锻炼效益。总之，本研究对锻炼行为自我管理的层级结构性的理论构想是合理的，结果是严谨、科学的。
【关键词】大学生；生命质量；体育锻炼
1 研究目的
进入21世纪，伴随着社会及经济发展，以及医疗水平的提升，生命质量的相关研究越来越受到重视。生命质量（Quality of Life）是指个体生理、心理能力、社会功能以及物质生活条件各方面的客观状态和主观感受。大学生是正常成年人群中最活跃的群体，他们的生理、心理、物质环境状况在一定程度上折射着社会发展和健康进步的方向。研究大学生的锻炼现状和生命质量，为深化大学体育教学改革和提高大学生的生命质量提供理论依据，对贯彻落实《全民计划纲要》和《高等学校体育指导纲要》有一定的现实意义。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
随机调查了湖北工程学院全日制在校大学生214人，其中男生116人，女生98人。平均年龄20.6岁。
2.2 研究方法
2.2.1 问卷调查法
1）采用国内外广泛使用的研究生命质量的普适性量表-世界卫生组织编订的生命质量测定简表WHOQOL-BREF。2）体育锻炼现状和性别的调查。
调查研究用问卷当场发放和回收，发放214份问卷，回收有效问卷207份，问卷有效回收率为96.7%。问卷回答以涂卡形式由学生独立完成。
2.2.2 数理统计法
应用Access对涂点读码所得全部数据建立数据库，使用SPSS11.0软件进行数据处理与分析。
3 结果与分析
3.1 大学生体育锻炼现状
参照体育人口的标准对207名大学生进行分类。其中每周锻炼3次以上，每次持续30分钟，中等强度以上为经常锻炼；每周至少有1-2次30分钟以上的锻炼为偶尔锻炼；不能保证每周参加一次锻炼为基本不参加体育锻炼。以上均为大学体育课以外的体育锻炼。调查结果见表1。
由表1可知：被调查的207名大学生中，经常参加体育锻炼的有81人，占39%；偶尔锻炼的有107人，占52%；基本不参加锻炼的有19人，占9%，即在校大学生中偶尔锻炼的大学生最多，经常锻炼的大学生次之，基本不锻炼的大学生人数最少。
同时，大学男生中经常锻炼的人数明显多于经常锻炼的大学女生；而基本不锻炼的女生人数明显多于基本不锻炼的大学男生。主要原因是：一般情况下，男生在参与体育锻炼时总体上都比女生积极主动。同时大多数女生对于频繁的、长时间的体育锻炼中的对抗和脏累持否定态度。
3.2 大学生总的健康状况与生命质量
WHOQOL-BREF量表中，有两个独立于生理领域、心理领域、社会关系领域和环境领域4个方面的题目，即总的健康状况与生命质量的问题。207名大学生总的健康状况与生命质量见表2。
表2显示：经t检验得知，大学生总的健康状况与生命质量中同一锻炼现状不同性别之间不存在差异（P>0.05），即经常锻炼、偶尔锻炼和基本不锻炼这三种不同锻炼现状分别在大学男生和大学女生总的健康与生命质量上不存在具有统计学意义的差异。
体育锻炼可以促进个体的身心健康，参加体育锻炼是健康生活的一部分，同一锻炼现状的大学生对参与体育锻炼有相似的认同感、对体育锻炼的理解是一致的，因此大学男生和大学女生对自身总的生命质量的评价在不同锻炼现状上不存在差异。
3.3 不同锻炼现状大学生WHOQOL-BREF
WHOQOL-BREF量表包括生理、心理、社会关系和环境四个不同领域，为了突出不同锻炼现状对大学生生命质量的影响，本文主要就经常锻炼和基本不锻炼的大学生在WHOQOL-BREF的四个领域进行比较。不同锻炼现状大学生生命质量见表3。
表3表明：三种不同锻炼现状的大学生中，经常锻炼和基本不锻炼两种不同锻炼现状上，大学生在WHOQOL-BREF四个领域的得分，除了环境领域不存在差异（P>0.05），生理领域、心理领域、社会关系领域均存在显著性差异（P
反映大学生生存条件如社会安全保障、住房环境、经济来源、交通条件等物质生活条件这些客观指标，无不影响着大学生的生命质量。但处于相同的文化、大学校园环境中，经常锻炼和基本不锻炼的大学生对于自身生命质量的环境领域的主观评价是一致的，因此不存在显著性差异。
体育锻炼有益于全身各个系统的健康，尤其会提高神经、内分泌和代谢机能。长期从事体育锻炼使得参与者的身心活动处于适度的应激水平，这种应激对于参与者的生理状态有积极的调节作用。对于任何一种体育锻炼，每个个体都有参与的资格，不论身份尊卑、地位高低，参与体育锻炼者志趣相投、和谐并能自由发展友谊，大学生通过参加体育锻炼，增强同学之间的沟通和交流，以此提高社交和互助能力。参加体育锻炼的大学生身份是平等的，进行体育锻炼时彼此尊重，对所遵从的标准即游戏规则有一致的意见，此种条件下，大学生会主动接受同伴的评价以提高自己，所以参与体育锻炼使得大学生具有更多的自信心、控制感，更大自我满足感，并且通过体育锻炼，大学生的个性、自我意识、群体约束、主体的积极性等方面都得以形成和发展，进而完善和健全个体的人格，因此体育锻炼对于大学生的生命质量有积极的促进作用。但是基本不参加体育锻炼的大学会较少有这种生理、心理及社会关系方面积极的体验，也说明了经常锻炼大学生和基本不锻炼大学生在生理领域、心理领域和社会关系领域的主观评价存在高度显著性差异。
4 结论与建议
4.1 结论
1）在校大学生中偶尔锻炼的大学生最多，经常锻炼的大学生次之，基本不锻炼的大学生人数最少。
2）大学生总的健康状况与生命质量中同一锻炼现状不同性别之间不存在差异。
3）大学生在经常锻炼和基本不锻炼两种不同锻炼现状上，WHO QOL-BREF四个领域的得分，除了环境领域不存在差异。生理领域、心理领域、社会关系领域均存在显著性差异，且生理领域和社会关系领域差异具有高度显著性。
4.2 建议
1）体育锻炼对于大学生的生命质量有积极的促进作用，所以大学生应该尽可能多的参加30分钟以上中等强度的锻炼，长期坚持此类体育锻炼才可以全方位提升大学生的生命质量。
2）本研究所涉及的研究对象局限于一所大学，所得数据难免存在缺陷，因此有待于进一步研究。
【参考文献】
【关键词】中小学 课余锻炼 发展现状 对策
【中图分类号】G806 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）10-0017-03
一 前言
随着我国经济和社会的发展与进步，国民生活水平在不断提高，青少年学生的体质健康状况不断得到改善，而且随着“素质教育”、“减负”等教育口号的提出及落实，中小学生可支配的课余时间比以前显著增加，促使人们开始关注学生课余生活的质量、形式等多个问题，以求让学生们能在学校学习之后享受到丰富多彩而又健康的课余生活。但据我市少年儿童素质状况抽样调查情况报告可知，我市中小学生可真正支配的课余时间并不多，学业仍是我市中小学生课外时间的主要内容，中小学生课余生活的质量令人担忧。据调查显示：学生身高、体重、胸围等形态发育指标继续提高，营养状况继续有较好改善；但耐力、速度、爆发力、力量素质等指标进一步下降，超重及肥胖学生明显增多（2005年全国学生体质与健康调查结果，涉及6～22岁学生38万余人），其原因是体育锻炼不足（锻炼时间与强度不够），已成为我国学生重要的健康问题。教育部等部委联合呼吁，社会各有关部门要高度重视和支持学校体育卫生工作，充分发挥各有关职能部门的作用，共同营造一个全社会都来关心青少年身体健康的大环境。2007年5月中共中央、国务院颁发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，至今，开展“阳光体育运动”，激励学生参加课余体育锻炼，促进身心健康发展已成为各级学校体育教育的重点研究内容。但在中小学体育教学中还是“注重课堂教学，轻视课余锻炼”，学生的身体素质逐年下降；在中小学体育教学和课余锻炼实践中，大多数学生参加健身锻炼的积极性不高，不喜欢也不愿参加课余体育锻炼。课余体育锻炼是阳光体育运动的重要内容与组成部分，是体育课堂教学的延伸与补充，但中小学课余体育锻炼大多缺乏科学指导，存在着目的性不强、科学健身观念淡薄、自我保护及监督能力较差、锻炼难以持久等问题。如何让中小学生参与科学、系统、合理的体育锻炼，精力充沛地投入到学习和生活中，是每一个体育工作者要思考的问题。本研究通过调查分析，在掌握学生个体情况基础上，制订科学指导锻炼方案，发挥课余体育锻炼的最大效用，培养学生“健康第一”的理念，终身体育锻炼的习惯，使其身心健康发展，为中小学生科学锻炼提供参考依据。
二 研究对象与方法
第一，研究对象：襄州区第二高级中学初一学年组学生为实验对象。
第二，研究方法：（1）文献资料法：通过中国知网、万方全文数据库、维普数据库等电子数据库搜索关于健美操文章60篇，作为研究的理论基础。（2）访谈法：访问襄州区第二高级中学的学生、教师、校长及相关人员，对研究课题设计的问题进行可行性和必要性调查。（3）数理统计法：运用SPSS12.0软件进行统计分析，对调查数据进行定性和定量的研究、分析，找出问题所在，为定量分析提供依据。（4）逻辑分析法：根据统计提供的数据进行分析，找出存在问题，提出建议。
三 结果分析
1.分析襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的目的
襄州二中学生参加体育锻炼的目的可以在表1中清楚可见，28%的同学参加课余体育锻炼是为了强身健体，加强身体素质与机能的提高。22%的同学参加课余体育锻炼的目的是结识朋友来锻炼自己与人接触的能力以体现自身价值。20.8%的同学参加课余体育锻炼的目的是减肥，坚持每天体育锻炼以减少多余的脂肪，呈现健美体魄。16%的同学参加课余体育锻炼的目的是缓解学业与精神上的压力，通过体育运动来释放神经。最后还有13.2%的同学参加课余体育锻炼的目的就是应付体育课程的考试，其实这部分人是不愿意参加课余体育锻炼的。由此可见，大多数学生正确树立了“健康第一”的意识，有着较强的强身健体意识，同时也表明学生参加课余体育活动的总体动机主流是健康的。但也应该看到，有极少数同学由于自身素质条件等原因认为体育锻炼是应付考试、浪费时间，缺乏对坚持体育锻炼能有效促进身心健康的正确认识，学校及教师应该加大宣传力度，广泛传播健康理念，使“每天锻炼l小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的观念深入人心，让其由被动参与转变为主动参加，并逐渐养成自我锻炼的好习惯。
2.分析襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的周次数
襄州区第二高级中学学生参加体育锻炼的周次数可以在表2中清楚可见，每天坚持体育锻炼的人数只占总人数的12%，每周参加3～4次体育锻炼的人数只占总人数的18%，每周参加1～2次体育锻炼的人数只占总人数的36%，另外，从来不参加课余体育的人数占总人数的34%。由此可以看出襄州区第二高级中学学生的锻炼意识淡漠，与国家制定的相关标准相差甚远，这可能与各校的场地设施与各学校的指导教师不够有关系。
3.分析襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的项目选择
襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的项目选择可以在表3中清楚可见，28%的人喜欢古老的健身方法——慢跑，慢跑运动可以不用思考不用学习，自己按自己的身体机能分配体力就行了，这一项目深受同学们的喜爱。22%与20%的同学们选择了健美操运动与体育游戏运动，健美操以其融音乐、舞蹈、体操于一体的特征和充分体现美感的魅力，迎合了中学生的爱美心理，也激发了中学生的参与动机，受到大多数学生的欢迎；而体育游戏是一种以娱乐为主要目的的游戏，在学校体育教育中属于教育性游戏的一种，它是以体育动作为基本内容，以游戏为形式，以增强体质、娱乐身心为主要目的的特殊体育运动。参加此类游戏不仅是为了娱乐消遣，而且还能达到积极性休息的作用，非常受学习压力大的中学生的欢迎。中学阶段，学生在心理上趋于成熟，思维的独立性增强，对事物有自己的分析、见解和设想，意识表现出明显的目的性和自觉性，所以对体育运动兴趣的广泛性有所收敛，择性和稳定性有所增强，喜欢富有美感、韵律性强、显示柔韧协调能力和娱乐身心、放松精神的项目，因此，健美操与体育游戏的选率较高，符合这一阶段中学生生理、心理的发展特点。24%的同学选择了球类项目，如羽毛球、篮球与足球等项目均受同学们的喜爱，羽毛球项目不受空间与场地的限制，可以充分发挥学生的协调能力，篮球与足球等项目能体现人与人之间共同协作的一种能力，可以增进师生们的感情。
4.襄州区第二高级中学学生参与体育社团的情况调查及分析
体育社团是指由本校学生自发组织的以体育运动为主要目的或活动内容的，有计划、有组织的非营利性的社会团体。它一般具有以下特征：有数量较为固定的成员，一般不少于2人，有得到认同的组织管理机构，有共同的兴趣爱好、运动目标，运动内容相对稳定，有共同制定并履行的章程，具有非营利性。中学生体育社团一般还具有教育功能、文化功能与娱乐功能。
5.分析影响襄州区第二高级中学学生课余锻炼的环境因素
对所有体育活动的参与者而言，体育锻炼与其他健康生活方式一样，都经历着被接纳、采用和坚持的一个连续过程，最后成为一种终身化的生活态度和生活方式。从表5可看出影响襄州区第二高级中学的课余锻炼的原因很多，第一，场地少，学生选择项目受到一定的局限性。第二，场馆开放时间短，只限上课时间开放，课余时间根本不开放，现在很多学生选择的健美操项目就只能在田径场地上进行锻炼，表演类的项目是需要审美对比的，但因为学校场馆开放时间受限就只能放弃。第三，教师指导实践较少，学生普遍不会科学系统的锻炼，只是偶尔参加体育锻炼活动且都是一些简单的训练内容，缺乏科学系统的训练方法。教师在上体育课时就应该把一些简单的健身方法指引给学生，使学生懂得科学的健身理念。
四 结论与建议
1.结论
第一，襄州区第二高级中学的学生能够认识到课余体育锻炼的重要性。
第二，襄州区第二高级中学的部分学生对课余锻炼的目的处于盲目状态，这样一来就对体育教师提出了进一步的工作要求。
第三，襄州区第二高级中学的学生能够积极地参加体育锻炼，活动项目多样化。但受缺乏指导、训练时间短、训练内容不科学、场地受限等因素的影响，导致课余训练效果差。
第四，影响襄州区第二高级中学学生课余锻炼的主要因素是多方面的，首先是学校内部场馆管理不当，其次是缺乏教师对学生课余锻炼的指导工作。
2.建议
第一，加大体育锻炼的宣传力度，促进中小学学生体育锻炼的兴趣发展，从而建立对体育锻炼浓厚的兴趣和自主锻炼的意识。同时在中小学可以开设一些课余锻炼的指导讲座，正确引导学生积极参与体育锻炼，养成体育锻炼的习惯，丰富学生的校园文化生活。
第二，建议体育教师加强体育课内指导工作，为学生较喜爱的体育运动项目提供较科学系统的内容与训练时间，使学生科学地认识课余锻炼的重要性，进一步加强学生的健康意识，培养学生体育锻炼的良好习惯。
第三，建议学校加强课余体育训练的指导工作，请体育教师每星期为全校学生讲解课余锻炼的方法，让各体育教师进行具体的辅导。针对不同学生的不同需求制订良好的训练计划。请示学校相关领导对场馆开放时间进行调整，不要只局限于上课的时间开放，要根据学生的不同时间进行周期性的开放，给学生提供良好的课余锻炼空间。
第四，培养学生体育锻炼的自主性，形成良好的锻炼习惯。中小学学生正处于生长发育的关键时期，自身对惰性的控制能力较弱，这就需要学校教师多催促学生按时进行体育锻炼，帮助学生形成良好的练习习惯，一旦这种自主性养成，便会让学生受用一生。
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