节能减排妙招第1篇

一、指导思想

节能减排是我市2012年环保重点工作，在世界地球日组织开展节能减排宣传活动，让节能减排意识深入社区、家庭、企业，形成人人了解节能减排，人人参与节能减排的良好社会氛围。

二、主办单位

哈尔滨市节能减排工作领导小组办公室，哈尔滨市发展和改革委员会，哈尔滨市环境保护局，哈尔滨市妇女儿童联合会，哈尔滨日报报业集团

三、活动内容

在中央大街开展节能减排宣传活动，分大会会场、宣传活动区、成果展示区等三个区对我市节能减排工作进行全面展示和助推。

四、活动地点

中央大街防洪纪念塔、北环至大安街。

五、活动安排

19日，以“节能减排、企业责任”为主题的企业环境责任展示、企业节能减排成果展开幕；

20日，举行纪念大会，开展宣传活动。

（一）主会场

上午9点在防洪纪念塔广场召开世界地球日纪念大会；领导发表纪念讲话，表彰市政府环保先进单位先进个人、绿色创建单位、绿色学校、创建绿色学校先进教师，颁发节能减排之星奖项；启动环保布袋进绿色社区活动。

（二）宣传活动区

设置环保布袋签字墙，群众在墙上签字后，可发放1个布袋作为纪念品。发完为止。

中央商城前小舞台进行市妇联组织的知识竞赛；

中小学生、大学生、群众表演健美操、街舞、秧歌等现场文艺节目。

节能减排妙招板：公布征集到的妙招。

手工艺品现场制作区：现场进行手工艺品制作和传授活动。

我给地球涂颜色活动：设置地球墙，由到场儿童现场涂色。

环保志愿者咨询台：设置专门的环保志愿者义务服务台，并招募环保志愿者。

（三）成果展示区

举行企业环境责任展示、企业节能减排成果展等活动。

六、活动分工

市节能减排办公室、市发改委负责活动的指导、协调工作，组织媒体提供版面配合本次大型活动，开展宣传报道；

市环保局负责活动策划协调工作，组织组织布袋发放工作、开展各项宣传活动，组织地球涂颜色等群众性互动活动，并组织开展环保志愿者咨询服务活动；

市妇联负责手工艺品展览和手工艺品现场制作、知识竞赛。

七、实施步骤

3月上旬，活动预热阶段。主办方和相关部门实现对接，整理相关资料进行汇总；

3月中旬到4月上旬，活动调整阶段。到现场调研，安排场地；

节能减排妙招第2篇

一、指导思想

节能减排是我市20XX年环保重点工作，在世界地球日组织开展节能减排宣传活动，让节能减排意识深入社区、家庭、企业，形成人人了解节能减排，人人参与节能减排的良好社会氛围。

二、主办单位

哈尔滨市节能减排工作领导小组办公室，哈尔滨市发展和改革委员会，哈尔滨市环境保护局，哈尔滨市妇女儿童联合会，哈尔滨日报报业集团

三、活动内容

在中央大街开展节能减排宣传活动，分大会会场、宣传活动区、成果展示区等三个区对我市节能减排工作进行全面展示和助推。

四、活动地点

中央大街防洪纪念塔、北环至大安街。

五、活动安排

19日，以“节能减排、企业责任”为主题的企业环境责任展示、企业节能减排成果展开幕;

20日，举行纪念大会，开展宣传活动。

(一)主会场

上午9点在防洪纪念塔广场召开世界地球日纪念大会;领导发表纪念讲话，表彰市政府环保先进单位先进个人、绿色创建单位、绿色学校、创建绿色学校先进教师，颁发节能减排之星奖项;启动环保布袋进绿色社区活动。

(二)宣传活动区

设置环保布袋签字墙，群众在墙上签字后，可发放1个布袋作为纪念品。发完为止。

中央商城前小舞台进行市妇联组织的知识竞赛;

中小学生、大学生、群众表演健美操、街舞、秧歌等现场文艺节目。

节能减排妙招板：公布征集到的妙招。

手工艺品现场制作区：现场进行手工艺品制作和传授活动。

我给地球涂颜色活动：设置地球墙，由到场儿童现场涂色。

环保志愿者咨询台：设置专门的环保志愿者义务服务台，并招募环保志愿者。

(三)成果展示区

举行企业环境责任展示、企业节能减排成果展等活动。

六、活动分工

市节能减排办公室、市发改委负责活动的指导、协调工作，组织媒体提供版面配合本次大型活动，开展宣传报道;

市环保局负责活动策划协调工作，组织组织布袋发放工作、开展各项宣传活动，组织地球涂颜色等群众性互动活动，并组织开展环保志愿者咨询服务活动;

市妇联负责手工艺品展览和手工艺品现场制作、知识竞赛。

七、实施步骤

3月上旬，活动预热阶段。主办方和相关部门实现对接，整理相关资料进行汇总;

3月中旬到4月上旬，活动调整阶段。到现场调研，安排场地;

节能减排妙招第3篇

其实面对难减的蝴蝶袖，新娘不用勉强做运动，婚期将近也不用愁，小编为您支招，教您藏好蝴蝶袖，安安稳稳做女王！

拯救妙招一：选择一字包肩婚纱

蕾丝面料轻易营造出有型而典雅的廓形，一字领露肩设计露出精巧性感的颈肩线条，刚刚好长度的五分袖巧妙藏起了手臂赘肉，简洁的鱼尾勾勒凹凸有致的线条，拖地长尾将气场升级。

拯救妙招二：选择有披肩效果的婚纱

轻薄面料制成的披肩具有透视的效果，因此与婚纱礼服搭配起来格外有女人味。下摆搭配印花，营造梦幻轻柔的感觉。

拯救妙招三：用蝴蝶袖婚纱以毒攻毒

两片轻柔的蝴蝶袖好似新娘的一双翅膀，正好遮盖住手臂上的“拜拜肉”，营造出一种若隐若现的美感。

拯救妙招四：用大头纱作掩护

采用透明蕾丝花边的大头纱轻巧地掩盖了上半身，修饰着娇美新娘的曼妙身姿，轻柔的面料，朦胧的质感，温馨浪漫。

拯救妙招五：转移视线

如果非要展露双臂，只有最后一招：视线大挪移！选择在下身有设计感或多装饰的婚纱，混淆大众对上半身的视觉。

TIPS：

按摩甩“袖”法

如果每天能抽出30分钟进行臂部按摩的话，不仅可以轻松瘦臂，还能调节五脏及内分泌，将毒素排出体外。方法简单，完全可以在自己家中实施。1.虎口包裹住手臂下缘，像在拧毛巾一样，将蝴蝶袖由下往上拧转，反复10次。2.利用指腹揉捏手臂下缘，刺激血液循环，让肌肤更好地吸收保养品的营养。3.利用指腹按压腋下前侧，此乃全身淋巴汇集处之一，经常按压可保气血通畅，连胸部都有长大的机会。

节能减排妙招第4篇

耳朵有话要说

敏锐的听力让你反应速度加快1/3，直接显示自己的青春朝气。

耳朵减龄妙招

1. 多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素A。据研究发现，这种物质可以促进内耳神经细胞再生，实验用维生素A 3 d后即有听觉细胞再生，7 d后听力明显回升。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。

2. 常吃含铁食物。体内缺铁容易造成红细胞变性，阻断内耳血流，致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，可以提高血氧浓度，纠正内耳的缺氧状态，改善内耳血液循环，维持听力正常。

3. 按摩助听穴位。耳朵上有两个助听穴位，分别是耳垂与耳后高骨之间凹陷处的处风穴，耳屏前下方、下颌关节突后缘凹陷处的听会穴。每日早晚各按摩一次，每次5～10 min，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

眼睛有话要说

眼睛是脸上最明亮富有神采的存在！眼睛的明媚印证着你的年轻，只有眼睛年轻了，你的面容才会神采焕发。

眼睛减龄妙招

1. 保持环境湿润。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹，也会让眼睛干燥，影响眼睛的营养供应和排除异物能力，引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器，不但可以让周围的空气湿润，还可以降低电脑屏幕的辐射。

2. 多喝绿茶。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。

3. 做眼保健操。眼保健操能够促进眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有作用。

4. 喝蓝莓酸奶。蓝莓中所含的蓝色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。如果你希望加分更多的话，就再配上酸奶吧，因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊的现象。

牙齿有话要说

如果你拥有一口洁白、健康的牙齿，说明你的身体还很年轻，而且牙齿好意味着好的营养。

牙齿减龄妙招

1. 叩齿。每天早晨醒来和临睡前，上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。

2. 每天用一次牙线。医生建议，每天使用一次牙线就行了，即为睡前使用。有些牙医甚至认为，使用牙线清洁牙齿比刷牙重要10倍。牙线进入牙间隙时切勿用力过大，以免牙线损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线祛除牙面的菌斑。

3. 用吸管喝饮料。美国一项实验结果显示，浸泡在可口可乐、百事可乐、七喜等碳酸饮料内2 d，牙釉质薄片的重量减少5%以上。当然没人会将饮料含在口腔中2 d，但饮料的酸性不容忽视。如果碳酸饮料是你的挚爱，吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀。

4. 每半年洗一次牙。在清洁不到的位置会产生对牙齿、牙龈健康不利的结牙石，只有专业的牙医通过洗牙才能祛除这些牙石，抹掉牙齿上面的岁月痕迹。

鼻子有话要说

鼻子作为呼吸道的门户，最容易受到各种病菌的威胁。要保持年轻就要阻挡病菌，维持敏锐的嗅觉。

鼻子减龄妙招

1. 晨起用冷盐水洗鼻。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内废物，使鼻腔更好地发挥功能。方法是早晨洗脸时，用掌心盛冷盐水，低头用鼻轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。这样不但可以使人马上清醒、精神起来，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，有利于预防伤风感冒。

2. 常换枕套被罩。床上用品上最容易存纳灰尘和螨虫，这些对鼻子来说都是过敏原，每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。

3. 不要冷风吹。冬天室内外气温变化大，鼻腔神经受冷刺激后处于兴奋状态，使鼻黏膜血管扩张带来大量的水分，再加上气温低，水分不易蒸发，因而冬季鼻涕最多。鼻涕可是细菌、病毒、坏死细胞的媒介，容易在所经之处引发鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或换季的时候初到户外，应该用围巾或手遮掩一下鼻子，给鼻子适应冷空气的时间。

咽喉有话要说

嗓音被称为我们的第二张脸，如果你不希望这张“脸”先于你老去，润喉和保护声带的方法就不能不知。

咽喉减龄妙招

1. 冰糖+荸荠+茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西，可以滋润咽喉、保护声带。

节能减排妙招第5篇

妙招1 喝水讲究有方法

补水要讲究原则，尤其是到了夏天，应该加大饮水量。夏季基础的补水量应从2000毫升/天增加到2500～3000毫升/天。同时，还应该根据出汗情况，随时增加饮水量，喝汤、喝粥、吃瓜类也是补水措施。如果出汗多、补水量大时，应适当补充一些盐分并注意补钾，可多摄取些茶水、芹菜、毛豆、菠菜、香蕉等。

妙招2 食物新鲜是关键

夏季易发生食物中毒、细菌性肠炎，所以要特别注意饮食卫生。不买不新鲜甚或腐败变质的食物，不买卫生条件差的“卤菜”，高温炎热季节最好不吃生拌凉菜，夏季饭菜最好现做现烧现吃。另外可吃些大蒜、大葱、洋葱一类有杀菌作用的食物，提倡多吃“五瓜”：苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜。

妙招3 合理运动很重要

炎热的夏季经常让人觉得乏力犯困，所以夏季保证睡眠很重要，晚上最好能保证7～8个小时的睡眠时间。老年人的睡眠时间不宜过短，夏季运动时间不宜长，也不要早起。夏季老年人不宜大动，不要出大汗，运动时间一般以半小时左右为最佳。运动前后及过程中要注意适量补充水分，忌洗冷水澡。心率控制在170减去年龄（次/分）以内，外出运动最好结伴而行。

妙招4 放松养神心情好

夏季闷热，非常容易烦躁不安，所以夏季养生需要养心。老年人可以通过养养花草、练字习画、看书、听音乐等方式散散心，也可与老友喝茶聊天谈心，时常闭目养神，都能修身养性。

妙招5 空调房里勿久留

夏天里很多怕热的老年朋友都喜欢待在空调房里，空调房里待久了易患空调病。空调房内外温差巨大，破坏人体自身调节功能。开空调时不要温度太低，不要时间太长，不要对着头颈、腰、背、肩、膝直吹，同时还应当注意空气流通。姜汤和藿香正气水都能有效地防治空调病。

节能减排妙招第6篇

怎样才能省时省力地给宝宝看上病呢?资深医学专家和有经验的妈妈们献计献策，为新手爸妈们提供了一份“带宝看病全攻略”。他们的办法不但有趣，而且还行之有效呢!

省时篇

妈咪献计

Xiami：

宝宝病情：湿疹

就诊医院：天津中医药大学第一附属医院儿科

省时妙招：医院的儿科人特别多，我灵机一动，让老公去门诊挂号，自己带着孩子上治疗室门口等着去，用病历本(最好里面加上个过期的挂号条)排上队伍。等老公来了，我这边也差不多到了。

宝宝病情：湿疹

就诊医院：儿童医院

治疗方法：抹药

省时妙招：宝宝出湿疹，我给宝宝照了张照片，我拿了照相机去让大夫看。

医生推荐：省时小妙招

妙招一：避开就诊高峰

许多医院坚持24小时门、急诊，节假日不休息，不限号，这样就无法控制就诊频度。所以，看病最好避开就诊高峰。一般医院8：00到10：30，14：30到4：00，19：00到21：30，有三个就诊高峰。如果病情允许的话，看门诊可以上午早一点儿，或晚饭前就诊，不但节约时间，还不耽误爸妈上下班。

妙招二：带好病历化验单

宝宝病了几天，可能去过几家医院，再看病时要带上病历本、给宝宝专门制作的健康册，上面有以前诊治情况和化验资料，既避免叙述不清，又省去许多重复检查。

妙招三：详细记录病情

患病时间久的宝宝，妈咪最好有病情记录。如长期发烧，每日定点几次体温可列一张表；吐泻严重的要记录次数和形状，末次小便的时间；多饮多尿者要记录每日饮水(杯)和小便量(瓶)等等，以供医生诊治参考，这样初诊的效果就相当于复诊。

妙招四：诊前做好准备

婴儿就诊前要喂足奶，换好尿布。大小便异常者，离家近的可在就诊时一并带来或者在候诊时收集好，以备化验用。如怀疑宝宝患有肝、肾、腹部等疾病，清晨最好禁食水，以便当日即可取血和做腹部各种检查。

妙招五：确定门诊时间

许多医院各科齐全，内科又分心脏、肾脏、呼吸、血液、神经、内分泌等十几个专科，而全院又有几十位专家应诊，但不一定是整日门诊，若提前问清门诊时间，或提前预约挂号，有的放矢，会收到事半功倍的效果。

省钱篇

父母最担心的莫过于宝宝生病，但小宝宝正在成长当中，哪有不生病的呢?而给宝宝看病也是家庭最大的开销之一。怎么才能在宝宝能够尽快治愈的同时，还能让医疗费用节省一些呢?具有这些经验的妈咪们，介绍了很多经验，准有能够适合你去借鉴的。

妈咪献计

宝宝病情：湿疹

就诊医院：天津中医药大学第一附属医院

治疗方法：中医内调加外擦

省钱妙招：中药不太贵，而且应该说是绿色治疗。只是开汤药的时候尽可能少要一些，因为孩子不一定喜欢中药的味道，开多了宝宝不吃全浪费了。

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1、宝宝病情：我的宝宝现在5个月，喉咙总有痰，不爱喝水。

就诊医院：天津中医药大学第一附属医院儿科

治疗方法：熟人介绍喝“鲜竹沥”

省钱妙招：1.9元一瓶，一次10毫升，一日3次。只要不感冒、不流鼻涕，有痰就喝这个。我和老公称它为“神水”。每次我们都不用复方竹沥液。

2、宝宝病情：肺炎

就诊医院：儿童医院、医学院第二附属医院

治疗方法：住院、输液

省钱方法：如果是出生6个月内的宝宝得此病，一定要住院治疗，这是经验之谈!第一，避免交叉感染，我们就是例子；第二，社保给按百分比报销；第三，孩子输液时可以埋针，避免总扎针；第四，7天即可出院。

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宝宝病情：肺炎

就诊医院：儿童医院、宋氏小儿王、区妇幼保健院

治疗方法：吃药+食疗+按摩

省钱妙招：自己学了按摩的手法，基本现在一有咳嗽的现象，就采取按摩+食疗(川贝蒸梨)。

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宝宝病情：婴儿腹泻

就诊医院：天津第三中心医院儿科

治疗方法：继续多喂母乳，当时孩子才满月不久。医生很好，让我们不要担心，不要吃药，多喂母乳，用母乳中的抗体去应对，会好的。

省钱妙招：如果孩子腹泻，先不要带孩子去医院，避免交叉感染其他疾病，只需先化验孩子的大便。方法是：用干净的玻璃或塑料小瓶装些孩子的新鲜粪便，1小时内送去医院。挂号，让医生开验大便的化验单，出结果后，根据情况再考虑是否带孩子来就诊。一般都不用孩子亲临医院。

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宝宝病情：消化不良，拉绿色大便

就诊医院：天津总医院儿科

治疗方法：少进食(奶量酌减)，三天不见效喝活菌三联或四联的药即可。

省钱妙招：大便只要不是白色，什么颜色都没有问题。妈妈们千万不要担心。如果喂牛奶的宝宝一定要买一个“保温奶瓶”，因为喝到后面的奶一般都是凉的，我的宝宝就是因为这个原因造成脾胃不和，导致消化不良。

医生推荐：省钱小妙招

妙招一：有病先用OTC

OTC即非处方药。OTC是家长们不经医生处方，直接从药房或药店购买的，而且是不一定要在医疗专业人员指导下就能安全使用的药品。其中包括：①镇咳抗感冒药；②止痛药；③消化系统用药；④皮肤用药；⑤滋补药；⑥维生素、矿物质等。我国实施药品分类管理的原因之一是方便广大群众，一些小伤小病可以就近购药、及时用药，免去请假误工，去医院排队挂号、就诊、化验、取药等费时、费钱、费力之苦。随着人们物质和精神文明水平的提高，有病先用OTC是疾病初期的最佳选择。

妙招二：轻病先用小中药

许多家长积累了丰富的育儿经验，也能分清轻病和重病。发热、感冒、咳喘、腹泻、食积等症可以涵盖大多数的儿科轻病。用一些疏表灵、银翘散、藿香正气水、清肺丸、肺闭宁、磨积片、消食丹、保和丸等中成药，有时效果不错。

妙招三：根据病情选医院

宝宝如果病情紧急，一定要立即到医院看急诊，千万不能在家耽误。许多医院坚持24小时门、急诊，急诊绿色通道可以帮助宝宝及时得到医疗救护。如宝宝病情稳定的话，可以到社区医院看病。也可以到综合医院儿科或各种专科医院看病。社区医院现在条件很好，病人较少，离家也近，许多常见病及时诊治效果会不错。

妙招四：能坐公交不包车

许多家长有自驾车，宝宝看病当然享福，但有时存车困难。有的家长为了孩子不受罪，不惜高价包车，每次看病车费花个一二百元，看病没省什么时间，还受车主限制，反

倒不如坐公交车。

妙招五：根据病情选大夫

看病有门、急诊，又有主治医生。副主任医生和主任医生几种门诊，诊费不同，可以根据病情、家长能力和需求选择。有时候看主治医生的候诊病儿少，先看一次也可以。有的医院为解决病人看病难和看病责等问题，副主任和主任也看普通门诊，这样也可以连续就诊。为了方便取药，有的医院设有简易门诊号或问病取药号，挂号费会节省一些。

妙招六：辅助检查关注性价比

辅助检查针对性要强，家长要尽可_能明了各项检查的目的和意义，明白做检查的好处和弊病，能做低价位的检查就不做高价位的，尽量不做普遍查体性的检查，最好检查阳性率高一些，性价比高一些。当然由于疾病的个体差异和不典型性，准确把握火候也有难度。

妙招七：家中备药列清单

家中有病儿，每次看病都开药，简直成了小药库。就诊前可先列出家中药物清单，与医生的药方对对号，协商一下，能用的药或能代替的药就不要再开了。治疗原则对头，疗效也不会有太大差异。

妙招八：常见病提倡小处方

门诊常见病、多发病一般都是开3天药量，也就是3、4种药物，家长不要要求加倍开药，处方费用不会太高；没有特殊需要或者慢性病，尽量别要求开长疗程、大处方；尽量用药房的药，杜绝或减少自费外购“药物”：尽量减少营养药、滋补药等长期用药，从食补、预防等其他方面着手更好一些。

妙招九：确定在哪几取药

当地有医药分家试点医院、公立医院当然最好，因为药费没有加成。如果现在没有的话，在医院看病后，“平价药房”取药也未尝不可，当然药房要有信誉，进药途径要正规。

另外，有的病需要连续看，是不是每次都要看主任医生，家长也可有点打算。重症患儿是门诊省钱，还是住院省钱，家长也要算计一下。住院可省去车马费、挂号费、输液费等，不用自己提心吊胆观察病情，而且，住院时医护连续诊治护理、一包到底，有些福利还能够利用。

急诊篇

事实上，宝宝有病一般部是急的，必须及时诊治，人为分成门诊和急诊也许不一定合适。所以，带宝宝看急诊。常常是妈妈们的首选：

宝宝这些症状要看急诊：

高热　任何月龄或年龄阶段的宝宝发热，超过39℃，都要紧急降温。如果效果不好，就应该及时就诊。

惊厥　高热惊厥会使宝宝四肢抽动，双眼上翻，紧咬牙关，甚至昏迷。此外，中毒性脑病、电解质紊乱、癫痫或脑疾患等，均可引起惊厥，要赶快看急诊，退热止惊。

喘息憋气　咳嗽伴有气急、鼻翼翕动，出现口唇青紫；突然发生呼吸急促、气急、痰堵、不能平卧，不能哭叫以及不能喝水等现象，都要尽快到急诊吸氧、吸痰。

剧烈呕吐　宝宝将吃下的食物几乎全部吐出；吐出咖啡样或血样物质；喷射样呕吐，尤其是伴有发烧或头部遭重击后的呕吐，都应该及时看急诊。

腹痛腹泻　宝宝表现为腹部剧烈疼痛，哭闹或换尿布时触到腹部即大声哭闹；腹泻一天多次，或大便呈黏冻状，或像柏油或果酱样，以及一日超过8小时没有小便，这时候都应该看急诊。

脱水　低龄宝宝在发热、呕吐或腹泻的情况下很容易脱水，严重者会引起休克甚至死亡。如果宝宝萎靡不振、眼窝凹陷、皮肤弹性差、尿少、口服效果差的时候，都需要到急诊紧急静脉补液。

出血　宝宝面色苍白，出血不止可引起失血性休克，严重者会导致死亡。常见的出血有吐血、咯血、便血和鼻出血等，要到急诊采取综合止血措施，必要时输血或血浆代用品。

其他特殊情况　如不明原因的哭闹，不好解释的症状，家长发现宝宝与平时明显不同等等。一定要弄清究竟，尽快让其缓解。此外，还有各种意外伤害，如外伤、触电、烫伤、溺水、毒虫或宠物咬伤、药物误服或中毒等，还有气管异物、急性喉炎，以及眼外伤等等，都要及时去看各科急诊。

带宝宝看急诊的准备

宝宝病情紧急或危重。家长着急是可以理解的，但是万万不可慌乱。如果家长能理智地尽快做些准备，就有可能帮助医生进行抢救，能获得较好的效果。

需要准备什么?

急用急救电话　在你手机的电话簿里，记下附近医院或儿童专科医院急诊室的联系电话，同时记下急救电话120，或当地的医疗救助电话，以便在就诊途中就能提前开通急诊绿色救助通道。

宝宝健康档案　平时你要详细记录宝宝的健康信息，包括主要疾病史，有无慢性病，是否进行过特殊治疗，药物过敏史，用药情况，以及预防免疫接种情况等。

了解就医路径　熟悉去往离家最近的医院急诊室的路线。如果可能的话，平时花点时间熟悉一下。当紧急就医时，你会很庆幸自己能以最快的速度赶到那里。

救护从上车开始　如果乘救护车就医。要配合随车医护进行初步救护。父母除了观察宝宝病情外，还要静下心来分析一下宝宝急症的病因、诱因，捋顺整个发病过程，提供给医生做参考。如病情危急，可以根据需要直接进入急症抢救室立即抢救。

需要知道什么?

等待时：安慰宝宝，缓解自己的紧张情绪；让宝宝知道你在身边陪伴他，抱着他。抚摸他；保持镇定，平静地和宝宝交谈。在允许的情况下，带宝宝避开急诊室常见的紧迫场面或痛苦的声。

治疗时：当医生开始为宝宝治疗时，大多数情况下，你可以待在治疗室来安慰宝宝，但不要妨碍医护人员的治疗过程。如果你感到很难受，到治疗室外待一会儿，以便调整好自己的情绪。

离开时：记清楚医生对宝宝的诊断、所做的治疗、回家后的护理措施和注意事项。记录小清单包括：病情描述、家庭护理要点、医生的名字、所做的检查项目、使用的药物，以及宝宝回家后出现哪些症状必须立即带孩子回医院复诊等等。这些大都记录在给宝宝专门制作的健康册、辅助检查记录和用药清单中，要保存好备用。

回家后：让宝宝安心，告诉宝宝病情正在好转，并表扬宝宝在病痛时、治疗时的勇敢表现。在随后的几天甚至几周内，对宝宝的情绪变化要高度注意，多拥抱和抚摸宝宝，这会让宝宝感觉舒服一些。

检测篇

现在，带宝宝到医院，医护人员先要给宝宝测耳温。到底测耳温准不准呢?

宝宝体温的几个维度

小儿正常体温波动在36.4℃～37.3℃，上午稍低，下午稍高，波动范围不超过1℃。体温测定有口温、腋温、肛温和耳温四种。腋下体温超过37.4℃或肛表超过38℃，口表超过375℃，则为发热。体温低于38℃为低热：38.1℃～39℃为中度发热；39.1℃～40.4为高热；高于40.5℃为超高热。

认识新式体温计

随着科学技术的发展，目前已经出现了很多新式体温计。许多医院预诊鉴别处都用过半导体测温器或家用电子体温计{耳温枪1。读数清晰，携带方便，测温基本等同于水银体温计。

耳温测法

家长配合：3岁以内婴幼儿，要把耳朵向后向下拉，以便于将测温头置入耳内；3岁以上儿童(含大人)要把耳朵向后向上拉，以便于将测温头置入耳道稍深处。注意要清洁

宝宝的耳垢，才能准确测量。

数“睡脉”

宝宝年龄越小，心率越快，这是由于小儿新陈代谢越旺盛，迷走神经兴奋性低，交感神经占优势，故较易有心搏加速。此外，任何可以增加新陈代谢的情况，都会增加心率。如发热时，体温增加1℃，新陈代谢可增加13％左右，心率可增加15～20次／分。体力活动、哭闹或精神紧张时，心率也会明显增加。因此，小儿心率测定最好在睡眠或安静时进行。

查呼吸

呼吸的目的在于吸入氯气和排出二氧化碳，以维持机体氧和二氧化碳的平衡。

呼吸频率　小儿肺活量与潮气量较，氮代谢水平及需氧量却接近成人，因此，为适应代谢需要，只能以增快呼吸频率来代偿，故小儿年龄愈小，呼吸频率愈快。

呼吸类型　婴幼儿呼吸肌发育不全，胸廓活动范围小。呼吸时表现为膈肌上下移动明显，从而带动肺的活动，呈腹式呼吸。以后随年龄增长，才会胸腹式混合呼吸。

呼吸节律　生后数日的婴儿出现深浅呼吸交替，或呼吸节律不齐、间歇、暂停等现象，此与中枢神经发育不健全、迷走神经兴奋性增高有关。

测量呼吸　小儿应在安静状态下测量，方法有四种：一是观察宝宝腹壁或胸壁起伏的情况，一起一伏为一次呼吸；二是用手轻轻抚摸宝宝腹部，随呼吸运动计数；三是用棉花纤维放在鼻孔口，观察纤维来回活动以做记录：四是用听诊器直接放在胸部，听呼吸音计数。

附：常见的呼吸异常

(1)呼吸增快，多见于发烧、肺炎、哮喘、心力衰竭等。

(2)呼吸减慢，多见于安眠药中毒。

(3)呼吸困难，即患儿表现呼吸费力，烦躁不安，鼻翼翕动，口唇发青，常见于哮喘、肺气肿、心力衰竭等。

(4)潮式呼吸，即呼吸逐渐加深加快，达到最高峰后，呼吸又逐渐变浅、变慢，继而呼吸暂停数秒钟至半分钟，然后又周而复始。常见于颅脑疾病、严重心脏病、尿毒症。

(5)点头呼吸，即患儿的头部随呼吸而一抬一低，多见于濒死时。

节能减排妙招第7篇

2、立春悄然将至，信息关怀赶早；乍暖还寒慎减装，多变气候注健康；早睡早起防春困，加强锻炼精神好；保持快乐好心情，没有烦恼和忧伤！愿好友健健康康，开开心心每一天！

3、立春雨绵绵，滋润万物生，调养情致先，心情愉悦妙，花茶解春困，奶茶先歇歇，金银花菊花，降火清热方，春捂勿减衣，谨防倒春寒，运动保温暖，促进血循环，关怀已送上，愿你身体健！

4、立春养生忙，美食来护航，草莓第一果，补血是良方，鲜嫩油麦菜，去火保肝脏，芹菜和百合，润肺养颜强，山药熬粥妙，健脾养气血，木耳和海带，排毒瘦身棒，关怀已送上，快乐又安康！

5、立春养生正当季，妙招贴心分享你，早睡早起不恋床，春眠太久困倦扰，笑口常开精神好，梳理肝气强身好，冷水洗脸防感冒，揉搓脚心暖足妙，温馨关怀已送到，愿你快乐又安康！

6、立春时节，为了带给你一丝温暖，我特意为你定制了一条短信，从我的手机出发，绕道南半球，补充了大量热量，直达你的心田，帮你把寒冷赶跑！

7、立春风多物燥，棉服莫早脱掉，新鲜蔬果别少，补充水分首要，少酸增甜养脾，山药荸荠是宝，紫苏煎汁煮粥，味美调理肠胃，坚持慢跑快走，改善心肺功能，温馨关怀送到，愿你健康安好！

8、立春雨绵绵，滋润万物生，调养情致先，心情愉悦妙，花茶解春困，奶茶先歇歇，金银花菊花，降火清热方，春捂勿减衣，谨防倒春寒，运动保温暖，促进血循环，关怀已送上，愿你身体健！

9、立春养生忙，美食来护航，草莓第一果，补血是良方，鲜嫩油麦菜，去火保肝脏，芹菜和百合，润肺养颜强，山药熬粥妙，健脾养气血，木耳和海带，排毒瘦身棒，关怀已送上，快乐又安康！

10、阳光明媚立春早，偶有春寒不料峭。漂泊天涯到海角，踏遍青山人未老。读罢诗经吟离骚，唱着山歌把妞泡。莫有忧愁多壮志，事业爱情一肩挑。立春快乐！

11、日光暖，春来到，风轻舞，草轻闹，闲无事，踏青好，身体舒，筋骨展，防疾病，助寿延，身体好，幸福到，发个短信问声好，活到百岁不显老！

12、立春到，生机现。小草新绿露出面，花朵打苞欲开颜。鸟儿空中舞翩跹，河水解冻鱼游玩。人们纷纷出家门，踏青观景享浪漫。愿你立春时节身体健，吉祥如意总相伴！

节能减排妙招第8篇

1、春季养生要牢记，切莫急着脱棉衣。骤暖还寒天易变，一旦着凉伤身体。加强锻炼是真理，体魄强健疾病离。祝你春季身体棒，快快乐乐总如意！

2、春季天气多变化，气温忽低又忽高。不可过早减衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加强锻炼身体好。祝你春季健康保，疾病见你躲着跑！

3、按时睡眠，定量用餐，饮食不防清淡；空气新鲜，心情舒展，户外多加锻炼；助阳驱寒，护脾养肝，保健防病体安；春光灿烂，春风拂面，愿你更加康健！

4、春季养生重生养，万物始生要护阳；力戒暴怒忌忧郁，心胸开阔把花赏；棉衣不宜立即去，早卧早起行厅堂；饮食酸涩生冷忌，香菜麦枣豉葱良。祝健康快乐！

5、一场春雨一场暖，预防感冒不简单。风吹汗滴易着凉，最是根本勤锻炼。吐故纳新梦悠远，早起打打太极拳。预防春困睡午觉，欣赏夕阳多穿棉。春季养生，祝你健康！

6、少喝酒少吃肉，出门不妨疾步走，遇事心宽开笑口，调节情绪别犯愁，春季养生正当时，迎着阳光去郊游，早睡早起防春困，愿你更有精神头，健康长长久久！

7、春季养生有妙方，温馨关怀要送上；何首乌粉泡水喝，补肾益血是良方；头晕耳鸣精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益寿佳，睡前干嚼三十颗。愿快乐安康！

8、暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零食精宜少。饭吃八分饱，疾病不骚扰。每天八杯水，代谢畅通了。出门多锻炼，春困消失了。愿你幸福常围绕！

9、花红柳绿春光好，正确养生可防病；早上起床深呼吸，排除浊气好心情；五指并拢揉腹部，顺逆时钟各五十；空腹一杯蜂蜜水，养阴滋润是高招。愿快乐安康！

10、春季养生食当家，情浓关怀身边绕；养脾佳品大红枣，每天三颗别忘掉；补中益气葡萄干，半个手掌是限量；入脾养血龙眼干，安神养血功效高。愿快乐安康！

11、春季养阳正当季，头部养生好处多；手指梳头多按摩，疏通血脉是良方；牛角玉梳木梳好，配合按揉风池穴；披头散发莫扎紧，舒活筋骨身体棒。愿快乐安康！

12、适当采撷野菜吃，富含营养助运化；暮春吃得要清淡，体内积热要防范；绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶；优质蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快乐！

13、仲春养肝脾，多吃菠菜笋；野菜可择食，荠菜嫩香椿；蕨菜山菜王，清热治头晕；食法多样化，卤爆炒煨焖；利尿鸡儿菜，素吃或配荤。愿快乐安康！

14、春季养生有妙方，几点窍门来分享；笑口常开是首要，养肝最需心情好；夜卧早起睡的香，头东脚西右侧位；减酸增甘宜温补，韭菜补阳做水饺。愿快乐安康！

15、春季养生有门道，吃春秘籍献给你；尝鲜无不道春笋，消食化痰通血脉；亦花亦茶玫瑰花，美容养颜解郁佳；樱桃每天吃十颗，提神醒脑解春困。愿快乐安康！

16、春主肝，多注意，开窍明目顺节气。风吹面，多回避，小心护头别忘记。多吃素，少肉食，吃喝清淡别油腻。多微笑，少发气，菊花茶水养身体。祝你健康！

17、春季养生有妙招，热粥喝对身体好；芹菜粳米胡萝卜，养肝明目煲粥好；红枣花生加冰糖，益气健脾是高招；山药小米和莲肉，清热利湿有一套。愿快乐安康！

18、春季到来应养生，养生法宝心中记。切忌不良的情绪，心胸开阔疾病离。新鲜蔬菜要多食，早睡早起练形体。健康才能快乐随，无病无痛幸福依！

19、春风起，吹绿了枝头；春雨下，润透了万物；春光现，明媚了世界；春雷响，开启了希望；春福至，满怀着情谊。愿你徜徉在春光里，春风得意，万事如意！

20、春风，拂动了快乐的音符；春雨，降下了美好的心声；春雷，启迪了心灵的希望；春*，炫动了美美的山岗；春福，则传递无限的情谊。愿你遨游在春的季节里，春风得意！

21、春季到来百花开，天气渐暖却多变。衣服添减据气温，不可随意胡乱穿。经常外出去锻炼，莫要工作人不闲。健康身体是本钱，愿你疾病远离笑开颜！

22、一场春雨，沁润了万物的心田；一阵春风，吹开了幸福的花蕾；一声朋友，触动了彼此的心弦；一句问候，温暖了朋友的心窝。朋友，愿你沐浴在春风中，幸福常在！

23、春季养生有门道，教你几招别忘掉；韭菜养阳一百克，搭配猪肉最营养；红薯粳米同煮粥，缓解春困是良方；早晚温水冲蜂蜜，排毒增强抵抗力。愿快乐安康！

24、添甜方可解春困，纳蜜有助清肺毒；省酸增甘养脾气，防寒保暖抵邪风；早睡早起顺春气，多甜多辛安人体；顺肝性全身舒畅，助脾阳五脏平和。祝健康快乐！

25、春季养生有门道，分享给你请记牢；大枣蜂蜜最养肝，每天做粥最为好；减酸增甘养阳气，绿豆百合消火妙；草莓富含维C高，几颗顿感精神棒。愿快乐安康！

26、春天关键是防风，发汗之后莫出行。热水泡茶也泡脚，睡前关窗记心中。早晨早起多运动，黄昏散步看风景。多吃蔬菜少油腻，健健康康不生病。春季养生，祝你健康！

27、春来乍暖还寒，小心预防感冒。衣服别急着减，捂捂身体更好。屋内空气多换，窗户多开更妙。饮食清淡味道，少点油腻才妙。锻炼心中记牢，愿你健康安好！

28、每日梳头通阳气，疏利气血是目的。减少补品少食盐，饮食清淡很关键。早睡早起以养肝，注意调养身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不赖。

节能减排妙招第9篇

对于保护环境，我有一些办法，应该称得上是妙招吧！现在就跟大家分享一下：

1、衣——随季节跟换，穿适宜的应季节服装，以减少空调的使用。洗衣要选择手洗，还要减少服装的购买。

2、食——购买本地季节性食品，减少食物的加工过程。使用少油少盐的煮饪方法。

3、住——居住面积不必求大，理智选择适合户型。因为减少住房面积可以降低水电的用量，在这无形之中减少了二氧化碳的排放量。

4、用——洗菜水、洗澡水循环利用。每间房只装节能灯。使用时尚的环保袋，双面打印。拒绝使用一次性餐具。尽量购买包装简单的产品。

5、开——尽量少开小车，得多骑自行车，这样也可以减少二氧化碳的排放量。电脑不要一天到晚都开着，要多出去散步。这样既可以保护我们的眼睛，也可以少“吸”一些辐射、省一些电。