【关键词】 瑜伽指导员；现状；对策
随着全民健身事业的进一步发展，当今社会追求健康生活方式的人数日益增多，瑜伽运动自然成为不可忽视的选择,瑜伽运动已在各大城市的健身俱乐部及瑜伽会所广泛开展，随着瑜伽运动的不断发展以及市场竞争的加剧，对瑜伽指导员的工作也将提出更高的要求。本文通过对西安市各大瑜伽及健身俱乐部的调研并结合文献资料，对西安市瑜伽指导员工作存在的相关问题进行分析，并提出相应的建议与对策，从而进一步为体育部门及体育院校规划瑜伽指导员的发展以及制定相关政策提供理论参考。
一、研究对象与方法
1、研究对象
以西安市奎师娜、三摩地、映月瑜伽馆、西安老年大学瑜伽班、及超越、田亮阳光、亚特、美格菲、赛力、享受等各大健身俱乐部的116名瑜伽指导员为研究对象,调查范围涉及到西安市各大开展瑜伽运动的场所。
2、研究方法
（1）文献资料法。查阅大量相关瑜伽课程及培训方面的文献资料，结合其自身特点，进行分析研究。
（2）问卷调查法。通过对西安市二十多家健身俱乐部及二十多家瑜伽会馆指导员进行随机抽样调查，发放问卷116份，回收问卷113份,回收率为97%,有效问卷110份,有效率为97%。
（3）数理统计法。通过对收集来的数据，运用Excel2003进行统计计算。
二、结果与分析
1、瑜伽指导员的基本情况
（1）年龄情况。调查结果显示瑜伽指导员的年龄在20岁~30岁之间，占70%，30岁~40岁之间占20%，40岁以上占10%。从以上数据可以看出西安市瑜伽指导员普遍为年轻指导员。
（2）性别结构。调查结果显示瑜伽指导员的性别结构严重不协调：女性指导员占总数的92.8%，男性指导员占总数的7.2%。分析原因：一是群众普遍对瑜伽这项运动的认识不够，而且男女在认识程度上也有差异。二是参与瑜伽练习的人群中，女性人数居多。
（3）受教育程度情况。调查结果显示，研究生学历有4人，占总人数的3.6%；本科学历的有22人，占总人数的20%；大专学历的有46人，占总人数的42%；大专以下的有38人，占总人数的34.3%。其中体育相关专业毕业的有18人，占总人数的16.4%，可见：一是瑜伽指导员的受教育程度普遍较低；二是瑜伽指导员中体育专业毕业的较少。
（4）从业情况。调查显示，瑜伽指导员专职的瑜伽指导员为26人，占总人数的23.6%，兼职的瑜伽指导员为84人，占总人数的76.4%，其中在专职指导员中，从事体育行业的人为5人，占专职瑜伽教练员总人数的6.0%，可见瑜伽指导员的职业具有较大的流动性，而且体育专业相关的人才较少。
（5）资格证认证情况及进修途径。调查显示，西安市瑜伽指导员资格证的颁发主要有三种形式，其中持有协会形式颁发证书者的居多，占总人数的76%，持有健身单位颁发证书者占总人数的15%，持有国家体育部门颁发的国家社会体育指导员证书――瑜伽项目指导员的占总人数9%。
目前西安市瑜伽指导员的进修途径只有社会组织的形式，无体育部门或体育院校组织的培训机构，由于各个瑜伽培训机构没有统一的教材和指导方法,导致瑜伽指导员的指导水平参差不齐。综合以上分析得出：没有官方的培训机构或专门学校组织培养，导致想成为瑜伽指导员的学员在选择瑜伽指导员培训单位时产生迷茫。
2、瑜伽指导员的指导情况
（1）指导年限。调查显示指导年限为1~3年的人数为55人，占总人数的50%；指导年限为3~5年的人数为33人，占总人数的30%；而5年以上的只有22人，占总人数的20%。由此可见，西安市瑜伽指导员指导年限较短，执教经验不足。
（2）瑜伽指导员的指导动机。调查显示，西安市瑜伽指导员的指导动机主要有强身健体，预防疾病，兴趣爱好，经济效益等，其中选择兴趣爱好的为48人，占总人数的43.6%，选择预防疾病的为12人，占总人数的10.9%，选择强身健体的人为23人，占总人数的20.9%，选择经济效益的为27人，占总人数的24.6%。可见绝大部分瑜伽指导员选择瑜伽指导员的动机是出于兴趣爱好，他们热爱此项运动，也愿意去付出他们对于这份事业的情感。其次是经济效益，他们从事此项运动时除了强身健体，还可获得相应的经济收入。
（3）瑜伽指导员对瑜伽运动中各种流派的掌握情况。瑜伽运动在目前教学中的主要流派有：哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽等流派。据调查显示，西安市瑜伽指导员对各种流派了解不够全面，对单个流派掌握程度不够深入，瑜伽指导员往往在现实教学中担任了多种流派的教学从而出现了多而不精的结果。
（4）瑜伽指导员指导的频率及时间。调查显示，西安市瑜伽指导员的指导时间主要集中在中午（26.3%）和下午或晚上(53.8%)，还有一部分人的指导在其他时间段(12%)。瑜伽指导员当中年轻型的指导员周出勤率在1~5次之间且每节课时费均在6元左右；资深型的指导员周出勤率在5~20次之间，每节课时费均在100元左右；每次指导时间45~60分钟（71.2%），60~90分钟（28.8%）。其主要原因在于:一是传统生活习惯；二是空余时间；三是身体健康状况等。以上说明西安市的瑜伽指导员具有资深型的指导员课时较多，而年轻型指导员则相反。
三、结论与建议
1、西安瑜伽指导员年龄普遍较为年轻，指导年限较短，执教经验不足；在男女比例上出现男少女多的现象且较为严重。
2、在培训方面，缺少体育管理部门的培训机构，也无体育类院校的专门组织培训机构；在从业人员自身素质方面，出现受教育程度低以及体育专业毕业人员较少的情况。
3、西安市瑜伽指导员在指导动机方面绝大部分为兴趣爱好与提供就业并存，其次为经济效益；在瑜伽流派掌握情况中出现了对各种流派了解不够全面，对单个流派掌握程度也不够深入；在指导时间上表现为资深型教练出勤次数多、收入高，而年轻型则相反。
4、西安市的瑜伽教练员培训机构要把握好性别比例，增加瑜伽指导员的男性比例。
5、建议国家体育部门及体育院校成立专业的瑜伽指导员培训及资格认证机构，并加强对此行业的规范化管理。
6、建议在培养瑜伽指导员的工作中重点发展体育院校的学生和具有体育相关专业知识的人员，因为他们有扎实的专业知识、过硬的技能和组织管理能力，在指导中能更好地胜任此项工作。
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本文分析了高校大学生参与瑜伽运动的动机，对不同层次、不同学历的学生参与瑜伽运动的特征与整体得分状况进行了比较，得出结论。认为高校中的研究生群体参与内部动机很高；作为体育学院学生，内部动机、外部动机得分均高于整体得分。这是由于瑜伽本身的锻炼价值所在，因此，建议在高校中给研究生开设瑜伽课程和在体育院校内部开设瑜伽课程，满足其学习和锻炼需求。
【关键词】
高校大学生；瑜伽运动；参与动机
瑜伽运动是一项老少皆宜的健身运动并以其自身的魄力被越来越多的大学生所喜欢。随着校园文化建设的不断完善和深入，瑜伽作为深受大学生喜爱和欢迎的一种新型体育运动项目，以健身、健心、减压为目的，成为大学校园体育文化的重要组成部分，在促进大学生全面发展，形成终身体育意识方面具有重要作用。本文拟通过分析高校大学生群体参与瑜伽运动的动机特点，为瑜伽运动在高校的进一步开展提供参考。
一、高校大学生参与瑜伽运动的动机
据调查而知，高校大学生参与瑜伽运动受外界干扰比较少。根据这一总体特征，我们可以看出作为大学生群体，他们对瑜伽有着较高的认知与良好的学习状态，并对瑜伽练习寄予了非常高的期望，想要通过此练习手段获得身心的锻炼和满足。比较求知、体验刺激和完成得分情况，求知最高，完成得分次之，体验刺激最后。外部调节方面，统一化得分最高，说明其参与瑜伽运动很大程度上是处于自身的需要，内投得分接近中间分，体现出当前大学生对自我身体形态和社会交往的足够重视，外在调节得分在外部动机得分中最低的原因基本上可以解释为当前大学生有着较为成熟的思想意识，受周围环境影响比较小。
二、不同层次学生参与瑜伽运动的动机比较
据调查得知，研究生对于瑜伽的主动参与程度高于本科生，说明其参与意识较本科生主动，但是其外部调节得分高于本科生，说明其参与动机受外部影响高于本科生，这一现象的主要原因是研究生参与瑜伽运动会有更多的外部动机。动机弱化研究生得分明显高于本科生，说明研究生对于自我的这种参与认可程度并不高，这一点很出乎研究预料。在本研究初始的预料是研究生有着更为成熟的想法和明确的选择需求，因此会在动机弱化方面得分低于本科生。产生这种现象的原因是多方面的，最主要的原因可能会是研究生有着更为多的社会经历，很多都是经过本科毕业时就业问题及现在面临的研究生毕业压力问题，在这些方面的社会经历和忧患意识都会影响其对未来自己行为的认可程度。
三、大学生参与动机特征与整体得分状况的比较研究
据调查得知，体育学院的学生参与瑜伽运动有着很强的主动性和目的性，其他学院学生虽然也乐在参与，但内部驱力稍欠缺。体育院系的大学生外部动机得分明显高于平均水平，说明体育院系的大学生参与瑜伽运动受外部环境影响比较大，这或许和其将来从事的职业有关系，最为明显的就是考虑到将来和体育关系密切，为将来工作打基础，另一方面瑜伽对参与者的柔韧、灵活度、受耐力等有绝对的促进效果，很多体育院系的大学生正是借此机会提高自身的身体素质。其中其他院系大学生较整体水平没有特别明显的不同。体育院系的大学生的动机弱化趋势很明显，说明其对自己是否可以很好的坚持和完成瑜伽运动抱有很明显的怀疑态度。究其原因，不是他们完成的不好，只是作为体育专业人士对自身的要求比较高，还有就是对未来职业的不确定性的焦虑。其他学院大学生得分情况低于整体得分状况，说明其对参与瑜伽运动很自信、积极，也很看好未来自己在这方面的发展。
四、不同学历大学生参与动机特征与整体得分状况的比较研究
据调查得知，研究生较本科生有着较强的内部驱力，说明他们内心深处更渴望接触、参与、了解、学习瑜伽运动，目的性很强，本科生则相对来说没有很强的内驱动力，得分也略低于总体得分。研究生参与瑜伽运动较本科生受外部环境影响比较大，不是完全的处于自身对瑜伽运动的乐趣和自我的满足感，这或许跟研究生高度的学习和工作压力有关，很大原因就是将其作为一种缓解疲劳释放压力的一种手段。本科生得分较整体女大学生得分明显较少，说明本科生参与瑜伽练习受外部环境影响较小。
五、参与瑜伽运动人群的学历特征分析
据调查得知，参与瑜伽运动的大学生中间，有近60%以上的是研究生，这可能和研究生学业压力和单调枯燥的生活有关系，因为瑜伽运动对人们的生理、心理、精神、情感等各方面都能起到良好的作用，瑜伽的锻炼价值在于它能平衡人体的神经系统和内分泌系统，从而影响到人体的其他系统，达到整体的平衡，本科生少的可能原因是本科生有着丰富多样的课程和活动，加之本科生年龄小，比较好动，所以很少会把注意力集中在以冥想和静力性拉伸为主的瑜伽运动。体育院系人数占绝对优势，其他学院次之。通过和俱乐部管理人员和会员的交流，得知这主要是和俱乐部管理人员所属院系（体育科学学院）及俱乐部初期的宣传有关。但参与人员基本上可以代表大学校园大学生的不同群体，保证了本研究结果的有效性。
综上所述，高校中的研究生群体参与内部动机很高，综合考虑动机等得分可以推断出该群体参与瑜伽运动有着很明确的学习导向，但也易受外部条件的影响，结合其他的研究结果可以推断出主要是由于瑜伽本身的锻炼价值所在，建议在高校中给研究生开设瑜伽课程，满足其学习和锻炼需求。高校本科生参与瑜伽内部动机和外部动机得分都不高，说明其本身对瑜伽运动的需求不是很强烈，也不易受外部环境的影响，所以在本科生中间开展瑜伽课程意义不是很大。作为与瑜伽运动有直接关系的体育学院学生，内部动机、外部动机得分均高于整体得分，说明在体育院校内部开设瑜伽课程是绝对必要的。但是动机弱化得分也明显高于整体水平，说明体育院校学生参与课外瑜伽运动的这种心态是很复杂的，一方面是受各方面因素影响，积极主动的参与瑜伽运动；另一方面又对自己现在和未来能否完成和坚持瑜伽运动持否定态度，出现这种心理现象的原因是多方面的，不能简单而论，应该引起相关部门和个人的注意。
【参考文献】
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[关键词] 高中 体育课 瑜伽 可行性
学校体育由于受到当前应试教育的影响,长期没有受到学校、家长的重视,社会上在评价一个学校的好坏的时候往往从这个学校的升学率、有多少学生考入重点等方面来评价。高中时期是学生学习更加紧张的时期,许多学校重视学生的智力发展,而忽视学生的身体健康。使得近十年来,我国的中小学生的身体素质持续下降,例如,学生的体育课、体育活动的时间得不到保证,中小学生的耐力、力量等部分体能指标以及肺活量水平持续的下降。特别是近十年来,下降的速度加剧。超重和肥胖学生的比例迅速的增加,视力不良率居高不下。学生的体质健康问题引起党和国家的高度重视,这也是教育部门、学校与体育工作者不断总结反思的时候了。
一、高中体育课的反思
高中时期是学生学校最为紧张的时期,学生有数不清的卷子要做,有大考、小考要考,有数不清的作业要写,学校与家长重视学生的学习成绩,许多学校在挤占体育课堂,许多体育课变成其他文化课,学生的生活枯燥而紧张,学生的身心面临巨大考验。学生的体育锻炼不足,学校的场地、器材匮乏。同时,高中体育课开展不是良好的原因还有,当前的教育对象悄悄发生改变,我国在20世纪80年代实行计划生育,倡导“一对夫妻只生一个孩”,独生子女已经成为高中生的主流,独生子女大多在家里受到长辈的溺爱,有较为优越的经济条件,学生普遍存在怕晒、怕累、怕出汗等。给体育教学带来一定的困难,尤其在南方在夏天天气比较炎热,日光大,更加给体育教学带来难度,并且场地器材,每班体育教学的学生人数较多,一个班有的时候多达60多人,教学组织难度大。这使得我们教育工作应根据学生的特点转变教学模式,调整课程设置,改变教学方法,特此本人提出在高中体育课堂开设瑜伽的可行性研究。
二、高中体育课堂开设瑜伽的可行性研究
1.瑜伽的定义
瑜伽最早源于梵文音译。原来是驾驭牛马的意思,另外的意思是帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。在《瑜伽经》中定义为对心作用的控制。瑜伽也也有连接的意思,即把精神、智慧和肉体完美结合起来。瑜伽起源于印度是东方古老的健身术,瑜伽在中国主要是在一些道馆、俱乐部等开设比较多,尤其是受到女性人群的喜爱,因为瑜伽有减肥、塑造形体、放松心理,健身的功能。
2.瑜伽在高中体育课堂开设的价值研究
瑜伽在许多高校都已经开展,并取得良好的效果,在高中开展瑜伽课还很少。这主要是因为瑜伽课在以前没有进入到各个体育高等院校的课程设置,而我们的体育教师大多是体育院校毕业的毕业生,瑜伽教师的缺乏是影响高中体育课堂开设瑜伽课的一大原因。
(1)在高中体育课堂开设瑜伽课不受场地、器材以及炎热气候的限制
影响高中体育课开展的一大原因是,是体育场地、器材的缺乏,试想一个几十名学生的班级在一块篮球场地、几个球,体育教师很难组织与调动学生,有的学生一次体育课仅仅摸到几次球,活动的强度与密度太小,由于受到场地、器材、教师资源的限制,许多体育教师干脆一次课,拿多种器材,采用“放养”式教学,体育课就像课外体育活动,学生自主运动,没有老师指导,喜爱体育运动,能够抢到体育器材的学生能够运动,不喜爱体育运动、抢不到体育器材的学生只能休息。这对于学生体育技能的学习与教学管理以及学生增强体质的目的都得不到满足。或者是由于天气炎热,阳光强将影响对于那些怕晒、怕累的学生从事体育运动。瑜伽课只需要一个懂得瑜伽的体育教师,一个录音机、一盘磁带,一块干净阴凉的场地(可以是树下或者是教学楼的阴影处),就可以开展。
(2)高中开设瑜伽课有利于学生舒缓心理压力
瑜伽是静态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念、冥想等方法,调整人体达到一个良好状态,调节人的情绪,它对人的心理、生理、精神、情感等方面都起到良好的作用。瑜伽的音乐是舒缓的,回归自然的,教学中通过音乐、呼吸、教师语言、教师形体的引导以及学生的冥想将学生带入至美境地。减少学生在学习中、生活中带来的心理压力。
(3)高中开设瑜伽课有利于学生身体健康
瑜伽运动量多不属于有氧运动,不会给学生带来由于剧烈运动产生的胸闷、气短、头晕、运动后肌肉酸痛等影响,瑜伽运动不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。对于调节学生的睡眠状况都有好处。同时瑜伽有减肥的功效,它主要通过均衡食欲和消耗能量,排除体内毒素,增加人的内在能量,燃烧脂肪,同时还有塑造形体的作用,满足高中一些女生减肥、塑造形体的需求
三、在高中开设瑜伽课的策略分析
首先,政府、教育主管部门加大力度,组织有关专家,研究在高中增设瑜伽课的教学内容,教学模式、教学方法等。使在高中增设瑜伽课变为现实。
其次,加强瑜伽教师的培养、瑜伽教师是影响瑜伽课良好开展的重要因素,教育主管部门、或者是学校应组织瑜伽培训人员对高中体育教师进行培训,为瑜伽课的良好开展提供专业的教师队伍。
再次,加强瑜伽教材的开发,教学大纲的设置,校本课程的开发。
总之,在高中开设瑜伽课有利于培养学生心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,促进学生的身心全面发展。
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关键词：瑜伽运动；运动教学；可行性；必要性
“瑜伽”（yoga）一词来之印度语言，内在含义体现在“合一”“和谐”，它是一种使身体、心灵和谐统一的运动方式。瑜伽运动在呼伦贝尔市中学开始流行，目前在呼伦贝尔市中学里的学校体育课程中，瑜伽还没能真正进入学校体育的课堂，有的学校开设瑜伽俱乐部、选修课，只是有针对性的，参与的学生人数不多、覆盖面不广。所以，呼伦贝尔市中学开设瑜伽课程可行性研究，对中学体育教学内容改革，发展中学体育课堂内容，进行终身教育，提高中学学生体育锻炼有积极作用。
一、瑜伽课程在呼伦贝尔市中学体育教学中的可行性研究
1.瑜伽课程开设是学生的需求
为了了解中学生对瑜伽课作为体育课内容的可能性，本研究对五所中学145名学生进行了兴趣调查，调查显示：瑜伽受到呼伦贝尔市多数中学生的欢迎，有54人对瑜伽课程非常感兴趣，达到总人数的37.2%；感兴趣的学生有81人，达到总数的55.8%；不感兴趣和讨厌仅有10人，总分的7.9%。以上调查显示，呼伦贝尔中学生对瑜伽很接受，锻炼时机体健康，是当代中学生的高等认识。学生向往健康的体质、强壮身体、优美的体型，瑜伽运动可以给中学生愉悦的心情，从而提高学生的学习、社交能力。
2.呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动原因的调查分析
通过调查，呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动的原因是多方面的，其中首要原因是瑜伽修身养性的功能，有39人，占到总数的26.9%。其次的原因是减肥，有37人，占到总人数的25.5%。瑜伽属于有氧运动范围，能有效改进身体内循环，调节身心，最终达到减肥健美的效果。瑜伽的健身功能主要表现于大多数动作在于平静，参与的学生健身动作达到最佳合适位置而达到减肥，很少有疲劳、损伤发生。从调查中，可以看出呼伦贝尔市中学生对瑜伽有很高的认识，并且对瑜伽运动有更好的接受能力。
3.呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动的场地要求分析
从对145名学生调查可见，呼伦贝尔市中学生对练习瑜伽的场地条件，没有很高的要求。在调查中发现很多中学设有健美房、室内羽毛球场地等，这些多可以经过简单的改造成为很好的练习瑜伽的场所。而瑜伽本身对场地的要求也并不是十分严格，选一块干净、卫生、空气良好的场地，摆上垫子，布置好音响设备，对教学内容进行合理布置，是可以达到中学生的预期要求目标的，在教学环境中设置相对舒适、安静、和谐的音乐可开展。
4.师资情况的调查分析
呼伦贝尔市中学开设瑜伽课程，首要条件是应该有一定资历的瑜伽教师，瑜伽专业毕业教师很少，而是由其他专业方面转嫁过来的。由于瑜伽动作舒展比较缓慢，学生很容易掌握、器材要求低。体育专业教师经过一段时间培训能成为一名瑜伽教师。从目前呼伦贝尔市中学条件来看有必要对中学瑜伽教师进行培训。
5.影响呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动因素的调查分析
由调查可以看出，影响呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动的因素的主要是教师和场地分别占到总比例的53.8%和39.3%。这说明教师和场地是中学开展瑜伽运动的迫切要求，同时也反映出学生对瑜伽运动的迫切要求。因此中学应该加强场地建设和瑜伽教师的培养及引进，来满足学生的需要。
二、呼伦贝尔市中学开展瑜伽运动的必要性
1.扩大了教学内容
瑜伽作为中学体育课非常适应中学生身心发展的需要。在优美的音乐旋律下完成，完全能够把学生学习积极性调动起来。改进了中学体育教学单一的情况和分班教学，为中学体育课程注入能量，体现了中学体育改革需要符合中学生身心发展的需要。
2.满足中学生多层次的锻炼要求
在中学体育教学中，瑜伽是与心境和意念有关的运动，是一个追求时尚和现实结合系统的独特魅力，瑜伽注重人体身心发展，课堂上瑜伽锻炼与其他体育项目同时开展，可体现出体育锻炼多种多样，打破以往的体育教学模式，可以结合当代中学生的多种需求，所以更好地弘扬体育精神。
3.它能使中学生理解终身体育的含义
它能使中学生在中学学习时候，及时学到文化知识，也能学到几种自己喜爱的锻炼身体方式，使其终身参加体育锻炼。瑜伽运动不受学生自身条件和外部条件的限制，每名学生都可以参与，运动进行中强度可调节，兴趣长久，中学生能够终身进行锻炼，可使中学生从中终身获益。
三、结论和建议
1.结论
（1）呼伦贝尔市中学生对瑜伽运动有较高的认识，中学生参加瑜伽运动的动机也是积极的，其基本体现在健身、减肥、修身养性、培养良好心态等方面。
（2）瑜伽运动作为呼伦贝尔市中学体育课教学内容，内外部条件对其限制较小，具有广泛的开展性。
2.建议
（1）学校应该提供专门性场馆，为瑜伽课的开展提供必要条件。
（2）学校要培养专门瑜伽教师以及专门性人才的引进。
参考文献：
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2008年8月，青春靓丽的大学毕业生叶婷婷和南京美夕瑜伽健身会所签订了一份协议书。在瑜伽会所的精心包装下，只接受过半个月培训的叶婷婷“脱胎换骨”成了美夕瑜伽健身会所的首席教练，她的大幅照片被老板张贴在会所最显眼的地方，下面的文字说明赫然写着：师从著名瑜伽大师潘戴琴，孟买瑜伽协会会员……虽然拿着丰厚的薪酬，扮演着首席教练的角色，可叶婷婷的内心却很痛苦。一年后，叶婷婷不想再成为老板骗人的工具，她想踢爆行业黑幕，却不想，一场更大的风暴向她袭来……
一纸协议书，她转身成为“首席教练”
2008年8月20日，叶婷婷来到南京美夕瑜伽健身会所应聘顾问，多次面试失败的经历已经让她几乎丧失了求职的信心。见到会所的女经理宋彦时，叶婷婷忐忑不安地递上了自己的简历：叶婷婷，现年23岁，安徽郎溪县人，毕业于合肥学院，身高l 68米，体重51公斤，喜爱运动，曾经学过一年瑜伽，对瑜伽有初步了解……短短的几秒钟，宋彦看完了简历的首页，然后将简历放在一边，丝毫没有理会后面的十几页附带资料。
“我们这现在缺少一个瑜伽教练，待遇非常好，你有兴趣吗?”宋彦歪着头等待着叶婷婷的回答。“啊?瑜伽教练?”叶婷婷有些发懵：“可我以前只是练着玩，没有专业系统地学过，做教练恐怕不行PE?”
“这个你不用担心，只要你想做，我们可以免费送你去专业机构培训。跟你明说了吧，我看中了你阳光健康的形象和高雅的气质，这非常符合学员对瑜伽教练的印象，我们会给你很好的待遇。但是我们之间必须签订协议，就是培训完后，你必须和我们会所签订5年的劳动合同关系。月薪是5000元，每月按时发放3000元，另2000元我们要等你干满5年后才能给你。”
叶婷婷心里有些犹豫，可是一想到自己两个月来东奔西走找工作的经历，她决定接受这份T作。第二天上午，叶婷婷和宋彦签订了一份正式的劳动合同和一份附加协议。宋彦找人给叶婷婷拍摄了一组瑜伽艺术照。几天后，宋彦派叶婷婷去上海一家专业瑜伽培训机构学习。
9月10日，叶婷婷结束了为期半个月的瑜伽培训回到了南京，虽然培训时间很短，但认真努力的叶婷婷觉得自己收获很多。当叶婷婷踏进瑜伽会馆的一瞬间，她呆住了，自己的一幅巨大照片挂在了大厅侧面的墙上。照片上的自己摆着冥想的瑜伽姿势，人物和周围的环境非常和谐唯美。照片的下方文字介绍：叶婷婷，31岁，师从我国著名瑜伽大师潘戴琴，六年前曾留学孟买，和印度数位瑜伽教练有过深入接触，是孟买瑜伽协会会员，现为美夕瑜伽会所首席瑜伽教练。
就在这时，宋彦走了出来。叶婷婷恐慌的表情被宋彦看在了眼里，她上前挎住叶婷婷的胳膊，小声说：“只是宣传手段，不必太当真，只要你不说，没人来追究，明天你就来上课吧。”
叶婷婷怎么也没有想到，宋彦当初所说的包装会这么不靠谱，可是自己已经签了协议，现在是骑虎难下，也只有硬着头皮上了。
天天骗人，这日子咋过?
2008年10月11日上午，在宋彦极富煽动性的介绍中，叶婷婷忐忑不安地走进了瑜伽训练室。当宋彦介绍她31岁时，台下响起了喷啧的惊叹声，第一节课，叶婷婷凭借在上海培训时所学的知识勉强应付完，课后她立即外出买了5本关于瑜伽方面的书籍，她决定好好给自己充充电，努力当一个合格的教练，这样她也就问心无愧了。
一连半年的时间，除了上课外，叶婷婷都把自己关在家里，补充瑜伽知识。而通过长时间的接触，也使叶婷婷了解到更多关于“美夕”的事情，原来宋彦是靠做美容发家的，后来才开办了美夕瑜伽会馆，为了把自己的美容和瑜伽做成一条龙，宋彦还制定了瑜伽美容套餐服务。她的会员大都是以前做美容时积攒下来的老客户，在宋彦的煽动下，那些习惯了躺下来舒舒服服做美容的阔太太们也动了练习瑜伽的念头。听说美夕瑜伽会所来了个留学孟买的资深瑜伽教练，她们一窝蜂地都挤了过来。
自从叶婷婷当上了美夕瑜伽会所的首席教练后，宋彦专门为其开设了一个高温瑜伽班，报名参加高温瑜珈课程的学费都要比其他普通班每年高3600元。而宋彦从来不会为没有人报名而发愁，因为那些注重减肥，攀比心强的阔太太们早已定好了座位。罗美瑛就是其中的一个，今年42岁的罗美瑛是南京某房地产商的太太，身材有些丰腴。
面对着这些身材偏胖的学员，叶婷婷心里有些害怕，因为高温瑜珈必须在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，其消耗的体能很大，一些人群并不适合练习，诸如心脏病、高血压、血糖不正常的人。而这些正是肥胖人群的多发病。叶婷婷多次提醒宋彦，但宋彦一直置之不理。
无奈之下，叶婷婷只得逐个询问她们的身体情况，并且还放缓自己的教学进度，尽量做一些简单的瑜伽体式，不强求每个人达到极限，拉长冥想和休息调理的时间。
一天下课后，罗美瑛起身后不停的扭动自己的腰部，细问之下，叶婷婷才知道她原来有轻微的椎间盘突出症状。“那当初我问你身体有没有什么不舒服的时候，你为什么没有跟我讲?”叶婷婷显得有些紧张，因为她知道腰椎有问题再练习瑜伽的话造成瘫痪的可能性比较大。“这也不是什么大毛病，再说我以前跟郑萍教练学习的时候。她告诉我没有关系，并且告诉我通过练习一些体式是可以治疗的。”听完罗美瑛的话，叶婷婷倒吸一口凉气。
可是当叶婷婷找到郑萍质问时，郑萍却不屑一顾。那个晚上，郑萍的行为反复回荡在叶婷婷的眼前。是啊，郑萍以前只是福建一家瑜伽会馆的前台招待，而自己一年前也只不过是一个什么都不懂的门外汉，可是自己为学员安全考虑有错吗?叶婷婷满腹委屈，却没有一个可以诉说的人，平日里，她不敢和家人跟朋友谈及她的工作。
QQ日记曝出真实心声，瑜珈教练怒陈行业黑幕
叶婷婷没有更好的方法去解决她所遇到的问题，她只能私下里告诉罗美瑛，尽量不要再练习相关瑜伽动作了。
2009年底，叶婷婷当瑜珈教练已经一年半的时间了，随着时间的慢慢推移，她心中的焦虑越来越深。她开始有意无意地躲避自己的朋友和同学，大学好友秦晓凡毕业后也留在了南京，她经常约叶婷婷聚会，可是叶婷婷却总找借口推辞。
2010年1月17日，叶婷婷打开QQ空间看着自己以前那些渗透着单纯和善良的文字，再回想现在的自己，叶婷婷显得有些失落。心情也不断地游走到了手指间，她敲下了如下的文字：
害怕回忆过去，又不想停在当下，但我的未来已经被我出卖。一年多的时间，我已经不是原来的自己了。在物欲横流的现实中，一切都是那么的轻而易举，只要老板娘挥一挥手中的钞票，就能将一个黄毛丫头改造成“权威”。有人会以为小丫头很幸运，镀上了金子般的外表，而我知道，她只不过是别人挣钱的工具。
当一个学员告诉我她有腰椎疾病的那一刹那，我呆住了。当她告诉我以前的教练说坚持练习瑜伽会治疗腰椎病的时候，我诧异了。原来在这里，没有人管学员的生命健康，只有人关注袋子里又装了多少钱。
接下来的几天，叶婷婷又陆陆续续在QQ空间里记录了一些在“美夕”经历的事。叶婷婷万万没有想到，有一个网友浏览了她的QQ日记，并将她的日记进行了整理，以《一个瑜伽教练的烦恼。被“潜”背后的行业黑幕》为题发到了当地论坛上。很快，“美夕”的会员有人看到了帖子，她立即联合其他的会员一起来到“美夕”会所，要求宋彦当着她们的面给叶婷婷打电话，让叶婷婷来给大家说明情况。
无奈之下，宋彦只好给叶婷婷打电话，让她马上来会所。当叶婷婷出现后，现场一下子沸腾起来：“叶婷婷来了，现在就对证。”看见叶婷婷，宋彦来了精神：“这件事关乎我们会所的声誉，我们一定会给大家一个交代，现在请叶婷婷告诉大家，这帖子是她发的还是‘美夕’的竞争对手发的?”宋彦相信，她已经提示叶婷婷，叶婷婷一定会说是竞争对手发的。随着宋彦声音的落下，整个会所都安静了下来，所有人都等着叶婷婷的回答。
“文章的内容确实是我写的，但是帖子不是我发的。”不知道哪里来了勇气，叶婷婷没有丝毫的犹豫就说出了实情。宋彦倒吸了一口凉气，怔在了那里。
“你们现在有什么好抵赖的?这都是事实!退我们会费!给我们造成的人身损害也得赔!”人群再一次激动起来。“你为什么这么做，我待你不薄啊，你为什么要陷害我?”宋彦愤怒了，但她很快又冷静下来：“我宋彦今天在这里用人格做担保，我没有骗你们，叶婷婷肯定是受了别人指使，请你们给我一段时间，我一定把事情调查清楚!”说完这些，宋彦拽着叶婷婷冲出了会所。
揭秘者遭反击，到底谁是真相谁是谎言
冲出会所的宋彦强行将叶婷婷带上了汽车，最终将她载到了玄武湖边。
“事到如今，我不想追究你的责任，只想把问题解决了。”宋彦的话里透着不容质疑的强硬，“你向她们承认，是由于和我们内部成员闹矛盾，想要蓄意报复才编写那篇帖子，我不仅不追究你的责任，还把扣你的每月2000元工资全发给你。”
叶婷婷不想再帮宋彦骗人，而且如果她承认帖子是她瞎编的，学员们会怎么看她?到时宋彦反而会告她诋毁“美夕”声誉，她有十张嘴也说不清。想到这，叶婷婷硬着头皮说：“我帮不了你什么，剩下的钱我也不要了。”叶婷婷的回答让宋彦气红了眼，她气急败坏地开车离开了。
1月27日下午，秦晓凡赶到了叶婷婷的住处。“婷婷，对不起。那篇帖子是我发的，我没有想到它会对你造成这么大的影响!你打我骂我吧。”看着秦晓凡一副要哭的样子，叶婷婷笑了：“没事，我还要感谢你呢，正是你的帖子给了我勇气!”
2月2日，叶婷婷突然接到罗美瑛的电话。罗美瑛告诉她。宋彦今天上午召集会员公布了所谓的调查结果，称叶婷婷是职业骗子，为了骗取高薪，故意编造假的个人资料，她一时不察，上了的叶婷婷的当，她才是真正的受害者。宋彦还当众出示了一张叶婷婷应聘时填写的员工登记表，上面有叶婷婷的签名。宋彦表示将通过法律手段追究叶婷婷的欺骗责任。宋彦的表演获得了很多会员的同情，有人甚至相信了宋彦的说法。
2008年8月份,青春靓丽的大学毕业生叶婷婷和南京美夕瑜伽健身会所签订了一份协议书。20天后,在瑜伽会所的包装下,只接受过半个月培训的叶婷婷“脱胎换骨”成了美夕瑜伽健身会所的首席教练,她的大幅照片被老板张贴在会所最显眼的地方,下面的文字说明赫然写着:师从著名瑜伽大师潘戴琴,孟买瑜伽协会会员……虽然拿着丰厚的薪酬,扮演着首席教练的角色,可叶婷婷的内心却很痛苦。一年后,叶婷婷不想再成为老板骗人的工具,她想踢爆行业黑幕,却不想,一场更大的风暴向她袭来……
一纸协议书,
她转身成为“首席教练”
2008年8月20日,南京的天气阴沉闷热,叶婷婷握着厚厚的求职简历,忐忑不安地走进了南京美夕瑜伽健身会所,她记不清这是第几次参加面试了,太多的失败已经让她丧失了求职的信心。工作人员带她到了最里间的办公室。坐在办公桌前的是一位肤色白净的三十多岁的女士,她的目光扫过叶婷婷,眼中闪过一丝光芒,那张原本严肃的脸庞顿时浮现出一丝微笑。
“请坐,我是这里的经理宋彦,你应聘什么岗位?”“我叫叶婷婷,想应聘贵单位的会籍顾问一职。”说完,双手递上了简历。叶婷婷现年23岁,安徽郎溪县人,毕业于合肥学院,身高1.68米,体重51公斤,喜爱运动,曾经学过一年瑜伽,对瑜伽有初步了解……短短的几秒钟,宋彦看完了简历的首页,然后将简历放在一边,丝毫没有理会后面的十几页附带资料。
“我们这缺少一个瑜伽教练,你有兴趣吗?”宋彦歪着头等待着叶婷婷的回答。“啊?瑜伽教练?”叶婷婷有些发懵:“可我以前只是练着玩,没有专业系统地学过,恐怕不行吧?”
“这个你不用担心,只要你想做,我们可以免费送你去专业机构培训。跟你明说了,我看中了你阳光健康的形象和高雅的气质,这非常符合学员对瑜伽教练的印象,如果你愿意的话,我们会给你很好的待遇。当然我们也不会白白地包装你,我们之间必须有个协议。”
“什么协议?”叶婷婷怯怯地问。“培训完后,你必须和我们会所签订5年的劳动合同关系。月薪是5000元,每月按时发放3000元,另2000元我们要等你干满5年后才能给你。”
叶婷婷心里有些犹豫,可是一想到自己两个月来东奔西走找工作的经历,她决定接受这份工作。包装嘛,应该是把自己往好的地方包装吧,就当自己吹了一次牛吧,吹牛应该对别人没有什么影响吧?
第二天上午,叶婷婷和宋彦签订了一份正式的劳动合同和一份附加协议。宋彦找人给叶婷婷拍摄了一组瑜伽艺术照。几天后,宋彦派叶婷婷去上海一家专业瑜伽培训机构学习。
9月10日,叶婷婷结束了为期半个月的瑜伽培训回到了南京,虽然培训时间很短,但认真努力的叶婷婷觉得自己收获很多。当叶婷婷踏进瑜伽会馆的一瞬间,她呆住了,自己的一幅巨大照片挂在了大厅侧面的墙上。照片上的自己摆着冥想的瑜伽姿势,人物和周围的环境非常和谐唯美。照片的下方文字介绍:叶婷婷,31岁,师从我国著名瑜伽大师潘戴琴,六年前曾留学孟买,和印度数位瑜伽教练有过深入接触,是孟买瑜伽协会会员,现为美夕瑜伽会所首席瑜伽教练。
读完这段文字,叶婷婷涨红了脸。她明明只有23岁,却硬被说成31岁;明明跟潘戴琴、跟孟买扯不上任何关系,却硬被贴上了“大师高徒”和“海外求学”的标签。就在这时,宋彦走了出来。叶婷婷恐慌的表情被宋彦看在了眼里,她上前挎住叶婷婷的胳膊,小声说:“只是宣传手段,不必太当真,只要你不说,没人来追究,明天你就来上课吧。”
叶婷婷怎么也没有想到,宋彦当初所说的包装会这么不靠谱,可是自己已经签了协议,现在是骑虎难下,也只有硬着头皮上了。
天天骗人,这日子咋过?
2008年10月11日上午,在宋彦极富煽动性的介绍声中,叶婷婷忐忑不安地走进了瑜伽训练室。一身粉红色瑜伽练习服包裹下的叶婷婷身材玲珑凹凸,高高的马尾辫显得精神而又气质,甜美而略带羞涩的笑容迅速温暖了每个学员。
当宋彦介绍到叶婷婷有31岁时,台下响起了啧啧的惊叹声,第一节课,叶婷婷凭借在上海培训时所学的知识勉强应付完,之后她立即外出买了5本关于瑜伽方面的书籍,她决定好好给自己充充电,努力当一个合格的教练,这样她也就问心无愧了。
一连半年的时间,除了上课外,叶婷婷都把自己关在家里,补充瑜伽知识。而通过长时间的接触,也使叶婷婷了解到更多关于“美夕”的事情,原本通过认真教授课程得以平复的负罪感再一次笼罩在她的心中。
原来宋彦是靠做美容发家的,八年前只是经营一家规模很小的美容厅。四年前,她开始跟随潮流学习瑜伽,并开办了美夕瑜伽会馆,为了把自己的美容和瑜伽做成一条龙,宋彦还制定了瑜伽美容套餐服务。市场上其他瑜伽会所收费大多在五千元每年,而美夕瑜伽会馆的瑜伽美容套餐却收到了1万元每年。
渐渐的,叶婷婷明白了为什么美夕瑜伽会馆定出的价格和服务能大行其道。原来那些真正舍得花钱办年卡的会员都是阔太太,她们绝大部分都是宋彦美容厅积攒下来的客户。在宋彦的煽动下,那些习惯了躺下来舒舒服服做美容的阔太太们也动了练习瑜伽的念头。听说美夕瑜伽会所来了个留学孟买的资深瑜伽教练,她们一窝蜂的都挤了过来。
罗美瑛就是其中的一个,今年42岁的罗美瑛是南京某房地产商的太太,身材有些丰腴。当宋彦将罗美瑛介绍给叶婷婷的时候,叶婷婷看见了罗美瑛眼中闪现的羡慕之情。
自从叶婷婷当上了美夕瑜伽会所的首席教练后,宋彦专门为其开设了一个高温瑜伽班,报名参加高温瑜珈课程的学费要比其他普通班每年高3600元。而宋彦从来不会为没有人报名而发愁,因为那些注重减肥,攀比心强的阔太太们早已定好了座位。
看着十几位身材偏胖的学员,叶婷婷心里有些害怕,因为高温瑜珈必须在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势,其消耗的体能很大,一些人群并不适合练习,诸如心脏病、高血压、血糖不正常的人,而这些正是肥胖人群的多发病。叶婷婷多次提醒宋彦,但宋彦一直置之不理。
无奈之下,叶婷婷只得逐个询问她们的身体情况,做到心里有数,个别对待。为此,她还放缓自己的教学课程,尽量做一些简单的瑜伽体式,不强求每个人达到极限,拉长冥想和休息调理的时间。在高温下,许多学员只能坚持几十分钟。而罗美瑛则不同,她通常都会坚持到课程结束,这也让叶婷婷对其产生了亲切感。
一天下课后,罗美瑛起身后不停地扭动自己的腰部,细问之下,叶婷婷才知道她原来有轻微的椎间盘突出症状。“那当初我问你身体有没有什么不舒服的时候,你为什么没有跟我讲?”叶婷婷显得有些紧张。“这也不是什么大毛病,再说我以前跟郑萍教练学习的时候,她告诉我没有关系,并且告诉我通过练习一些体式是可以治疗的。”听完罗美瑛的话,叶婷婷倒吸一口凉气。
随即叶婷婷找到了郑萍:“罗美瑛以前跟你练习过瑜伽吗?”叶婷婷脸色有些难看。“是啊,怎么了?”郑萍斜眼回答道。“你没告诉她腰椎有问题最好不要练习瑜伽吗?那样造成瘫痪的可能性极大。”“就你懂,你真以为你是首席教练啊?我好歹也有四年的教学经验了,你也就长得比我好看点,还轮不到你来说我。”说完,郑萍甩手就走。
那个晚上,郑萍的话语反反复复回荡在叶婷婷的耳边。是啊,郑萍以前只是福建一家瑜伽会馆的前台招待,而自己一年前也只不过是一个什么都不懂的门外汉,可是自己为学员安全考虑有错吗?叶婷婷满腹委屈,却没有一个可以诉说的人,平日里,她不敢和家人跟朋友谈及她的工作。
QQ日记爆出真实心声,
瑜珈教练怒陈行业黑幕
叶婷婷没有更好的方法去解决她所遇到的问题,她只能私下里告诉罗美瑛,尽量不要再练习相关瑜伽动作了。
2009年底,叶婷婷当瑜伽教练已经一年半的时间了,随着时间的慢慢推移,她心中的焦虑越来越明显。她开始有意无意地躲避自己的朋友和同学,大学好友秦晓凡毕业后也留在了南京,她经常约叶婷婷聚会,可是叶婷婷却总找借口推辞,极少数的几次见面叶婷婷也是不苟言笑。“以前开朗活泼的叶婷婷不见了。”秦晓凡总是发出感慨。
2010年1月17日,叶婷婷打开QQ空间看着自己以前那些渗透着单纯和天真的文字,再回想现在的自己,叶婷婷显得有些失落。心情也不断地游走到了手指间,她敲下了如下的文字:
害怕回忆过去,又不想停在当下,但我的未来却也已经被我出卖。一年多的时间,我已经不是原来的自己了。很想回到2008年8月初的那一天,如果我没有再次踏进美夕瑜伽会所的大门,也许我会过得穷困潦倒,但至少我会问心无愧,不用每天活在谎言编织的世界里。
在物欲横流的现实中,一切都是那么的轻而易举,只要老板娘挥一挥手中的钞票,就能将一个黄毛丫头改造成“权威”。有人会以为小丫头很幸运,镀上了金子般的外表,而我却知道,她只不过是别人挣钱的工具。
当一个学员告诉我她有腰椎疾病的那一刹那,我呆住了。当她告诉我以前的教练说坚持练习瑜伽会治疗腰椎病的时候我诧异了。原来在这里,没有人管学员的生命健康,只有人关注袋子里又装了多少钱。
接下来的几天,叶婷婷又陆陆续续在QQ空间里记录了一些在“美夕”经历的事。叶婷婷万万没有想到,有一个网友浏览了她的QQ日记,被她所揭露的行业黑幕所震惊,于是对她的QQ日记进行了整理,并以《一个瑜伽教练的烦恼,被“潜”背后的行业黑幕》为题发到了当地论坛上。很快,“美夕”的会员有人看到了帖子,她立即给别的会员打电话,学员们愤怒了,她们一起来到“美夕”会所,要求宋彦当着她们的面给叶婷婷打电话,让叶婷婷来给大家说明情况。
无奈之下,宋彦只好给叶婷婷打电话,让她马上来会所。直到这时,宋彦心里还存着侥幸,她相信,叶婷婷不会出卖她,这个帖子也肯定不是她发的,因为叶婷婷和她签有协议,她不会傻到这种地步,这件事多半是竞争对手捣的鬼。
当叶婷婷出现后,现场一下子沸腾起来:“叶婷婷来了,现在就对证。”罗美瑛站在了叶婷婷的面前。
看见叶婷婷,宋彦来了精神:“这件事关乎我们会所的声誉,我们一定会给大家一个交代,现在请叶婷婷告诉大家,这帖子是她发的还是‘美夕’的竞争对手发的。”宋彦相信,她已经递话给叶婷婷,叶婷婷一定会说是竞争对手发的。随着宋彦声音的落下,整个会所都安静了下来,所有人都等着叶婷婷的回答。
“文章的内容确实是我写的,但是帖子不是我发的。”不知道哪里来的勇气,叶婷婷没有丝毫的犹豫就说出了实情。宋彦倒吸了一口凉气,怔在了那里。
“你们现在有什么好抵赖的?这都是事实!退我们会费!给我们造成的人身损害也得赔!”人群再一次激动起来。“你为什么这么做,我待你不薄啊,你为什么要陷害我!!”宋彦愤怒了,但她很快又冷静下来:“我宋彦今天在这里用人格做担保,我没有骗你们,叶婷婷肯定是受了别人指使,请你们给我一段时间,我一定把事情调查清楚!”说完这些,宋彦拽着叶婷婷冲出了会所。
揭秘者遭反驳,
到底谁是真相谁是谎言
冲出会所的宋彦强行将叶婷婷带上了汽车,最终将她载到了玄武湖边。
“事到如今,我不想追究你的责任,只想把问题解决了。”宋彦的话里透着不容质疑的强硬,“你向她们承认,是由于和我们内部成员闹矛盾,想要蓄意报复才编写那篇帖子,我不仅不追究你的责任,还把扣你的每月2000元工资全发给你。”
叶婷婷不想再帮宋彦打圆场,而且如果她承认帖子是她瞎编的,学员们会怎么看她?到时宋彦反而会告她诋毁“美夕” 声誉,她有十张嘴也说不清。想到这,叶婷婷硬着头皮说:“我帮不了你什么,剩下的钱我也不要了。”叶婷婷的回答让宋彦气红了眼,她气急败坏地开车离开了。
1月27日下午,秦晓凡赶到了叶婷婷的住处。“婷婷,对不起,那篇帖子是我发的,我没有想它会对你造成这么大的影响!你打我骂我吧。”看着秦晓凡一副要哭的样子,叶婷婷笑了:“没事,我还要感谢你呢,正是你的帖子给了我破釜沉舟的勇气!”
2月2日,叶婷婷突然接到罗美瑛的电话。罗美瑛告诉她,宋彦今天上午召集会员公布了所谓的调查结果,称叶婷婷是职业骗子,为了骗取高薪,故意编造假的个人资料,她一时不察,上了叶婷婷的当,她才是真正的受害者。宋彦还当众出示了一张叶婷婷应聘时填写的员工登记表,上面有叶婷婷的签名。宋彦表示将通过法律手段追究叶婷婷的欺骗责任。宋彦的表演获得了很多会员的同情,有人甚至相信了宋彦的说法。
这是北京航空航天大学体育馆东侧的战瑜伽掌门人宋佳，最新推出的瑜伽体验活动。战瑜伽是宋掌门提出的一种全新的瑜伽理念。战瑜伽强调坚持，逐阶地完成动作，入门期不一定非要做到多标准，信心和坚持是第一个阶段最重要的。
宋掌门15岁开始练习瑜伽，大学毕业后成为一名瑜伽教练，至今已在瑜伽行业里摸爬滚打了七年。出于对瑜伽的热爱和对社会上瑜伽商业化的不认同，她放弃了在瑜伽馆和健身房做教练的高收入生活，自立门户开创了战瑜伽课程，不急功近利不追求速成，只为顺应本心做点想做的事。
爱瑜伽，就入了行
“我一接触瑜伽的时候就爱上它了，可以说是一见钟情。”宋佳戴着一顶棒球帽，身着一套宽松休闲的运动衫，全然一副学生模样，丝毫不见身为一位教练严肃刻板的样子。不喜拘束的她刚见面就开始滔滔不绝地讲述起自己与战瑜伽结缘的故事。
宋掌门在大学里学的是会展策划与设计，出于对瑜伽的热爱，她很早就给自己明确了方向，从大一开始就往返于校园各瑜伽馆，不断练习、接受培训。初入瑜伽行业的她并没有像自己想的那样顺利成为一名瑜伽教练。“刚出去的时候年纪小，长得也不成熟，所以很多瑜伽馆都不肯用我。”宋佳应聘了几家瑜伽馆，有的硬性规定教练必须具备三至五年的教学经验；有的以为宋佳是客户，劈头盖脸一通介绍本馆课程，让她哭笑不得。为了使自己显得成熟一点，她还专门买了两个单肩包以备应聘之需。大三的时候，宋佳终于得到了一个在瑜伽馆兼职做教练的机会，自此之后她的教练之途可谓是节节攀升，最高月收入达到八千多。
大学毕业之后，得知北京世纪同文培训中心要做瑜伽培训正在聘请瑜伽老师，宋佳急忙跑去面试，世纪同文的高级人力资源师刘女士说，当时宋佳给她的印象是很有想法。当时刘女士就问宋佳，你为什么要做瑜伽这件事？宋佳说，我爱，我的爱太多了，我要把我的爱奉献出来。刘女士面试过很多年轻人，能说出这种话的，宋佳是第一个。面试顺利过关后宋佳就去试了一次课，也被得到了认可。
在与宋佳接触的一年多时间里，刘女士对宋佳在瑜伽教培上的课程设计非常认可，同时也很欣赏宋佳在社区长者瑜伽项目上的热情参与。当宋佳提出要自己创业后，在刘女士的全力帮助下，她获得了相关资质认证及办好了开业的相关手续。
“这么难的动作你都做到了，生活中还有什么做不到的”
2011年9月培训中心开办了长者课程：凡是65岁以上的老人凭借身份证均可以免费报名参加。根据长者的身体素质，宋佳为长者专门编写了一套适合长者练习的瑜伽教程。参与课程的霍阿姨说：“有一次其他人都有事，只来了我一个人，她也是非常认真地从头开始，按部就班地根据教程来，不会偷懒或是取消，就这样练了一个多小时。”长者学员们多数都没有接触过瑜伽，一切都是从零开始。宋佳就非常耐心地一个一个给老人们纠正动作，根据教程循序渐进，再根据现场授课情况做灵活调整。长者瑜伽的教程是宋佳通过给长者上课自己总结出的一套课程体系。她一直强调，体育锻炼就是要在保证身体安全的前提下进行素质提高，因此市场上流行的瑜伽教程是不太适合老人的，她会适当改变一些动作。“你不行就量力而行，动作做到你能够达到的就算是到位了。”这就是宋佳的标准。老人们对宋佳的教学非常满意。宋佳一直把长者瑜伽当做一项公益事业来做，即使老人们要求给学费，她也不乐意，因为“教长者就是不该收费”。
“现在社会上的瑜伽馆或者健身房商业色彩太重了，人员流动性比较大。今天觉得这边好就待着，明天那边给钱多又去那儿了。”宋佳认为，现在一些瑜伽的商业会馆并没有给瑜伽练习者提供一个良好的练习平台，一方面没有一套相应完整的可持续的瑜伽教程，另一方面瑜伽老师为了照顾大多数的会员会一直停留在一个层级上，所以从延续性和个人发展的角度来说对瑜伽练习者是非常不利的。于是宋佳根据自己的教学经验，把战瑜伽的课程分为六个阶层，从A阶开始，根据学员的进度把教程继续往下延展，让他们能够持续地练习下去。
“我本身是个很自由的人，喜欢什么就直接去做了，不会考虑太多别的东西。现在我接触到很多来报名的学生就是束缚太多了，所以他老是怕这个怕那个，没有尝试怎么会知道结果，没有踏出第一步怎么知道第二步，很希望能够带他们克服这个怕的心理。”
为了激励学生坚持练习，宋佳开始推出课费奖励的活动，在学生下决心要挑战自己时签下军令状，如：我志愿改变疲懒倦怠的消沉状态，承诺在2013年3月11日至4月7日间，与我的战友一起，比肩锻炼，认真完成12次战瑜伽A阶课程……
宋佳说：“我之所以要在大学校园里推广瑜伽，主要是因为这个群体没有完全封闭，也没有完全定型，还是一个可塑性很强的群体。很多大学生在学习的路途上很顺，但是总缺少一个坚定的信念，觉得自己好像除了学习都不太行。其实是他们缺少一个被激发的动力，可以通过瑜伽锻炼多尝试一些新的东西，开阔思维。”在课程的初始阶段，宋佳很少打击学员，为的就是培养学员的兴趣从而树立信心。她常跟学员说：“那些经典的高难度动作，你也可以做到。这么难的动作你都做到了，生活中还有什么做不到的呢？”当然也许所谓的做到，实际上动作并不一定到位，但这就是宋佳A阶课程要给大家的――自信和坚持。
“成就感会激励人。我有个学生，原来她很少锻炼，手臂舒展不开，练了一段时间以后她发现可以伸展了，原来她的手臂是可以不僵硬可以柔软的，于是为了这么一点点进步她就很高兴。”宋佳笑着谈起之前一个学员的经历，她想要告诉那些被禁锢在数字和公式里的学生们，不止学习，别的他们也行。
练战瑜伽就像是给自己一个信念，在别的领域试着去突破自己，也许世界会更宽广、更美好。练瑜伽在舒展身体的同时也是在舒展自己的心灵，抛开周遭一圈圈密集的篱笆，生活可以变得很开阔。
“对于学员我没有什么偏好，长者、年轻人我都教，但是我只做我的战瑜伽，就是我自己创立的部分。如果让我去别的什么地方代课，不可能。我学习可能会到别的地方去，去汲取一些行业里领先的经验，但是教课我只做我的这一部分，我只想专注地做一件事。”
除了教程的编写，宋佳还从以前的教练培训课程中吸收了两位优秀的瑜伽教练，共同组建了战瑜伽的教学团队。“之前我带过十几个学生，只有非常优秀的我们才留下来。我是非常苛刻的，对于教练，我要求交流要好，技术要好，同时也要爱学习。”
开店Tips：
广告界大显身手，女人要有魄力
郝宇晖出身于北京的一个军人家庭，天生骨子里就有点男子的气概，性情豪爽。“日行千里性情烈，不如慢步能服贴”，郝宇晖说自己天生果断随性，好似一匹脱缰的野马，喜欢自由驰骋。她柔美的外表下藏着许多的激情和力量。
做广告是源于大学时的一次实习，之后广告业就向郝宇晖敞开了大门，不断的学习和挑战让她变得成熟和自信。毕业后，郝宇晖便创办了自己的广告公司，但当时广告业还属于不入流的工作，不被老辈人接受，父母认为高干子弟怎么能从事这样的工作呢。郝宇晖知道，事实才最有说服力。她一直坚持着，直到几千万的广告订单上门时，父母才站到了她那边。“我相信知己知彼，百战百胜的道理。”郝宇晖善于用细节打动客户，用别出心裁的方案击败对手，摩托罗拉、飞利浦和联通都成了她的客户。
“运气之外，魄力是必需的。对于女人，这点更加重要。”郝宇晖一直相信魄力和坚持。1997年，《中国经营报》对外招商，实行各行业承包，郝宇晖选择了IT行业。经营初期，报纸的发行量非常低，郝宇晖知道到凭人情关系拉客户，持续性会非常差。她决定放弃直接洽谈广告业务，而是和编辑一起把重点放在内容上，首家制作了水货手机专题，引发信息产业部的高度关注。前五个月都没有进帐，压力非常大，但编辑内容逐渐在业内有了认知度和影响力。年中时，摩托罗拉“飞跃无限”推广业务选择了《中国经营报》，陆续所有品牌的手机都进行了大规模的投放。至2001年, 《中国经营报》的IT营业额高达3000多万元，占整个报社营业额的三分之一。1998年底，飞利浦中国公司手机部委托郝宇晖的公司开始做华北十几个城市的广告投放。这期间，郝宇晖付出了太多的辛劳，很多人都劝过她放弃，但她坚定地做下来了，这就是勇气和魄力。
爱上瑜伽，修练美好生活
为什么放弃正如日中天的广告而去开始一个完全陌生的行业，很多人都会问她，郝宇晖笑了笑。多年的神经性头痛和长期失眠一直困扰着她，一方面是工作过于繁忙，压力大，另一方面是家族的遗传。听朋友说练瑜伽能改善睡眠质量，郝宇晖就去了一家健身房，就仅仅这一次，她爱上了瑜伽。连着几次练下来，郝宇晖发现睡眠质量明显提高了。
“心态竟然也平和了许多。”聊起瑜伽，郝宇辉会滔滔不绝，她做了一个张开双臂，头仰的动作，这是一个基本的瑜伽动作。“做这个动作时要全身放松打开，让心完全平静下来。心脏在双臂的中央，只有将双臂张开到最大，心灵才能完全打开，对人、事能更加包容。”美和健康密不可分，瑜伽通过不同的体式可以让人体各组织和系统的运动趋于和谐。身心契合，充满自信，精神和气质会自然地发生变化，郝宇晖说自信的女人就是最美的，“健康的身体、乐观的心态、充实的精神世界，和睦的家庭……修练瑜伽是一种对美好生活的向往和追求。”
“其实，最大的改变还是心态。如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”一位瑜伽大师的话深深打动了郝宇晖。那时候，郝宇晖经常出差，出发前，她要先落实的就是当地的瑜伽馆。2004年，郝宇晖在国外工作了一段时间，在当地一家瑜伽馆继续练习。去过很多瑜伽馆的郝宇晖发现国内外的瑜伽很不同，国内的老师更追求，对呼吸调节和精神的梳理比较忽视，场馆的环境也很差，更不要说和自然环境相通了。“在印度，到处都是纯粹的瑜伽文化传播者，更有大师随处免费教学瑜伽；在美国，商业味浓厚的瑜伽馆发展相当成熟，有严格的瑜伽教程和专业成熟的瑜珈教练。”于是，一个大胆的想法跳了出来，“自己开瑜伽馆的想法是存在私心的，给自己在国内建一个舒适的瑜伽馆。瑜伽静修在自然之间，自然在山水之间，采集山地之灵气，还原纯粹的印度瑜伽静修院式生活。”
顶级瑜伽院女掌门，心灵修练放在第一位
要做，就会不惜代价做到最好，这是郝宇晖的一贯风格，办瑜伽院也不例外。瑜伽是一种古老的养生术，是自然疗法，郝宇晖认为将瑜伽馆建在与自然直接接触的地方最能体现瑜伽的真意。一开始选址的时候，郝宇晖去了很多城市，当走上杭州吴山时，她才有了这种感觉：就是这里了。吴山山势起伏，绵数里。左控钱江，右扼西湖，一如欧阳修所说：以自然之道,养自然之身。郝宇晖相信，她，瑜伽和西湖是缘分天定，这座有着600多年历史的古建筑物里有她心目中的瑜伽馆。
“一开始真的挺难的，做广告与瑜伽院是完全二回事，没有从任何一个瑜伽中心挖人，全靠自己的团队推敲研究每一个细节和流程。”为了与众不同，郝宇晖费尽了心思。装修改造吴山太岁庙的过程非常艰难，不能改变文化遗址的外观，还要最大程度地体现场馆的舒适和全面功能：一楼的走廊被利用起来，装上了落地大玻璃，顶和底保留着原来的材质，使得古风和现代感并存；二楼阳台改造成了户外瑜伽场所，楼梯一角设计了带有红木格子的玻璃窗、玻璃天顶；三楼设计了木拱门、一扇很大的菱形木格子窗，两边的屋檐还是原木的构槊，没有上漆，保留原木的颜色，加上了灯光设计，每个房间打开任何一扇木格子窗，花草气息可以随风而入。吴山山上气温较低，郝宇晖认为经脉是从脚开始的．脚下舒服，人才有好的状态，因此，地暖是她投入最大、考虑最多的。房间的光线强弱，灯光的照明位置，饮水设施的安置，装饰字画的挑选，甚至盆景的摆放都是郝宇晖设计的，她说，“整整七个月，差不多累到吐血！”
不过，这一切都是值得的，现在的优胜美地，有种惊艳的感觉。如其名，优胜美地是中国目前唯一家坐落在优美山水间，也是规模最大的瑜伽院，占地达5000平方米，还拥有1000平方米的会员专属停车场。瑜伽注重身心放松，与自然界融为一体，优胜美地是真正地做到了。住在吴山脚下，清晨步行十几分钟上山到瑜伽院，跟着老师一起上课，课、冥想课，也有健康讲座……之后休息，喝一碗冰糖银耳羹，与友人聊会天，再冲个凉。累了的话，还可以享受到巴厘岛专业技师的按摩，这一天的生活，十分完美！
10问郝宇晖
1. 放弃之前的广告公司而改开瑜伽院，你放弃了哪些，现在看来是否值得？
我是一旦决定什么事情，就轻易不会回头的人；同时又是一个不太安分，始终对生活充满激情的人，当时已经不满足做了十二年广告带给我的愉悦感了，谈不上放弃什么，因为世上万物，有所失必有所得。和越来越多的人分享瑜伽带给我们的喜悦，是非常值得的。
2. 你平时瑜伽练习是怎么安排的？形容一下瑜伽对你的意义。
我每天都会练习，如果在杭州，我会每天晚上去和学员一起上课；如果出差，会选择我喜欢的瑜伽老师去买练习卡上课；如果没有条件，就自己早晨做一个小时的。瑜伽对我而言，早已经是一种生活方式，是我生活的一部分。
3. 优胜美地被ELLE评选为全球最HOT十家瑜伽中心是什么时候？你对此的感想是？
是在2007年5月，现在想起来还是觉得很开心，那是大家对优胜美地极大的肯定，证明我们付出那么多、认真的做瑜伽的事业是非常有意义的。优胜美地是目前国内建筑在优美山水间的专业瑜伽中心，我们的师资和会所式服务以及每年一度的瑜伽交流大会在中国是NO.1。优胜美地不单纯是一个瑜伽会所，它是一种核心力量，瑜伽的力量，将大家吸引。
5. 有人说孩子是女性身份获得完满的必要补充，请谈谈你的家庭和孩子？
大学毕业结婚，结婚后第二年生孩子，儿子一岁半送私立幼儿园日托，两岁整托，因为我坚持认为三岁以前必须要让孩子脱离老人的溺爱环境，让他去幼儿园过集体生活，让他在没有坏习惯之前直接就接受好的集体的教育，现在私立学校上六年级，不谦虚的讲，遗传了爸爸的智商和我的情商，各科学习成绩好，钢琴电脑都是特长。现在孩子和爸爸的时间多一些，生活和学习上都非常独立。
6. 知道你总在北京和杭州之间往返，你是如何完美平衡事业和家庭的？
谈不上完美平衡吧，现在大部分的女性都可以兼顾家庭和事业的。孩子省心，老人身体也都好，所以并不难兼顾。何况我属于精力旺盛型的人，所以一直没觉得力不从心。
7. 除了瑜伽，你还有哪些爱好？你穿衣、打扮的品味是怎么样的？
肯定是旅游了。我喜欢开阔眼界，结交朋友。穿衣打扮的话，我喜欢品质好的东西，不一定非得都是大牌的，但一定要是舒服性强，以休闲为主。
8. 感情和生活中，你是个浪漫主义者还是个现实主义者？如何体现女性气质的？
我应该是个浪漫主义者，追求有品质的生活方式，比较小资。气质是骨子里的，不是刻意而为的，快乐地做着自己喜欢的事业，练习瑜伽六年多了，变得越来越有女人味了。
关键词：公共体育；瑜伽课程；俱乐部
随着素质教育在我国的兴起和教育改革制度在我国的深化，传统的公共体育教学模式已不能适应现代高等院校的发展目标，高校公共体育教育的改革已经迫不容缓。公共体育俱乐部制教学模式应运而生，而且俱乐部制教学模式受到了很多人的欢迎。俱乐部制教学模式是把学生作为主体，发展学生的兴趣和特长，有效避免了传统体育教学模式的弊端。近几年，瑜伽课程受到了热烈推崇，而且瑜伽是通过社会俱乐部出现在大众眼前。因此，公共体育瑜伽课程俱乐部制改革是公共体育俱乐部制改革的关键一步，它不仅能推动公共体育瑜伽课程的发展，更能推动其他公共体育项目俱乐部制改革的进程。
1高校公共体育教学模式的发展现状
目前，我国高校公共体育课程内容比较丰富，涉及球类、武术、舞蹈等多个门类。学生们可以选择自己喜欢的公共体育课程。但是传统的公共体育教学模式有很大的局限性，无论是从老师教学上还是在学生学习过程中，都会受到时间和内容的限制，没有自主选择的能力，使学生丧失了进行体育锻炼的积极性，未能达到设置公共体育课程的目的，阻碍了高校公共体育教学发展的步伐。
1.1高校公共体育课程对年级的限制
目前，我国高校公共体育课程设置仅仅面向大一、大二年级的学生，而将大三、大四的学生关在门外，使大三、大四的学生不能参加公共体育课程，使学生失去了一个进行体育锻炼的机会。学生到了大三、大四就会面临考研、就业等多重压力，情绪压抑，他们更需要参加体育锻炼，释放自己内心的情绪，使内心的压力得到缓解。但是公共体育课程对年级的限制却减少了学生参加体育进行锻炼的机会，不利于培养学生永久进行体育锻炼的意识，更加限制了公共体育教学的发展速度。
1.2高校公共体育课程对时间的限制
目前，我国高校的公共体育课程对上课时间有着严格的限制，大多院校都将公共体育课程集中在一两天，大大降低了项目场地的使用效率。传统的公共体育课程教学模式比较单一，时间比较死板，场地比较固定，没有对公共体育进行人性化管理。因此，学生不能自由地选择自己进行公共体育课程的时间和场所，在遇到某些特殊情况时，就会失去自己近期内唯一的锻炼机会。
1.3高校公共体育课程对提高技能的限制
因为我国高校公共体育课程受场地、资源、师资力量等的限制，很多学生无法参加自己喜爱的公共体育课程，失去了学习的热情，降低了公共体育课堂效率。另外，学生无法参加相同的公共体育课程，阻碍了学生继续学习该公共体育课程的机会，使学生对刚入门的公共体育课程不能进行深入的学习，在技能和体能方面得不到进一步的提高。
2高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的意义
高校公共体育瑜伽课程实行俱乐部制教学模式，可以使人们喜欢上瑜伽，还可以使人们树立终身进行体育锻炼的体育精神。瑜伽俱乐部制教学模式可以完善和弥补传统瑜伽教学模式的弊端和缺陷，促进公共体育教学的发展和进步。高校公共体育瑜伽课程以俱乐部制模式进行教学可以提高学生学习公共体育瑜伽的热情，调动其进行瑜伽锻炼的积极性，树立经常进行瑜伽锻炼的意识，推动公共体育瑜伽课程的开展。高校俱乐部制公共体育瑜伽课程可以使学生以自己的兴趣为出发点进行瑜伽知识和技能的学习，更可以在锻炼身体的过程中提高学生的人际交往能力。
3高校公共体育瑜伽课程俱乐部制模式实施的方法
高校公共体育瑜伽课程俱乐部制模式是以社会中的俱乐部中的瑜伽课程为原型进行构建的，但不能原搬照抄社会中的俱乐部瑜伽课程教学模式，要根据公共体育的特点和要求，对社会中的俱乐部瑜伽课程教学模式进行改编。
3.1高校公共体育瑜伽课程俱乐部制模式实施的指导思想
高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的实施是把“具体问题具体分析”和“因材施教”作为指导思想。该模式是把学生作为主体，考虑学生的特长和兴趣，再结合公共体育瑜伽课程的特点，进行具体分析，给参加瑜伽课程锻炼的学生提供最温馨的环境和学习资源。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的实施，可以提高学生的学习热情，推动瑜伽运动在高校的发展和传播，促进其他公共体育项目俱乐部制教学模式改革的深化和成功。
3.2高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的组织形式
高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的组织形式与社会中的俱乐部瑜伽课程的组织类似。首先，学生根据自己的特长和兴趣到开设公共体育瑜伽课程的俱乐部进行报名。然后，学生根据自己的时间安排到瑜伽俱乐部进行锻炼，俱乐部对学生的上课时间和情况进行监督，直到修完课时为止，没有时间限制，并给予相应的成绩。最后修完学分后，如果想要继续进行锻炼，可以与俱乐部进行沟通，这样可以满足学生想持续进行瑜伽锻炼的机会，培养学生进行终身锻炼的意识。
3.3高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的课程管理
以社会中的俱乐部瑜伽课程为基础，结合高校公共体育的特点和要求，对公共体育瑜伽课程进行设置和管理。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学中既包括基础瑜伽又要包括特色瑜伽，使学生在修够学分以后，可以根据自己的特长和兴趣，选择自己最喜欢的一种瑜伽课程进行进一步的学习和锻炼，提高自己的瑜伽技能。公共体育瑜伽课程是由俱乐部进行管理，对公共体育瑜伽课程的内容、时间、考勤进行管理。在学生进行选课之后，根据选课结果，对课程进行安排，错开学生的上课时间，将上课时间安排在学生的业余时间，例如中午、晚上、周末等。这样既可以提高公共体育瑜伽课堂的效率，又能提高学生业余时间的利用率。另外，高校公共体育瑜伽课程的考勤可以通过刷卡来进行记录，而且还要不定期地对公共体育瑜伽课程的课上情况进行考察。
3.4高校公共体育瑜伽课程俱乐部制教学模式的考核评价
在进行公共体育瑜伽课程俱乐部制教学过程中，学生要对课堂中的教学内容和教学制度进行评价，使公共体育瑜伽课程的俱乐部制越来越完善。公共体育瑜伽课程的管理层要结合学生对公共体育瑜伽课程的评价，教师的建议，不断对俱乐部制的教学模式进行完善。通过公共体育瑜伽课程俱乐部制的完善，推动瑜伽体育在我国的发展进程，促进公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的成功。
4高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的影响因素
4.1高校公共体育瑜伽课程的场地条件
目前，高校公共体育瑜伽课程的场地设施相对比较简陋，而且场地数量有限，使得公共体育瑜伽俱乐部只能满足少数人的需求。另外，大多数公共体育场地取暖设施不齐备，由于天气因素，尤其是寒冬，学生在进行瑜伽体育锻炼时会感觉不舒服，一定程度上阻碍了瑜伽运动的顺利开展。
4.2高校公共体育瑜伽课程的师资力量
随着公共体育瑜伽课程的俱乐部制改革，瑜伽课程对老师的要求越来越高。虽然改革后教师由主导者变成了辅导者，但是教师的师资水平和能力却要求得很高。瑜伽体育课程的教师需要不断地融入新鲜的血液，推进公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革，推动瑜伽体育运动在高校的发展。
4.3高校公共体育瑜伽俱乐部的管理机制
由于我国刚刚推动高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革，公共体育瑜伽俱乐部的管理机制还存在很多问题。例如瑜伽俱乐部的管理制度、瑜伽俱乐部的时间管理、瑜伽俱乐部的考勤管理等还有待进一步优化。如果瑜伽俱乐部的某一部分出现管理问题，就会影响整个俱乐部的运行，影响高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革进程。
5高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的建议
5.1更新高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革观念
一项制度改革的成功取决于思想观念的更新。高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革主要是瑜伽课程的设计和教学模式的改革，但是首先要对传统的瑜伽课程教学思想进行更新。为了使学生正确学习瑜伽体育，在瑜伽锻炼过程中不会使自己受伤，关键要学习到瑜伽体育的技巧。因此，技术的熟练才是成功的前提，公共体育瑜伽课程的改革不能总依赖于俱乐部，俱乐部只是一个载体，并非关键。所以，要提高学生的思想高度，拓宽思考问题的视野，瑜伽体育锻炼并不局限在学校，局限在俱乐部。教师更要转变传统主导者的角色，变为辅导者，提高学生进行自主锻炼的能力和技巧，激发学生进行体育锻炼的热情。总之，为了促进高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的成功，要特别注意更新学生、教师、管理者的思想观念，转变他们的思维方式。
5.2将高校公共体育瑜伽与社会进行合作
高校公共体育瑜伽课程的场地、资源、师资力量毕竟有限，积极开展与社会的合作，引导企业在学校开设瑜伽课程俱乐部，增加公共体育瑜伽锻炼场地；加强与企业的交流合作，丰富公共体育瑜伽的经验，增加课程内容，完善课程设置，最终会促进公共体育瑜伽的发展，推动公共体育瑜伽课程俱乐部制改革的进程。
5.3文化支持高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革
没有文化支持的高校公共体育瑜伽课程俱乐部就不算是一个俱乐部，它仅仅是一个进行瑜伽锻炼的场所。为了成功进行公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革，瑜伽俱乐部要树立自己的文化和理念。公共体育瑜伽俱乐部不仅仅是一个锻炼瑜伽体育的场所，更是瑜伽体育的一个载体，促进瑜伽体育文化理念的传播和瑜伽技能的推广。因此，在进行高校公共体育瑜伽课程俱乐部制的改革时，必须树立瑜伽体育的文化和理念。
6结语
为了适应社会的发展需求，我国对高校公共体育瑜伽课程进行了俱乐部制的改革，满足人们对体育锻炼的强烈需要，加快公共体育事业的发展步伐。通过瑜伽课程俱乐部制改革，可以培养学生持续进行身体锻炼的意识，提高对体育锻炼的认识，激发学生进行体育锻炼的能动性，在提高学生身体状况的同时，还能提高他们的社会交际能力等等。虽然高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革还存在一定的缺陷和弊端，但是随着改革的进行，这些问题会逐渐被解决。高校公共体育俱乐部制是公共体育事业发展的趋势和潮流，是推进我国公共体育事业发展的重要途径。
作者:邵艳 单位:江苏工程职业技术学院体军部
参考文献
[1]冯寿海.试析高校体育俱乐部的运作方式与管理[J].吉林体育学院学报，2003(01).
[2]郭妍妍.高校瑜伽课程俱乐部教学模式初探[J].体育世界(学术版)，2015(04).
