关键词：声乐学习；心理调控
一、心理在声乐学习中的重要性
声乐是一门综合艺术，同时也是一门综合的科学，它涉及到生理学、心理学、音响学等多门学科。声乐艺术通过人的声音以及表演等来表现人的情感，展示人的内心世界。因此，歌唱者的心理状态必然成为其声音状态的重要内在基础。在整个歌唱艺术活动过程中，心理活动都始终贯穿其中，并产生十分重要的影响。马腊费奥迪曾说：“心理学是声乐艺术的真正灵魂。”可见，从心理学的角度来研究声乐学习，能为声乐学习的实践提供新的理论参考，使声乐理论更加完善，更加科学，因而是具有重要意义的。
声乐学习的重点在于逐步调整、协调人体各发声器官，使发声技能和习惯趋于科学和合理，进而提高人声的艺术表现力。然而，声乐学习并不只是单纯的声乐技巧的学习，同时也是学习者心理活动调控过程的训练。不管是声乐作品的思想内容还是演唱形式，都必须通过演唱者的思想感情来表达。如果没有演唱者充分的情绪和良好的心理因素，再好的演唱技能也难以发挥。所以，歌唱的学习不能仅仅重视练习人体发声器官的机理作用，还必须重视心理因素的作用，重视心理调控能力的训练。
二、声乐初学中常见的心理问题
声乐是一门感觉的艺术。从心理学上讲，感觉是指客观事物直接作用于人的感觉器官，人脑中产生对这些事物的个别属性的反映。在声乐学习中，尤其是声乐初学者常常有这样的现象：本来先天条件不错、歌唱技巧也还可以的学生经过一段时间的正规化训练之后，不仅声乐技巧上进步不大，反而丢失了本来的声音特点，变得好像不会唱歌了。其实这是因为声乐学习中需要“感觉”的方面没把握好，比如：气息、腔体打开、声音位置、歌曲的意境等等，学习者好像抓住了这样就丢了那样，面对老师的指导、提示也无所适从。从心理方面来分析，声乐学生一般会有认识不清楚、自信心不足、学习兴趣不浓、注意力不集中、意志力不强等几个问题。
1、对声乐认识不清楚
对一个事物的正确认识是学习和研究这个事物的先决条件，学习声乐也是这样。许多学生对声乐的认识有这样的误区，比如：声乐就是简单的唱唱歌、就是唱几个高音、就是把声音唱大、颤音就是颤抖的声音等。这样一些对学习声乐不够重视或者存在严重误区的认识会对声乐的学习产生非常大的影响。有的声乐初学者喜欢唱高音，只要练声就尽量往高里拔，以牺牲嗓子的代价换来几个没有质量的高音还以为自己在进步。在没有良好气息基础的前提下，盲目喊唱高音是非常危险的，轻则导致声带充血、水肿，重则造成小结、息肉甚至丧失唱歌的能力。有的声乐初学者喜欢模仿一些歌唱家的声音，以为声音唱得越大越好，不顾自己的嗓音条件压着喉头把声音撑得很大，结果造成嗓子疼痛，上高音困难。
2、自信心不足
建立声乐学习的自信心，是声乐学习迈向成功之路的第一步。对声乐学生而言，自信的歌唱尤其重要。一般说来，人的嗓音都比较正常，特别差的只是极个别。在正式学习声乐之前，一般人都不会感到发声的困难，而一旦开始接受正规的歌唱发声训练，就有了声乐老师的种种发声规范，于是许多学生感到无所适从，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音现在唱不上去了，从而丧失了学习声乐的信心。
3、学习兴趣不浓
“兴趣是最好的老师。”学习声乐的人应该说或多或少地对声乐有些兴趣。但是声乐学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就，在这个过程中学习效果也时有反复，本来上一次已经掌握的东西下一次却怎么也找不回感觉是常有的事。有的学生一遇到学习困难或者在找不到“感觉”的时候就觉得学起来没什么意思，没有了学习的兴趣。还有一些学生学习目的和方向不明确，片面追求发声技巧，学了几年还是没有在歌唱修养上有多大提高，只是学成了一名“歌匠”，最后终于渐渐失去了兴趣。
4、注意力不集中
注意是心理活动对一定对象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在声乐学习过程中有十分重要的意义。声乐学生往往急于求成，一开始学习就想注意到这里又注意到那里，既要注意气息又要注意声音位置，既要注意口腔打开又要注意下巴放松，结果却事与愿违，一点都没有注意到，一个方面都没有做好。从生理学的角度讲，声乐学习是一个生理机能不断训练和强化的过程。如果没有在较长一段时间内将注意集中在某一个生理部位去训练，生理机能的增强就得不到巩固，即是声乐学习不能取得理想的效果。
5、意志力不强
意志就是人们为达到一定目的而自觉行动、克服困难的心理过程。歌唱学习过程的意志则是一种有意识、有目的的克服歌唱困难，力争取得较好声乐学习效果的心理过程。声乐学生难免在学习过程中遇到这样或那样的困难，比如：高音总是唱不上去，很长一段时间没有进步甚至感觉到退步，或者声乐老师提出的要求总是体会不到或者做不到等等。倘若没有较好的意志力，声乐学习极有可能半道而终。
三、声乐学习中心理问题的调控方法
1、加强对声乐学习理论的认识
声乐是通过人的声音来表达情感的艺术。歌唱的最终目的决不是对歌唱技巧的片面追求，而是通过一定的歌唱技巧来表现音乐的内涵。车尔尼雪夫斯基曾说：“歌唱是情感的产物，而艺术是注重形式的，二者的对象完全不同。歌唱是简单的，本质上像是对话，它是实际生活的产物。”所以说学习歌唱应该注意感情的表达和技巧的学习并重，但最重要的是还是表达感情的能力，提高歌唱的修养。诚然，高超的技巧也可以为感情的表达带来一定程度的方便，但是永远不要成为一个只懂得一点歌唱技巧的“歌匠”。
2、因人而异，培养兴趣，建立自信心
虽然大部分人都有较好的歌唱条件，但并不是说每个人的嗓子都完全一样，相反有很大的差别。从生理上讲，每个人的声带长短、厚薄存在较大的差异，对声音的听觉敏感性也有很大的不同。同时，尽管人人都有一副好嗓子（所有婴儿都会大声地啼哭），但由于生活环境和生活习惯的差别，在后天的发育过程中逐渐养成了各自不同的发声习惯，形成了各自不同的声音特点。比如：生长在大山的人习惯了大自然的广阔无垠、无拘无束，通常都有着高亢明亮的自然音色；相反地，在城市长大的人往往具有纤细、柔和的特点。所以学习声乐一定要因人而异，不能盲目跟着别人学习，别人唱什么自己就要唱什么，在选择练声曲和歌唱曲时要根据自己的声音特点和喜好，遵循循序渐进的原则，不能急于求成。
声乐学习者要充分相信和开发自己的嗓音潜能，在教师的指导下选择适合自己嗓音特点的歌曲进行练唱，即使是我们所说的“小歌”（技巧难度较小的歌曲）也要一丝不苟地唱好，不断培养自己的兴趣。要充分认识自己在发声习惯上的优点和不足，尤其是要改正发不好的发声习惯，不断提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱给别人听，多上正式舞台演唱，以建立自己的演唱自信心。
3、集中学习的注意力
注意有指向性、集中性和选择性的特点。在同一时间内心理活动能指向和集中于少数对象，这些少数对象就能够被清楚地意识到，而其它同时作用的事物，则没有意识到或意识得比较模糊。因此，声乐学生不必也不能把声乐学习所要求的各个方面都做好，要在一定时间内加强对某一方面能力的训练并加以巩固。比如气息训练，初学时就要训练较长一段时间，切忌眉毛、胡子一把抓，结果事倍功半。
学习声乐中的注意也要保持一个合适的度。教学实践中发现，当老师提出学生的某个发声器官不正确时，一些声乐学习者过分地注意这一器官，反而使用该器官因紧张而不能正常工作，影响歌唱的发声。
4、坚定信念，增强意志力
歌唱是肌肉、意志、生理与心理的协调运动，人的意志正是使口、唇、舌、齿、咽、腭、肺以及全身各个部位协调运动，于是产生美妙的声音。歌唱意志行动自始自终表现在歌唱与发声的全过程，只要有歌唱或发声，就会有意志伴随。意志是声乐学习者的心理动力，即是意识的能动性、积极性的表现。人的意志力是他不同于其它人的个性特征。
一个声乐学习者即使有多么好的声音条件，也会在成长的过程遇到很多的问题和困难。如果没有较强的意志力，那么一定会在学习声乐的道路上越走越远。所以，声乐学习者必须要坚定信念，克服学习过程的种种困难，才能用自己的声音表达情感，感动听众，成为一名优秀的歌唱人才。
参考文献
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一、学习心理及剖析
1．学生爱用社会崇尚的实惠观理解语文学习；思维活跃，有一定深度。因生活条件较好，发育快，成熟 早，思维具有了较强的批判性、独立性；不轻易接受别人的观点，自尊自信颇强。特别是沿海学生，经济发达 、交往频繁、社会信息多、港澳台影响大、观念开放，对传统东西认同程度低，但辩证的观点又未形成。认为 古人专学语文，语文水平高，但科技落后，民穷国弱，受尽。学数理化可当科学家，搞发明创造。又说招 工都清一色要理工人才，语文，不能测工程、计成本利润；成绩大多靠碰运气，不学也有60分。这有片面性 ，但也点出了语文的要害。这表明复杂的社会现象及语文的价值，已使他们的思维变得较复杂和较深广。
2．自尊心强、自制力差；心理闭锁与表现自我既分化明显又交叉矛盾；要人理解自己学语文的苦衷，但 又不愿理解教语文的艰辛。有的不愿用语文披露复杂的内心世界，但对别人披露的又充满了好奇；有些课堂上 从不发言，有些却把发言当作表现自己，赢得威信的途径；喜以自己的好恶律人，又不许别人干涉自己；喜欢 老师像小学般把知识嚼烂、生吞，但不愿像小学生般配合老师；为自尊会制定一个个奋斗目标，但是一遇挫折 便灰心丧气；有的甚至幻想用生意、赌场的运气来实现目标。
3．喜欢独立思考，但又爱死记答案；辩证思维能力差。他们要求摆脱老师，自己去审视一切，特别是在 表达对生活、师友、荣誉的内心追求时。对考试内容，又强烈要求老师给出最详细的答案，如问题有多种假设 、几种结果时，便无所适从，并怨气顿生。
4．富有正义感，崇拜名人，又不自律。对反腐倡廉，热烈拥护；对车匪路霸，咬牙切齿；爱侃、 企业家和歌星，但不愿像他们那样追求和奋斗。作业不会，抄；考试不会，看。为了成绩，不惜弄虚作假。
5．重金钱又敢花钱；买书却斤斤计较。问卷中，95％的人说最需要的是钱，90％说有钱去新马泰， 5％说买点书。秋游野炊时，出手大方；捐款赈灾，踊跃异常。但买书却叫苦连天。这说明他们有爱心，但金 钱欲未与求知欲同步。
二、把握心理、改进教学、提高素质
根据学生的心理特征，我采取了如下对策：
1．选准重点，激发兴趣。英国教育心理学家彼德和菲利普认为：教学要善于选择突破口。我根据自己的 特长及教研成果，选择了作文。因它是语文素质最重要的内容，它是以掌握知识并形成技能的动态的、内在的 、心灵的运动过程，也是学生最害怕的学习内容。
我精心设计了别开生面而又波澜起伏的作文课，并将学生的积极心理融进教学活动的每一个环节。具体是 ：首先让学生出难题考老师，老师依难题要求当场成文，并辅以理论分析，展示作文的全过程。这使学生的新 奇活跃、自信好胜的心理得到满足。每次出题前，他们都兴奋不已。总是搜索枯肠，找家长、问同学；有的整 天泡在图书馆。有人说这没法备课，要见题成文，危险。但正是这险，赢得了学生的兴趣和注意力。学生命题 后，我总要以新颖、奇妙、深奥来启发他们展开激烈的辩论，使学生自觉或不自觉地进入孔子说的“愤”、“ 悱”状态。我总是在学生最需要的时候才出现，且注意根据层级需要学说，挖掘其中的成功之处，使其自强自 信，并油然而生那教学所必需的强烈的求知欲。对心理闭锁而能力较差的，我抓住其“想赶上去”的念头，适 时鼓励，力争使“几分热情”变成一段时间热情。即是刚受表扬即开小差的，也从生理性激素使下丘脑兴奋与 大脑皮质的调控矛盾上给予理解。对学生命的热点难题，我总是从审题构思到说出完整的作文。如对《钱》， 我从其本质、作用（含异化）及围绕它出现的种种现象进行分析，从中得出正确的结论。对《列宁啊》，我从 世界风云、人类历史及共产主义曲折上升中展开，对列宁的事业和戈叶的行为也给予恰当的评述。全文充满了 历史与哲学、逻辑与辩证法，令学生耳目一新。
当我充分地显示口头作文的魅力后，我赢得了学生发自内心的尊敬。尔后，我再引导学生将我的口述作文 形成文字，并在全班进行佳作评选。使学生对同学的文题、老师的作文、自己的文字功夫进行更深一层的思考 。这样的作文课，每次下课后都有过半的人在奋笔疾书，有不同层次的学生团团围住。100％的人都期待下 次再上这样的作文课。语文的有趣和有用说自然在学生心里引起了共鸣。语文学习有了新的动机、新的需要。 这些又自然变成了一个个具体的语文活动，他们会在课外涉猎大量的语文知识，会逐渐用语文的意识去思维和 审视生活中的一切。这对相关学科的教学也有大的作用，政史科任都常说“五班学东西很活，兴趣很浓”。
2．营造语文学习的环境。心理学家列文用B＝F（D．E）（B行为；F函数；D表人；E环境），揭 示了人类行为是个体与环境的关系。它和新皮亚杰的环境一样，要求我们要重视语文环境的营造。我是这样进 行的；
①绘出立体的语文知识“树”。据大学关于基础、文言、阅读、作文的要求，我指导学生每人绘制了一幅 语文知识“树”，分应掌握的和已掌握的，每周张贴评比。使零乱的知识系统、形象，并有紧迫感。
②创设具有层次性的目标体系。目标与知识树结合，分整体与个别。我们定的整体目标是基础扎实；阅读 过关；文言理解；作文优秀。个别含义有二：一是个别单项知识；如作文，把语言通顺，段落连贯，描写贴近 事物特征为近期目标。二是个别差生目标不同；差的从纠正错别字到词汇积累。这样人人有目标，个个有进步 。针对目标进行的达标测试，大家都能尝到了“跳起来摘到桃子”的快乐。
③引进竞争机制。我每周组织
一次竞赛，一年下来，每个知识面都涉及了。如写字、语音、字词句接力、 朗读、口头作文、辩论、演讲、游戏等都不只一次地作了专题训练，这使学生的大脑常处于兴奋和高效运动的 状态。这就巩固了知识，训练了能力，培养了现代社会十分需要的竞争意识。
④加强多媒体教学。我常用幻灯、录相、电视等手段，让学生看（听）特级教师上课、伟人故事、山川自 然、园林建筑、科幻科技等，然后让学生写观感、广告、改写，接着写自己的想象作文，有的还要用图画概括 表达。这使学生在新奇中走进了一个语文学习的新境界。
⑤注重创造力培养。语文最富创造性，我指导学生编辑发行了《乳燕》、《乳雁》杂志，从栏目设置到征 稿、创作、评改讨论、编辑、刻印、装订、发行等全是独立进行。结果《乳燕》荣获了全国中学校刊二等奖。 学生发表了中篇小说，有182人次在《中国校园文学》、《少年文艺》、《广东语文报》、《学生优秀作文 选》等刊物上发表了作品，其中获全国一等奖二次，二等奖四次，省市奖63人次。
⑥讲授系统的学习法。从元认知理论出发，我从日常知识积累的举一反三到复习阶段的网络法；从思维的 演绎、归纳、类比、求同求异、辩证法到大脑的保健和运作；从交叉、比较、质疑到哲学的三大规律、五对范 畴，都作了详细的讲授和训练。并编了学法集，还让同学把自己独特有效的学习法写出来择优编入学法集。
论文摘要：学习心理倦怠对英语专业学生课堂学习效果的影响越来越大。本文针对这一问题，对英语专业学生学习心理倦怠的产生原因和对课堂学习的影响加以分析，并提出相应措施。
论文关键词：英语专业学习倦怠原因对策
心理学认为，学习倦怠是指学生在长期持续强制性的学习中所表现出来的生理耗竭和心理耗竭，以及由此引发的逃避学习的行为，它反映了当代大学生消极的学习心理。学习心理倦怠表现为：学生在学习过程中难以集中注意力；学习效率低下；感到学习困难；认为学习、生活乏味无趣；厌倦学习和学校生活等等。这类学生觉得学习动力丧失、学习理想破灭，有的甚至视学习为畏途，严重者会引起心理疾病。总之，学习心理倦怠对学生的课堂学习有极大的负面影响，本文针对英语专业学生学习心理倦怠的产生原因、对课堂学习的影响及对策加以分析研究。
一、英语专业学生学习心理倦怠的产生原因
1．学校方面的原因
(1)对学科重视程度不够。同是语言类学科，汉语专业作为我们的本国语言文化学科，在很多高校都是重点建设学科，受到校方及相关部门的高度重视，而英语专业的待遇就差了很多，在师资、课程安排、科研经费投入、就业单位联系等方面都有所体现。研究表明，个体对所属群体重要性的评价及他人对群体重要性的评价很大程度上会影响学生的学习积极性。
(2)课程设置有不合理的地方。英语专业的课程一般分为公共基础课、专业基础课、专业方向课、选修课。英语专业课以基础英语为主，在配以听、说、读、写相关课程，且多以考查课形式出现，容易给学生造成错觉，觉得只需要学基础英语，其他课都不重要，忽略了英语学习是一个全面提升的过程。其次，可选课程的自由度太小。专业课基本没选择余地，而公选课成呈“拼盘化”趋势发展，比例低，重理论、轻实践，且大部分选修课与本专业没什么联系，很多同学根据老师最后如何评分来选课，对专业学习没有促进作用。另一个问题就是，选修课最后只是以学分判定结果，无论学生认不认真，只要每次都去签到，考前临时抱佛脚，都会拿到相应学分，势必会打击学生的学习积极陛。
(3)学校英语氛围单薄。一定的语言环境对英语专业学生来说非常重要，而中国的英语学习者缺少的正是这样一种环境。学生们一般只能通过课堂上与老师、同学的交流来练习口语，离开课堂后运用英语进行交流的机会实在是少之又少。虽然高校会举办各类学生活动，但跟英语相关的却寥寥无几，造成英语专业学生学习形式单一、缺乏趣味、不能学以致用的后果。．
(4)学校管理体制死板，限制了学生的自由发展经过十几年的基础学习，无论在学习还是生活上，大学生都具备了_一定的自律能力，也渴望安排自己的学习、生活时间，可现实却是，大部分高校对学生实行中学般的管理模式，从早自修到晚自修实施全盘管理。对英语专业的学生来说，过于严格的时间规定限制了他们的自由学习安排，使他们不能够充分安排自己的学习时间，以致影响到学习效率。另一方面，大学生的独立意识很强，很多人初次挣脱家人的管制，独立生活，特别渴望自由和创新，学校的管理体系一旦与学生的这种意愿相冲突，必然导致矛盾扩大化，影响到学生的学习、生活各个方面，抑制学生的个性化发展。
(5)教师素质有待全面提高。学生喜欢某门课程很可能是喜欢任课老师的德与教师往往通过外在风度与内在修养感染学生。外在风度包括教师的穿着打扮、言谈举止等；内在修养包括教师对待学生的态度、专业造诣等。如果教师衣着整洁、落落大方、精神饱满、举止得体，课堂上很容易出现活泼、欢快、积极的氛围，学生也会更加聚精会神地听课，反之，如果教师衣着邋遢、不修边幅、言谈粗鲁，可能课堂效果就要大打折扣。教师的专业素质高低对课堂教学影响也很大。有些外语学院的师资十分有限，上课时|总是根据参考书讲授一般的语法点、词汇、句型，却无法做到因材施教、旁征博引，所以不能满足学生旺盛的求知欲，无法活跃课堂氛围，久而久之学生便容易产生倦怠心理。
2．学生自身的原因
(1)学习动力不强、方法不当。有相当部分大学生入学前对所学专业不甚了解，报考专业时，不清楚所选专业的特色和社会价值，甚至不清楚自己到底喜欢什么专业。在这种情况下，很多人就听从家长、老师的意见盲目地选择，结果入学后发现对所选专业根本不感兴趣，可是由于各种原因没法转学，于是失去了学习的动力，倦怠心理与日俱增。学习方法不当也是导致学习倦怠心理产生的重要原因。英语学习需要时间的投入，但更需要得当的学习方法。英语专业由于有各种等级考试，学业压力比其他学科更重，学生们的学习任务很多，学习方法不当无疑是雪上加霜，给原本已经负担沉重的学生带来更多困难。
(2)学生心理素质太低。大学生正处于青少年向成人期转变的特殊阶段，心理发展尚未完全成熟，自我控制和自我调节能力还不够，加上环境变换的难以适应，在处理学习、工作、社交爱情、个人与集体等复杂问题时，容易形成内心矛盾冲突，造成心理发展不平衡，最终严重影响到他们的专业学习。
二，学习心理倦怠对课堂学习的影响
1．课堂氛围冷淡
很多时候，学生会对学习过程感到反感。这类学生在课堂上不做笔记，看课外书刊或睡觉；对老师的提问、讲解采取很被动的心态。在他们看来，课堂是老师的，自己只是单纯的听众当老师提问时，觉得不关自己的事，反正会有其他人回答，忽视了课堂需要集体力量的参与，而不是一两个人的事情。学生如此被动，课堂氛围自然会很冷淡。
2．课堂学习效率下降
就学习效果而言，课内认真学习远比课后花更多时间自学有效。学生如果对课堂学习不认可，个人成就感降低，上课就无法及时迅速地吸收相关信息。此外，心理因素对人的身体健康又很大影响。内心疲惫导致情绪耗竭，久而久之，学生的健康状况出现问题，就更加不能专心学习，课堂学习效率必然下降。
三，帮助学生克服学习心理倦怠的主要对策
针对学生学习心理倦怠的不同影响因素，笔者通过研究发现，要想帮助英语专业学生有效克服这类心理障碍，需从以下几个方面进行探索：
1．加强学校建设
(1)调整课程设计，拓展选修空间。基础英语教学是英语专业学生的重头戏，课文内容涉及面充分锻炼学生在学习英语时听、说、读、写各方面能力，但由于对其他专业课的重视度及课程设置的局限性严重影响了学生的学习积极性，无法满足英语需求中的高层次需求。笔者认为大部分普通高校应增加专业课种类，为学生提供更多的选择。此外，公共选修课的设置也存在很大弊端。大部分高校的公共选修课与英语学习联系不强，不能有效地提高英语专业学生的学习兴趣，无法切实为他们提高英语水平。针对英语专业的特殊性，可适当增加相关的公共选修课，如英美电影赏析，英国文学点评、英国习俗介绍等，使英语专业学生从更多角度了解外国文化，加强学生的求知欲望，同时更好地促进课堂学习。
(2)丰富校园英语文化。学校可以围绕了解外语文化这一主题，举办相关的校园活动，不仅能使五彩校园更加缤纷，也能使广大师生更好地感受到英语气息，为英语专业学生提供更多展示才能的机会。外文歌曲大赛、英语经典剧目演出、英语沙龙、校园英语角、英语文化讲座等校园活动都是很好的选择，使学生在纸上学习之余，还能切实感受到英语的多重魅力，点燃英语学习的激情。
(3)引进和利用先进的教学理念和教学模式。传统的英语教学中，老师多是围绕书本上的重要语法点、句型展开教学，通过语法知识的学习完成知识的传输，课堂缺乏吸引力，学生觉得上课内容难以理解，没有新意，学习效果便大打折扣。因此，专业英语教学必须引进先进的教学理念和教学模式，如情境教学模式等。情境教学就是以培养兴趣为前提，激起学生的好奇心、求知欲，使其积极主动地参与到学习的过程中来。在情境教学的课堂上，教师创设问题情境，以激励学生解决问题的动机，接下来又在连续的情境中通过探索，解决问题，让学生深切感受学习活动的全过程并升华到自己精神的需要。其模式将理论与实际接轨，既有利于学生对知识的掌握，又有利于能力的培养和行为的训练；开拓了英语有限的时空，增大了课堂教学的实际容量，有利于扩大学生视野、丰富学生的知识。
(4)加强学生的心理素质建设。对学生的心理素质建设是高校教育中不可忽视的环节。然而，很多学校没有将这一环节重视起来，只是形式化地执行上级命令，并不能深入帮助学生解决各类心理问题。英语专业的学生由于受到西方文化的影响，与其他专业学生相比，价值观上有所不同，更容易产生矛盾理。我认为，教学楼和寝室都应常设心理辅导员，及时为学生提供心理咨询和一般心理问题的解决方案。针对课堂学习的各种疑惑，学校还可邀请英语学习有独到方法的人开展讲座，通过真实例子鼓舞学生，加强学生的心理素质建设，使他们更好地迎接挑战与机遇。
第一，外语学习的初始阶段是一种机械性的符号学习。根据认知心理学理论，外语学习的初始阶段就是对一些全新语音、词汇以及语法体系的认知过程，这个过程需要学习者通过机械式记忆来完成。而认知心理学认为通过意义学习获得的语言内容比起机械学习得来的知识内容更为精准和深刻。这也让我们看到了外语学习的难度所在。此外，根据奥苏贝尔学习理论，我国外语学习者中大部分人属于符号表征学习，即外语教材中出现的外语单词并不具备新的含义，外语学习者更多的是机械记忆这些单词所表示的基本含义。
第二，外语学习某种程度上是一种外显学习。认知心理学中的一个重要内容就是内隐与外显学习。所谓内隐学习就是指在一定的环境中，个体知识与环境信息相关程度较高而发生的无意识学习行为，它一般不需要学习者有意识地进行学习与认知，学习结果会自动存储在学习者的学习体系中。换句话说，内隐学习是一种自动的学习过程。而外显学习则是需要经过有计划、有步骤的安排，并需要个体付出努力的学习过程，其学习过程和学习结果会受到多方面因素的影响。我国外语学习就是一种外显学习，它会受到学习者学习环境、学习内容以及学习者原有认知结构的影响与制约，具有一定的难度。
第三，外语学习与其文化联系不紧密。语言与文化之间应该是一种相互依存的关系，文化是语言的基础，语言也是文化的组成部分，学习语言的过程从某种程度上来说就是学习文化的过程。那么，对于母语的学习，由于学习者本身处于有利的文化环境中，因此，学习起来就显得较为简单。但是，外语学习过程就不一样了，它是发生在完全不同的文化环境中，学习者所处的文化环境与外语文化环境是大不相同的，这就加大了外语学习的难度。
二、基于认知心理学的外语教学策略
第一，重视语言输入与语言输出。根据认知心理学理论，语言加工过程中的语言输入与语言输出是同等重要的。但是，我国目前的外语教学只是片面地强调学生的语言应用实践，忽略了语言习得过程的循序渐进性，从而使外语教学效果不令人满意。因此，我们要在外语教学中，处理好语言材料输入与输出的关系。具体来说，我们应该处理好外语教学中的听、说、读、写四者之间的关系。其中，听和读属于输入性的，说和写属于输出性的。那么，在外语教学中，我们应该重视对学生理解能力尤其是听力理解能力的培养，这是因为在外语学习的初始阶段，语言输入的量大大多于输出量。我们应该帮助学生不断积累语言素材，为他们营造一些特定的语境来对他们进行听力训练，然后再对他们进行语言输入之后的语言输出训练。比如，让他们根据语言材料进行模仿、朗读和背诵等。这种语言输入与语言输出应该是一个反复刺激和不断加深的巩固过程，外语教师应该在课堂上构建一个多层次、多形式、高密度、高效率的教学模式。
第二，重视学生的自动化加工过程。在外语教学过程中，有一些语言单位经过了学生的长期学习和使用之后，已经形成了一种自动化的认知模式，这些语言单位相互作用，构成了一个较为复杂的反应模式。比如，自下而上、自上而下和横向的连锁反应模式等。那么，外语教师在进行外语教学的时候，就应该充分意识到外语教学的生动形象性，可以在课堂上运用现代化的多媒体教学手段来吸引学生的注意力，让他们更快更准地感知到外语词汇的搭配关系，并在一定的语境中感知和习得外语词汇。外语学习中的自动信息加工模式是一个反复训练的过程，需要学习者花费大量时间和精力，并采取多种多样的方法来进行。外语教师应该给学生布置很多的语言学习任务，让他们通过大量的练习来达到自动反应的程度，进而形成一定的认知模式结构，并长期存储在记忆当中。
第三，培养学生知识重构的能力。认知心理学认为，外语学习应该在原有的知识基础上，通过具体的情境来扩展自己的建构空间。这就需要学习者以原有知识为建构基础，并采取合适的策略来重新建构自己的语言知识。因此，学生是信息加工的主动建构者，教师是意义建构的帮助者、促进者。那么，在外语教学中，外语教师就可以采取情境化教学方式。这就是说，外语教学应该为学生创造一个与现实情况类似的学习情境，让学生在解决问题的过程中学习外语。同时，外语教师可以在课堂上向学生展示一个问题的探索与解决过程，并采取融合式测验来反映学生的学习效果。此外，外语教师还可以采取协作学习、会话方式进行教学，让学生自觉地置身于想象的外语学习情景中，进而达到运用外语进行协商与对话的教学目的。外语教师还可以采取“意义建构”及效果评价方式，让学生主动积极地去收集并分析外语学习信息和资料，学生可以进行自主学习和自我评价。当然，外语教学过程中还应该充分重视教师与学生以及学生与学生之间的社会性相互作用，切实推动我国外语教学效率的提升。
为了了解大学生心理健康教育教学情况和大学生心理健康教育课程建设的基本情况，笔者选取衡阳师范学院、湖南工学院和南华大学等学校的大学生为被试，发放问卷650份，收回问卷617份，回收率94．92％，有效问卷563分，有效率86．61％。
1．问卷调查内容：
（1）大学生自主学习情况。调查显示，86．4％的学生坦言除上课和日常生活时间外，自己每天的时间全部用于学习；14％的学生除上课时间外每天给自己安排学习的时间不多于1小时。
（2）学生利用网络进行自主学习兴趣情况。被调查的学生0．5％的没有兴趣；4．0％的学生有一点兴趣；50．2％的学生有较大的兴趣；45．3％的学生有很大的兴趣。
（3）学生认为网络信息对自己的学习有帮助的情况。76．0％的学生认为网络信息对自己的学习有比较大的帮助；18．7％的学生认为网络信息对自己的学习有很大的帮助；3．6％的学生认为没有帮助；还有1．8％的学生认为有反作用。
（4）大学生最希望提供心理健康教育网络课程资源情况。选名师讲座的学生占33．1％；选名师课程视频的学生占20．0％；选案例分析的学生占20．1％；选电子文档与音屏文档的占14．0％；选交流群的学生占12．8％。
2．问卷调查分析：
（1）模型基本分析。从表1中，模型拟合信息，包括仅截距项的情况和最终的模型情况，其中P值为0．006，所以模型比较显著，整体性较好。表2中反映了三个伪回归系数的值，这些值较为一般。但是引入自变量后，似然比检验结果显示变量具有较好的显著性水平，查找教学资源的途径在5％的水平上对大学生心理健康教育具有显著影响。其他如年级、性别以及网络对学习的帮助效应也在10％的显著性水平上对大学生心理健康教育具有显著性影响。
（2）模型参数分析。因此，对于一个认为网络学习对自己的学习有很大帮助，并且查找教学资源的主要用途是供自学学习使用的大学一年级的女生而言，大都会选择听音乐、看电影、旅游、睡觉等方式来解决心理问题；利用网络方式解决的概率仅为7％，反映了大学生心理健康教育网络课程建设的必要性；而传统的排解心理困扰的方法，如求助同学、老师、父母、朋友等的使用概率也不高，仅为31％；但要引起注意的是，仍然有1％的概率会放弃。因此，随着网络时代的发展，利用网络解决心理问题的效果日趋显著。
二、大学生心理健康教育网络课程建设对策
1．建立师生网络互动平台，促进心理健康教育交往。随着现代信息技术的发展和网络时代的发展，新型的师生关系要求教育理念必须注重培养学生自主学习能力。因此，心理健康课程必须借助网络平台，实现心理健康教育过程中师生之间的良性互动。
第一，心理健康教育课程必须利用网络，实现心理健康教育课网络教学互动。部分高校在此方面已经做了积极的探索。如：打开广西大学大学生心理健康教育网的主页（http：／／mcxsy．gxu．edu／cn）后，可以看到里面设置了课程特色、课程建设、教学录像、网络课堂、心理咨询、学术交流等一系列大学生心理健康教育网络学习资源的内容。广西大学通过大学生心理健康教育科精品课程网络建设，实现网上教学互动，有效拓展了大学生心理健康网络教育工作的新途径。
第二，通过网络QQ、微信、微博的即时聊天和E－mail（电子信箱）发送电子邮件，实现心理健康教育的师生互动。这样，学生心理问题和所需知识通过网络可以非常及时、便捷地得到解决。
2．把握学生需求，增强心理健康教育针对性。根据大学生最希望提供心理健康教育网络课程资源调查的数据，我们需要建立的网络学习资源主要有如下几种：
（1）建电子文档，以网络文字、符号和图像为主的HTML形式的学习资源。从大学生心理健康教育学科特点来看，有关定义、概念，心理测验量表等辅导型的学习资源和有关课外心理健康知识等资料型的学习资源都可以使用Web形式来编写。
（2）建立名师课程视频、音频教学资源。可在资源库中加入大量的名师网络直播课堂、名师讲座网络视频、音频点播等内容。学生可以利用网络获取与课堂教学内容有关的资源和信息。
（3）建立案例库，大学生可以根据自己的兴趣爱好去浏览和阅读，开阔视野，拓展知识面，进行学习，通过对相关案例的学习，从而调解和化解自己的心理问题。这在时空上满足学生的个性差异和不同需求，激发学生自主学习的内驱力，培养学生自主学习的能力。
（4）建立交流群，以QQ、微信、微博、线上老师咨询和BBS论坛方式为平台的信息交流资源。对不同专业、不同爱好的学生还可以在线答疑和课程指导性的信息，对全体学生的学习过程进行指导控制，真正实现因材施教。
（5）建立电子图书、心理电影沙龙、动漫、心理游戏等各类大学生心理健康教育网络文化精品，并且力所能及地创作、推广符合各个年级、各个专业特点、服务各年级、各专业学生群体的需求，在大学生文化产品供应中发挥积极作用。
3．发挥校园网络文化优势，为学生网络自主学习提供良好的文化氛围。良好的校园网络文化对大学生心理健康教育可以产生积极影响。探索和用好校园网络载体，是加强大学生心理健康教育的重要举措。校园网络文化建设的具体内容包括：根据大学生的心理需求，在高校心理健康教育网站上建立BBS信息、利用E－mail交流信息、整合信息；创办电子刊物，传播大学生心理健康教育知识和心理疏导技巧，例如我院创办的《心露》（电子刊）心理杂志和举行各种网络文化知识竞赛活动，将图文声并茂、丰富多彩、生动活泼的形式深得学生的喜欢。校园网络文化以达到明辨是非、提高觉悟、陶冶情操、构筑网络时代大学生心理健康教育体系为目的，要注重把艺术、时尚、情感元素与正确、健康、积极向上的内容有机地结合起来，吸引和引导大学生的注意力。
4．精心建设网站，开辟高校心理健康教育新天地。建立大学生心理健康教育课程网络资源库是一个动态的工程，必须要做到：
第一，要精心制作网站。制作网站包含很多的内容，整体内容的把握、具体页面的设计与制作、图片的筛选、多媒体课件的开发、动画以及视频录像的创建等等。但要坚持进入该网站操作量较少、方便、快捷的原则，要使新的教学课件、新的电子书籍等大学生心理健康教育学习资源一点就可以查到。
第二，要及时更新学习资源。对于不适合再使用的资源要及时删除与更新，以便提高网站的使用效率。
第三，服务器要定期备份，做好数据库的日常维护和完善工作。网络技术有更新快、时效性强的特点，整个数据库的维护也需要大量的投入，不仅仅是财务方面，还有人员的配备和数据库的持续稳定与更新，做好这些相关工作，访问者才可以实时迅速地获得自己所需要的资料。
1.1学习动力不足中学生正处于自我同一性发展的特殊时期，自我意识迅速发展，开始对“我是一个怎样的人”、”我该如何实现自我？”等问题进行思考，该时期也是其价值观、人生观发展的关键期，对自己未来的发展陷入迷惘状态，导致其对学习的目的出现模糊，对学习的意义的思考出现分化.由于缺乏对未来走向的明确定位，使得部分学生在当前在学生群体中存在的学习动力不足，一方面表现为学生学习兴趣的下降、甚至缺失.许多学生认为应试教育没有什么意义，武断的认为学习没有什么用处，更希望将精力放在玩游戏等娱乐活动上.另一方面表现为学习能力的不足.随着学习难度的加大，学习能力成为影响学生学业成就的重要影响因素.受学习能力的限制，学生之间的差别开始显现，优等生和劣等生之间的差距逐渐拉大.面对不断加大难度的学科知识学习，劣等生自觉无能力应付现在的学习难度，无法适用新的学习环境，自信心下降，致使学生开始自暴自弃，不愿接触与学习有关的内容，尤其是对于那些自己无力应付的科目.学习动力不足所引发的厌学心理，对学生的学习会产生很大的负面影响，面对学业，学生已无力正面的去看待并解决学习问题，而是企图通过逃避的方式为自己寻求心理上的解脱，这类学生如若不能及时的引导和干预，长期下去会发展为不求上进，甚至退学等现象.
1.2学习焦虑心理学习自控力是学生在中学阶段需要不断发展的一项重要的能力.相对小学阶段而言，中学阶段在学习上的管制、监督相对比较自由，老师不会再像小学阶段对学生的学习行为进行密切的关注和管理，学生在学习上更多的靠自己的自我管理.再加上青春期是中学生的第二个叛逆期，成人感意识再次增强，心理上会出现剧烈的矛盾状态，这两方面的因素共同作用下，会影响学生在学习自控力的发展水平，部分学生能够在经受身心的剧烈波动的同时，有效的规划自己的学习，合理的安排各门学科的学习时间，自觉调整学习和娱乐的比例，具有较为理性、合理的时间管理观念.与此同时，也有一部分学生因缺乏学习的自控能力而出现学习问题.学习自控力的缺失主要表现为两方面，一方面表现为在各门学科的时间和精力的投入上，个体无法合理的进行规划.有些学生会有偏科现象，喜欢某几门课而讨厌其它的课程，这种偏科的心理状态导致学生在做作业和复习方面，会不自觉的将重心放在自己喜欢上的学科，最后才考虑自己的所不喜欢的科目.这种失调的时间管理行为会影响学生的复习质量，导致学生在临近考试时对弱科的复习不到位，出现焦虑情绪，担心考试发挥不好.另一方面表现为禁不住外界的诱惑.当前社会上的娱乐活动的数量在不断的增加，各种网络游戏、影视节目琳琅满目，面对如此充满诱惑的社会环境，有些中学生抵挡不住诱惑，迷上了电子产品或网络游戏等，而不能合理的安排时间投入到学习中去.这种失调的时间管理习惯导致学生在面临即将到来的考试出现手足无措的现象，不知从何处开始着手复习，再加上有的学生受外界的期望值较高，在这种外界压力下，焦虑情绪会更加的突出.这种由学习焦虑导致的学习成绩下降问题在学校中不在少数，是学生群体中一直存在的主要学习问题之一.
1.3学习挫败感体验强烈中学阶段与小学阶段之间无论在学习的内容上还是在学习的难度上都有很大的不同.中学阶段的学习内容明显增多，且知识比较冗杂，学习难度上也不断增大，尤其在理科科目上体现的更为明显.学习适应成为考量学生学习水平的重要内容，而学习策略上的适应是其重要的一项.在小学阶段，需要掌握的学习策略较为单一，且大多数情况都是由老师手把手的教导下进行的；到了中学阶段，学习空间变得自由，而学业难度不断加大，学生面临着学习策略的自我调整.部分学生尚未转变学习观念，在学习方法上仍沿用之前一些基本的学习策略，不能适时适地的调整学习策略，进行合理的规划，导致成绩的不理想，觉得入不敷出，出现明显的挫败心理.该类学生觉得自己的付出没有得到回报，对学业逐渐丧失信心，如果受挫的次数增多，就有可能演变为对学习的无能感，默认了自己的学习处境，不再继续努力.
2影响学生不良学习心理的家庭教育因素
2.1家庭的教育观念家庭教育观念是指家庭中父母所秉持的教育思想和理念，它是指导、教育孩子如何对待学习、如何处理学习与其它活动关系的重要思想支撑.当前我国很多家长都秉持着传统意义上的学习教育观念，具体表现为：（1）“学习是唯一的出路”.很多家长，尤其是出身农村的父母，对孩子的学习尤为看重，将读书、学习视为孩子出人头地的重要渠道，对孩子的学习成绩尤为重视.这种过于激进的教育观念不断的渗透到孩子的思想观念中，在孩子的思想中建立起了偏激的学习观念，孩子希望通过学习来满足父母的要求，在这种观念的趋势下，无形中给孩子带来了极大的心理负担，孩子在学习时没有发展出对学习本身的兴趣，更多的是一种工具，体验不到学习过程所带来的快乐，一心只想取得优异的成绩，导致心理异常的敏感，害怕考试失利，这种对考试的担心在临近考试时尤为的强烈，尤其是随着课业压力的增大，孩子无力应付时，会体验到更为强烈的焦虑情绪，一方面影响了正常的发挥，同时也影响了孩子的身心健康（2）“学习不好，就不是好孩子”.当前很多父母用学习成绩的优劣作为评价孩子的重要标准，认为学习成绩优秀的孩子，就是好孩子，学习差的孩子，就是坏孩子.有些父母甚至教育孩子不要跟学习差的孩子一起玩，担心被带坏.这种用成绩优劣来评价学生的观念导致部分差生产生自卑心理，觉得自己低人一等，并因此自暴自弃，丧失了学习的动力，有的甚至因此而产生了错误的、不利于身心健康的自我观念，影响了其它方面的发展（3）“不打不成器”.从古至今，我国传统文化在教育方面始终沿袭了一个观念，即“严师出高徒”，认为对学生要严格要求，才能培养出优秀的人才，这种教学育人的严谨态度确实有利于学生培养起良好的学习习惯，取得优异的成绩.然而这种观念渗透在一些家庭中，就演变成了父母对孩子的各种过高的要求，父母为了将孩子培养成才，会通过说教、惩罚、甚至体罚等方式让孩子吸取教训.孩子在这种过于激烈的说教、责罚下，逼迫自己努力学习，来迎合父母的期望.这种教育方式下培养起来的学生并不会体验到学习所带来的快乐，带来的更多的是负担.此外并不是每个学生都能在学业上成绩优秀，受先天智力因素的影响，有些学生在学习上的领悟能力比较低，其成绩可能始终维持在一般水平上，学生在这种理想和现实的落差下，内心会产生很大的失落感和压迫感.由于这部分学生所持有的学习动机皆为满足父母的要求，对学习没有培养起应有的兴趣，使得学生在应对学业上的困难较为被动，这种低水平的学习能力与父母的高要求共同作用下，使得学生对学习出现矛盾心理，开始对学习表现出阻抗，不断发展下去，就演变为我们常见到的厌学问题.
2.2家庭的教养方式常见的家庭教养方式共有三种：溺爱型、专制型、民主型.溺爱型的父母基本包办了孩子日常的衣食住行活动，忽视了孩子的自主行动能力，过分保护下，孩子没有培养起应该具有的自主性，无力应付生活中出现的困难和挑战；专制型的父母最突出的特点是为孩子做决定，并强制孩子服从，这种父母将自己的意见凌驾在孩子之上，忽视了孩子个人的想法.由于过分忽视孩子的感受，导致孩子无法顺从自己内心的想法，不能发展出自己的个人兴趣，生活状态较为被动.民主型的父母是最为合格的一类，他们能够与孩子建立安全、自由、充满人性关爱的关系，既能在生活中发展出作为父母应该有的权威的一面，同时也能设身处地的去理解、尊重孩子，并鼓励其自主活动.这类父母抚养下的孩子能够自主的依照自己的兴趣活动，在学业上能够自由的进行探索、研究，能够合理的分配、管理自己的学习，并能在学习中不断获取经验，不断取得进步.
2.3家长文化程度水平文化程度基本能反映一个人知识素养，文化程度高者，无论在知识的积累上还是在抽象的认知、情感的发展上，都达到了一定的层次；而文化程度较低的人看待事物的眼光往往较为局限，其观念、想法更新的也比较慢，相对而言，在基本知识素养上要低一些.作为家庭的第一任老师，父母在文化程度上的不同，对孩子的教育理念、教育方式等方面都会存在很多的差异.有研究显示，父母均为大学文化程度，其优秀学生在所有优秀学生中占的比例高于50%，而差生占的比例低于10%.这些研究表明，文化程度越高的父母，在教育孩子的方式上要优于文化程度较低的父母.
3对策与建议
3.1及时更新、调整家庭教育理念教育理念是指导父母如何教育子女的一个方向标，是否具有合情、合理、又有效的教育理念，关系着孩子在初期的发展方向及发展特点，这种影响甚至会迁延到成人.在众多教育理念中，我觉得需要重点考虑以下几点：（1）要重视以德育人.以德育人要求父母要学会以充满关爱的态度去理解孩子的需要，从人性的角度去认识孩子的各个方面，包括优点和缺点；以德育人要求父母要学会通过充满人性关怀的方式来指导、教育孩子，一方面做到以理服人，同时也能得到孩子的友善接纳.总体上德育要求父母要摆正自己在整个家庭中的角色，不能高高在上，无视孩子，也不能委曲求全，过分迁就孩子，需要父母掌握好“度”的问题（2）要尊重孩子心理发展的个体差异.受先天因素的影响，每个孩子的心理发展的速度和水平都存在一定的差异，心智化程度各有不同.家长要及时发现并理解、接纳这种差异，不能以高于孩子心理发展水平的要求去教导孩子，要尊重“慢热”孩子的心理特点，给予孩子一定的发展缓冲时间，以其自身的发展速度去成长.成绩优异固然是每个家长对孩子的一个惯有的期望，但切勿无视个体差异，而强求孩子不断给自己超负荷的心理压力，去追求难度系数超出正常接受水平的奋斗目标.父母要保持足够的耐心去陪伴孩子成长、发展（3）要允许孩子有犯错的机会.犯错，几乎是每个人在日常生活中不可避免的.对于中学生，这种犯错的几率可能相对会比较高一点，父母在孩子犯错时，不能以责备的态度去训斥孩子，而要有耐心的去倾听孩子在犯错时的感受，陪伴孩子一起去面对错误，给予孩子强大的心理支持.孩子在犯错时内心会有很大的愧疚和不安，家长的支持显得尤为重要，在父母支持而不是责备的态度下，孩子能有勇气去正视自己所犯的错误，而不是逃避或悔恨.
3.2加强基本的文化素养父母是学生的第一任老师，学生对世界的最初的认识来源于父母，父母的眼界塑造了学生的心理世界.父母的知识素养在很大程度上会影响学生的学业发展.作为一名合格的家长，需要掌握大量的知识，主要包括以下几方面：（1）学科知识.掌握学科知识是对学生学习辅导和监督的基础.中学生在学业上会面临很多的困难和问题，家长如果具备相关的知识，就可以有针对性的对学生的学习进行辅导，弥补在学校课堂上的漏洞.同时也可以监控学生的作业完成情况，及时了解学生的学习情况，起到适时的监督作用.当前家长需要掌握的学科知识包括基础科目、文科科目、理科科目及其它科目，其中基础科目包括语文、数学和英语三大科；文科科目包括历史、政治和地理等；理科科目包括物理、化学和生物等；此外还有音乐、体育、美术等学科（2）网络知识.网络是学生课外活动的主要平台之一.学生在课下之余喜欢玩一些网络游戏、看影视节目及演员明星的八卦新闻等，这些成为学生自我娱乐的主要内容.家长可以通过对这些网络内容的了解，来建立与学生沟通的渠道，与学生建立双相的互动关系，让亲子关系始终处于不断向前发展的状态，这种状态有利于家长对学生进行思想的启蒙教育，让学生的身心不断的发展的和完善（3）掌握生理及心理学的相关知识，以及时了解学生的身心发展.中学生是身心发展的加速期，在该时期，学生的身体发育趋向成熟，会面临生理上的遗精和月经；同时心理上也会出现变化，由于身体上的成熟，学生的成人感意识愈加的强烈，但其心理发展程度与成人的状态仍然有一定的距离，由此会产生各种各样的心理变化，包括情绪的控制力差、出现自我封闭现象等.这些生理和心理的发展特点是制约学生学习的影响因素，家长需要掌握相关的知识，了解学生行为特点的缘由，从而不断为学生营造一个生理和心理发展的自由空间，让学生在充满理解的家庭氛围里获得成长，从而有利于学生正常的学习生活.
［论文摘要］成人学习属于成人教育的基本理论范畴。影响成人学习的心理因素由个体心理和社会心理因素组成，文章通过对内外两方面的分析研究，达到深入认识成人学习的作用。
成人学习的心理因素存在多元性、多层次性的特点。“人的心理发展包括人对外部世界和自己内部世界的认知能力、情感、意志以及心理的外部表现——各种满足需要的行为方式的形成与变化，还有人的心理需求水平及个体心理整体结构和整体性特征——个性的形成与变化”。①也就是说，分析成人学习的心理保障应从个体内部的认知发生、动机作用、情绪以及外部世界的社会心理影响因素加以展开。
一、个体心理因素与成人学习
影响个体学习心理的主要因素是个体心理老化，“在成年期的发展中，老化是最明显且最突出的发展现象，也是影响成人学习活动最重要的一部分”。②心理老化相比生理老化而言，更具有根本的意义。个体对老化的知觉水平决定了后者对成人发展和学习的作用程度。在成人学习中，心理老化的积极意义主要通过认知、情绪以及动机等内部因素展开。
（一）认知能力
认知对于成人学习与发展具有根本性的意义。传统观点认为，成人认知能力随着年龄的增加而逐步下降，由此得出成人发展和学习的可能性会缺失的结论。就感知能力的研究而言，总体来说，成人感知能力随着年龄的增加而下降，尤其是成人晚期，由于成人生理老化引起视力、听力、嗅味觉能力的衰退，直接影响了信息的摄入量以及信息的加工处理速度等。而关于成人记忆的问题一直存在争议，在一般意义上，记忆力是随着年龄的增长而逐步下降的，但最近也出现了一些认知心理学家的反证。进入成年后，“成人的机械识记的减退幅度较大，而且开始减退年龄也较早；理解识记减退的幅度较小，减退的年龄较晚；总体而言成人在机械识记方面不如青少年，而意义识记则超过青少年。”③实验研究表明，成人倾向于有意义地学习，即运用已有经验与知识保持和再现新材料信息。在此意义上，对于成人而言，如果没有生理障碍，学习能力应该是随着年龄的增长逐步提高的。一般而言，认知心理学是阐述智力的本质和过程的，它是关于智力的理论。自从桑代克对成人学习的心理论证后，应该说成人智力的研究伴随成人学习过程研究的始终。韦克斯勒、卡特尔、沙伊、阿纳尼叶夫等人进一步深化了此领域的研究。其中比较有代表性的成人智力理论是卡特尔的流体与晶体智力理论和沙伊的成人智力适应理论。卡特尔提出的晶体智力以积累经验或获取知识为基础，是通过学习或训练获得的，有效地论证了成人学习的合法性。而沙伊则从皮亚杰智力适应的前提出发，提出智力下降在60岁后才逐步明显。这一系列研究有效地反驳了成人乏能论、成人大儿童论等错误观念。成人认知能力对成人学习具有根本的意义，成人教育工作者对成人认知规律的有效认识，可以增强课程设置的针对性和有效性，有利于提高成人教学、成人课程、教材以及成人教育目的的有效性和科学化。
（二）情绪因素
成人情绪问题是比较低级的情感形式，它往往由外部刺激因素、生理因素、认知因素整合作用而成，是成人特性的表征。影响成人学习的情绪也是多元的，包括了生理的、心理的、社会的反应。成人学习的情绪在不同的年龄阶段也有所不同，霍尔认为，成年初期的情绪由青年期的“疾风怒涛”，逐步过渡到“相对平稳，定型化”。而到成年中期，成人能够依据情境体验具体地权衡、调节、判断或压抑自己的情绪，由于生理上的更年期、疾病、老化、社会压力等因素的影响，成年中期易产生一系列的情绪障碍，此时，学习活动更应关注对危机的克服。进入成人晚期后，随着老人的退休，其情绪更具有个性化特色，从共性上看，老年期情绪更多地以情绪障碍的形式表现出来，老年学习和老年教育更多地应关注老年人的情绪、态度的调整。当前，针对成人的教学、考试，尤其是对老年人的教育存在普教化倾向，忽略了成人的不同年龄阶段的特性，导致了成人对学习焦虑、恐惧、厌恶等情绪。
（三）动机因素
目前，有关成人学习动机的理论以及学习动机的类型研究多着眼于社会因素的规限。国外比较有代表性的成人学习理论有米勒的势力场分析论、霍尔的学习取向模式、鲁滨逊的期待价量模式、布谢尔的一致模式、塔夫的预期效益论和克罗丝的连锁反应模式等，这些理论的出发点都是社会因素与成人个体的相互作用关系，但又有自身不同的侧重点。如米勒强调社会阶级或成人社会职责的变化产生的学习动机需求；鲁滨逊关注学习动机的强度和变化；克罗丝分析了影响成人学习的有关变量及其相互关系。通过以上分析，可以明确成人学习动机在学习环境中具体的运作机制，可划分为动机的产生、动机保持与强化以及动机归因三个过程，这些过程并非一次性终结的，而是在循环往复地发生作用。其中具体到动机的产生而言，由于成人在生理、心理、社会角色的变化上将持续一生，诸如社会职责的履行、工作训练、社会变迁、突发事件等都能诱发出一定的需求和满足感，也就是说，各类相关社会因素经过成人认知加工，产生动机需求，由此进入下一过程。动机产生后，多方面的成人学习障碍问题——最根本的是对学习需求的认知问题——制约了成人学习动机对学习活动的引导，也就出现了成人学习动机的强度问题，它是利弊因素在成人认知过程中相互作用的结果。最后转向学习动机的归因问题，也就是成人在学习体验过程中的价值判断问题，内部的积极努力、能力的结果、外部的好运、机遇的归因等都可以产生继续积极学习的动机，反之，则会阻碍成人继续学习，使得已有的经验变为不利的消极因素。对动机作用机制的正确认识，一方面，可为成人教育的课程设置、成人学习的目标取向提供建设性意见；另一方面，能为学习动机的激发和培养提供若干思路。
二、社会心理因素与成人学习
社会心理因素对于成人个体内部与成人学习心理具有生态环境的保障意义，是复杂的集合体，具有多样、多元性，也成为当前成人社会心理学者研究的热点。成人学习行为是自我动机与外界环境交互作用的产物，成人学习需求来自于生活环境中良好的社会心理结构和氛围。有效地整合各类社会心理因素，使其形成一个合理的作用模式，具有重要的意义。这些社会心理因素包括社会期望、社会群体和教师心理。
（一）社会期望
成人学习相对儿童学习而言，具有更多的社会规定性，在这个意义上，成人学习具有道德价值的功能，尤其是随着终身学习理念在社会上的普遍认可以及学习型社会的构建，学习已经被作为成人的一种生存的基本权利，学习是一把生存的钥匙。社会的价值观念要求成人不断地学习，以适应形势的变化。一方面，来自企业、职业领域的科学论证以及人力资本开发理论表明，成人教育水平的提高能带来生产的高效益和产品的高质量，这直接导致了社会对成人学习的认可；另一方面，社会闲暇时间的增多以及人文主义的回归，导致成人社会文化教育的发展，教育和学习上升为人的重要生活方式。两方面的整合引发了广泛的社会期望。心理学对成人发展阶段和发展任务的研究大多建立在社会对成人发展与学习的高期望值基础上，每一个具体阶段都规定了一定的发展任务，只有通过不断的学习才能完成这些任务。从这一意义上说，社会的积极期望具有规范和制约成人学习的功能。因此，有效的社会期望能够促进成人学习的顺利展开，这一作用形式尤其适用于社区教育。
（二）社会群体
社会群体对于成人学习具有根本的意义，因为成人学习本质上属于社会行为，学习场所主要在群体组织中，相对于儿童学习而言，学习被赋予了更多的社会性。社会心理学对群体界定为“指人们彼此之间为了一定的共同目的，以一定方式结合在一起，彼此之间存在相互作用，心理学上存在共同感并具有情感联系的两个以上的人群”。④这里讨论的是成人群体。社会环境中群体是多样的，依据美国社会心理学家利库的划分，群体分为首属群体以及后续研究者提出的次属群体。前者指单个人直接生活在其中，与群体成员有充分的直接交往和亲密人际关系的群体，如家庭、邻里、成人朋友群体等，是建立在自然的人际交往基础上的；后者则是针对前者提出的按照一定的规范建立的，有明确的社会结构的群体，如工厂、学校、单位组织等，是成人社会化的主要场所，成人个体从这个群体中获得角色地位、社会身份以及自我概念等，这一类群体往往成为大规模成人学习的发动者。就群体形成过程而言，群体建立组织化的结构是以社会影响的有效性为前提来预设的，群体是由社会心理学家莱茨曼等人的“人群聚合体”演化发展而来的，而所谓聚合体是指偶然聚合的人群，它们往往没有共同的目标和依存关系或隶属感，也不存在结构化和社会角色分化的问题。随后群体基于共同的目的、隶属需求、压力情境以及群体的工具价值等形成有组织的结构化群体。群体中存在个体与群体的相互关系以及个体与个体的互动关系等作用形式，群体的文化、知识资源等通过传播、交流、讨论等形式便具有教育和学习的意义。而且群体思维、群体的凝聚力、心理气氛、士气以及态度倾向等对成人的学习具有规范引导作用，因为研究表明，群体中成人之间存在阶级、阶层纬度的隶属关系、强势因素与弱势因素的制约关系以及同辈群体的融合关系等，出现了从众、服从、依从以及群体极化等社会心理现象，最终群体实现社会助长和社会惰化两大类功能。社会性的大规模学习、培训行为，尤其是成人职业教育和培训以及由于社会变迁、社会流动、社会转型引发的学习需求等，都应该是这一意义上的功能结果。群体中的交友小组、讨论小组、学习小组等形式正是依靠成人互学实现的教育功能，当然，我们也需要考虑对消极意义和因素的预防和排除。
（三）教师心理
教师心理主要研究教师自身的心理倾向与特征以及教师在教学活动中的心理现象与规律。就成人教师而言，他们的社会角色从神坛上走向了成人学习者，成人教育之父诺尔斯把成人教师的形象描绘为“作为艺术家的角色、作为促进者的角色、作为批评分析家的角色以及作为学习者的角色”。成人教师与学员之间是一种合作的、平等的、相互影响和共同探索的伙伴关系。成人学习者的独特规定性制约了成人教师在教学活动中的心理行为。在具体的教学中，教师应当考虑成人学习者的心理特性，同时也不能遮蔽教师自身的心理特征。当前，成人教师多是专职与兼职教师的混合体。叶忠海教授的研究表明，我国成人教师的职称结构、学历层次不高，专业教师与公共教师的比重结构不合理，这导致了成人教师的社会地位偏低，不利于成人教育教学工作。成人教师的心理素养向来是研究工作者或机构关注的焦点，因为成人教师的个性素质对教学工作至关重要。优秀的成人教师有比较敏锐的教育机智，能够认可成人学习者的体验、特性，尊重成人学习者的人格、热情，具备良好的心理素质和教学技能，能够使“成人学习者学习动机‘内在爆发’，学习气氛‘和谐高涨’，学习过程‘有效控制’，学习意义‘不断发现’”。⑤
［注释］
①林崇德.发展心理学［M］.北京：人民教育出版社，1995：23-31.
②董守文，等.成人学习学［M］.东营：石油大学出版社，1993：126-128.
③高志敏.成人教育心理学［M］.上海：上海科技教育出版社，1997：237-241.
[论文摘要]进入中等职业学校学习的中职生,由于文化基础较差，缺乏正确的学习目的与动机，学习兴趣缺乏，学习心态不正，没有形成良好的学习行为习惯，影响了正常的学习。而学习动机与学习兴趣的激发与学习习惯的培养，能促使学生形成健康的学习心理。
中职生大多是初中毕业后上不了高中才读中职的，是基础教育中经常被忽视甚至被歧视的弱势群体，他们当中学习差、品德差、行为差的不在少数。将这一群体成功转变为社会的有用之材，是职业教育工作者应尽的义务。笔者在对某中等职业学校的722名学生进行问卷调查、座谈及观察了解基础上，分析了他们的学习心理障碍，并提出相应的对策。
一、中职生学习心理障碍分析
（一）缺乏学习动机，不愿学
学习动机是唤起个体进行学习活动、引导行为朝向一定的学习目标，并对此种学习活动加以维持、调节和强化的一种内在历程或内部心理状态。学习动机可以加强并促进学习活动，学习活动又可以激发、增强甚至巩固学习动机。调查表明，有63.41%的学生感到学习目标不明确，而且有54.74%的学生忽略老师授课过程中所提出的具体教学要求或教学目标，学习没有目标，就会失去动力。此外，不少中职生对学习的认知内驱力不足，学习的实用化倾向十分明显，过分追求学习上的急功近利和“短平快”，对学习文化基础课和思想品德课很不情愿，认为学了没有用，结果学习缺乏动力，不思进取，得过且过，不愿意学习。
（二）缺乏学习兴趣，不好学
调查显示，65%的学生不喜欢本专业二门以上不想学的课程，90%左右的学生有讨厌理论课程的倾向，不管是专业理论课还是公共理论课。中职生缺乏学习兴趣的原因是多样的，首先，因学习内容增加，难度加大失去学习兴趣。进入中职后，各专业都有系列的专业课，专业课中抽象的理论多，能力要求高，部分学生由于原来基础差，开始时没有足够的重视，学习跟不上进度了，学习中的问题也越积越多，成功的体验也越来越少，学习兴趣逐渐减弱。其次，因逻辑抽象思维能力差，不适应课程难度失去兴趣。一些专业理论课的课程难度比较大，不容易理解，需要较强的抽象思维能力，但学生缺乏，加之在学习中见效慢，时间长，就失去了学习兴趣。再次，对所学专业没有兴趣，导致学习兴趣降低。有的学生对所学专业不了解，在报读时不是按自己的意愿选择该专业，结果不喜欢所学专业，从而失去兴趣。
（三）缺乏积极学习情感，不乐学
在学习活动中产生的种种情感称为学习情感。不少中职生对学习不热情，缺乏积极的学习情感体验。调查表明，64.37%的学生常有学习焦虑紧张，怕测试考核，情绪惶恐多思、抑郁沉闷等不良学习情绪体验；52.65%在思考问题的同时情绪紧张，常担心被教师喊到回答问题。此外，教师的教学方式也让学生体验到消极的情绪，如有的教师上课习惯于“注入式”、“满堂灌”，使许多学生雾里看花，对考试或某些学科、课程的学习存在比较严重的恐惧心理，影响学习效果。长时间消极的学习情绪使学生产生厌学情绪和行为，不乐意学习。
（四）缺乏学习意志，不勤学
意志是人在行动中自觉克服困难以实现预定目的的心理过程，表现在学习活动中的种种意志就是学习意志。中职生在学习过程中，有近70%的学生缺乏恒心，学习没有顽强拼搏的毅力，坚持性差，遇到困难就退缩，屈服于面临的困难，以致学习不能达到良好的效果。总体来说，由于意志力差，他们在学习过程中，常常是失败多于成功，造成恶性循环，越学不好越没毅力去学，对某些知识的学习不能坚持到底，结果学习效果不佳。
（五）缺乏良好的学习性格，不善学
性格是人对现实性稳定的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式，在学习活动中形成并对之发生影响的性格称为学习性格。在这方面，相当一部分中职生缺乏良好的学习习惯，没有有效的学习方法。据调查，当问到“你是否善于质疑或多发问”时，有54.57%作了否定回答，遇见问题不问，不懂装懂，不求甚解，无学习责任，把学习当成休闲；62.08没有良好的自学习惯，表现为惰性大，依赖性强，学习不主动，课前不预习，课后不复结；65.34%的学生不善于安排和调整学习时间，整个学习过程无计划，无目标，无措施；68.83%的学生上课时注意力不集中；74.71的学生不关注老师平时授课时强化的内容与例释，课内不做笔记，或根木不知如何听课；有62.23%的学生不会结合实际灵活运用知识等等。这些说明他们学不得法，不善于学习。
二、中职生健康学习心理的培养
中职生的学习心理障碍，严重阻碍了其学习潜能和创造潜能的发挥，影响其就业综合能力的提高，如何帮助他们超越学习心理障碍，促进健康学习心理形成呢?
（一）激发他们的学习动机
学习动机水平低是中职生普遍存在的问题，如何调动这类学生的学习积极性，帮助他们树立积极的自我概念，激发学习动机是一个关键。一是帮助学生确立个人目标，并将他们的个人目标与学习目标结合起来。教师必须让学生意识到目标的重要性，确定一个可以达到的目标，就可以避免无目的、无方向的生活，就可以最大限度地实现自己的人生。比如：班主任在新生入学时可对学生进行有关学习目标的教育，使学生认识到确定个人目标的意义，然后以班集体或小组活动的形式确定学生的个人目标，帮助学生了解达到个人目标的途径，将个人目标与学习目标结合起来。二是充分发挥教师在激发学生动机中的作用。学生是学习的主人，必须对自己的学习负责，但教师应担负激发学生学习动机、发掘学生潜能的责任。教师首先应使学生获得成功的体验，了解每位学生的兴趣、需要与目标，掌握学生的认知基础，设置学生通过努力可以完成的教育目标和活动，从而促使学生获得成功的体验。其次，教师要创设和谐的学习氛围。教师要掌握自己的教育目标和学生的学习目标，注重和谐的学习氛围的创设，应将注意力集中在学生个人的成绩、个人的独特方法和能力上，而不要强调与别人进行比较，应突出强调学习过程和学习任务的价值，而不要过分关注学习的结果。再次，教师要树立有进步就是成功的新理念。教师要及时发现学生的点滴进步和成绩，对学生取得的成绩给予表扬和鼓励。在教学过程中要训练学生对自己的学习结果进行评价，即使有点滴进步也要自我奖励，这样有助于创设良好的心理氛围。最后，帮助中职生实现角色转换。初中阶段，在有些师生的眼里，他们往往处于不利地位的角色，影响着他们的自尊、自信，对课堂学习反感、敌对。进入中职学校后，让他们改变过去的处于不利地位的角色，如担任班团干，学生会干部等，让他们的自我概念、成就动机等实现积极改变。
（二）激发他们的学习兴趣
教师激发中职生的学习兴趣可以从以下几个方面入手。一是教师切实改进教学方法。在传授很难引起学生兴趣的知识时，教师要用新颖的方法来激发学生的学习兴趣，尽量把枯燥无味的学习变为津津有味的学习。二是合理安排教学内容。教学内容要从学生的“最近发展区”出发，注意深浅得当。要求学校在抓理论教学的同时，大力开展实践活动，努力将学生培养成为实用型的有较强动手能力的技术型人才。三是及时帮助学生解决学习上的困难。要尽量创造条件，组织学生参加课外活动，让他们在实践中产生学习兴趣，品尝到学习的成就感和趣味感，并逐步形成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。此外，培养学习兴趣，要与学生特长结合起来，学校应有计划、有步骤地开展多项活动，给学生提供表现自己才能与爱好的机会，激活他们的成功欲望。
（三）帮助他们养成良好的学习习惯
在不少中职生当中，有的学生缺乏毅力，自觉控制能力较差，在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，就遇难而退，或转向教师、同学寻求答案。教师要帮助他们养成在规定时间内学习的习惯，力戒拖延和磨蹭。学校里的学习有严格的时间规定，还要养成复习旧课和预习新课的习惯。此外，教师要教会学生检查作业的方法，使之养成细心检查作业的习惯。
（四）帮助他们排除消极情绪影响
中职生对学习有某些情绪或情感问题，这些情绪、情感问题往往是由于学习而产生，再反过来又严重地影响、阻碍学习，教师要通过对学生进行心理辅导等手段设法克服学生的焦虑与恐惧情绪，还要有效帮助他们减少逃避或回避心理，尽量防止和消除对抗或抑郁情绪的产生。
（五）塑造他们的良好个性
在塑造良好个性方面，一是培养学生的成就动机。教师、长辈要特别注意关心、鼓励他们，要善于发现中职生表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他们有成就感。二是增强意志品质。要鼓励他们积极地迎接困难，鼓起克服障碍的勇气，懂得怎样去排除障碍，征服挫折。要经常为他们创造问题情境，不断克服困难，以培养其意志品质。三是提高适应能力。不少中职生在个性及性格上有问题，如内向、孤僻，行为幼稚、不成熟，不愿意与同伴和教师接触、交往，在学校活动中退缩等，难以适应学校的生活与学习，学习效果差。教师要帮助他们积极、主动、愉快地适应新环境中的生活、学习，鼓励他们与同学交往，为他们提供独立办事的机会，加强班集体的建设，使每个学生都感受到集体温暖等。四是加强就业指导，培养学生竞争意识和服务精神。“中职生就业难”是学生产生学习心理障碍的主要原因。要消除这种悲观消极的心理，就必须有计划地开展就业指导和就业咨询工作，及时向学生公布人才市场的需求信息和对人才素质的要求导向，帮助学生树立积极的人生态度，通过专业技能的学习，鼓励学生树立敢于竞争、勇于拼搏的雄心。
当然，中职生的学习心理障碍并非只有上述的表现，其解决对策也有其多样性，还有待于我们在实践中不断探索，利用一切积极因素，引导他们正确地克服学习中的心理障碍，使他们能正确认识自己，恰当地评价自己，提高他们的学习积极性。我们坚信，只要立足实际，齐抓共管，就一定能够实现学生身心健康发展和教师教育教学水平进一步提高的双赢局面。
参考文献：
论文摘要：声乐学习涉及到生理学、心理学、音响学等多门学科，从心理学的角度来分析声乐学习，对其有着重要意义。本文从心理学的角度分析了声乐学习中常见的几种心理问题，针对声乐学习中认识不清楚、自信心不足、兴趣不浓、注意力不集中、意志力不强等问题提出了相应的解决办法。
一、心理在声乐学习中的重要性
声乐是一门综合艺术，同时也是一门综合的科学，它涉及到生理学、心理学、音响学等多门学科。声乐艺术通过人的声音以及表演等来表现人的情感，展示人的内心世界。因此，歌唱者的心理状态必然成为其声音状态的重要内在基础。在整个歌唱艺术活动过程中，心理活动都始终贯穿其中，并产生十分重要的影响。马腊费奥迪曾说：“心理学是声乐艺术的真正灵魂。”可见，从心理学的角度来研究声乐学习，能为声乐学习的实践提供新的理论参考，使声乐理论更加完善，更加科学，因而是具有重要意义的。
声乐学习的重点在于逐步调整、协调人体各发声器官，使发声技能和习惯趋于科学和合理，进而提高人声的艺术表现力。然而，声乐学习并不只是单纯的声乐技巧的学习，同时也是学习者心理活动调控过程的训练。不管是声乐作品的思想内容还是演唱形式，都必须通过演唱者的思想感情来表达。如果没有演唱者充分的情绪和良好的心理因素，再好的演唱技能也难以发挥。所以，歌唱的学习不能仅仅重视练习人体发声器官的机理作用，还必须重视心理因素的作用，重视心理调控能力的训练。
二、声乐初学中常见的心理问题
声乐是一门感觉的艺术。从心理学上讲，感觉是指客观事物直接作用于人的感觉器官，人脑中产生对这些事物的个别属性的反映。在声乐学习中，尤其是声乐初学者常常有这样的现象：本来先天条件不错、歌唱技巧也还可以的学生经过一段时间的正规化训练之后，不仅声乐技巧上进步不大，反而丢失了本来的声音特点，变得好像不会唱歌了。其实这是因为声乐学习中需要“感觉”的方面没把握好，比如：气息、腔体打开、声音位置、歌曲的意境等等，学习者好像抓住了这样就丢了那样，面对老师的指导、提示也无所适从。从心理方面来分析，声乐学生一般会有认识不清楚、自信心不足、学习兴趣不浓、注意力不集中、意志力不强等几个问题。
1、对声乐认识不清楚
对一个事物的正确认识是学习和研究这个事物的先决条件，学习声乐也是这样。许多学生对声乐的认识有这样的误区，比如：声乐就是简单的唱唱歌、就是唱几个高音、就是把声音唱大、颤音就是颤抖的声音等。这样一些对学习声乐不够重视或者存在严重误区的认识会对声乐的学习产生非常大的影响。有的声乐初学者喜欢唱高音，只要练声就尽量往高里拔，以牺牲嗓子的代价换来几个没有质量的高音还以为自己在进步。在没有良好气息基础的前提下，盲目喊唱高音是非常危险的，轻则导致声带充血、水肿，重则造成小结、息肉甚至丧失唱歌的能力。有的声乐初学者喜欢模仿一些歌唱家的声音，以为声音唱得越大越好，不顾自己的嗓音条件压着喉头把声音撑得很大，结果造成嗓子疼痛，上高音困难。
2、自信心不足
建立声乐学习的自信心，是声乐学习迈向成功之路的第一步。对声乐学生而言，自信的歌唱尤其重要。一般说来，人的嗓音都比较正常，特别差的只是极个别。在正式学习声乐之前，一般人都不会感到发声的困难，而一旦开始接受正规的歌唱发声训练，就有了声乐老师的种种发声规范，于是许多学生感到无所适从，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音现在唱不上去了，从而丧失了学习声乐的信心。
3、学习兴趣不浓
“兴趣是最好的老师。”学习声乐的人应该说或多或少地对声乐有些兴趣。但是声乐学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就，在这个过程中学习效果也时有反复，本来上一次已经掌握的东西下一次却怎么也找不回感觉是常有的事。有的学生一遇到学习困难或者在找不到“感觉”的时候就觉得学起来没什么意思，没有了学习的兴趣。还有一些学生学习目的和方向不明确，片面追求发声技巧，学了几年还是没有在歌唱修养上有多大提高，只是学成了一名“歌匠”，最后终于渐渐失去了兴趣。
4、注意力不集中
注意是心理活动对一定对象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在声乐学习过程中有十分重要的意义。声乐学生往往急于求成，一开始学习就想注意到这里又注意到那里，既要注意气息又要注意声音位置，既要注意口腔打开又要注意下巴放松，结果却事与愿违，一点都没有注意到，一个方面都没有做好。从生理学的角度讲，声乐学习是一个生理机能不断训练和强化的过程。如果没有在较长一段时间内将注意集中在某一个生理部位去训练，生理机能的增强就得不到巩固，即是声乐学习不能取得理想的效果。
5、意志力不强
意志就是人们为达到一定目的而自觉行动、克服困难的心理过程。歌唱学习过程的意志则是一种有意识、有目的的克服歌唱困难，力争取得较好声乐学习效果的心理过程。声乐学生难免在学习过程中遇到这样或那样的困难，比如：高音总是唱不上去，很长一段时间没有进步甚至感觉到退步，或者声乐老师提出的要求总是体会不到或者做不到等等。倘若没有较好的意志力，声乐学习极有可能半道而终。
三、声乐学习中心理问题的调控方法
1、加强对声乐学习理论的认识
声乐是通过人的声音来表达情感的艺术。歌唱的最终目的决不是对歌唱技巧的片面追求，而是通过一定的歌唱技巧来表现音乐的内涵。车尔尼雪夫斯基曾说：“歌唱是情感的产物，而艺术是注重形式的，二者的对象完全不同。歌唱是简单的，本质上像是对话，它是实际生活的产物。”所以说学习歌唱应该注意感情的表达和技巧的学习并重，但最重要的是还是表达感情的能力，提高歌唱的修养。诚然，高超的技巧也可以为感情的表达带来一定程度的方便，但是永远不要成为一个只懂得一点歌唱技巧的“歌匠”。2、因人而异，培养兴趣，建立自信心
虽然大部分人都有较好的歌唱条件，但并不是说每个人的嗓子都完全一样，相反有很大的差别。从生理上讲，每个人的声带长短、厚薄存在较大的差异，对声音的听觉敏感性也有很大的不同。同时，尽管人人都有一副好嗓子（所有婴儿都会大声地啼哭），但由于生活环境和生活习惯的差别，在后天的发育过程中逐渐养成了各自不同的发声习惯，形成了各自不同的声音特点。比如：生长在大山的人习惯了大自然的广阔无垠、无拘无束，通常都有着高亢明亮的自然音色；相反地，在城市长大的人往往具有纤细、柔和的特点。所以学习声乐一定要因人而异，不能盲目跟着别人学习，别人唱什么自己就要唱什么，在选择练声曲和歌唱曲时要根据自己的声音特点和喜好，遵循循序渐进的原则，不能急于求成。
声乐学习者要充分相信和开发自己的嗓音潜能，在教师的指导下选择适合自己嗓音特点的歌曲进行练唱，即使是我们所说的“小歌”（技巧难度较小的歌曲）也要一丝不苟地唱好，不断培养自己的兴趣。要充分认识自己在发声习惯上的优点和不足，尤其是要改正发不好的发声习惯，不断提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱给别人听，多上正式舞台演唱，以建立自己的演唱自信心。
3、集中学习的注意力
注意有指向性、集中性和选择性的特点。在同一时间内心理活动能指向和集中于少数对象，这些少数对象就能够被清楚地意识到，而其它同时作用的事物，则没有意识到或意识得比较模糊。因此，声乐学生不必也不能把声乐学习所要求的各个方面都做好，要在一定时间内加强对某一方面能力的训练并加以巩固。比如气息训练，初学时就要训练较长一段时间，切忌眉毛、胡子一把抓，结果事倍功半。
学习声乐中的注意也要保持一个合适的度。教学实践中发现，当老师提出学生的某个发声器官不正确时，一些声乐学习者过分地注意这一器官，反而使用该器官因紧张而不能正常工作，影响歌唱的发声。
4、坚定信念，增强意志力
歌唱是肌肉、意志、生理与心理的协调运动，人的意志正是使口、唇、舌、齿、咽、腭、肺以及全身各个部位协调运动，于是产生美妙的声音。歌唱意志行动自始自终表现在歌唱与发声的全过程，只要有歌唱或发声，就会有意志伴随。意志是声乐学习者的心理动力，即是意识的能动性、积极性的表现。人的意志力是他不同于其它人的个性特征。
一个声乐学习者即使有多么好的声音条件，也会在成长的过程遇到很多的问题和困难。如果没有较强的意志力，那么一定会在学习声乐的道路上越走越远。所以，声乐学习者必须要坚定信念，克服学习过程的种种困难，才能用自己的声音表达情感，感动听众，成为一名优秀的歌唱人才。
参考文献
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