杂志简介

《家庭医药》文风活泼轻松，语言简明易懂，屡屡健康养生界领军作用的重头文章，给人带来了深刻的影响。通过饮食、中草药、有氧运动、身心调理等，帮助读者对衰老过程进行有效干预，应对健康危机，和养生大师一起探索抗衰防老秘方，掌握不生病的智慧。

精彩摘录

遗传规律和疾病，遗传是指父母性状通过无性繁殖或有性繁殖传递给后代,从而使后代获得其父母遗传信息的现象。“种瓜得瓜,种豆得豆”“龙生龙,凤生凤”,这都是在讲遗传现象。孟德尔遗传学1822年7月22日,孟德尔出生在奥地利的一个贫寒的农民家庭里,父亲和母亲都是园艺家。孟德尔受到父母的熏陶,从小很喜爱植物。当时,在欧洲,学校都是教会办的。

看神剧、忆日本、读中医:所有的故事都与“梅子”有关，疫情期间,宅在家里,观剧、读书成了生活的日常。期间些许感悟,思之竟都与梅子有关，也是一趣,不由记之。看神剧:青梅煮酒论英雄这几天我把1994版的电视剧《三国演义》重温了一下。不得不说,戏骨还是老的我记得在第14集中有这样一段剧情:刘皇叔几经困厄,失去地盘,依附于曹操，被困在许都。为了让曹操放下戒心,刘备在后院垦地浇水，日日挽起裤腿埋头在自家菜圃里种菜。

麦卢卡蜂蜜,你了解多少，卢卡蜂蜜被誉为“新西兰国宝”,其含有独特的抗菌活性物质,具有一定的医疗保健功效,尽管售价不菲,在国内仍颇受市场追捧。但是,人们选购时一定要注意甄别真假，谨防受骗;同时,麦卢卡蜂蜜如何吃才能物尽所值,发挥其最大的保健功效,也颇有讲究。

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褪黑素:改善睡眠,延缓衰老，人生苦短,越睡越晚,这似乎已经成为现代人的生活常态。每一次熬夜晚睡后都陷入深深自责,问自己”为什么不早点睡?为什么不多睡一会儿”,然后第二天继续晚睡,睡眠时间越来越少。于是在某个彻夜难眠的深夜,你开始意识到,自己失眠了!

事实上，除了一整晚的睡不着,失眠的危害远比我们想象的要残酷。失眠7危害1.疲劳或全身不适,日间思睡;2.注意力、注意维持能力或记忆力减退;3.学习、工作和(或)社交能力下降;4.情绪波动或易激惹,兴趣、精力减退;5.工作或驾驶过程中错误倾向增加;6.紧张、头痛、头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;7.对睡眠过度关注。